আপনার সন্তান কি কখনো এক জায়গায় স্থির থাকে না? সে কি ক্লাসে মনোযোগ না দেওয়ার ব্যাপারে অনবরত অভিযোগ করে ? সে কি শুরু করা কাজ শেষ করে না? সম্ভবত এই লক্ষণগুলো আপনাদের সন্তানের মধ্যেও রয়েছে। এগুলো হয়তো শুধু দুষ্টুমি বা আলস্য নয়। আজ আমরা এডিএইচডি (ADHD) নিয়ে কথা বলব, যা অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ কিন্তু পুরোপুরি বোধগম্য নয় এমন একটি অবস্থা।
ADHD আসলে কী?
ADHD-এর পুরো নাম হলো অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার । সহজ কথায়, এটি একটি স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থা যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এটি কোনো রোগ নয়, বরং এমন একটি বিষয় যা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্বেগের তিনটি প্রধান ক্ষেত্র রয়েছে। সেগুলো হলো:
১. মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা (মনোযোগের অভাব)
২. অতিসক্রিয়তা
৩. আবেগপ্রবণতা
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই বৈশিষ্ট্যগুলো সব একই ভাবে প্রকাশ পায় না। কারও কারও মধ্যে কেবল একটি বৈশিষ্ট্যই প্রবলভাবে থাকতে পারে, আবার অন্যদের মধ্যে তিনটি বৈশিষ্ট্যেরই সংমিশ্রণ থাকতে পারে। এছাড়াও, এই বৈশিষ্ট্যগুলো শৈশবে শুরু হয়ে কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থাতেও কিছুটা পরিমাণে বজায় থাকতে পারে।
চলুন, এই বৈশিষ্ট্যগুলোর প্রত্যেকটি নিয়ে উদাহরণসহ আরেকটু বিস্তারিতভাবে আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।
| লক্ষণ বিভাগ | সাধারণত দেখা যায় এমন জিনিস |
|---|---|
| অমনোযোগ | কোনো একটি কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন, সহজেই মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয়, জিনিসপত্র ভুলে যাই এবং হারিয়ে ফেলি। |
| অতি সক্রিয়তা | সে এক জায়গায় স্থির থাকতে পারে না, সারাক্ষণ ছোটাছুটি করে, তার পা দুটো নড়তে থাকে, অনবরত কথা বলতে থাকে এবং তাকে দেখে অস্থির মনে হয়। |
| আবেগপ্রবণতা | তারা না ভেবে কাজ করে, কথা শেষ করার আগেই প্রশ্নের উত্তর দেয়, নিজেদের পালা আসার জন্য অপেক্ষা করে না এবং অন্যদের কথার মাঝে বাধা দেয়। |
১. অমনোযোগিতা বলতে কী বোঝায়?
এটি এডিএইচডি-র অন্যতম প্রধান লক্ষণ। এর বৈশিষ্ট্য হলো কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া। মন সহজেই বিভিন্ন চিন্তা এবং চারপাশে ঘটে চলা বিভিন্ন ঘটনা দ্বারা বিক্ষিপ্ত হয়।
ভাবুন তো, আপনার সন্তান বাড়ির কাজ করতে বসেছে। পাঁচ মিনিটও পার হওয়ার আগেই সে পেন্সিলটা নামিয়ে রাখে, জানালার বাইরে তাকায়, অথবা অন্য কোনো জগতে হারিয়ে যায়। আপনি তাকে যতই বলুন না কেন, তার পক্ষে কাজে ফেরাটা কঠিন হয়ে পড়ে। এমনকি কোনো কাজ শুরু করলেও সে তা শেষ করতে পারে না এবং মাঝপথেই থেমে যায়।
এটি প্রাপ্তবয়স্কদেরও একইভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- অফিসে মিটিং চলাকালীন আমার মন অন্যমনস্ক হয়ে যায়।
- আপনি একটা জরুরি কাজ শুরু করেন, সেটা একপাশে রেখে আরও দশটা কম গুরুত্বপূর্ণ কাজ শুরু করেন, কিন্তু একটাও শেষ করেন না।
- আমি প্রায়ই ভুলে যাই আমার চাবি, পার্স এবং ফোনের মতো জিনিসগুলো কোথায় রেখেছি।
- ডাক্তারের সাথে দেখা করার অ্যাপয়েন্টমেন্টের মতো বিষয় ভুলে যাওয়া।
- দৈনন্দিন কাজগুলো গুছিয়ে নেওয়া খুব কঠিন।
এটা অলসতা বা আগ্রহের অভাব নয়। এটা মস্তিষ্কের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণকারী অংশগুলোর কার্যকারিতার একটি পরিবর্তন। এই বিষয়টি বোঝা অত্যন্ত জরুরি।
২. অতিসক্রিয়তা কাকে বলে?
