Svi mnogo razmišljamo o zdravlju srca, holesterolu i težini, zar ne? Ali koliko nas toliko brine o bubrezima? Bubrezi su zapravo poput tihih radnika u našem tijelu. Oni obavljaju svoj posao bez ikakve buke. Zato to ponekad ne shvaćamo dok se problem ne pojavi, a on je odavno nestao. Zato danas razgovarajmo o tome kako spriječiti ove tihe radnike, naše bubrege, da se razbole.
Dva najveća neprijatelja bubrega
Ako želite smanjiti rizik od oštećenja bubrega, zaista se morate usredotočiti na dva druga stanja. To su
dijabetes i
visok krvni pritisak . To su dvije najveće prijetnje vašim bubrezima. Jednostavno rečeno, vaši bubrezi su poput filtera za vodu u vašem domu. Njihov glavni zadatak je filtriranje otpadnih proizvoda iz vašeg tijela. 1.
Dijabetes: Imati dijabetes znači da imate vrlo visok nivo šećera u krvi. Ovaj višak šećera uzrokuje zgušnjavanje krvi, odnosno njenu "ljepljivost". Kako ova zgusnuta krv prolazi kroz fine filtere u vašim bubrezima, ti filteri se oštećuju i počinju se začepljivati. Vremenom se ova šteta nakuplja i vaši bubrezi postepeno gube funkciju. 2.
Hipertenzija: Visok krvni pritisak znači da se vaša krv pod visokim pritiskom gura kroz krvne sudove. Zamislite šta bi se dogodilo kada bi mlaz vode pod visokim pritiskom iz vodene pumpe udario u finu mrežicu. Ta mrežica bi se mogla probušiti i slomiti, zar ne? Slično tome, kada krv pod visokim pritiskom udari u fine krvne sudove u bubrezima, može ih s vremenom oštetiti. Najopasnija stvar u vezi s ovim je što mnogi ljudi čak ni ne znaju da imaju dijabetes ili visok krvni pritisak. Ova stanja mogu biti prisutna u tijelu godinama bez ikakvih simptoma. Stoga, ako niste imali ljekarski pregled neko vrijeme, vrlo je važno
da se svakako obratite svom ljekaru na pregled. Ako vam ljekar kaže da imate dijabetes ili visok krvni pritisak, pokušajte ga kontrolirati. To može spriječiti nepotrebno oštećenje bubrega tokom vremena.
Stvari koje su dobre za srce, dobre su i za bubrege!
Dobra vijest je da su iste stvari koje radite kako biste brinuli o zdravlju srca i kontrolisali težinu također vrlo dobre za vaše bubrege. To znači da možete ubiti dvije muhe jednim udarcem! Zato održavajte ove zdrave navike.
- Konzumiranje zdrave hrane (Smanjite unos soli , šećera i ulja i jedite više voća i povrća .
- Potpuno se suzdržite od pušenja.
- Ograničite ili potpuno prestanite konzumirati alkohol .
- Održavanje aktivnosti svaki dan (na primjer, hodanje najmanje 30 minuta dnevno).
- Nikada ne preskačite lijekove koje vam je propisao ljekar, uzimajte ih u pravo vrijeme i u pravoj dozi.
Ove jednostavne stvari će pružiti odličnu zaštitu vašim bubrezima.
Zašto je toliko važno redovno obavljati ljekarske preglede?
Neki ljudi su izloženiji riziku od razvoja bolesti bubrega od drugih. Ako imate dijabetes, visok krvni pritisak ili je član porodice (majka, otac, braća i sestre) imao bolest bubrega, i vi ste u riziku. Važno je da takve osobe redovno idu na testove kako bi se vidjelo kako im bubrezi funkcionišu.
Zapamtite: Ovi testovi ne mogu spriječiti razvoj bolesti bubrega . Međutim, ako postoji problem, može se otkriti rano . To nam može pomoći da spriječimo napredovanje bolesti u ozbiljnije stanje bubrežne insuficijencije .
U donjoj tabeli navedeni su neki od glavnih testova koji se koriste za utvrđivanje zdravlja bubrega.
| Naziv testa | Šta provjerava? |
|---|
| Test urina | Urin se provjerava na višak proteina, glukoze (šećera) ili krvi. Zdravi bubrezi ih obično ne filtriraju. |
| Očitavanje krvnog pritiska | Provjerite da li vam je krvni pritisak visok. |
| Test glukoze u krvi natašte | Ovaj test, koji se radi nakon nekoliko sati posta, mjeri nivo šećera u krvi kako bi se utvrdilo da li imate dijabetes. |
| Test hemoglobina A1c (HbA1c) | Ovo vam daje predstavu o prosječnom nivou šećera u krvi u protekla 2-3 mjeseca. Ovo je veoma važno da biste znali koliko dobro kontrolišete dijabetes. |
| Test kreatinina u serumu | Kreatinin je otpadni produkt koji nastaje mišićnom aktivnošću. Kada bubrezi ne rade ispravno, nisu u stanju filtrirati i ukloniti ovaj otpadni produkt, što rezultira povišenim nivoima kreatinina u krvi. |
Šta radite ako postoji problem?
Ako ovi testovi pokažu da postoji problem, nemojte paničariti. Najvažnije je
da sarađujete sa svojim ljekarom . On ili ona će vam objasniti savjete, lijekove i promjene načina života koje trebate napraviti. Zapamtite, što se ranije otkrije, lakše je liječiti i kontrolirati bolest.
Poruka za ponijeti kući
- Dva najveća rizika za vaše bubrege su dijabetes i visok krvni pritisak . Držite ova dva stanja pod kontrolom.
- Redovno idite na ljekarske preglede , posebno ako imate dijabetes, visok krvni pritisak ili porodičnu istoriju bolesti bubrega.
- Zdrave navike za srce (dobra prehrana, vježbanje i izbjegavanje pušenja) također štite vaše bubrege .
- Ako se problem otkrije rano, mogu se spriječiti ozbiljna oštećenja. Stoga, ako imate bilo kakve sumnje u vezi s bilo čim, razgovarajte sa svojim ljekarom .
Bolest bubrega, prevencija bolesti bubrega, dijabetes, visok krvni pritisak, testovi bubrega, njega bubrega, zdrav život
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar