পায়ের আঙুল অসাড় হয়ে যায় কেন? কারণ, লক্ষণ ও ঘরোয়া প্রতিকার

খুব আরাম করে চেয়ারে বসে আছেন কিংবা কাজের ফাঁকে একটু হেঁটেছেন, হঠাৎ দেখলেন পায়ের আঙুলগুলো কেমন যেন অবশ বা অসাড় হয়ে গেছে! কখনো আবার মনে হয় হাজারটা পিঁপড়ে হেঁটে বেড়াচ্ছে কিংবা সুই ফোটার মতো চিনচিনে ব্যথা করছে। বলুন তো, এমন অভিজ্ঞতা কি আপনার কখনো হয়েছে? আমাদের কাছে চেম্বারে যখন রোগীরা আসেন, তখন অনেকেই এই অদ্ভুত অনুভূতিটার কথা খুব ভয়ে ভয়ে বলেন। তাই না? আমরা সচরাচর এটিকে খুব একটা পাত্তা দিই না—ভাবি হয়তো অনেকক্ষণ একভাবে বসে থাকার কারণে পা জিনজিন করছে। কিন্তু একটু ভেবে দেখুন তো, এই সমস্যা যদি প্রায়ই হতে থাকে, তবে কি এটাকে অবহেলা করা ঠিক হবে? একদমই না!

আজকে আমরা খুব সহজভাবে, একদম আমাদের নিজেদের মতো করে আলোচনা করব কেন পায়ের আঙুল অসাড় হয়ে যায়, এর পেছনে কী কী শারীরিক কারণ থাকতে পারে এবং কখন আপনার ডাক্তারের কাছে ছোটানো উচিত। পুরো লেখাটি মনোযোগ দিয়ে পড়লে দেখবেন আপনার মনের অনেক ভয় ও কৌতূহল দূর হয়ে গেছে। চলুন, তবে শুরু করা যাক!

পায়ের আঙুল অসাড় হয়ে যাওয়ার কয়েকটি প্রধান কারণ

পায়ের আঙুল বা পাতা অসাড় হয়ে যাওয়ার পেছনে অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে। সব কারণ যে মারাত্মক, তা কিন্তু নয়। তবে কোনটা সাধারণ আর কোনটা একটু চিন্তার বিষয়, তা আমাদের পরিষ্কার জানা দরকার। চলুন, প্রধান কারণগুলো একে একে দেখে নেওয়া যাক। কী বলছেন, খতিয়ে দেখা যাক না কেন?

১. ডায়াবেটিস মেলিটাস)

আমাদের দেশে ডায়াবেটিসের রোগী ঘরে ঘরে, তাই না? অতিরিক্ত রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘদিন ধরে থাকলে তা আমাদের শরীরের স্নায়ুগুলোকে ধীরে ধীরে দুর্বল করে দেয়। একে চিকিৎসাবিজ্ঞানে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি (Peripheral Neuropathy) বলা হয়। এর ফলে সাধারণত দুই পায়ের আঙুল থেকে শুরু করে আস্তে আস্তে পুরো পা অবশ হয়ে যাওয়া, সুই ফোটার মতো অনুভূতি বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং পায়ে এমন লক্ষণ দেখা দেয়, তবে বুঝতে হবে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তাই নিয়মিত সুগার পরীক্ষা করা এবং ফ্যামিলি ক্লিনিক বা ডায়াবেটিস সেন্টারের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভীষণ দরকার। কথা কি ঠিক বললাম?

২. মর্টনের নিউরোমা (Morton's Neuroma)

কখনো কি খেয়াল করেছেন খুব আঁটসাঁট বা উঁচু হিলের জুতো পরলে পায়ের পাতার সামনেটা কেমন যেন ধরে আসে? মর্টনের নিউরোমা হলো এমন একটি সমস্যা যেখানে পায়ের পাতার স্নায়ুর চারপাশের টিস্যুগুলো মোটা হয়ে যায়, বিশেষ করে তৃতীয় ও চতুর্থ আঙুলের মাঝখানে। এর ফলে মনে হতে পারে আপনি যেন জুতোয় কোনো পাথরের ওপর হাঁটছেন এবং আঙুলগুলো অসাড় হয়ে যাচ্ছে বা ব্যথা করছে। একটু আরামদায়ক জুতো পরলে এ থেকে কিছুটা স্বস্তি পাওয়া যায়, তবে সমস্যা বেশি বাড়লে অর্থোপেডিক বা ফ্যামিলি চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হবে। তাই না?

৩. মেটাটারসালজিয়া (Metatarsalgia)

খুব বেশি হাঁটাচলা করা, দৌড়ানো কিংবা যারা খেলাধুলা করেন, তাদের পায়ে মেটাটারসালজিয়া হতে পারে। পায়ের পাতার সামনের অংশে অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে সেখানকার হাড় ও স্নায়ুতে প্রদাহ তৈরি হয়। এর ফলে শুধু যে পায়ে ব্যথা হয় তা নয়, বরং আঙুলগুলোর দিকে অসাড় ভাব বা অবশ লাগার অনুভূতিও ছড়িয়ে পড়ে। একটু নরম জুতো বা কুশপযুক্ত ইনসোল ব্যবহার করলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায়। বলুন তো, আপনার জুতো কি যথেষ্ট আরামদায়ক?

৪. রেনোড'স ফেনোমেনন (Raynaud's Phenomenon)

শীতকালে বা হঠাৎ ঠান্ডায় গেলে অনেকেরই হাত ও পায়ের আঙুল হঠাৎ করে ঠান্ডা হয়ে সাদা বা নীল বর্ণ ধারণ করে। এরপর যখন রক্ত চলাচল আবার স্বাভাবিক হতে শুরু করে, তখন আঙুলে ঝিনঝিন, অবশ ভাব বা অসাড়তা অনুভূত হয়। এটাকে রেনোড'স সিন্ড্রোম বলা হয়। ঠান্ডা লাগলে রক্তনালীগুলো সাময়িকভাবে সংকুচিত হয়ে যাওয়ার কারণে এমনটা ঘটে। তাই শীতের দিনে উষ্ণ মোজা পরা এবং পা গরম রাখা এই সমস্যা এড়াতে খুব সাহায্য করে। ব্যাপারটি পরিষ্কার তো?

৫. গুইলেন-বারে সিনড্রোম (Guillain-Barré Syndrome)

এটি একটি বিরল কিন্তু কিছুটা গুরুতর স্নায়ুজনিত সমস্যা, যেখানে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভুলবশত নিজস্ব স্নায়ুগুলোকে আক্রমণ করে। এতে সাধারণত পায়ের পাতা ও আঙুল থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে শরীরের ওপরের দিকে অবশ ভাব এবং দুর্বলতা ছড়িয়ে পড়তে পারে। এমন লক্ষণ দেখলে এক মুহূর্তও দেরি না করে দ্রুত সরকারি বা বেসরকারি হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (Emergency) যোগাযোগ করতে হবে। কারণ সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু না হলে সমস্যা জটিল হতে পারে। আমরা তো সবসময় চাই আপনি সুস্থ থাকুন, তাই না?

অসাড়তার অন্যান্য কারণ

ওপরের প্রধান কারণগুলো ছাড়াও আরও কিছু সাধারণ কারণে পায়ের আঙুল অসাড় হয়ে যেতে পারে। একটু ভেবে দেখুন তো, নিচের এই বিষয়গুলোর সাথে কি আপনার মিল আছে?

• ভিটামিনের অভাব: আমাদের শরীরে ভিটামিন বি-১২ (Vitamin B12) এর অভাব হলে স্নায়ু দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে পায়ে অবশ ভাব বা অসাড়তা দেখা দিতে পারে। রোজকার খাবারে দুধ, ডিম, মাছ বা পুষ্টিকর খাবার রাখা তাই খুব জরুরি।
• মেরুদণ্ডের সমস্যা (স্পাইনাল কর্ড কম্প্রেশন): অনেক সময় পিঠের নিচের দিকে বা কোমরে ডিস্ক প্রলাপ্স (Herniated Disc) বা নার্ভে চাপ পড়ার কারণে সেই স্নায়ু দিয়ে প্রবাহিত অনুভূতি ব্যাহত হয়, যা পায়ের আঙুল পর্যন্ত অসাড় করে তুলতে পারে।
• দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকা: এক পায়ে পা তুলে বা টয়লেটে অনেকক্ষণ বসে থাকলে সাময়িকভাবে রক্ত চলাচল আটকে যায় এবং পা অবশ হয়ে যায়। একটু নড়াচড়া করলেই সাধারণত এটি ঠিক হয়ে যায়।