ঘরে নবজাতক শিশু থাকলে, মা বা বাবা হিসেবে আপনি তাকে সর্বোচ্চ আরাম ও নিরাপত্তা দিতে চান। শিশুদের জিনিসপত্রের দোকান বা অনলাইন স্টোরগুলোতে যখন আপনি এমন সুন্দর, মিষ্টি, রঙিন এবং বিভিন্ন আকারের বালিশ দেখেন, তখন সঙ্গে সঙ্গেই আপনার শিশুর জন্য একটি কিনে ফেলতে ইচ্ছে করে। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে এই সুন্দর দেখতে বালিশগুলো আপনার ছোট্ট সোনামণির জন্য আদৌ নিরাপদ কি না? আজ আমরা ঠিক এই বিষয়টি নিয়েই জানব।
ছোট শিশুর জন্য বালিশ ব্যবহার করা বিপজ্জনক কেন?
সহজ কথায়, শিশুদের জন্য বালিশ ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স-এর মতো বিশ্বজুড়ে প্রধান শিশু স্বাস্থ্য সংস্থাগুলো জোরালোভাবে সুপারিশ করে যে , আপনার শিশুর বয়স কমপক্ষে দুই বছর না হওয়া পর্যন্ত বালিশ ব্যবহার করবেন না।
ভেবে দেখুন তারা এমনটা কেন বলে। এর প্রধান কারণ হলো আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বৃদ্ধি।
- শ্বাসরোধের ঝুঁকি: ছোট শিশুদের, বিশেষ করে ৪ থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুদের, মাথার উপর নিয়ন্ত্রণ তখনও ভালোভাবে তৈরি হয় না। ঘুমের মধ্যে যদি তারা পাশ ফেরে এবং তাদের মুখ বালিশে লেগে যায়, তবে তারা হয়তো আর পাশ ফিরতে পারবে না। এই নরম বালিশটি শিশুর নাক ও মুখ বন্ধ করে দিতে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং এটি এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।
- নার্সিং পিলোতে ঘুমানো: কিছু মা নার্সিং পিলোতে ঘুমান। এটিও খুব বিপজ্জনক। এই বালিশগুলোর আকৃতির কারণে শিশুর মাথা সামনের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে এবং থুতনি বুকের সাথে চেপে যেতে পারে। এতে শিশুর শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
- খাট থেকে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি: আপনার শিশু যদি একটু বড় হয় এবং ছটফট করে, তবে আপনি খাটের ভেতরে থাকা বালিশ ব্যবহার করে তাকে খাট থেকে বের করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনি তা করেন, তবে আপনার মেঝেতে পড়ে গিয়ে গুরুতর আহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
তাই মনে রাখবেন, আপনার শিশুকে ঘুম পাড়ানোর সময় তার খাটে শুধু একটি হায়্যি ম্যাট্রেস রাখবেন। বালিশ, খেলনা বা কম্বলের মতো কোনো অতিরিক্ত জিনিস রাখবেন না।
আপনার কি 'ফ্ল্যাট হেড সিনড্রোম' নিয়ে ভয় পাওয়া উচিত?
অনেক বাবা-মা তাদের শিশুদের জন্য বালিশ ব্যবহার করার কথা ভাবার একটি কারণ হলো 'ফ্ল্যাট হেড সিনড্রোম' নামক একটি অবস্থা। সঠিকভাবে বলতে গেলে, একে প্লাজিওসেফালি বলা হয়। এক্ষেত্রে শিশু যখন সারাক্ষণ একই পাশে ঘুমায়, তখন সময়ের সাথে সাথে তার মাথার পেছনের অংশ কিছুটা চ্যাপ্টা হয়ে যায়।
কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমাদের জানা দরকার তা হলো, এই চ্যাপ্টা মাথার মূল কারণ হলো টরটিকলিস নামক একটি অবস্থা। অর্থাৎ, শিশুরঘাড়ের পেশিগুলো শক্ত থাকে, যার ফলে শিশুর পক্ষে মাথা যেকোনো দিকে ঘোরানো কঠিন হয়ে পড়ে। এরপর, শিশুটি সবসময় তার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক দিকে মাথা ঘুরিয়ে ঘুমায়। এটি প্রায়শই এমন একটি বিষয় যা নিয়ে শিশুরা জন্মায়। মায়ের গর্ভে থাকাকালীন শিশুটি যে অবস্থানে ছিল, তার মতো বিষয়গুলো এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
সুতরাং এর সমাধান বালিশ ব্যবহার করা নয়। এমনটা করলে শিশুটি কেবল পূর্বে আলোচিত বিপদগুলোরই সম্মুখীন হবে। এর পরিবর্তে, আরও অনেক নিরাপদ উপায় আছে যা আপনি করতে পারেন।
'ফ্ল্যাট হেড সিনড্রোম'-এর জন্য বাড়িতে করতে পারেন এমন কিছু নিরাপদ উপায়।
আপনি আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলতে পারেন এবং এই সহজ উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
| কী করতে হবে | এর সুবিধা |
|---|---|
| ঘুমানোর সময় মাথার পাশ পরিবর্তন করা | যখন আপনার শিশু চিৎ হয়ে ঘুমায়, তখন একদিন তার মাথা ডানদিকে এবং পরের দিন বামদিকে ঘুরিয়ে দিন। মাথার গোলাকার দিকটি তোশকের উপর রাখুন, চ্যাপ্টা দিকটি নয়। |
| শিশুকে যতটা সম্ভব কোলে ধরে রাখা | আপনার শিশুর বিছানায় থাকার সময় কমিয়ে দিন। আপনি আপনার শিশুকে যত বেশি কোলে রাখবেন, তার মাথার উপর চাপ তত কমবে। |
| আপনার শিশুকে খাটে রাখার পদ্ধতি পরিবর্তন করা | আপনার শিশুকে খাটে কোন দিকে মুখ করে শোয়াচ্ছেন, তা নিয়ে ভাবুন। যদি আপনার শিশু দরজার দিকে তাকাতে পছন্দ করে, তবে তাকে এমনভাবে শোয়ান যাতে তার শরীরের যে দিকটি সমতল নয়, সেটি দরজার দিকে থাকে। এটি আপনার শিশুকে অন্যদিকে ঘুরতে উৎসাহিত করবে। |
| 'টামি টাইম' প্রদান করা | যখন আপনার শিশু জেগে থাকে এবং খেলা করে, তখন আপনার তত্ত্বাবধানে দিনে কয়েকবার তাকে পেটের উপর উল্টে দিন। এই সময়ে তার সাথে কথা বলুন, তাকে খেলনা দেখান। এতে তার ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী হবে। |
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিশুরা যখন হামাগুড়ি দিতে ও বসতে শুরু করে, তখন কয়েক মাসের মধ্যেই এই চ্যাপ্টা মাথা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। তাই এটা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
তাহলে বালিশ দেওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো বয়স কোনটি?
আচ্ছা, তাহলে আপনি আপনার শিশুকে কখন থেকে বালিশ দিতে পারেন? বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রায় দুই বছর বয়সে এটি করা যায়। এই বয়সের মধ্যে আপনার শিশু দোলনা ছেড়ে বড় বিছানায় ঘুমাতে শুরু করবে। এছাড়াও তারা পাশ ফিরতে, উঠে দাঁড়াতে এবং নিজেদের শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।
দুই বছর বয়সের পর আপনার শিশুকে বালিশ ব্যবহার করতে দিলে, একটি ছোট এবং বেশ শক্ত বালিশ বেছে নিন। এটি শিশুকে আরাম এবং প্রয়োজনীয় অবলম্বন দেবে।
চলো বড় বাচ্চাদের ঘুমানোর ভঙ্গির সাথে মানানসই বালিশ বেছে নিই।
আমরা সবাই একই ভঙ্গিতে ঘুমাই না। কেউ চিৎ হয়ে, কেউ কাত হয়ে, আবার কেউ উপুড় হয়ে ঘুমায়। বড় বাচ্চাদের জন্য বালিশ বাছাই করার সময় তাদের ঘুমের ভঙ্গি বিবেচনা করা জরুরি।
| ঘুমের অবস্থান | উপযুক্ত বালিশ |
|---|---|
| পিঠের উপর ঘুমানো ব্যক্তিরা | মাথা সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া রোধ করার জন্য শরীরের সমান্তরালে রাখা যায় এমন একটি পাতলা বালিশ সবচেয়ে ভালো। |
| পেটের ঘুমন্ত ব্যক্তিরা | খুব পাতলা ও চ্যাপ্টা বালিশে অথবা বালিশ ছাড়াই ঘুমানো সবচেয়ে ভালো। |
| পাশ ফিরে ঘুমানো ব্যক্তিরা | আপনার এমন একটি বেশ শক্ত ও লম্বা বালিশ প্রয়োজন যা আপনার কান ও কাঁধের মাঝের ফাঁকা জায়গাটি পূরণ করতে পারে। |
যখন আপনার সন্তান ছোট বিছানা থেকে বড় বিছানায় যাবে, তখন তাকে সঙ্গে নিয়ে যান এবং তার জন্য একটি সুন্দর বালিশ ও বিছানার চাদর বেছে দিন। এটি তার জন্যও একটি নতুন অভিজ্ঞতা হবে।
মূল বার্তা
- আপনার শিশুর দুই বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত তাকে ঘুমানোর জন্য বালিশ ব্যবহার করবেন না।
- শিশুর খাটে বালিশ, নরম খেলনা এবং কম্বলের মতো জিনিস রাখলে শ্বাসরোধ ও আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- আপনার শিশুকে সবসময় শক্ত তোশকের ওপর চিৎ করে শোয়ান।
- 'ফ্ল্যাট হেড সিনড্রোম' একটি সাধারণ অবস্থা এবং এটি 'টামি টাইম' (পেটের উপর ভর দিয়ে শোয়া) ও বালিশের পরিবর্তে কোলে নেওয়ার মতো নিরাপদ পদ্ধতির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- আপনার শিশুর ঘুম, স্বাস্থ্য বা মাথার আকৃতি নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন