De vegades sents que tens problemes per respirar? Tens el pit oprimit o sovint tosses a la nit? Aquests podrien ser símptomes d' asma . Avui, parlarem de l'asma en termes senzills, què és exactament, com es desenvolupa i què cal fer al respecte.

Què és l'asma?

En poques paraules, l'asma és una afecció que afecta els pulmons. Algunes persones també l'anomenen "asma bronquial". És una malaltia crònica . Això vol dir que no millora de sobte, és una afecció que és contínua i requereix tractament mèdic. Hi ha força persones amb asma a Sri Lanka, inclosos nens petits. Si no es tracta adequadament, l'asma de vegades pot ser mortal , per la qual cosa és molt important ser-ne conscient.

Què és un atac d'asma?

Quan respires normalment, els músculs que envolten les vies respiratòries estan relaxats. Això permet que l'aire entri i surti fàcilment. Però quan tens un atac d'asma, poden passar tres coses principals:

• Broncoespasme: Això és quan els músculs que envolten les vies respiratòries es tensen. Quan es tensen, les vies respiratòries es estrenyen, cosa que dificulta l'entrada i sortida de l'aire.
• Inflamació : El revestiment de les vies respiratòries s'infla. Aquesta inflamació redueix la quantitat d'aire que pot entrar i sortir dels pulmons.
• Producció de moc: Durant un atac, el cos produeix més moc. Aquest moc espès es queda atrapat a les vies respiratòries i les bloqueja.

Quan les vies respiratòries estan tan estretes, es fa un so de "xiulet" en exhalar, alguns diuen que és un so de "ri ri". Això és el que anomenem " sibilancies " . De vegades, un atac d'asma també s'anomena "exacerbació" o "brot". Això significa que l'asma està empitjorant cada cop més.

Hi ha tipus d'asma?

Sí, l'asma es pot dividir en diversos tipus. Aquestes classificacions es basen en la causa i la gravetat dels símptomes. Els metges diagnostiquen l'asma de la manera següent:

• Asma intermitent : Aquest tipus d'asma apareix i desapareix. Això vol dir que pots estar normal entre períodes d'asma greu.
• Asma persistent: En aquest cas, els símptomes són constants. Aquests símptomes poden ser lleus, moderats o greus. Els metges determinen la gravetat de l'asma observant la freqüència amb què es presenten símptomes i el funcionament normal després d'un atac.

Hi ha diverses raons per les quals es desenvolupa l'asma:

• Asma al·lèrgica: Algunes persones poden tenir un atac d'asma a causa d'al·lèrgies . Per exemple, coses com floridures, pol·len , caspa d'animals i àcars de la pols poden desencadenar-ho.
• Asma no al·lèrgica: L'asma també es pot agreujar per factors externs. Coses com l'exercici, l'estrès , certes malalties i els canvis meteorològics poden agreujar l'asma.

A més, l'asma també es pot classificar com:

• Asma d'aparició en adults : aquest tipus d'asma comença després dels 18 anys.
• Asma pediàtrica: També s'anomena " asma infantil". Sovint comença abans dels 5 anys. De vegades pot afectar nadons i nens petits. Tingueu en compte que alguns nens superen l'asma a mesura que creixen. Tanmateix, si el vostre fill té asma, heu de parlar amb el vostre metge sobre coses com ara si necessita portar un inhalador i què fer si té un atac. El vostre metge us pot explicar els riscos.

A més, també hi ha tipus d'asma com ara:

• Asma induïda per l'exercici: Això s'agreuja amb l'exercici. També s'anomena "broncoespasme induït per l'exercici".
• Asma ocupacional:Això passa principalment en persones que estan exposades a substàncies irritants en el seu entorn laboral. Per exemple, les persones que treballen en algunes fàbriques o llocs de treball agrícoles poden estar en risc.
• Síndrome de superposició d'asma-MPOC (SAOC): Això passa quan es té asma i malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Ambdues afeccions causen dificultats respiratòries.

Qui pot desenvolupar asma?

De fet, qualsevol persona pot desenvolupar asma a qualsevol edat. Tanmateix, les persones amb al·lèrgies i les que estan exposades al fum del tabac tenen un risc més elevat de desenvolupar asma. Això inclou el "fum de segona mà" ("(Fum de segona mà)"), que és inhalar fum quan algú altre fuma, i el "(Fum de tercera mà)"), que és l'exposició al fum de la roba i els mobles en un lloc on s'ha fumat. Fumar és especialment dolent en llocs on hi ha nens petits. L'asma és més freqüent entre les dones. A més, hi ha diferències en la seva prevalença entre alguns grups ètnics.

Quines són les causes de l'asma?

Els investigadors encara no saben exactament per què algunes persones desenvolupen asma i altres no, però han descobert que certs factors augmenten el risc:

• Al·lèrgies: Si teniu al·lèrgies, teniu un risc més elevat de desenvolupar asma.
• Factors ambientals: Algunes persones desenvolupen asma després de l'exposició a substàncies nocives per a les vies respiratòries. Aquests inclouen al·lèrgens, toxines, fum i, com s'ha esmentat anteriorment, fum de segona mà o de tercera mà. Aquests són especialment nocius per als nadons i els nens petits, el sistema immunitari dels quals encara no està completament desenvolupat.
• Genètica: Si algú de la teva família té asma o al·lèrgies, tens un risc més alt de desenvolupar asma. Això vol dir que es pot heretar.
• Infeccions respiratòries: Algunes infeccions respiratòries, com el virus sincitial respiratori (VRS), poden danyar els pulmons en desenvolupament dels nens petits, cosa que pot provocar asma més tard a la vida.

Quins són els desencadenants comuns d'un atac d'asma?

Pots tenir un atac d'asma si entres en contacte amb substàncies que et són nocives, és a dir, coses que t'irriten. Els metges anomenen això "desencadenants". Quan saps quines coses empitjoren l'asma, és més fàcil evitar tenir un atac d'asma.

Per a algunes persones, l'atac pot produir-se immediatament després de l'exposició a aquest "desencadenant". Per a altres, l'atac pot començar en un moment diferent, hores o dies més tard.

Aquests "desencadenants" poden variar de persona a persona, però alguns dels "desencadenants" més comuns són:

• Contaminació de l'aire: Moltes coses a l'aire lliure poden empitjorar l'asma. Això inclou el fum de les fàbriques, els gasos d'escapament dels vehicles i el fum dels incendis forestals.
• Àcars de la pols: Tot i que no podem veure aquestes criatures, són a les nostres llars. Si sou al·lèrgics als àcars de la pols, poden desencadenar un atac d'asma. Són especialment comuns en matalassos, coixins i catifes vells.
• Exercici: Algunes persones poden patir un atac de nervis fent exercici.
• Floridura: La floridura creix en llocs humits. Si teniu asma, aquesta floridura us pot causar problemes. No cal ser al·lèrgic a la floridura per tenir un atac.
• Plagues: Les plagues de la llar, com ara les paneroles i les rates, també poden causar atacs d'asma.
• Mascotes: Les teves mascotes també poden desencadenar atacs d'asma. Si ets al·lèrgic a les petites partícules ("(caspa d'animals)") que desprenen les teves mascotes, inhalar-les pot irritar les vies respiratòries.
• Fum de tabac: Si tu o algú de casa teva fuma, tens un risc més elevat de desenvolupar asma. No fumis mai en espais tancats, com ara dins del cotxe o de casa. El millor que pots fer és deixar de fumar. El teu metge et pot ajudar amb això.
• Productes químics o olors fortes: Algunes coses com els perfums i els productes de neteja poden agreujar l'asma en algunes persones.
• Certes exposicions laborals: Pots estar exposat a diverses coses a la feina. Alguns exemples són productes de neteja, pols, pols de fusta o altres productes químics. Tots aquests poden ser desencadenants si tens asma.

Quins són els símptomes de l'asma?

Les persones amb asma solen tenir símptomes clars. Aquests símptomes són molt similars als de les infeccions respiratòries:

• Sensació d'opressió, dolor o opressió al pit.
• Tos (sobretot a la nit).
• Dificultat per respirar.
• Sibilàncies (fer un so de "ri ri" en respirar).

Quan tens asma, és possible que no tinguis tots aquests símptomes durant cada atac. Una persona amb asma crònica pot tenir símptomes diferents en moments diferents. A més, els símptomes poden canviar durant un atac d'asma.

Com diagnostiquen els metges l'asma?

El metge revisarà el vostre historial mèdic. Això inclourà informació sobre els vostres pares i germans. També us preguntarà sobre els vostres símptomes. El metge també voldrà saber sobre qualsevol al·lèrgia, èczema (una afecció de la pell amb butllofes causada per al·lèrgies) i altres malalties pulmonars.

El metge pot demanar una prova d'espirometria . Aquesta prova mesura la rapidesa amb què es mou l'aire pels pulmons. S'utilitza per diagnosticar l'asma i controlar el progrés del tractament. A més, és possible que se us demani una radiografia de tòrax , una anàlisi de sang o una prova cutània.

Quins són els tractaments per a l'asma?

Tens diferents opcions per controlar l'asma. El metge et receptarà medicaments per controlar els símptomes. Aquestes inclouen:

• Broncodilatadors: Aquests medicaments funcionen relaxant els músculs que envolten les vies respiratòries . Quan els músculs es relaxen, l'aire es pot moure per les vies respiratòries amb més facilitat. També facilita que el moc es mogui per les vies respiratòries . Aquests medicaments ajuden a alleujar els símptomes quan es produeixen. S'utilitzen tant per a l'asma intermitent com per a la crònica.
• Medicaments antiinflamatoris: Aquests medicaments redueixen la inflamació i la producció de moc a les vies respiratòries . Faciliten l'entrada i la sortida de l'aire dels pulmons. El metge us els pot receptar cada dia per controlar o prevenir els símptomes de l'asma crònica.
• Teràpies biològiques per a l'asma: s'utilitzen per a l'asma greu, com ara quan els símptomes persisteixen malgrat el tractament amb un inhalador.

Hi ha diferents maneres de prendre la medicació per a l'asma. Podeu inhalar la medicació mitjançant un inhalador de dosi mesurada, un nebulitzador o un altre tipus d'inhalador per a l'asma. El vostre metge també us pot receptar medicaments orals.

Què és el control de l'asma?

L'objectiu principal del tractament de l'asma és controlar els símptomes. El control de l'asma significa que succeeixen les coses següents:

• Poder fer les coses que vols fer a casa i a la feina.
• Absència (o molt pocs) de símptomes d'asma.
• Rarament necessiteu utilitzar el vostre inhalador de rescat.
• Poder dormir sense que l'asma us pertorbi.

Si pots arribar a aquest punt, vol dir que el teu asma està ben controlat. Aleshores pots viure una vida normal.

Com controlar els símptomes de l'asma?

És important que mantingueu un registre dels vostres símptomes d'asma. És una part important del control de la vostra afecció. El vostre metge us pot demanar que utilitzeu un mesurador de "flux màxim" (PF) . Aquest dispositiu mesura la rapidesa amb què podeu expulsar aire dels pulmons. Pot ajudar el vostre metge a fer canvis en la vostra medicació. També us pot ajudar a veure si els vostres símptomes estan empitjorant.

Quines són les perspectives per a algú amb asma?

Fins i tot si tens asma, pots portar una vida molt productiva i practicar esports i altres activitats. No et preocupis. El teu metge et pot ajudar a controlar els símptomes, esbrinar quins són els teus desencadenants i ajudar-te a prevenir o controlar els atacs.

Com prevenir un atac d'asma?

Si el metge et diu que tens asma, has d'esbrinar quins són els "desencadenants" que poden causar un atac. Evitar aquests "desencadenants" pot ajudar a prevenir un atac. Però no podem evitar que es desenvolupi asma.

Què és un pla d'acció per a l'asma?

El vostre metge treballarà amb vosaltres per crear un pla d'acció contra l'asma. Aquest pla us indica com i quan heu de prendre els medicaments. També us indica què heu de fer si apareixen els símptomes d'asma i quan heu de buscar atenció d'emergència. Demaneu al vostre metge que us expliqui qualsevol cosa que no entengueu.

Què cal fer si es pateix un atac d'asma greu?

Si tens un atac d'asma greu, necessites atenció mèdica immediata . Pensa, algunes persones es poden posar blaves i tenir problemes per respirar. Pot ser així de greu.

El primer que has de fer és utilitzar el teu inhalador de rescat.Ús. Aquest "inhalador de rescat" conté medicaments que actuen ràpidament. Obre les vies respiratòries. Això és diferent de l'"inhalador de manteniment" que feu servir cada dia. Heu d'utilitzar el vostre "inhalador de rescat" quan els símptomes us molestin. Si l'atac és greu, el podeu utilitzar més sovint.

Si l'inhalador de rescat no ajuda o no el teniu amb vosaltres, aneu immediatament a urgències d'un hospital si teniu algun d'aquests símptomes:

• Ansietat o pànic.
• Ungles blaves, llavis blaus (per a persones amb pell clara) o llavis o genives grisos o blancs (per a persones amb pell fosca).
• Dolor o pressió al pit.
• Tos persistent o un soroll fort de sibilàncies en respirar.
• Dificultat per parlar.
• Una cara pàl·lida i suada.
• Respiració molt ràpida.

Com saps si tens asma o no?

Per saber si teniu asma o una altra afecció, definitivament hauríeu de consultar un metge. Hi ha altres malalties respiratòries que causen dificultat per respirar, tos i sibilàncies. Per tant, és aconsellable demanar consell mèdic en lloc d'autodiagnosticar-se.

Es pot curar l'asma?

No. L'asma no es pot curar completament. Tanmateix, es pot controlar bé. Alguns nens superen l'asma a mesura que es fan grans.

Per què el meu asma empitjora a la nit?

L'asma que empitjora a la nit de vegades s'anomena "asma nocturna" o "asma nocturna". No és possible dir amb certesa què la causa, però hi ha algunes coses que es poden especular:

• Com dormiu?:Dormir d'esquena pot fer que la mucositat pugi a la gola o que l'àcid de l'estómac ("(reflux àcid)") torni a pujar. A més, dormir d'esquena pot exercir pressió sobre el pit i els pulmons, cosa que dificulta la respiració. Tanmateix, dormir de cara o de costat també pot exercir pressió sobre els pulmons.
• Desencadenants al dormitori i desencadenants al vespre: Els llençols, les fundes de coixí i els coixins poden contenir àcars de la pols, floridura o caspa d'animals. Si heu estat a fora al vespre, és possible que hàgiu portat pol·len a dins.
• Efectes secundaris dels medicaments: Alguns medicaments per a l'asma, com els esteroides i el montelukast, poden afectar el son.
• Aire massa calent o massa fred: Inhalar aire calent pot estrènyer les vies respiratòries. L'aire fred és un desencadenant de l'asma per a algunes persones.
• Canvis en la funció pulmonar: Com a procés natural, la funció pulmonar disminueix lleugerament a la nit.
• Asma que no es controla bé durant el dia: Els símptomes que no es controlen durant el dia no milloraran a la nit. És molt important parlar amb el metge sobre com controlar els símptomes de l'asma tant durant el dia com a la nit. És molt important tractar els símptomes nocturns. A la nit es poden produir atacs d'asma greus, de vegades fins i tot mortals.

Què he de saber sobre la COVID-19 i l'asma?

Si teniu asma de moderada a greu, o si els símptomes de l'asma no estan ben controlats, teniu un risc més elevat de ser hospitalitzat si contraieu la COVID-19. Per tant, porteu mascareta quan aneu a llocs tancats amb altres persones, vacuneu-vos i manteniu-vos allunyats de les persones que tenen el virus.

Moltes persones amb asma viuen vides plenes. Alguns atletes professionals amb asma fins i tot han establert rècords en els seus esports. El vostre metge us pot ajudar a trobar la millor manera de controlar l'asma. Parleu amb el vostre metge sobre com controlar els vostres símptomes.

Missatge final per emportar-se

D'acord, doncs hem parlat molt sobre l'asma, oi? Recordeu que l'asma és una malaltia que, si es gestiona correctament, no interfereix amb la vostra capacitat per viure una vida normal.

• Identifica els desencadenants de l'asma i mantén-te'n allunyat tant com sigui possible.
• Utilitzeu exactament la medicació que us ha receptat el metge i en el moment adequat. En particular, porteu sempre amb vosaltres l'inhalador de rescat.
• Familiaritzeu-vos amb el vostre Pla d'Acció per a l'Asma. Sapigueu què heu de fer en cas d'emergència.
• Si l'asma empitjora a la nit, parleu també amb el vostre metge sobre això.
• Mantingueu-vos allunyats dels llocs on fuma. Si algú fuma a casa vostra, digueu-li-ho també.
• Sempre que tingueu cap dubte, no dubteu a demanar consell a un metge.

Viure amb asma pot ser difícil, però no estàs sol. Amb un assessorament mèdic adequat i el teu compromís, tu també pots viure una vida còmoda.