Activitats senzilles que podeu fer amb els vostres éssers estimats amb demència

És normal sentir-se trist i aclaparat quan sàpigues que algú que estimes, com la teva mare, pare, àvia o tieta, té demència . No és fàcil veure com gradualment obliden coses i els costa fer fins i tot les coses que solien fer. Però això no vol dir que estiguin completament privats de l'oportunitat de ser feliços i fer les coses que els agraden. De fet, mantenir-los mentalment i físicament actius pot ajudar a mantenir la funció cerebral i alentir la progressió de la malaltia.

Per què són tan importants aquestes activitats?

En poques paraules, la demència, especialment en afeccions com l'Alzheimer, és causada per danys a les cèl·lules cerebrals. Això condueix a una pèrdua gradual de la memòria, el pensament i la capacitat de prendre decisions. Tanmateix, quan participem en activitats que estimulen el cervell i que li agraden, passen moltes coses.

• L'estat d'ànim millora: els sentiments d'ansietat, ràbia i tristesa disminueixen i comences a sentir-te tranquil i feliç.
• Les relacions s'enforteixen: Passar temps amb tu els fa sentir que no estan sols. Això és una gran força per a tu i per a ells.
• La salut física millora: Fins i tot exercicis senzills com caminar enforteixen el cos i ajuden a dormir millor.
• Es reviuen els vells records: Algunes activitats, per exemple escoltar una cançó antiga, ajuden a fer reviure bons records del passat.

Ara vegem quines coses senzilles i útils podem fer juntament amb ells, adaptades a les seves capacitats.

Coses que podem fer junts

Aquí teniu algunes idees que podeu provar. Recordeu que el més important no és el que feu, sinó quant us ho passeu junts.

1. Anem a fer una petita passejada.

Aquesta és una de les coses més senzilles i millors que pots fer. És exercici i socialització alhora. Si pots caminar durant 30 minuts al dia, 5 dies a la setmana, fantàstic. Si això és difícil, fins i tot 5-10 minuts poden ser de gran ajuda. Si algú es troba en una fase més avançada de la malaltia, estigues-hi a prop . És molt important evitar que es perdi o caigui.

2. Fullegem un àlbum de fotos antic.

Revisar fotos antigues de familiars i amics és una manera fantàstica de reconnectar amb el passat i compartir bons records. El millor és tenir les fotos en un àlbum organitzat, des de la infància fins als temps recents. Parleu d'esdeveniments importants de les seves vides junts, com el seu casament, el naixement dels seus fills o el temps que van passar a l'escola.

3. Escoltem una cançó preferida.

Sorprenentment, les parts del nostre cervell que ens ajuden a reconèixer la música són les últimes a ser danyades per la demència. Així doncs, tot i que no està clar si escoltar música millora la memòria, s'ha demostrat que és molt calmant . Trieu cançons que siguin especials per a ells i que escoltessin quan eren més joves. Canta amb ells i convida'ls a unir-s'hi. Si solien tocar un instrument, també ho pots afegir.

4. Fem una mica de feina al jardí.

La jardineria no és només una tasca, és una forma de teràpia. Estar amb plantes i natura és una gran font de pau i confort. La jardineria pot reduir l'estrès, millorar el son i millorar el benestar general. També és una bona forma d'exercici.

5. Juguem a un joc que exerciti el cervell.

Els jocs cerebrals com els mots encreuats, els trencaclosques i el Sudoku són grans exercicis cerebrals. Es poden fer retallant-los d'un diari o en línia. Fer aquests jocs junts és beneficiós per a tothom. Les investigacions mostren que portar un estil de vida mentalment actiu pot retardar l'aparició de la malaltia d'Alzheimer uns 5 anys.

6. Cuinem junts.

Trieu una recepta saludable i fàcil de fer. Assigneu-los tasques que sabeu que poden fer amb seguretat. En les primeres etapes de la malaltia, podeu ajudar-los a triar receptes i anar a la botiga. A mesura que la malaltia progressa, podeu donar-los tasques senzilles com barrejar ingredients i ratllar coco. El més important: aneu amb molt de compte amb els ganivets afilats i els fogons oberts. Si es vessa alguna cosa a terra, netegeu-la immediatament, ja que podria causar una relliscada i una caiguda. Si tenen problemes per empassar, talleu el menjar a trossos petits o doneu-los aliments tous.

7. Passar temps amb una mascota

Passar temps amb un animal, com ara un gos o un gat, pot ajudar a reduir els seus símptomes d'ansietat i inquietud. Fins i tot el simple acte d'acariciar un animal pot ser molt reconfortant. Alimentar i cuidar un animal afegeix un propòsit a la seva vida. Si no tens temps per cuidar una mascota, pots passar unes hores amb un amic que tingui animals o en un lloc on s'estimin els animals. Tanmateix, assegura't que l'animal amb qui estan sigui tranquil, amable i que no mossegui.

Ser pacient i comprensiu

Sigui quina sigui l'activitat que triïs, intenta ser pacient . Els costarà una mica acostumar-s'hi. Fes-ho tot tu mateix. Modifica cada activitat perquè s'adapti a les seves diferents capacitats. Recorda, si s'enfaden, s'enfaden o no tenen cap interès en el que fas, no ho forces. Canvia a una altra cosa. El més important no és el que fas, sinó el temps de qualitat que passeu tots dos junts. El més important és fer-los sentir el teu amor i la teva cura. Si en algun moment et costa gestionar aquesta situació o si tens altres problemes, no dubtis a consultar el teu metge de família . Demència, Alzheimer, atenció a la gent gran, pèrdua de memòria, exercici cerebral, salut mental, atenció a la gent gran