আপনার সন্তানের কি মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা হয়? সে কি একবারে একটি কাজে মনোযোগ দিতে পারে না? অথবা সে কি কিছু না ভেবেই একটু বেপরোয়া আচরণ করে? এগুলো অ্যাটেনশন -ডেফিসিট / হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার ( ADHD )- এর লক্ষণ হতে পারে। যখন একজন ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার সন্তানের ADHD আছে, তখন আপনি হয়তো ভাবছেন, “হায় ঈশ্বর, এরপর আমি কী করব? সাহায্যের জন্য কার কাছে যাব?” কিন্তু চিন্তা করবেন না। এই পথ আপনাকে একা পাড়ি দিতে হবে না। একদল দক্ষ পেশাদার আছেন যারা আপনার সন্তানকে স্কুলে এবং বাড়িতে সফল হতে সাহায্য করতে পারেন।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এডিএইচডি এমন কোনো রোগ নয় যার একটিমাত্র চিকিৎসা আছে।
প্রথমেই আমাদের বুঝতে হবে যে, এডিএইচডি আক্রান্ত প্রতিটি শিশুর জন্য কার্যকর এমন কোনো একটিমাত্র চিকিৎসা নেই। অর্থাৎ, এমন কোনো সমাধান নেই যা সবার জন্য প্রযোজ্য। কিছু শিশুর জন্য আচরণগত থেরাপিই যথেষ্ট। অন্যদের ক্ষেত্রে ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। প্রায়শই, এই দুটি পদ্ধতির সমন্বয়ই সবচেয়ে কার্যকর হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, সবকিছুই আপনার সন্তানের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞদের একটি দলের সাথে কাজ করাই সবচেয়ে ভালো। একটি ভালো ক্রিকেট দলের মতো, প্রত্যেকেরই একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করার থাকে।
কে সাহায্য করতে পারেন? (সহায়ক দল)
এমন বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পেশাদার আছেন যারা আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে এডিএইচডি (ADHD) সামলাতে সাহায্য করতে পারেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক তারা কারা এবং কীভাবে সাহায্য করতে পারেন। এই সারণিটি আপনাকে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
| পেশাদার | তারা কীভাবে সাহায্য করে? (তারা কীভাবে সাহায্য করে) |
|---|---|
| শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ | আপনার সন্তানের সাধারণ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীও এডিএইচডি-র চিকিৎসা করতে পারেন। সাধারণত তিনিই প্রথম ব্যক্তি যার কাছে আপনি যাবেন। আপনার সন্তানের বয়স যদি ৪ থেকে ৫ বছরের মধ্যে হয়, তবে তিনি আচরণগত থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার সন্তানের বয়স যদি ৬ বছরের বেশি হয়, তবে প্রয়োজনে তিনি চিকিৎসা পরিকল্পনায় ওষুধ যোগ করতে পারেন। তিনি উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা শেখার অক্ষমতার মতো অন্যান্য সমস্যাও পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। |
| শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ | ইনি একজন ডাক্তার যিনি শিশু মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। এডিএইচডি-র জন্য ওষুধ নির্ধারণ করা, সেগুলোর প্রভাব পর্যবেক্ষণ করা এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনার বিশেষ ক্ষমতা তাঁর রয়েছে। যদি আপনার সন্তানের এডিএইচডি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন মেজাজের ব্যাধি) বা ঘুমের সমস্যা থাকে, তবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। |
| মনোবিজ্ঞানী | মনোবিজ্ঞানী হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি ওষুধ ছাড়াই, কথোপকথনমূলক চিকিৎসা এবং বিভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে একটি শিশুকে তার আচরণ ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করেন। তারা শিশুকে শেখান কীভাবে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, কীভাবে রাগ সামলাতে হয়, কীভাবে ক্লাসে মনোযোগ দিতে হয় এবং সামাজিক দক্ষতা (যেমন, কীভাবে নিজের পালা আসার জন্য অপেক্ষা করতে হয়, কীভাবে অন্যদের সাথে খেলনা ভাগ করে নিতে হয়)। |
| পেশাগত থেরাপিস্ট (OT) | আপনার সন্তান কি তার দৈনন্দিন কাজকর্ম গুছিয়ে নিতে সমস্যায় পড়ছে? উদাহরণস্বরূপ, যদি তার স্কুলের ব্যাগ গোছাতে, সময়মতো কাজে যেতে বা এক ক্লাস থেকে অন্য ক্লাসে সময়মতো যেতে অসুবিধা হয়, তাহলে একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন। তিনি আপনার সন্তানের দৈনন্দিন জীবন পর্যবেক্ষণ করে সেই কাজগুলো সহজ করার জন্য বাস্তবসম্মত উপায় শিখিয়ে দিতে পারেন। |
| স্কুল সহায়তা দল | যদি এডিএইচডি আপনার সন্তানের পড়াশোনায় বাধা সৃষ্টি করে, তবে আপনি স্কুল থেকে বিশেষ ব্যবস্থা নিতে পারেন। আপনি শ্রেণি শিক্ষক এবং অধ্যক্ষের সাথে কথা বলে আপনার সন্তানকে সাহায্য করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন, যার মধ্যে শিক্ষাদান পদ্ধতিতে ছোটখাটো পরিবর্তন এবং আচরণ ব্যবস্থাপনায় সাহায্য অন্তর্ভুক্ত থাকবে। এক্ষেত্রে অভিভাবক ও শিক্ষকদের মধ্যে সুসম্পর্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। |
মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা সম্পর্কে আরও কিছু বিস্তারিত
একজন মনোবিজ্ঞানী চিকিৎসার দুটি প্রধান পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন:
১. আচরণগত থেরাপি : এর প্রধান লক্ষ্য হলো শিশুকে তার কিছু আচরণগত ধরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করা। উদাহরণস্বরূপ, তাদের শেখানো হয় কীভাবে স্কুলের কাজ শেষ করতে অসুবিধা বা আবেগপ্রবণ আচরণের মতো পরিস্থিতি সামাল দিতে হয়। এই থেরাপি শিশুকে তার নিজের আচরণ পর্যবেক্ষণ করতে, ভালো কিছু করলে (যেমন, রাগ নিয়ন্ত্রণ করলে) নিজের প্রশংসা করতে এবং ছোটখাটো পুরস্কার দিতে শেখায়।
২. কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি ( সিবিটি ): এটি কিছুটা বিস্তারিত। এটি শিশুর মনোযোগ এবং একাগ্রতা উন্নত করার জন্য ‘মাইন্ডফুলনেস’-এর মতো কৌশল ব্যবহার করে। সহজ কথায়, শিশুকে তার চিন্তা ও অনুভূতি সম্পর্কে কোনো বিচার ছাড়াই সচেতন হতে এবং সেগুলোকে গ্রহণ করতে শেখানো হয়। এটি উদ্বেগ কমাতে দারুণ সহায়ক হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই সকল পেশাদার ব্যক্তিরা আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করতেই কাজ করছেন। তাই, আপনার ডাক্তার যদি কোনো বিশেষজ্ঞকে দেখানোর পরামর্শ দেন, তবে দ্বিতীয়বার ভাববেন না।
এডিএইচডি কোচ এবং সমাজকর্মী
এই দুজন এই দলের গুরুত্বপূর্ণ সদস্য হতে পারেন।
- এডিএইচডি কোচ: এঁরা হলেন এমন ব্যক্তি যাঁরা বাস্তবসম্মত পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অনেকটা লাইফ কোচের মতো। তাঁরা পরিকল্পনা, গুছিয়ে কাজ করা, সময় ব্যবস্থাপনা এবং লক্ষ্য নির্ধারণের মতো বিষয়ে পরামর্শ দেন। যদিও এই পরিষেবাটি ছোট শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, কিছু কোচ ছোট শিশুদের সাহায্য করার জন্য অভিভাবকদের সাথেও কাজ করেন।
- সমাজকর্মী: কখনও কখনও একটি শিশুর ADHD-এর লক্ষণএকজন সমাজকর্মীই প্রথম শিশুটিকে শনাক্ত করতে পারেন। প্রতিকূল পারিবারিক পরিবেশে বেড়ে ওঠা শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি বিশেষভাবে দেখা যায়। তাঁরা শিশুদের ডাক্তারি মূল্যায়নের জন্য পাঠাতে পারেন এবং অভিভাবকদের প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করতে পারেন।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি কোনো “খারাপ” বা “দুষ্টু” শিশু নয়। এটি একটি প্রকৃত চিকিৎসাগত অবস্থা, যার জন্য যথাযথ মনোযোগ এবং চিকিৎসা প্রয়োজন।
- চিকিৎসা একটি সম্মিলিত প্রচেষ্টা। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে মনোবিজ্ঞানী ও স্কুল শিক্ষক পর্যন্ত সকলের সহযোগিতা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শদাতা হলেন আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ । যেকোনো উদ্বেগের বিষয়ে প্রথমে তাঁর সাথে কথা বলুন।
- ওষুধের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সম্ভবত তার চেয়েও বেশি, হলো আচরণগত থেরাপি, বিশেষ করে ছোট শিশুদের জন্য।
- সাহায্য চাইতে কখনো দ্বিধা করবেন না। আপনার সমস্ত প্রশ্ন ও ভয় নিয়ে ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। আপনি একা নন!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.