গর্ভবতী মা হিসেবে, আপনি সম্ভবত আজকাল আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন অনুভব করছেন। যখন আপনি গর্ভবতী হন, তখন আপনার শরীরে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে অনেক পরিবর্তন আসে। আপনার ত্বকের পরিবর্তন দেখে আপনি হয়তো কিছুটা ভয় পেতে পারেন। আপনিও কি এমন ভাবেন, "ওহ, আমার মুখে ব্রণ হয়েছে," "আমার পেটে স্ট্রেচ মার্ক পড়ছে," এবং "আমার খুব চুলকানি হচ্ছে?" কিন্তু চিন্তা করবেন না। গর্ভাবস্থায় ত্বকের এই পরিবর্তনগুলোর বেশিরভাগই স্বাভাবিক। আজ আমরা এই সবকিছু নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করব।
গর্ভাবস্থায় ত্বকের এত পরিবর্তন কেন হয়?
সহজ কথায়, এই সবকিছুর মূল কারণ হলো আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া হরমোনগত পরিবর্তন । এই সময়ে আপনার শরীরের হরমোনের মাত্রা অনেক ওঠানামা করে। এটি সরাসরি ত্বককে প্রভাবিত করে। আমরা এই ত্বকের সমস্যাগুলোকে তিনটি প্রধান ভাগে ভাগ করতে পারি।
১. হরমোনজনিত বিষয়: এগুলোই সবচেয়ে সাধারণ। যেমন, হরমোনের প্রভাবে ত্বকের রঙের পরিবর্তন এবং ব্রণ বেড়ে যাওয়া।
২. আগে থেকে বিদ্যমান অবস্থার অবনতি: গর্ভাবস্থার আগে যদি আপনার ব্রণ বা একজিমার মতো সমস্যা থেকে থাকে, তবে এই সময়ে সেগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
৩. গর্ভাবস্থাকালীন নির্দিষ্ট রোগসমূহ: এগুলো হলো কিছু চর্মরোগ যা শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় দেখা দেয় এবং এগুলোর জন্য বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন হয়।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, বাচ্চা জন্মানোর পর ত্বকের এই সমস্যাগুলোর বেশিরভাগই ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যাবে, তাই খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
গর্ভাবস্থায় ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ পরিবর্তনগুলো কী কী?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক আজকাল আপনার ত্বকে কী কী পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে। আমি এগুলো একটি টেবিলের মাধ্যমে ব্যাখ্যা করব, যাতে আপনার বুঝতে সুবিধা হয়।
| ত্বকের অবস্থা | সহজ কথায়, এটাই ঘটে... |
|---|---|
| ত্বকের কালো হয়ে যাওয়া (হাইপারপিগমেন্টেশন) | মেলানিন, যা আমাদের ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে।হরমোনের প্রভাবে মেলানোসাইট নামক রঞ্জক পদার্থ অতিরিক্ত পরিমাণে উৎপন্ন হয়। এর ফলে বগল, কুঁচকি এবং ঘাড়ের মতো স্থানগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কালো হয়ে যেতে পারে। এই কারণেই পেটের মাঝ বরাবর একটি কালো রেখা (লিনিয়া নিগ্রা) দেখা যায়। |
| মেলাসমা | এটিও ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার একটি লক্ষণ। মুখে, যেমন গালে, কপালে এবং নাকের উপরে বাদামী ছোপ দেখা যায়। অনেকেরই এটি হয়, যে কারণে একে 'গর্ভাবস্থার মাস্ক'ও বলা হয়। সূর্যের সংস্পর্শে এলে এটি আরও বাড়তে পারে। |
| স্ট্রেচ মার্কস / স্ট্রিয়া | এগুলো হলো স্ট্রেচ মার্ক, যা পেট, স্তন এবং নিতম্বের মতো জায়গায় ত্বক দ্রুত প্রসারিত হওয়ার ফলে তৈরি হয়। প্রাথমিকভাবে এগুলো লাল/বেগুনি রঙের হয়, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সাদা/রূপালি হয়ে যায়। এটি অনেকের ক্ষেত্রেই একটি সাধারণ ঘটনা। |
| PUPPP (গর্ভাবস্থার চুলকানিযুক্ত আর্টিকেরিয়াল প্যাপুলস এবং প্ল্যাকস) | এটি গর্ভাবস্থার সবচেয়ে তীব্র চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি। এটি পেটে, বিশেষ করে স্ট্রেচ মার্কের চারপাশে শুরু হয় এবং হাত ও পায়ে ছড়িয়ে পড়ে, যার ফলে লাল, ছোট ছোট ফোস্কা হয়। এতে খুব চুলকানি হতে পারে। |
| ত্বকের ট্যাগ | ঘাড়, বগল এবং স্তনের নীচের মতো জায়গায় তিলের মতো ছোট ছোট ঝুলন্ত চামড়ার পিণ্ড দেখা যায়। এগুলো ক্যান্সারজনিত সমস্যা নয়, তাই চিন্তার কোনো কারণ নেই। কাপড়ে আটকে না গেলে এগুলোতে কোনো ব্যথা হয় না। |
| ভ্যারিকোজ ভেইন | পায়ে নীল বা বেগুনি শিরা দেখা যায়। হরমোনের পরিবর্তন এবং শিশুর ওজনের কারণে শিরার উপর চাপ পড়ায় এমনটা হয়ে থাকে। |
| ইন্ট্রাহেপাটিক কোলেস্টেসিস | এটি এমন একটি অবস্থা যার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যকৃতের কার্যকারিতার পরিবর্তনের কারণে এটি হয়ে থাকে। এর ফলে ত্বকের কোনো ক্ষতি ছাড়াই তীব্র চুলকানি হয়, বিশেষ করে হাতের তালু এবং পায়ের পাতায়।যেহেতু এটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাই আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। |
আমরা কি পূর্ববর্তী চর্মরোগগুলোও খতিয়ে দেখব?
গর্ভধারণের আগে যদি আপনার ব্রণ , অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস বা সোরিয়াসিসের মতো সমস্যা থেকে থাকে, তবে গর্ভাবস্থায় সেগুলিতে পরিবর্তন আসতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলি অনেক কম তীব্র হবে। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলি আরও তীব্র এবং কষ্টদায়ক হয়ে উঠতে পারে। এই সবই হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে।
এই ত্বকের সমস্যাগুলোর চিকিৎসা কীভাবে করবেন?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো এই। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গর্ভাবস্থায় কোনো ওষুধ বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না। ফার্মেসিতে চেয়ে বা শুধু বন্ধুর কথায় কোনো কিছু ব্যবহার করবেন না। কারণ কিছু ওষুধ শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
- মেলাজমা (দাগ)-এর জন্য: রোদ থেকে সুরক্ষা নেওয়াই সবচেয়ে ভালো উপায়। সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে রোদে বের হওয়া সীমিত করুন। যদি বাইরে যান, তবে ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত একটি ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। কখনও কখনও আপনার ডাক্তার এমন একটি ক্রিমের পরামর্শ দেবেন যা শিশুদের জন্য নিরাপদ।
- PUPPP (প্রুরাইটাস অ্যানি): এর জন্য, ডাক্তার চুলকানি কমাতে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন বা টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড লিখে দেবেন। এছাড়াও, হালকা গরম জলে স্নান করা, সুতির মতো হালকা পোশাক পরা এবং চুলকানো জায়গায় সাবান ব্যবহার না করলে আরাম পাওয়া যায়।
- স্ট্রেচ মার্কস: এর কোনো প্রমাণিত চিকিৎসা নেই। সাধারণত সন্তান জন্মদানের পর সময়ের সাথে সাথে এগুলো মিলিয়ে যায়। কখনও কখনও, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী লেজার চিকিৎসা বা ক্রিম এগুলোর দৃশ্যমানতা কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ত্বকের ট্যাগ: এগুলো বিরক্তিকর না হলে চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। প্রয়োজনে , শিশুর জন্মের পর একজন ডাক্তার সহজেই এগুলো অপসারণ করতে পারেন।
- ইন্ট্রাহেপাটিক কোলেস্টেসিস: যেমনটি আমি আগেই উল্লেখ করেছি, এটি এমন একটি অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। যদি আপনার হাত ও পায়ে কোনো কারণ ছাড়াই চুলকানি হয়, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন এবং আপনার ও আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ চিকিৎসা শুরু করবেন।
বাড়িতে করার মতো সহজ কিছু কাজ
আপনার ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসার পাশাপাশি, ত্বকের চুলকানি ও অস্বস্তি কমাতে আপনি বাড়িতেও কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করতে পারেন।
- ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন: দিনে দুই থেকে তিনবার সুগন্ধমুক্ত ও ত্বককে আর্দ্র রাখে এমন একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- হালকা পোশাক পরুন: ঢিলেঢালা এবং সুতির মতো প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি পোশাক পরুন। এগুলো ঘাম শোষণ করে, ফলে চুলকানি কমে যায়।
- ঠান্ডা জলের প্রয়োগ: একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফের টুকরো নিয়ে চুলকানির জায়গায় লাগান।
- গরম জলে স্নান করবেন না: গরম জলে স্নান করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং চুলকানি আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই, হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।
- ওটমিলের স্নান: ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এমন ওটমিল এক বালতি জলে মিশিয়ে সেই জলে স্নান করলে ত্বকের চুলকানি থেকে দারুণ আরাম পাওয়া যায়। সপ্তাহে একবার বা দুবার এটি করে দেখতে পারেন।
আশা করি, এই নিবন্ধটি আপনার মনে থাকা অনেক প্রশ্নের উত্তর দিয়েছে। মনে রাখবেন, এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। এই পরিবর্তনগুলোর সাথে লড়াই করা একমাত্র আপনিই নন। যেকোনো উদ্বেগ নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থায় ত্বকের বেশিরভাগ পরিবর্তনই স্বাভাবিক ও অস্থায়ী, যা হরমোনের কারণে হয়ে থাকে।
- চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ বা ক্রিম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এটি শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
- ত্বকের কোনো ক্ষতি ছাড়াই যদি আপনার তীব্র চুলকানি হয়, বিশেষ করে হাতের তালু এবং পায়ের পাতায় , তবে এটি ইন্ট্রাহেপাটিক কোলেস্টেসিসের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা, হালকা পোশাক পরা এবং কুসুম গরম জলে স্নান করার মতো সাধারণ বিষয়গুলো অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার ত্বকের কোনো সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলতে ভয় পাবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন