També fas aquests mals hàbits que et fan malbé la pell? (Hàbits que et destrossen la pell)

Tothom vol tenir una pell sana, radiant i bonica , oi? Però de vegades, les petites coses que fem cada dia i a les quals no hi prestem gaire atenció poden causar danys greus a la nostra pell amb el temps. De vegades, aquests hàbits en què ni tan sols pensem poden fer que la nostra pell envelliixi ràpidament, perdi el color i desenvolupi acne. Així doncs, avui parlarem de quins són aquests hàbits dolents per a la nostra pell i com podem tenir-ne cura.

1. No et rentes la cara abans d'anar a dormir a la nit?

És cert que de vegades, quan tornes a casa després d'un dia dur de feina, ni tan sols tens temps ni energia per rentar-te la cara, i molt menys ganes de caure al llit. És molt comú. Però fins i tot si no veus la brutícia de la cara, la pols, la brutícia, els fums del cotxe i la greixositat que s'han acumulat al llarg del dia encara hi són.

Quan es deixen a la pell durant la nit, obstrueixen els porus i provoquen erupcions. També són una causa important d' inflamació de la pell. Amb el temps, aquest hàbit pot fer que la pell sembli apagada i sense vida.

Aleshores, què fas?

El millor que pots fer, independentment de com de cansat estiguis, és rentar-te la cara amb un netejador suau i respectuós amb la pell abans d'anar a dormir a la nit. Tria un netejador que contingui glicerina o olis botànics que mantinguin la pell hidratada sense ressecar-la. Fins i tot en el dia més mandrós, almenys netejar-te bé la cara amb una tovalloleta facial és molt millor que no fer res en absolut.

2. Com afecta fumar a la pell?

Tots sabem que fumar és dolent per al cos. Però, sabeu quant danya la pell? En poques paraules, fumar és un dels pitjors enemics de la pell.

La nicotina dels cigarrets constreny els petits vasos sanguinis que porten sang a la pell. Això redueix la quantitat d' oxigen i nutrients que necessiten les cèl·lules de la pell. A més, els productes químics nocius del tabac destrueixen el col·lagen i l'elastina, dues proteïnes que mantenen la nostra pell jove i ferma.

A més, anys de tapar els llavis i estrènyer els ulls per protegir-los del fum acceleren la formació d'arrugues en aquestes zones. Tot i que els antioxidants com les vitamines A i C poden ajudar a reduir aquest dany fins a cert punt, l'única solució permanent és deixar de fumar completament.

3. El risc de no utilitzar protector solar

Tot i que es creu que l'exposició al sol és bona per a la pell, els raigs ultraviolats (UV) de la llum solar són molt nocius per a la pell. "Els raigs UV poden causar un envelliment prematur de la pell i fins i tot càncers de pell", assenyalen els metges.

L'important és que aquesta protecció no només es necessita en un dia de platja. Fins i tot en dies ennuvolats o fins i tot en dies freds, la pell encara es pot veure danyada pel sol. Així que acostuma't a utilitzar protector solar cada vegada que surtis a l'exterior.

Com ho fas servir exactament?

• Trieu un protector solar amb un FPS d'ampli espectre de 30 o superior. D'ampli espectre vol dir que protegeix tant contra els raigs UVA com UVB.
• Si esteu a l'aire lliure durant molta estona, torneu a aplicar-ho cada 2 hores .
• Aplica'n prou. Només necessites una culleradeta per a la cara. No t'oblidis de zones com el front, els costats del nas i sota la barbeta .

4. Menges massa sucre i no menges fruites ni verdures?

Alguns estudis han descobert que una dieta rica en sucre accelera el procés d'envelliment de la pell. Això inclou no només coses com dolços i gelats, sinó també aliments rics en midó (carbohidrats refinats) com el pa, els panets i els fideus.

En poques paraules, el sucre que consumim s'uneix a les proteïnes de col·lagen de la nostra pell, perdent la seva elasticitat i fent que la pell s'enfonsi i s'arrugui més ràpidament.

Una dieta respectuosa amb la pell és aquella que inclou verdures, fruites i cereals integrals . Els antioxidants de les fruites i verdures fresques ajuden a prevenir i reparar els danys a la pell.

5. Et rasques els grans sempre que en tens ganes?

Quan tens un granotet gros a la cara, tens ganes de rebentar-lo. Però aquest és l'error més gran que pots cometre. Apretar un granotet pot danyar la pell i causar cicatrius . També pot fer que els bacteris de les mans entrin a l'interior i causin infeccions , cosa que empitjora el problema.

Aleshores, què fas amb l'acne?

El peròxid de benzoil i l'àcid salicílic són dos dels tractaments més eficaços per a l'acne, però cal anar amb compte quan s'utilitzen productes que els contenen.

Les cremes d'alta concentració poden ressecar la pell, causar enrogiment i irritació , sobretot si tens la pell sensible. Per tant, comença amb una concentració baixa. Per a l'àcid salicílic, una concentració del 2% està bé per a la majoria de la gent. Si sents alguna molèstia, canvia a una concentració més baixa. El més important és parlar amb el teu metge abans de començar qualsevol tractament per esbrinar què funciona millor per a la teva pell.

6. T'exfolias quan tens la pell seca i s'esquerda?

La pell seca i escamosa és el primer signe de deshidratació. En aquest punt, tenim ganes de fregar les escames. Tot i que fer-ho pot fer que la pell se senti més suau, el que realment passa és que la barrera d'hidratació natural de la pell, que la manté hidratada, s'afebleix.

Així doncs, en comptes de fregar i danyar encara més la pell, hidrata-la bé. Fes servir una loció o crema sense perfum. Evita utilitzar productes que continguin glicerina, dimeticona, vaselina , mantega de cacau o mantega de karité.Els productes que contenen ingredients com aquests s'absorbeixen ràpidament a la pell i proporcionen una bona hidratació sense deixar una sensació greixosa.