এই মানুষগুলোকে দেখলে মনে হয়, তারা যেন এক অবিরাম চলমান যন্ত্র । এক জায়গায় চুপচাপ ও স্থির থাকা খুব কঠিন।
ছোট শিশুদের মধ্যে এটি খুব স্পষ্ট:
- সে ক্লাসে তার চেয়ারে স্থির হয়ে বসতে পারে না। সে সারাক্ষণ উঠে এদিক-ওদিক হাঁটে, চেয়ার থেকে ওঠার চেষ্টা করে এবং চেয়ারে ছটফট করতে থাকে।
- তারা পা নাড়ায়, হাতে থাকা কলম দিয়ে টেবিলে টোকা দেয় এবং হাতের নাগালে যা পায়, তাই আঁকড়ে ধরে।
- ওরা সারাক্ষণ দৌড়াদৌড়ি আর খেলাধুলা করে।
- তারা কোনো বিরতি ছাড়াই একটানা কথা বলে যান।
এই অতিসক্রিয়তা তরুণ এবং বয়স্কদের মধ্যে কিছুটা ভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে। যদিও তারা শিশুদের মতো ছোটাছুটি না-ও করতে পারে, তবুও তারা এক তীব্র অস্থিরতা অনুভব করে। তাদের পক্ষে স্থির হয়ে বসা, সিনেমা দেখা, বই পড়া বা শুধু স্থির থাকাও কঠিন হয়ে পড়ে। তাদের মনে হয় যেন তাদের সবসময় কিছু না কিছু করতেই হবে।
৩. আবেগপ্রবণতা কাকে বলে?
সহজ কথায়, এটা হলো চিন্তা না করে কাজ করা।পরিণতির কথা না ভেবে আবেগবশে কোনো কাজ করা।
এই বৈশিষ্ট্যটি দৈনন্দিন জীবনে অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
- তারা প্রশ্নটি পুরোপুরি শোনার আগেই উত্তর দিতে ঝাঁপিয়ে পড়ে।
- অন্যরা যখন কথা বলে, তখন তারা হঠাৎ করে কথা বলে বাধা দেয়।
- খেলায় নিজের পালা আসার জন্য লাইনে অপেক্ষা করার সময় ধৈর্য রাখা খুব কঠিন।
- যদি সে ছোট বাচ্চা হয়, তাহলে সে হঠাৎ করে অন্য বাচ্চার হাত থেকে খেলনা কেড়ে নেবে, আর রেগে গেলে তাদের মারবে।
- একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি অন্যের অনুভূতিতে আঘাত লাগবে কি না, তা না ভেবেই মনে যা আসে তাই বলে ফেলেন।
- রাস্তা পার হওয়ার সময় তারা দু'দিকে না দেখেই লাফ দিয়ে রাস্তায় ওঠে।
এই একগুঁয়েমির কারণে অনেকের পক্ষে বন্ধু তৈরি করা এবং সেই বন্ধুত্ব টিকিয়ে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
ADHD-এর সাথে সহাবস্থান করতে পারে এমন অন্যান্য অবস্থা
এডিএইচডি খুব কমই একা দেখা দেয়। প্রায়শই এর সাথে আরও বেশ কিছু মানসিক ও আচরণগত সমস্যা থাকে। এগুলোকে আমরা 'সহাবস্থানকারী অবস্থা' বলি।
উদাহরণস্বরূপ:
- শিখন অক্ষমতা: পঠন, লিখন বা গণিতে নির্দিষ্ট সমস্যা।
- বিষণ্ণতা: দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ ও হতাশার অনুভূতি।
- উদ্বেগ: অহেতুক ভয় ও অস্বস্তি।
- অবাধ্যতামূলক আচরণ ব্যাধি (ODD): প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি ঘন ঘন বিরোধিতা, রাগ এবং একগুঁয়েমি।
- আচরণগত ব্যাধি: গুরুতর আচরণগত সমস্যা, যেমন নিয়ম ভঙ্গ করা এবং অন্যের ক্ষতি করা।
কখনও কখনও অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণগুলো এডিএইচডি-র লক্ষণের মতো হতে পারে, তাই নিজে নিজে রোগ নির্ণয় করা খুবই বিপজ্জনক।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে আমরা আলোচনা করা ADHD-এর কোনো উপসর্গ আছে বলে সন্দেহ হলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।
এডিএইচডি নির্ণয় করা একটি বেশ জটিল প্রক্রিয়া, তাই এই ক্ষেত্রে বিশেষ অভিজ্ঞতাসম্পন্ন কোনো ডাক্তার বা থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
সাধারণত, একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এই কাজটি করার জন্য যোগ্য হবেন। তিনি আপনার এবং আপনার সন্তানের কথা শুনবেন এবং প্রয়োজনে শিক্ষকদের কাছ থেকে তথ্য নিয়ে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করবেন। এরপর তিনি অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য কাউন্সেলিং, আচরণগত থেরাপি এবং প্রয়োজনে ঔষধের ব্যবস্থাপত্র দেবেন।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি কোনো রোগ নয়, বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা, যার ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন।
- এর তিনটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো অমনোযোগিতা, অতিসক্রিয়তা এবং আবেগপ্রবণতা।
- কোনো শিশুর এই বৈশিষ্ট্যগুলোকে দুষ্টুমি বা অলসতা হিসেবে চিহ্নিত করার আগে সে সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।
- আপনার বা আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে বলে সন্দেহ হলে, ইন্টারনেটের তথ্যের ভিত্তিতে কখনোই সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- সঠিক রোগ নির্ণয় ও পরামর্শের জন্য একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হন। এতে জীবন অনেক সহজ হয়ে যেতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন