আপনি কি এইমাত্র আপনার ছোট্ট সোনামণির ন্যাপি বদলেছেন? আপনি কি ভাবছেন, “ও কবে ঠিকমতো টয়লেট ব্যবহার করতে শিখবে ?” চিন্তা করবেন না, প্রত্যেক মা-বাবার জন্যই এটি একটি পরিচিত অভিজ্ঞতা। শিশুকে পটি ট্রেনিং দেওয়া তার জীবনের একটি বড় পদক্ষেপ। কিছু অভিভাবক এই যাত্রাকে সহজ করতে পুল-আপস ব্যবহার করেন। চলুন, এই বিষয়টি আরও বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, এই পুল-আপগুলো কী?
পুল-আপস অনেকটা ডায়াপারের মতোই, তবে ডায়াপারের মতো এর দুই পাশে ফিতা থাকে না। এর পরিবর্তে, এর দুই পাশে প্রসারিত হওয়ার মতো ইলাস্টিক থাকে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, পুল-আপস হলো ডায়াপার এবং সাধারণ অন্তর্বাসের মধ্যবর্তী একটি পোশাক।
এর সুবিধা হলো, শিশুটি এটিকে তার অন্তর্বাসের মতো উপরে-নিচে করতে পারে। ফলে, যখন তার শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন হয়, সে সহজেই এটি খুলে ফেলতে পারে। এছাড়াও, যদি সে ভুলবশত প্রস্রাব করে ফেলে , তবে এটি ডায়াপারের মতো তা শুষে নেবে, তাই বাড়িতে কোনো নোংরা হবে না।
পুল-আপস শুরু করার সেরা সময় কোনটি?
পুল-আপস পটি ট্রেনিংয়ের একটি অংশ। সাধারণত, শিশুরা দুই বা তিন বছর বয়সে পটি ট্রেনিং শুরু করে। কিন্তু এটি শিশুভেদে ভিন্ন হতে পারে। তাই এমন কোনো নিয়ম নেই যে "এই বয়সেই শুরু করতে হবে"।
অনেক শিশু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেন যে, দিনের বেলায় টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য পুল-আপ ব্যবহার না করে সরাসরি সাধারণ অন্তর্বাস পরানোই ভালো । কারণ এতে শিশু প্রস্রাব করার সময় ভেজা অনুভব করবে এবং দ্রুত শিখে যাবে, "ওহ... প্রস্রাব করলে আমার এমনটাই লাগে।" যেহেতু পুল-আপ ডায়াপারের মতোই শোষণক্ষম, তাই দিনের বেলায় এটি পরলে আপনার শিশু হয়তো কোনো পার্থক্য বুঝতে পারবে না।
তবে, রাতের জন্য পুল-আপস একটি দারুণ সমাধান । আপনি কি জানেন যে ছয় বছর বয়সেও প্রায় ২৫% ছেলে এবং ১৫% মেয়ে রাতে বিছানায় প্রস্রাব করে ? এটা স্বাভাবিক। রাতে প্রস্রাব আটকে রাখা, বা প্রয়োজনের সময় ঘুম থেকে উঠে শৌচাগারে যেতে পারা, শিশুর পরিপক্কতা এবং বংশগতির উপর নির্ভর করে।
তাই, রাতে পুল-আপ পরলে আপনার শিশু ভুল করে বিছানা ভিজিয়ে ফেললেও তা প্রতিরোধ করা সম্ভব। আপনি প্রথমে দিনের বেলায় টয়লেট প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দিতে পারেন এবং সেই অভ্যাসগুলো ভালোভাবে গড়ে উঠলে রাতের প্রশিক্ষণের দিকে এগোতে পারেন।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার শিশু টয়লেট প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত?
"আচ্ছা, আমার বাচ্চার কি এটা শুরু করার সময় হয়েছে?"—আপনি হয়তো ভাবছেন। সব বাচ্চা একরকম হয় না। কেউ কেউ দ্রুত প্রস্তুত হয়ে যায়, আবার অন্যদের একটু বেশি সময় লাগে। আপনার বাচ্চা যে প্রস্তুত, তার কিছু লক্ষণ নিচে দেওয়া হলো।
| প্রস্তুত চিহ্ন | সহজ কথায় মানে |
|---|---|
| সহজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারা। | যদি তুমি "বলটা নিয়ে এসো" এবং "তোমার চপ্পল পরো"-এর মতো ছোট ছোট কথা বুঝতে ও করতে পারো। |
| শৌচাগার সম্পর্কিত শব্দগুলোর অর্থ বোঝা। | যদি আপনি ' প্রস্রাব ', 'মল' এবং 'শৌচাগার'-এর মতো শব্দগুলো বোঝেন। |
| প্রস্রাব বা পায়খানার তাগিদ এবং শৌচাগারের মধ্যে সম্পর্ক বোঝা। | প্রস্রাব করার আগে যদি আপনার অস্বস্তি হয়, অথবা যদি আপনি " প্রস্রাব, প্রস্রাব " বলেন। |
| দুই ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে ডায়াপার শুকনো রাখা। | এতে বোঝা যায় যে তার মূত্রথলি কিছুক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে। |
| টয়লেটে বসে থাকার ধৈর্য থাকা। | যদি আপনি কোনো চিন্তা ছাড়াই কিছু সময়ের জন্য এক জায়গায় থাকতে পারেন। |
| তাদের ডায়াপার বা প্যান্ট নামানোর চেষ্টা করছে। | এটি মুক্ত হওয়ার আকাঙ্ক্ষার একটি চিহ্ন। |
| টয়লেটে বসতে বা অন্তর্বাস পরতে পছন্দ করা। | আপনি যদি কাউকে টয়লেটে যেতে দেখেন এবং সে যদি "আমিও যেতে চাই" এর মতো আগ্রহ দেখায়, তাহলে বুঝবেন সে যেতে পারে। |
টয়লেট ট্রেনিং শুরু করার সেরা সময় কখন?
এমন সময়ও আছে যখন এই প্রক্রিয়াটি শুরু করা সমীচীন নয়, কারণ সেই সময়ে শিশুটি মানসিক ও শারীরিক উভয় পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়।
- যদি আপনি অদূর ভবিষ্যতে ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন।
- পরিবারে যদি নতুন কোনো শিশু আসে
- যদি আপনি শিশুকে দোলনা থেকে বিছানায় স্থানান্তর করেন
- যদি আপনি বাড়ি বদল করেন
- যদি শিশুটি অসুস্থ থাকে
এইরকম সময়ে আপনার শিশুর জীবনে একটি বড় পরিবর্তন আসছে, তাই নতুন কিছু চেষ্টা করা তার জন্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, সবকিছু কিছুটা স্থির হয়ে যাওয়ার পর শুরু করুন।
আমি কীভাবে পুল-আপ করা বন্ধ করব?
একবার আপনি আপনার দিনের বেলার প্রশিক্ষণ সফলভাবে সম্পন্ন করলে, আপনি রাতের বেলার প্রশিক্ষণে মনোযোগ দিতে পারেন।
১. রাতে ঘুম থেকে উঠে ডায়াপারের ভেজা ভাব পরীক্ষা করুন: সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখুন পুল-আপটি কতটা ভেজা। যদি এটি শুকনো থাকে, তবে এটি একটি ভালো লক্ষণ।
২. ঘুমানোর আগে তরল গ্রহণ সীমিত করুন: ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টা আগে আপনার শিশুকে দুধ ও পানির মতো তরল পানীয়ের পরিমাণ কমিয়ে দিন।
৩. ঘুমাতে যাওয়ার আগে শৌচকর্ম করুন: এটিকে একটি বাধ্যতামূলক অভ্যাসে পরিণত করুন।
৪. সকালে ঘুম থেকে উঠেই টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস করান: সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথমে পুল-আপটি খুলে দিয়ে আপনার শিশুকে টয়লেটে যেতে উৎসাহিত করুন।
৫. প্রশংসা করুন, দোষারোপ করবেন না: যেদিন আপনার শিশু সকালে শুকনো অবস্থায় ঘুম থেকে ওঠে, সেদিন তার অনেক প্রশংসা করুন। বলুন, "বাহ... আমার ছেলে/মেয়ে তো গত রাতে প্রস্রাব করেনি, এটা তো দারুণ!" কোনো খারাপ দিনের জন্য তাকে কখনো বকাঝকা বা সমালোচনা করবেন না । এতে শিশুটি কেবল আরও বেশি ভয় পাবে।
আপনার শিশু যখন সকালে শুকনো অবস্থায় ঘুম থেকে উঠতে শুরু করবে, তখন পুল-আপের পরিবর্তে সাধারণ অন্তর্বাস পরানোর চেষ্টা করুন। কিন্তু মনে রাখবেন, মাঝে মাঝে ভুল হতেই পারে। এটা স্বাভাবিক।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: ছয় বছর বয়সের পরেও যদি আপনার সন্তানের রাতে বিছানায় প্রস্রাব করার অভ্যাস থাকে , তাহলে এ ব্যাপারে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। এর অন্য কোনো কারণও থাকতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিতে পারবেন।
একটি শিশুর পুরোপুরি শৌচকর্ম শিখতে সাধারণত তিন থেকে ছয় মাস সময় লাগে, তাই ধৈর্য ধরা খুবই জরুরি।
মূল বার্তা
- ডায়াপার ও আন্ডারওয়্যারের মধ্যবর্তী পরিবর্তনে সাহায্য করার জন্য পুল-আপস একটি দারুণ উপায়। এগুলো দিনের বেলার চেয়ে রাতের বেলার জন্য বেশি উপযোগী ।
- শৌচাগার প্রশিক্ষণ শুরু করার কোনো নির্দিষ্ট বয়স নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শিশুটি শারীরিকভাবে ও মানসিকভাবে প্রস্তুত কি না, তা বোঝা।
- আপনার সন্তান প্রস্তুত কিনা, সেই লক্ষণগুলোর দিকে মনোযোগ দিন (যেমন, টানা ২ ঘণ্টা শুকনো থাকা, নির্দেশনা মেনে চলা)।
- কোনো ভুলের জন্য আপনার সন্তানকে কখনো দোষারোপ করবেন না । বরং, সফল হলে তাদের প্রশংসা করুন এবং উৎসাহিত করুন।
- যদি আপনার শিশু চার বছর বয়সেও টয়লেট ট্রেনিং নিতে খুব অনিচ্ছুক থাকে অথবা ছয় বছর বয়সের পরেও রাতে বিছানায় প্রস্রাব করতে থাকে, তাহলে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।