ඔයාගෙ අතේ මැණික් කටුවත් බිඳිලද? (Wrist Fracture) අපි මේ ගැන කතා කරමු!

අනේ, ඔයා වැටිලවත් අතේ මැණික් කටුව තදින් රිදෙනවද? එහෙම නැත්නම් ක්‍රීඩා කරද්දී වගේ වෙලාවක අත වැදිලා, දැන් ඒ හරිය ඉදිමිලා, නිල් වෙලා, අත හොලවන්නත් බැරි තරම් වේදනාවක් තියෙනවද? එහෙමනම් සමහරවිට ඔයාගේ අතේ මැණික් කටුව බිඳිලා, ඒ කියන්නේ ඇටයක් කැඩිලා (Fracture) වෙන්න පුළුවන්. මේක ඇහුවම බය වෙන්න එපා, මොකද මේක ගොඩක් අයට වෙන දෙයක්. අපි අද මේ අතේ මැණික් කටුව බිඳීම, නැත්නම් දොස්තරලා කියන විදිහට `(Wrist Fracture)` එකක් ගැන සවිස්තරව, සරලව කතා කරමු.

මොකක්ද මේ අතේ මැණික් කටුව බිඳෙනවා කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ අතේ මැණික් කටුව කියන සන්ධිය හරි ඒ ආශ්‍රිතව තියෙන අස්ථි, ඒ කියන්නේ ඇට කෑලි එකක් හරි කීපයක් හරි බිඳෙන එකට තමයි අපි `(Wrist Fracture)` එකක් කියන්නේ. අපේ අතේ නළලතේ ඉඳන් අත්ල පටන්ගන්න තැනට වෙනකම් තියෙන කොටසේ ඇට දහයක් විතර තියෙනවා. මේවායින් ඕනම එකක් බිඳෙන්න පුළුවන්. ප්‍රධාන වශයෙන්ම මේ ඇට තමයි:

• `Radius` (රේඩියස් අස්ථිය): මේක තමයි ඔයාගේ නළලතේ තියෙන ලොකුම, මහපට ඇඟිල්ල පැත්තේ තියෙන ඇටය.
• `Ulna` (අල්නා අස්ථිය): මේක තමයි නළලතේ තියෙන පොඩි, සුළැඟිල්ල පැත්තේ තියෙන ඇටය.
• `Carpal bones` (කාපල් අස්ථි): මේවා තමයි ඔයාගේ අත්ල පටන්ගන්න හරියේ, මැණික් කටුව සන්ධිය ඇතුළේ තියෙන පොඩි ඇට කෑලි අටක්.

මේ අතරින් බොහෝ වෙලාවට බිඳෙන්නේ `(Radius)` අස්ථියේ මැණික් කටුවට කිට්ටුවෙන් තියෙන කොටසයි. දොස්තරලා මේකට විශේෂ නමකුත් කියනවා, `(Distal radius fracture)` කියලා.

මැණික් කටුව බිඳෙන විවිධ විදි (Types of wrist fractures)

අතේ මැණික් කටුව එක එක විදිහට බිඳෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඇටය කැඩෙන රටාව අනුව මේවා වර්ග කරනවා. මෙන්න ප්‍රධාන වර්ග කීපයක්:

• `Colles fracture` (කොලීස් බිඳීම): මේක තමයි ගොඩක්ම සුලබව දකින්න ලැබෙන වර්ගය. ඔයා අත දිගඇරලා, අත්ල බිමට හිටින්න අත තියලා වැටුනොත්, මැණික් කටුව පිටිපස්සට නැවිලා මේ විදිහේ බිඳීමක් වෙන්න පුළුවන්. මෙතනදී `(Radius)` ඇටයේ කැඩුනු කෙළවර උඩ අතට, ඒ කියන්නේ අතේ පිට පැත්තට තල්ලු වෙනවා.
• `Smith fracture` (ස්මිත් බිඳීම): මේක වෙන්නේ අත ඉස්සරහට නැවිලා, අතේ පිට පැත්ත බිම වදින විදිහට වැටුනොත්. මෙතනදී `(Radius)` ඇටයේ කැඩුනු කෙළවර යටි අතට, ඒ කියන්නේ අල්ල පැත්තට තල්ලු වෙනවා.

මේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකට අමතරව, දොස්තරලා තවත් විදිවලට මේ බිඳීම් වර්ග කරනවා:

• `Intra-articular fracture` (සන්ධිය තුළ වූ බිඳීම): ඇටය කැඩිලා, ඒ කැඩුනු ඉර මැණික් කටුව සන්ධිය ඇතුළටම ගිහින් නම්, ඒක මේ වර්ගයට අයිතියි.
• `Extra-articular fracture` (සන්ධියෙන් පිටත වූ බිඳීම): මෙතනදී ඇටය කැඩුනට, ඒ කැඩුනු ඉර සන්ධිය ඇතුළට යන්නේ නැහැ.
• `Open fracture` (විවෘත බිඳීම): මේක ටිකක් භයානකයි. මොකද මෙතනදී ඇටය කැඩිලා, සම හිල් කරගෙන එළියට පනිනවා. එතකොට තුවාලය හරහා විෂබීජ ඇතුල්වෙලා ආසාදන (`Infection`) හැදෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. මේ වගේ දෙයක් වුනොත් ඉක්මනටම රෝහලකට යන්න ඕන.
• `Comminuted fracture` (බහු කැබලි බිඳීම): මෙතනදී ඇටය එක තැනකින් නෙවෙයි, කෑලි කීපයකටම කුඩු වෙලා වගේ කැඩෙනවා.

මැණික් කටුව බිඳීම් කොච්චර සුලබද?

ඇත්තටම මේක හිතනවට වඩා සුලබ දෙයක්. උදාහරණයක් විදිහට ඇමරිකාවේ විතරක් අවුරුද්දකට ලක්ෂ හතරහමාරකට වඩා ඇට බිඳීම් වාර්තා වෙනවා. ඒ අතරිනුත්, සෑම ඇට බිඳීම් 6කින් 1ක්ම වගේ `(Distal radius fracture)` එකක්, ඒ කියන්නේ අර අපි කලින් කතා කරපු මැණික් කටුව හරියේ `(Radius)` ඇටය බිඳීමක්. ලංකාවෙත් මේ තත්ත්වය මීට සමාන වෙන්න පුළුවන්, මොකද වැටීම්, අනතුරු එහෙම ඕන තරම් වෙනවනේ.

කොහොමද හරියටම දැනගන්නේ මැණික් කටුව බිඳිලද කියලා? (රෝග ලක්ෂණ)

ඔයාගේ මැණික් කටුව බිඳිලා නම්, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි කීපයක් හරි මතුවෙන්න පුළුවන්:

• දැඩි සහ දිගටම තියෙන වේදනාව: මේක තමයි ප්‍රධානම ලක්ෂණය. අත පොඩ්ඩක් හොලවන්නවත් බැරි තරමට වේදනාව එන්න පුළුවන්.
• ඉදිමුම: අතේ බිඳුණු තැන වටේ හොඳටම ඉදිමෙනවා.
• තද කළ විට වේදනාව (Tenderness): බිඳුණු තැන ඇල්ලුවොත්, තද කෙරුවොත් දරාගන්න බැරි වේදනාවක් එනවා.
• නිල් වීම හෝ දුර්වර්ණ වීම (Bruising): සමහර වෙලාවට බිඳුණු තැන වටේ සම නිල් පාටට, දම් පාටට හරි වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
• අතේ දැඩි ගතිය (Stiffness): මැණික් කටුව හරියෙන් අත නවන්න දිග අරින්න අමාරු වෙනවා.
• අතේ හැඩය වෙනස් වීම: සමහර වෙලාවට අතේ බිඳුණු තැන ඇද වෙලා, නැත්නම් අස්වාභාවික විදිහට නැවිලා පේන්න පුළුවන්. "අත වකුටු වෙලා වගේ" කියලා සමහරු කියනවා.
• ඇඟිලි තුඩු හිරි වැටීම: සමහර අයට ඇඟිලි තුඩු හිරි වැටෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්: මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, "ඕක ඉබේම හොඳ වෙයි" කියලා ඉන්න එපා. අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා පරීක්ෂා කරගන්න.

ඇයි මෙහෙම මැණික් කටුව බිඳෙන්නේ? (හේතු)

බොහෝ වෙලාවට මැණික් කටුව බිඳෙන්නේ අත දිගඇරලා වැටීමකදී, අතින් පොළොවට හෝ බිත්තියකට වාරු වෙන්න යද්දී තමයි. එතකොට මුළු සිරුරේම බර අත උඩට වැටිලා, මැණික් කටුව හරියෙන් ඇටය කැඩෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ක්‍රිකට් ගහද්දි `catch` එකක් අල්ලන්න ගිහින් වැටෙනවා, එහෙම නැත්නම් නාන කාමරේ ලිස්සලා වැටෙනවා, බයිසිකලෙන් වැටෙනවා... මේ වගේ ඕනම වෙලාවක මේක වෙන්න පුළුවන්.

තරුණ අයගේ සහ වයස අවුරුදු 60ට වැඩි අයගේ මැණික් කටුව බිඳෙන හේතු ටිකක් වෙනස්.

• තරුණ අය: සාමාන්‍යයෙන් තරුණ කෙනෙක්ගේ මැණික් කටුව බිඳෙන්නේ ටිකක් තදබල සිදුවීමකින් (`high-energy incident`). උදාහරණයක් විදිහට, ඉනිමගකින් වගේ උස තැනකින් වැටීම, වාහන අනතුරක්, ක්‍රීඩා කරන විට සිදුවන තදබල වැටීමක් හෝ ගැටීමක් වෙන්න පුළුවන්.
• වයස 60ට වැඩි අය: මේ වයස් කාණ්ඩයේ අයගේ මැණික් කටුව බිඳෙන්න ලොකු අනතුරක්ම වෙන්න ඕන නැහැ. සැහැල්ලු සිදුවීමකින් (`low-energy incident`) වුණත් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, හිටගෙන ඉන්න ගමන් පොඩ්ඩක් ලිස්සලා වැටුණත් මේක වෙන්න පුළුවන්. මීට ප්‍රධාන හේතුව තමයි වයසට යද්දී ඇටවල ශක්තිය අඩු වෙන එක.

අවදානම් සාධක මොනවද? (Risk Factors)

සමහර අයට අනිත් අයට වඩා මැණික් කටුව බිඳීමේ අවදානම වැඩියි. විශේෂයෙන්ම `Osteoporosis` (ඔස්ටියෝපොරෝසිස්) කියන රෝගී තත්ත්වය තියෙන අයට මේ අවදානම වැඩියි. `Osteoporosis` කියන්නේ ඇට දුර්වල වෙලා, පහසුවෙන් බිඳෙනසුලු වෙන තත්ත්වයක්.

වයස අවුරුදු 60ට වැඩි අය අතරේ තවත් අවදානම් සාධක කීපයක් තියෙනවා:

• ඇටවල ඛනිජ ඝනත්වය අඩු වීම (`Osteopenia` - ඔස්ටියෝපීනියා): මේක `Osteoporosis` වලට කලින් එන අවස්ථාවක්.
• කාන්තාවක් වීම: පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට මේ අවදානම වැඩියි.
• සුදු ජාතිකයෙක් වීම: (මෙය ජාත්‍යන්තර දත්ත අනුව සඳහන් වන කරුණකි.)
• පවුලේ කාටහරි මේ වගේ ඇට බිඳීම් ඉතිහාසයක් තිබීම.
• ඉක්මනින් ආර්තවහරණය වීම (Early menopause).

මේ තත්ත්වයේ සංකූලතා මොනවද? (Complications)

හරියට ප්‍රතිකාර ගත්තේ නැත්නම්, සමහර වෙලාවට මැණික් කටුව බිඳීම නිසා විවිධ සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා නම්:

• අතේ තියෙන කණ්ඩරාවක් (`tendon`) පිපිරීම.
• `Carpal tunnel syndrome` (කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය): මැණික් කටුව හරහා යන ස්නායුවක් තෙරපීම නිසා අතේ හිරිවැටීම, වේදනාව එන තත්ත්වයක්.
• `Compartment syndrome` (කොම්පාට්මන්ට් සින්ඩ්‍රෝමය): ඉදිමුම නිසා අතේ පටක වලට ලේ ගමනාගමනය අඩාල වෙලා, පීඩනය වැඩිවෙන බරපතල තත්ත්වයක්.
• `Complex regional pain syndrome` (කොම්ප්ලෙක්ස් රීජනල් පේන් සින්ඩ්‍රෝමය): දිගටම පවතින දැඩි වේදනාවක් සහ ඉදිමුමක් ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.
• මැණික් කටුවේ හන්දිපත් රුදාව (`Arthritis`) ඇතිවීම: කාලයක් යද්දී සන්ධියේ ආතරයිටීස් හැදෙන්න පුළුවන්.

මේ නිසා තමයි කියන්නේ, අත කැඩුනා කියලා සැකයක් හරි තිබ්බොත් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනේ කියලා.

කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් මේක අඳුනගන්නේ? (Diagnosis)

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් ගාවට ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයාගෙන් අහයි කොහොමද මේක වුනේ, මොනවද රෝග ලක්ෂණ කියලා. ඊට පස්සේ අත පරිස්සමෙන් අල්ලලා බලයි, හිමින් සැරේ එක එක පැත්තට නමලා බලයි (`physical examination`).

නමුත් හරියටම බිඳීමක් තියෙනවද, කොතනද බිඳිලා තියෙන්නේ, කොච්චර බරපතලද කියලා දැනගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම `X-ray` (එක්ස්-රේ) පරීක්ෂණයක් කරන්න වෙනවා. සමහර වෙලාවට, බිඳීමට අමතරව අතේ තියෙන `ligaments` (බන්ධනී), `tendons` (කණ්ඩරා), ස්නායු (`nerves`) වලට හානියක් වෙලාද කියලා බලන්න `CT scan` (සී.ටී. ස්කෑන්) එකක් හරි `MRI scan` (එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන්) එකක් හරි කරන්නත් දොස්තර නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.

මොනවද මේකට තියෙන ප්‍රතිකාර? (Treatment)

මැණික් කටුව බිඳීමකට දෙන ප්‍රතිකාරය එක එක දේවල් මත තීරණය වෙනවා. ඒ කියන්නේ:

• බිඳීමේ වර්ගය: අපි කලින් කතා කරපු `Colles`, `Smith` වගේ වර්ග.
• බිඳීමේ බරපතලකම: ඇටේ පොඩ්ඩක් පැලිලද, නැත්නම් කෑලි වලට කැඩිලද, සම හිල් කරගෙන එළියට ඇවිල්ලද වගේ දේවල්.
• වෙනත් තුවාල තියෙනවද කියන එක: සමහරවිට ඇටේ බිඳෙනවත් එක්කම ලේ නහරයකට, ස්නායුවකට හානි වෙන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ වයස, ඔයා කොච්චර ක්‍රියාශීලී කෙනෙක්ද, සහ මේක ඔයා වැඩියෙන්ම පාවිච්චි කරන අතද (dominant hand) කියන එකත් බලපානවා.

ප්‍රතිකාරයේ පළවෙනි පියවර තමයි කැඩුනු ඇට කෑලි ටික ආපහු හරියට තිබ්බ තැනට ගේන එක. ඊට පස්සේ, ඒ ඇට කෑලි ආයේ එහා මෙහා වෙන්නේ නැති වෙන්න, සුව වෙනකම් තියන්න ඕන.

• ඇට කෑලි හරියට තැනේ තියෙනවා නම්: දොස්තර සමහරවිට කෙලින්ම ප්ලාස්ටර් එකක් (`cast`) දාලා, ඇටේ සුව වෙනකම් තියයි.
• ඇට කෑලි තැන පැනලා නම්: එතකොට දොස්තර මහත්තයට සිද්ධ වෙනවා ඒ ඇට කෑලි ටික ආපහු හරියට සෙට් කරන්න. මේකට කියන්නේ `reduction` (රිඩක්ෂන්) කියලා.

`Closed reduction` (සම නොකපා කරන සැකසීම)

මේක සැත්කමක් (`surgery`) නැතුව කරන දෙයක්. ඒ කියන්නේ දොස්තර ඔයාගේ සම කපන්නේ නැතුව, පිටතින්ම ඇට කෑලි ටික හරියට තියලා සකසනවා. ඊට පස්සේ, ඒ ඇට කෑලි එහෙමම තියෙන්න `splint` (ස්ප්ලින්ට්) එකක් හරි `cast` (ප්ලාස්ටර්) එකක් හරි දානවා. මුලින්ම දවස් කීපයකට `splint` එකක් දාන්නේ ඉදිමුම අඩු වෙනකම් ඉඩ තියන්න. දවස් කීපයකින් හරි සතියකින් හරි පස්සේ (ඉදිමුම බැස්සම) තමයි හරියට `cast` එකක් දාන්නේ. ඉදිමුම තවත් අඩු වෙද්දී සමහරවිට `cast` එක මාරු කරන්නත් වෙයි.

දොස්තර ඔයාගේ සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය සතිපතා `X-ray` අරගෙන බලයි, අඩුම තරමේ සති තුනක්වත්. ඊට පස්සේ, සති හයකින් විතර ආයෙත් `X-ray` එකක් ගන්නවා. ඒ වෙද්දී ගොඩක් වෙලාවට `cast` එක ගලවලා, ඔයාට අතේ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ චලනය (`motion`) වැඩි දියුණු කරගන්න `physical therapy` (භෞත චිකිත්සාව) පටන් ගන්න කියයි. ඒත් එක්කම, මැණික් කටුව ආරක්ෂා කරගන්න තව ටික කාලයක් `splint` එකක් පාවිච්චි කරන්න කියන්නත් පුළුවන්.

`Open reduction` (සැත්කමක් මගින් කරන සැකසීම)

මේක තමයි සැත්කමක් (`surgery`) කරලා කරන ප්‍රතිකාරය. සමහර වෙලාවට අර `closed reduction` ක්‍රමයට ඇට කෑලි හරියට සකසන්න බැරි වෙනවා. එතකොට දොස්තර මහත්තයට සිද්ධ වෙනවා මැණික් කටුව හරියෙන් සම කපලා (`incision`), ඇතුළෙන් ඇට කෑලි ටික හරියට තියලා සකසන්න. ඊට පස්සේ, ඒ ඇට කෑලි සුව වෙනකම් එක තැන තියන්න මේ ක්‍රම වලින් එකක් හරි කීපයක් හරි පාවිච්චි කරනවා:

• `Cast` (ප්ලාස්ටර්)
• `Plate and screws` (ලෝහ තහඩු සහ ඉස්කුරුප්පු): ඇට කෑලි එකට තියලා, උඩින් ලෝහ තහඩුවක් තියලා ඉස්කුරුප්පු වලින් සවි කරනවා.
• `Metal frame with pins` (කූරු සහිත ලෝහ රාමුවක්)
• `External fixator` (බාහිර සවිකරනයක්): මේකෙදි ඇටවලට කූරු ගහලා, ඒ කූරු එළියෙන් තියෙන රාමුවකට සවි කරනවා. ඇට ටික ඇතුළෙන් සුව වෙනකම් මේ රාමුවෙන් තමයි ඒවා එක තැන තියන්නේ.

මැණික් කටුවක් සුව වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?

මැණික් කටුවක් සුව වෙන්න යන කාලය එක එක දේවල් මත රඳා පවතිනවා. ඒ කියන්නේ බිඳීමේ බරපතලකම, ප්‍රතිකාර කරපු විදිහ වගේ දේවල්.

• `Closed reduction` (සම නොකපා කළ සැකසීම): මේකෙදි ඔයාට දවස් කීපයක් `splint` එකක් දාලා, ඊට පස්සේ සති හතරේ ඉඳන් හය දක්වා `cast` එකක් දාගෙන ඉන්න වෙයි. ඊට පස්සෙත්, ඔයාගේ සාමාන්‍ය වැඩකටයුතු ඔක්කොම කලින් වගේ කරන්න මාස තුනක් හරි ඊට වැඩිය හරි යන්න පුළුවන්.
• `Open reduction` (සැත්කමක් මගින් කළ සැකසීම): මේ ක්‍රමයට සුව වෙන්න ටිකක් වැඩි කාලයක් යනවා.

සුව වෙන කාලය තුළ, දොස්තර ඔයාට කියයි ඇඟිලි, වැලමිට, උරහිස් (පුළුවන් විදිහට) හොලවන්න කියලා, අතේ තද ගතිය (`stiffness`) එන එක වළක්වන්න. ඒ වගේම, ඉදිමුම අඩු වෙන්න අත හදවත් මට්ටමට වඩා උඩින් තියාගෙන ඉන්න කියයි. දොස්තරගේ උපදෙස් අනුව, ඔයාට මැණික් කටුවත් හිමින් හිමින් හොලවන්න පටන් ගන්න කියයි. ශක්තිය, ක්‍රියාකාරීත්වය සහ චලනය ආපහු ලබාගන්න ඔයාව `physical therapist` (භෞත චිකිත්සක) කෙනෙක් ගාවට යොමු කරන්නත් පුළුවන්.

ප්‍රතිකාර ඔක්කොම ඉවර වුණාට පස්සෙත්, ඔයාට සමහරවිට පොඩි වේදනාවක් හරි තද ගතියක් හරි දැනෙන්න පුළුවන්. සම්පූර්ණයෙන්ම සුවපහසුව, ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව (`flexibility`) ආපහු එන්න මාස හයේ ඉඳන් දොළහක් විතර යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් ප්‍රතිකාර ටික කරගෙන යන්න ඕන.

මැණික් කටුව බිඳෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්ද?

ගොඩක් මැණික් කටු බිඳීම් වෙන්නේ තදබල වැටීම් සහ අනතුරු වලින් නිසා, ඒවා වළක්වගන්න එක ටිකක් අමාරුයි. ඒත්, විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 60ට වැඩි අයගේ ඇටවල සෞඛ්‍යය හොඳ මට්ටමක තියාගන්න එකෙන් මේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. ඔයාට `Osteoporosis` වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඇට ශක්තිමත්ව තියාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. සමබල ආහාර වේලක්, කැල්සියම්, විටමින් D වගේ දේවල්, ව්‍යායාම මේවට උදව් වෙනවා.

කවදද මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාගේ මැණික් කටුවට තුවාලයක් වෙලා, ඇටයක් බිඳිලා කියලා හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න ඕන.

• තුවාලය එච්චර වේදනාකාරී නැත්නම්, ඇට එළියට පැනලා වගේ පේන්නේ නැත්නම්, සමහරවිට ඔයාට දවසක් විතර ඉඳලා දොස්තර හම්බවෙන්න යන්න පුළුවන්. ඒ අතරතුර, `splint` එකක් වගේ දාලා මැණික් කටුව ආරක්ෂා කරගන්න. අයිස් තියන්න, අත උඩට කරලා තියාගන්න.
• හැබැයි, තුවාලය ගොඩක් වේදනාකාරී නම්, එහෙම නැත්නම් අතේ හැඩය පැහැදිලිවම වෙනස් වෙලා නම් (ඇද වෙලා වගේ), ඔයා ඉක්මනටම කවුරුහරි එක්ක දොස්තර කෙනෙක් ගාවට හරි, හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට හරි යන්න ඕන. පරක්කු කරන්න එපා.

මම දොස්තරගෙන් මොනවද අහන්න ඕන ප්‍රශ්න?

ඔයාගේ මැණික් කටුව බිඳිලා නම්, දොස්තරගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහගන්න එක හොඳයි:

• මට තියෙන්නේ මොන වගේ මැණික් කටු බිඳීමක්ද?
• මේකට හොඳම ප්‍රතිකාරය මොකක්ද?
• ගෙදරදී වේදනාව අඩු කරගන්න මට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
• මට ආයෙත් කවදා ඉඳන්ද මගේ අත පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ?
• ඉස්සරහට මේ වගේ බිඳීම් වළක්වගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන කරුණු (Take-Home Message)

අනේ, අත වැටිලා මැණික් කටුව රිදෙනකොට, ඉදිමෙනකොට හිතට බයක් එන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයා තනිවෙලා නෑ.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඉක්මනට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න එක. දොස්තර කෙනෙක්ට පුළුවන් ඔයාට තියෙන්නේ මොන වගේ බිඳීමක්ද, ඒකට හොඳම ප්‍රතිකාරය මොකක්ද කියලා හරියටම කියන්න.

සුවවීමේ ගමනට ටික කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්, ඒත් හරියට ප්‍රතිකාර අරගෙන, දොස්තර කියන විදිහට `physical therapy` එහෙම කළොත්, ඔයාට ආයෙත් ඔයාගේ අත පරණ විදිහටම පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වේවි, සංකූලතාත් වළක්වගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිත හයියෙන් තියාගෙන, ඉවසීමෙන් ප්‍රතිකාර ටික කරගෙන යන්න!

---

` මැණික් කටුව බිඳීම, අත කැඩීම, විස්ට් ෆ්‍රැක්චර්, අස්ථි බිඳීම, Colles fracture, Smith fracture, මැණික් කටුවේ වේදනාව