Si tens trastorn bipolar, és possible que la vida et sigui difícil i aclaparadora de vegades. Entre els reptes que comporta aquesta condició, el risc de pensaments suïcides és un tema molt important del qual hem de parlar. No és una cosa a la qual tenir por, però tenir-ho clar pot contribuir en gran mesura a protegir la teva pròpia vida i la dels teus éssers estimats.
Entenem els factors de risc exactes de la malaltia
Quan parlem de trastorn bipolar, els nostres estats d'ànim fluctuen entre dos extrems molt diferents. Tots dos extrems, és a dir, l'estat hiperactiu i l'estat extremadament deprimit, són molt perillosos pel que fa als pensaments suïcides.
Fase maníaca
Durant aquest temps, és possible que sentis molta energia i felicitat. Hi ha molts moments en què actues impulsivament , sense pensar en res. Amb aquesta alta activitat, de vegades pots començar a veure i sentir coses que realment no hi són. Això ho anomenem psicosi . En moments com aquest, no tens clar què estàs fent, per la qual cosa tens un alt risc de fer-te mal.
Fase depressiva
Aquesta és l'altra cara de la història. Durant aquest temps, potser sentiràs que res al món importa, que no hi ha esperança i que no té sentit viure. Quan tot sembla fosc, potser creuràs erròniament que l'única manera d'escapar d'aquesta tristesa és acabar amb la teva vida. La majoria dels suïcidis associats amb el trastorn bipolar es produeixen durant aquesta fase depressiva.
Episodis mixtos
De vegades, els símptomes d'ambdós poden barrejar-se. Imagina't que et sents molt deprimit i trist, però alhora et sents molt inquiet, agitat i incapaç d'afrontar-ho. Aquests episodis mixtos són els períodes en què veiem el risc més alt de suïcidi .
Senyals d'alerta a tenir en compte
Si teniu trastorn bipolar, o si un amic o familiar té aquesta malaltia, prestar molta atenció a aquests símptomes podria ajudar a salvar una vida. Si els observeu, no els ignoreu.
| Funció d'advertència | Què vol dir això? (Explicació) |
|---|---|
| Parlar de la mort o del suïcidi | Si sovint dius coses com ara "No té sentit viure", "Prefereixo morir" o "Tothom estaria millor si jo no hi fos", fins i tot pots buscar a Internet maneres de suïcidar-te. |
| Sensació de no tenir futur (desesperança) | Si parles amb un profund sentiment de desesperació, que res millorarà, que aquests problemes mai es resoldran. |
| Augment del consum de drogues o alcohol | Si recorres a l'alcohol o altres drogues sense control, pensant que pots desfer-te del dolor al cor. |
| Acabar la feina | És com preparar-ho tot abans de morir, regalar les teves pertinences més estimades a altres, pagar deutes i escriure cartes de comiat. |
| Fent coses arriscades. | Si fas coses que podrien posar en perill la teva vida, com ara conduir de manera temerària i tenir relacions sexuals sense protecció, sense tenir cap mena de respecte per la teva vida. |
Què fem en cas d'emergència?
A causa de la naturalesa del trastorn bipolar , pot ser difícil pensar amb claredat i prendre bones decisions quan estàs malalt. Per tant, és molt important crear un "pla de seguretat" amb la teva família i amics de confiança els dies que et sentis bé i amb la ment lúcida.
Aquest pla pot incloure coses com ara:
- Truca immediatament a un metge:Si tens pensaments suïcides, truca al teu metge o terapeuta sense demora. Tingues a mà els seus números de telèfon.
- Demana ajuda a familiars o amics: No estiguis sol. No tinguis vergonya de trucar a les persones que figuren al teu pla de seguretat i dir-los: "No em sento bé ara mateix, necessito ajuda".
- Mantingueu-vos segurs fins que arribi l'ajuda: Demaneu a un membre de la família que mantingui lluny de vosaltres les coses que us puguin fer mal (armes afilades, pastilles guardades). No us quedeu sols fins que arribi l'ajuda. Quedeu-vos amb algú de confiança.
Recorda que aquests pensaments negatius no formen part de la teva personalitat ni són una debilitat. Són només un símptoma manejable de la teva malaltia. Aquesta condició és temporal. Amb el tractament adequat, sens dubte et sentiràs millor.
On puc obtenir ajuda
A Sri Lanka, quan experimentem aquest tipus d'estrès, hi ha serveis que ens poden ajudar immediatament. És molt important ser-ne conscients.
Podeu trucar gratuïtament a la línia d'ajuda "1926" de l'Institut Nacional de Salut Mental a qualsevol hora del dia. Escoltaran les vostres preocupacions i us proporcionaran l'orientació i el confort que necessiteu.
A més, si la situació és urgent, podeu anar sense demora a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital públic més proper. Allà us proporcionaran el suport mèdic i de salut mental que necessiteu immediatament.
Però el més important és que parli amb el seu metge sobre això perquè pugui ajustar la seva medicació i proporcionar-li el millor pla de tractament.
Missatge per emportar
- Hi ha un risc de pensaments suïcides amb el trastorn bipolar. Això forma part de la malaltia, no és una debilitat personal per part teva.
- Tant la fase maníaca com la depressiva de la malaltia són perilloses. Estigueu sempre atents als signes d'alerta.
- Quan et sentis bé, assegura't de crear un "Pla de seguretat" amb la família i els amics.
- Si tens pensaments suïcides,Truca immediatament al teu metge, a la línia d'assistència 1926 o a algú de confiança. No passis sol per aquest dolor.
- Amb un tractament mèdic i assessorament adequats, aquests pensaments es poden controlar completament i pots viure una vida feliç. Així que no perdis mai l'esperança.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment