No importa la calor que faci Sri Lanka aquests dies, oi? És molt incòmode suar i sentir-se cansat. Tot i que molta gent pensa que això és normal, aquesta calor extrema pot tenir un efecte insuportable en els nostres cossos. De la mateixa manera, la condició més greu que pot ser fins i tot mortal és la insolació . Així doncs, avui, siguem conscients d'això.
Què és exactament un cop de calor?
En poques paraules, un cop de calor és quan el sistema de refrigeració del nostre cos falla a causa d'una calor excessiva, cosa que fa que la temperatura corporal augmenti a un nivell perillós. És com si el radiador d'un cotxe es trenqués i el motor s'escalfés. Aquesta afecció es considera una emergència mèdica perquè pot danyar el nostre cervell i altres òrgans interns.
El cop de calor no sol produir-se de sobte. Va precedit de símptomes més lleus. Entenem clarament la diferència entre aquestes dues afeccions.
| Estat de la malaltia | En poques paraules... |
|---|---|
| Esgotament per calor | Aquesta és la primera etapa. Els símptomes inclouen sudoració excessiva, marejos , mal de cap , nàusees i debilitat. Això es pot controlar descansant prou i bevent líquids. |
| Cop de calor | Si no es tracta, l'esgotament per calor pot convertir-se en aquesta perillosa condició, en què el sistema de control de la temperatura del cos es desintegra completament. Això posa en perill la vida. |
Quins són els símptomes d'aquesta perillosa afecció?
El símptoma principal de la insolació és una temperatura corporal central superior a 40 graus Celsius (104 graus Fahrenheit) . Però fins i tot si no teniu termòmetre, és important estar atent als símptomes següents:
- Mal de cap intens : Un mal de cap intens que se sent com un dolor pulsatiu a banda i banda del front.
- Marejos i desmaios: Sensació de mareig tan gran que no et pots posar dret.
- Deixar de suar: La pell es torna seca i vermella sense suar malgrat la calor. (En alguns casos, també es pot produir una sudoració excessiva.)
- Enrogiment de la pell: Enrogiment de la cara i la pell.
- Debilitat muscular o coixesa: Coixesa o espasmes dels músculs.
- Nàusees i vòmits: Sensació de malestar estomacal i vòmits.
- Palpitacions : Sensació que el cor batega ràpid.
- La respiració es torna ràpida i curta: dificultat per respirar.
- Canvis de comportament: confusió inexplicable, desorientació, parla arrastrada i sensació de desorientació .
- En alguns casos , es pot produir pèrdua de consciència o fins i tot coma .
Copa de calor per esforç
Això és especialment cert per a les persones que realitzen una activitat física intensa en condicions de calor extrema. Per exemple, els atletes, el personal militar i els que treballen a l'aire lliure, com ara en la construcció, tenen un risc més elevat.
Què hem de fer immediatament si algú pateix un cop de calor (primers auxilis)
El més important: el cop de calor no és quelcom que es pugui tractar a casa. És una emergència mèdica. Si sospiteu que vosaltres o algú altre experimenta algun dels símptomes anteriors, truqueu immediatament al 911 o porteu el pacient al servei d'urgències (UTU) de l'hospital més proper. Cada segon de retard pot ser mortal.
Mentre espereu que arribi l'ambulància o de camí a l'hospital, hi ha algunes mesures de primers auxilis que podeu dur a terme.
| Mesures de primers auxilis d'emergència | |
|---|---|
| 1. Trasllada't a un lloc fresc | Traslladeu el pacient immediatament a una habitació amb aire condicionat o, si més no, a un lloc fresc i amb ombra. Traieu-li la roba innecessària. |
| 2. Refredar el cos | Feu servir una esponja o un drap humit per humitejar el cos i ventalleu-lo. Si és possible, col·loqueu bosses de gel a les aixelles, l'engonal, el coll i l'esquena. (El cos es refreda ràpidament en aquestes zones perquè els principals vasos sanguinis són a prop de la pell.) |
| 3. Banyar-se en aigua fresca | Si és possible, poseu el pacient sota una dutxa d'aigua freda o submergiu-vos en una banyera. |
| 4. