Trebate li početi hraniti svoju bebu od 8-12 mjeseci čvrstom hranom kod kuće? (Predstavljanje čvrste hrane) Hajde da razgovaramo o ovome!

Kako vaša beba raste, vrijeme je da u njenu ishranu uvedete novu hranu, zar ne? Do otprilike 8 mjeseci, većina beba jede žitarice za dojenčad i pasiranu hranu obogaćene željezom. Zapravo, već se navikavaju na majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko s ovom hranom. Sada je vrijeme da počnu isprobavati domaće obroke , što je vrsta hrane koju stalno jedemo. Ovo je divno iskustvo za vas i vašu bebu.

Kako sa sigurnošću znate da li je vaša beba spremna za jelo kod kuće?

Postoji nekoliko malih znakova na koje treba obratiti pažnju kako biste vidjeli je li vaša beba spremna za ovaj novi izazov. Ako ih ispravno prepoznate, možete početi hraniti svoju bebu čvrstom hranom u vrlo ranoj dobi.

• Može li vaša beba dobro sjediti? Ako vaša beba može neko vrijeme sjediti uspravno bez ikakve pomoći, to je dobar znak. Veoma je važno ostati uspravno dok jedete, inače bi se mogla ugušiti.
• Imate li dobru kontrolu glave ? Ako možete držati glavu ravno i okretati je s jedne strane na drugu, to je također važno.
• Da li vaša beba gleda hranu sa zanimanjem? Kada jedete, da li vaša beba zuri u nju kao da jede? Da li pokušava da dohvati vaš tanjir? To znači da je vaš mališan zainteresovan za hranu.
• Da li stavljaju stvari u usta? Pokušaj stavljanja igračaka i drugih predmeta u usta je također nešto što vidimo u ovom trenutku. To pokazuje da se spremaju istraživati ​​stvari ustima i jesti hranu.
• Da li se smanjio refleks izbacivanja jezika? U prvim danima, bebe imaju tendenciju da istiskuju jezik kada stave nešto što nije tečno u usta (refleks izbacivanja jezika). Ako se ovo postepeno smanjuje i počnu gutati hranu dok je drže u ustima, to je također dobar znak.
• Može li uhvatiti male predmete s dva prsta? Ako može koristiti palac i kažiprst da uhvati mali komad hrane (pincestralni hvat), to znači da je spreman samostalno podići i jesti hranu.

Ne moraju se sve ove stvari dogoditi odjednom, ali ako vidite nekoliko ovih znakova, možete postepeno početi uvoditi novu hranu svojoj bebi.

Koja je najbolja hrana za davanje bebi u ovom periodu?

Postoji mnogo hrane koja se može davati bebama između 8 i 12 mjeseci. Glavna stvar je raznolikost i hranjiva vrijednost. Budući da se njihovi okusni pupoljci razvijaju tokom ovog perioda, vrlo je važno ponuditi im raznovrsnu hranu.

Kakva bi trebala biti tekstura hrane?

Trebali biste početi s pasiranom hranom (pireima) i postepeno mijenjati prirodu hrane.

• Pasirana hrana: Povrće poput krompira, slatkog krompira i bundeve može se kuhati i pasirati. Voće poput banana i avokada je također dobro davati na ovaj način.
• Sitno sjeckana ili mljevena hrana:Kada se naviknu žvakati male komadiće, dajte im dobro kuhano meso, ribu i piletinu, a zatim ih isjeckajte ili sameljite na vrlo male komadiće.
• Mekana hrana za prste: Kada je vaša beba spremna da jede samostalno, ponudite joj mekanu hranu za prste. To će joj pomoći da razvije vještine žvakanja i finu motoriku .

Zamislite kakvo će to novo iskustvo biti za bebu kada prvo pije stvari poput kaše, zatim jede pasiranu hranu, a sada sama jede male komadiće!

Evo nekih hranjivih namirnica koje možete dati svojoj bebi:

• Povrće: Dajte dobro kuhanu mrkvu, grah, bundevu, slatki krompir, krompir, špinat i kupus, bilo zgnječene ili narezane na male komadiće.
• Voće : Dajte stvari poput dobro zrelih banana, manga, papaje, avokada i jabuka (kuhanih/na pari i zgnječenih).
• Žitarice: Dobro skuhajte rižu i izgnječite je, napravite kašu od namirnica poput kurakkana i zobi. Mali komadi hljeba (birajte hljeb s manje šećera, zdraviji je od bijelog hljeba).
• Hrana bogata proteinima :
• Jaja: Prvo možete dati žumanjak dobro kuhanog jajeta, a zatim bjelanjak (budite oprezni zbog alergija).
• Riba : Dobro kuhana riba bez ljuštura. Možete dati i malo masne ribe poput lososa i skuše (za Omega-3).
• Piletina/Meso: Dobro prokuhajte, isjecite na male komadiće ili sameljite.
• Leća i orašasti plodovi: Sameljite dobro kuhanu leću, slanutak i zeleni grah.
• Mliječni proizvodi: Može se davati jogurt (nezaslađen), sir (varijante sa niskim udjelom soli, male količine). Kravlje mlijeko ne treba davati kao piće dok dijete ne napuni godinu dana, ali je u redu dodati malo prilikom pripreme hrane.

Najvažnije: Uvodite samo jednu novu hranu odjednom. Sačekajte 3-4 dana i pratite eventualne alergijske reakcije. Na primjer, osip na koži, želučane tegobe ili povraćanje. Ako primijetite bilo šta od ovoga, prestanite davati tu hranu i razgovarajte s ljekarom.

O ovim stvarima definitivno morate razmišljati prilikom serviranja hrane!

Iako je hranjenje bebe radost, postoji nekoliko stvari na koje moramo paziti.

Sigurnost je na prvom mjestu! Budite oprezni sa stvarima koje bi se mogle zaglaviti.

U ovoj dobi bebe nisu baš navikle na žvakanje i gutanje, tako da postoji velika vjerovatnoća da se uguše nekom hranom.

• Okrugla, tvrda hrana: grejpfrut (cijeli),Nikada ne dajte komade kobasice (narezane na kolutove), orašaste plodove (poput kikirikija, indijskih oraha) ili tvrde bombone. Ako dajete nešto poput grožđa, prerežite ga po dužini na četvrtine.
• Ljepljiva hrana: Nemojte davati stvari poput putera od kikirikija same s velikom kašikom. Namažite ga tanko na hljeb ili keks.
• Nekuhana hrana: Ne davati nedovoljno kuhano povrće ili komade mesa.
• Sitni orašasti plodovi: Budite vrlo oprezni sa stvarima poput koštica višanja i ribljih školjki.

Uvijek biste trebali biti tu dok vaša beba jede. Nikada ne ostavljajte bebu samu da jede. Trebali biste biti u mogućnosti brzo reagovati u slučaju nužde.

Također trebaš razmišljati o željezu!

Nakon 6 mjeseci, bebama je potrebno više željeza. Količina željeza koju dobijaju iz majčinog mlijeka možda neće biti dovoljna tokom ovog perioda. Stoga je neophodno davati im hranu bogatu željezom.

• Žitarice obogaćene željezom
• Dobro kuhano crveno meso, piletina (posebno dijelovi filea)
• Zeleno povrće poput leće i špinata
• Žumanjak

Da biste povećali apsorpciju željeza, u svoju prehranu možete dodati voće bogato vitaminom C (poput naranči, mandarina). Međutim, budite oprezni s citrusnim voćem, jer neke bebe mogu biti alergične na njih.

Nemojte previše razmišljati o količini hrane koju jedete.

Ne jedu sve bebe istu količinu. Nekih dana jedu dobro, a nekih dana jedu malo manje. Ako vaša beba odbija jesti , nemojte je prisiljavati da jede. To može stvoriti loš stav prema hrani. Vaša beba će vam dati do znanja kada je gladna. Počnite s malim dozama i dajte joj količinu koju želi.

Trebamo li učiti bebu da jede sama? Je li to dobra stvar?

Da, apsolutno! Do 8-9 mjeseci bebe su veoma zainteresovane za samostalno hranjenje. To je veoma važno za njihov razvoj.

• Razvijaju se fine motoričke sposobnosti: Mišići u prstima i rukama postaju jači dok hvataju male komadiće hrane i donose ih ustima. Taj "pincetni stisak" spomenut ranije također pomaže u tome.
• Poboljšava se koordinacija ruku i očiju.
• Uče da prepoznaju svoju glad i sitost.
• Povećava se interes za hranu i samopouzdanje.

U redu, bit će malo neuredno. Hrana će padati po podu, odjeća će se zaprljati. Ali to je dio procesa. Stavite veliku plastičnu plahtu ispod bebine stolice. Obucite ga u odjeću koja se lako može prati. Pustite ga da slobodno uživa u ovom iskustvu.

Stvari koje možete dati kao predjelo za prste:

• Dobro kuhanu mrkvu, grah, krompir i slatki krompir isjecite na štapiće.
• Mali komadići banane, manga i avokada.
• Kuhana tjestenina (bez soli ili umaka).
• Keksi ili dvopek sa niskim udjelom šećera.
• Mali komadići hljeba.
• Mali komadi dobro kuhane piletine ili mesa (samo ako ih možete žvakati).

Ne zaboravi na majčino mlijeko/formulu, u redu?

Nikada nije dobra ideja prestati davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko samo zato što ste počeli jesti kod kuće. Do prve godine života, većinu osnovnih nutritivnih potreba bebe zadovoljava majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.

• Za bebe od 8-9 mjeseci: Prvo dajte čvrstu hranu, a zatim majčino mlijeko/formulu.
• Za bebe od 10-12 mjeseci: Kako se količina čvrste hrane povećava, učestalost hranjenja se može neznatno smanjiti. Međutim, važno je hraniti nekoliko puta dnevno.

Jednostavno rečeno, čvrsta hrana je u ovoj fazi dopunska hrana , a ne zamjena za mlijeko.

Šta učiniti ako beba ne jede?

Ovo je problem koji imaju mnoge majke. Neke bebe odbijaju novu hranu ili iznenada kažu ne hrani koju su dobro jele neko vrijeme. To se zove „izbirljivost u jedenju“. Ne brinite, ovo je normalno.

• Budite strpljivi: Nemojte vraćati hranu samo zato što je jednom odbijena. Pokušajte ponovo nakon nekoliko dana. Ponekad ćete možda morati pokušati 10-15 puta.
• Učinite obroke ugodnim: Nemojte se ljutiti ili vikati dok hranite. Hranite dok se igrate i razgovarate.
• Jedite obroke zajedno sa porodicom: Kada vas beba vidi da jedete, bit će više zainteresovana za jelo.
• Pripremite hranu na različite načine: Pripremite isto povrće na različite načine (kuhano, pasirano, kao supu).
• Poslužite hranu na atraktivan način: Ukrasite tanjir dodavanjem šarenog povrća i voća.

Zapamtite, kada je bebin želudac pun, ona će prestati jesti. Nemojte pokušavati da mu date još hrane u tom trenutku.

Ne zaboravite zalijevati!

Također je važno dati bebi vodu kada počnete s čvrstom hranom.

• Dajte malo prokuhane vode tokom ili poslije obroka.
• Vježbajte davanje iz šolje ili čašice za gutljaj.
• Davanje voćnog soka (posebno onog u pakovanim sokovima) nije dobra ideja. Sadrži mnogo šećera. Najbolje je davati voće kakvo jeste.

Nemojte davati ove stvari svojoj bebi! (Namirnice koje treba izbjegavati)

Neke namirnice nisu pogodne za bebe ovog uzrasta.

• Med: Nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana. Može sadržavati opasnu bakteriju koja se zove „botulizam“.
• Kravlje mlijeko: Nemojte davati kravlje mlijeko kao glavni napitak bebama mlađim od godinu dana. Hranjive tvari u njemu beba teško apsorbira i mogu opteretiti bubrege. Također smanjuje apsorpciju željeza. (U redu je koristiti malu količinu za pripremu hrane).
• Sol i šećer: Nemojte dodavati sol ili šećer u hranu vaše bebe. Njihovi bubrezi to ne mogu podnijeti. Naviknite ih na prirodne okuse hrane.
• Prerađena hrana: Stvari poput kobasica, rezanaca (instant) i pakiranih supa imaju visok sadržaj soli, šećera i konzervansa.
• Kafa, čaj: Ovi uopšte nisu prikladni.

Poruka za ponijeti kući

8-12 mjeseci je vrlo važna prekretnica u prehrambenim navikama bebe. Tokom ovog perioda, bebe počinju eksperimentirati s novim okusima i teksturama nove hrane.

• Strpljenje i ljubav su najvažnije stvari. Nisu sve bebe iste. Pratite bebin tempo.
• Dajte prioritet raznolikosti . Uvedite hranjive namirnice iz svake kulture.
• Uvijek imajte na umu sigurnost . Pazite na hranu koja se može zaglaviti.
• Potaknite svoju bebu da jede sama. To joj mnogo pomaže u njenom razvoju.
• Nemojte prestati davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko . To je i dalje glavni izvor hranjivih tvari.
• Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ne bojte se razgovarati sa svojim pedijatrom .

Ne idete sami na ovo putovanje. Nadamo se da će ovo novo iskustvo biti radost za vas i vašu bebu!

Čvrsta hrana, ishrana dojenčadi, beba od 8-12 mjeseci, kuhanje kod kuće, hrana za prste, alergije, dojenje