পিঠের ব্যথা এমন একটি বিষয় যা বেশিরভাগ মানুষই জীবনে অন্তত একবার অনুভব করেছেন। সারাদিনের কঠোর পরিশ্রমের পর, আপনি হয়তো রাতে ঘুমাতে গিয়ে কিছুটা আরামের আশা করেন। কিন্তু যদি আপনার পিঠের ব্যথা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পর শুরু হয়, অথবা দিনের চেয়ে রাতে ব্যথা বেশি হয়, তবে এটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। একে বলা হয় নকটার্নাল ব্যাক পেইন বা নিশাচর পিঠের ব্যথা।
সাধারণ পিঠব্যথা এবং রাতে শুরু হওয়া পিঠব্যথার মধ্যে পার্থক্য কী?
সাধারণত, ভুল ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলা বা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে বসে থাকার মতো কারণে আমাদের পিঠে ব্যথা হয়। এই ধরনের ব্যথা হলে, বিছানায় গিয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলে এবং আরামদায়ক ভঙ্গিতে শুয়ে থাকলে ব্যথা কমে যায়।
কিন্তু এই তথাকথিত রাতের ব্যথার ক্ষেত্রে ঠিক উল্টোটা ঘটে। আপনি সারাদিন ব্যথামুক্ত থাকতে পারেন এবং কেবল রাতে ঘুমাতে গেলেই ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন। অথবা দিনের বেলার ব্যথা রাতে ঘুমানোর চেষ্টা করার সময় আরও বেড়ে যেতে পারে। ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে, যেভাবেই শুয়ে থাকুন বা বালিশ দিন না কেন, কোনো আরামই মেলে না। এর ফলে শান্তিতে ঘুমানোটা একটা দুঃস্বপ্নে পরিণত হয়।
সহজ কথায়, এটি এমন পিঠের ব্যথা যা বিশ্রাম নিলে কমার পরিবর্তে শুরু হয় বা বেড়ে যায়।
এর কারণগুলো কী?
সাধারণ পিঠব্যথার মতোই, এরও একটি বা দুটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা কঠিন, তবে কয়েকটি প্রধান কারণ এর পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে।
- মেরুদণ্ডের যান্ত্রিক সমস্যা: এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আমাদের মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোর মাঝে ডিস্ক নামক কুশন থাকে। এগুলো হলো শক অ্যাবজরবার যা আমাদের নড়াচড়ার ধাক্কা শোষণ করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা অন্য কোনো কারণে, এই ডিস্কগুলো ক্ষয়প্রাপ্ত হয়ে পাতলা হয়ে যেতে পারে। এই অবস্থাকে ডিস্ক ডিজেনারেশন বলা হয়।
- আঘাত: মেরুদণ্ডে আঘাত, যেমন—পড়ে যাওয়া, দুর্ঘটনা বা খেলাধুলার আঘাত, মেরুদণ্ডে ফাটল বা মচকানোর কারণ হতে পারে।
- অন্যান্য রোগ ও অবস্থা: আরও বেশ কিছু রোগ আছে যা পিঠের ব্যথার কারণ হতে পারে।
- স্কোলিওসিস
- স্পাইনাল স্টেনোসিস (মেরুদণ্ডের নালীর সংকীর্ণতা)
- কিডনি পাথর
- গর্ভাবস্থা
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- কিছুআর্থ্রাইটিসের প্রকারভেদ
- কিছু ক্যান্সারের অবস্থা
এটা কি কোনো গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে? 'বিপদ সংকেত'
হ্যাঁ, যদিও খুব বিরল, রাতে পিঠের ব্যথা কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই এ ব্যাপারে আমাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে।
এই গুরুতর অবস্থাগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:
- মেরুদণ্ডের টিউমার : এগুলো প্রাথমিক টিউমার হতে পারে যা মেরুদণ্ডের মধ্যেই তৈরি হয়, অথবা মেটাস্ট্যাটিক টিউমারও হতে পারে, যা শরীরের অন্য কোনো অংশ (যেমন, ফুসফুস, স্তন) থেকে ক্যান্সার ছড়িয়ে মেরুদণ্ডে সৃষ্টি হয়।
- অস্টিওমাইলাইটিস: মেরুদণ্ডের হাড়ের একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ।
- অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস): এটিও এক প্রকার আর্থ্রাইটিস। এই অবস্থার কারণে মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলো একসাথে জুড়ে যেতে পারে, যার ফলে মেরুদণ্ড শক্ত হয়ে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে স্থির হয়ে যায়।
আরও বেশ কিছু বিপদ সংকেত রয়েছে যা এই ধরনের গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। রাতে পিঠের ব্যথার সাথে যদি আপনার নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তবে আপনার অবশ্যই বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
| যেসব সতর্কতামূলক লক্ষণের দিকে নজর রাখতে হবে ('বিপদ সংকেত') |
|---|
| পিঠের ব্যথা যা এক বা উভয় পায়ে ছড়িয়ে পড়ে। |
| পায়ে অসাড়তা, পিঁপড়ে হাঁটার মতো অনুভূতি, অথবা পায়ে প্রাণহীনতা বোধ। |
| মলমূত্র নিয়ন্ত্রণে নতুন করে অসুবিধা দেখা দেওয়া। |
| পেটে ব্যথা বা মোচড়ানোর মতো অনুভূতি। |
| অকারণে জ্বর। |
| শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশে স্পর্শ করলে অস্বাভাবিক উষ্ণতা অনুভূত হয়। |
| অব্যক্ত ওজন হ্রাস। |
| যদি আপনার আগে ক্যান্সার হয়ে থাকে। |
| যদি আপনার এমন কোনো রোগ থাকে বা আপনি এমন কোনো ওষুধ সেবন করেন যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। |
| যদি সাম্প্রতিক কোনো আঘাতের (যেমন, পড়ে যাওয়া) পর ব্যথাটি হয়ে থাকে। |
তাহলে আমার কী করা উচিত?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আতঙ্কিত না হওয়া। বেশিরভাগ সময়, রাতের পিঠব্যথা আগে আলোচিত গুরুতর অসুস্থতার কারণে হয় না। এটি কোনো সাধারণ যান্ত্রিক সমস্যার কারণে হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।
তবে, আপনার পিঠের ব্যথার সাথে যদি উপরে উল্লিখিত এক বা একাধিক বিপদ সংকেত লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই কিছু একটা করার প্রয়োজন আছে।
অর্থাৎ, অবিলম্বে একজন যোগ্য ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। দয়া করে এটি এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। বিশেষ করে যদি আপনার ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে, তবে এই বিষয়ে দ্বিতীয়বার ভাববেন না।
যখন আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন, তখন তিনি আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে প্রশ্ন করবেন এবং প্রয়োজনে শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এরপর, প্রয়োজন হলে, তিনি আপনাকে এক্স-রে, রক্ত পরীক্ষা বা অন্যান্য বিশেষায়িত স্ক্যান (যেমন এমআরআই) করার জন্য পাঠাতে পারেন। কারণটি নির্ণয় হয়ে গেলে, উপযুক্ত চিকিৎসার ব্যবস্থাপত্র দেওয়া হবে।
মূল বার্তা
- যে পিঠের ব্যথা রাতে ঘুমের মধ্যে শুরু হয় বা বেড়ে যায় (রাতের পিঠের ব্যথা), তা সাধারণ পিঠের ব্যথা থেকে ভিন্ন হতে পারে।
- এর কারণগুলো ডিস্ক হার্নিয়েশনের মতো একটি সাধারণ যান্ত্রিক সমস্যা থেকে শুরু করে বিরল ক্যান্সার বা সংক্রমণের মতো আরও গুরুতর অবস্থা পর্যন্ত হতে পারে।
- পায়ের ধারে ব্যথা, অসাড়তা, প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, জ্বর এবং ওজন হ্রাসের মতো লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখুন।
- উপরোক্ত লক্ষণগুলোর কোনোটি আপনার মধ্যে দেখা দিলে, দেরি না করে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- আতঙ্কিত হবেন না। যদিও এর কারণ প্রায়শই গুরুতর নয়, তবুও সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করানো জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন