És difícil mantenir la concentració fins i tot després de ser adult? Aprenguem sobre el TDAH (TDAH en adults)

Et sents així de vegades? No pots acabar una tasca correctament, no pots mantenir la ment en un sol lloc , sempre t'oblides de les coses. Fins i tot quan tens molta feina per fer, procrastines sense ni tan sols pensar a començar-ne cap. De vegades pots pensar: "Per què sóc així? Hi ha alguna cosa malament amb mi?". Si et sents així, no estàs sol. Pot ser que aquesta sigui una afecció més comuna del que pensem. Avui parlarem del TDAH, que és una d'aquestes afeccions.

La història de la famosa actriu i presentadora Busy Philipps n'és un exemple perfecte. Tot i fer-nos riure a la televisió durant anys, ha estat lluitant contra el TDAH per dins. Sorprenentment, només li van diagnosticar la malaltia quan era adulta. Com ella diu: "Des de petita sabia que alguna cosa era diferent. Em costava concentrar-me en una cosa i fer les coses".

No va ser fins més tard, quan un metge va dir a la seva filla que tenia TDAH, que la Bisi va començar a dubtar de si mateixa. Es va adonar que tenia tots els símptomes que el metge li havia descrit. Finalment, als 39 anys, li van diagnosticar TDAH. Va ser llavors quan va trobar respostes a moltes de les preguntes que s'havia fet des de la infància. Avui, utilitza la seva experiència per ajudar altres persones que lluiten amb problemes similars.

El TDAH és una cosa que només es produeix a la infància?

Molta gent pensa que el TDAH és una afecció que només afecta els nens petits i que millora a mesura que creixen. Però això no és veritat. Els experts diuen que el TDAH és una afecció a llarg termini que pot durar tota la vida .

"Hi ha proves sòlides que els símptomes del TDAH poden fluctuar al llarg de la vida d'una persona", diu Anne Arnett, professora de la Facultat de Medicina de Harvard.

Això significa que els símptomes del TDAH poden haver estat presents a la infància, han desaparegut amb el temps i després han tornat a aparèixer a l'edat adulta. De vegades, fins i tot si la malaltia es diagnostica a la infància, els membres de la família la poden oblidar. Això s'anomena "diagnòstic perdut". Investigacions recents han descobert que el 60% de les persones que tenien TDAH de petites i pensaven que estaven "bé" més tard van tenir símptomes que van tornar a aparèixer a l'edat adulta.

Com apareixen els símptomes del TDAH a l'edat adulta?

A la infància, els símptomes del TDAH són fàcils de reconèixer per als professors a l'escola. Inclouen coses com no poder prestar atenció a classe, estar inquiet i respondre ràpidament sense pensar. Però a l'edat adulta, aquests símptomes adopten una forma diferent.

Quan es produeixen canvis importants a la vida, aquests símptomes de TDAH suprimits poden aparèixer sobtadament.

• Durant la joventut: Durant l'institut, quan vas a la universitat i quan treus el carnet de conduir i comences a conduir, el risc d'accidents pot augmentar.
• A l'edat adulta: Aquesta condició pot empitjorar quan comences una nova feina, et cases, tens fills o tens més responsabilitats a la vida.

"Fins i tot si els símptomes del TDAH són estables, poden agreujar-se a mesura que s'afegeixen nous factors d'estrès a la vida", afirma John T. Mitchell, professor de la Universitat de Duke.

Vegem quins símptomes del TDAH afecten els adults.

Com gestionar el TDAH?

No us espanteu quan vegeu aquests símptomes. L'important és que es tracti d'una afecció manejable.

Hi ha diversos mètodes de tractament per a això.

Medicació

Els medicaments per al TDAH funcionen regulant els nivells de substàncies químiques al cervell anomenades neurotransmissors, dopamina i norepinefrina, que ajuden a controlar símptomes com el trastorn per dèficit d'atenció i la inquietud.

Hi ha dos tipus principals de medicaments:

1. Estimulants: Aquests actuen ràpidament i donen resultats satisfactoris per a moltes persones.

2. No estimulants: poden trigar una mica més a fer efecte, però poden tenir menys efectes secundaris.

Segons Busy Phillips, va experimentar efectes secundaris com insomni i pèrdua de gana quan va començar a prendre estimulants. Diu que la vida es va tornar molt més fàcil després de trobar un no estimulant que li funcionava.

Per tant, és essencial que parlis amb el teu metge per determinar el tipus i la dosi de medicament que més et convingui. No comencis ni deixis mai de prendre medicaments pel teu compte.

Teràpia conductual

Juntament amb la medicació, la teràpia conductual també és molt important. La teràpia cognitivoconductual (TCC), en particular, us pot ajudar a identificar els problemes que el TDAH causa a la vida quotidiana (procrastinació, dificultat per organitzar-se, gestió del temps) i aprendre maneres pràctiques d'afrontar-los.

Molts adults amb TDAH també tenen altres problemes de salut mental, com ara ansietat i depressió. També és comú culpar-se a si mateixos pel seu comportament i tenir baixa autoestima. El tractament pot ajudar amb tots aquests problemes.

Què fas si tu també tens aquests símptomes?

Si després de llegir aquest article sents que tens algun dels símptomes esmentats, el més important és investigar-ho. No intentis diagnosticar-te a tu mateix buscant a Internet. Consulta un metge qualificat, parla obertament sobre les teves preocupacions i fes-te una prova adequada si cal.

Com diu Busy Phillips: "M'he adonat que el meu cervell funciona una mica diferent. No hi ha res de què avergonyir-se de tenir TDAH"."Ella ha demostrat al món com de fàcil pot ser la vida i com de feliç pots ser quan identifiques correctament la situació i fas les mesures necessàries."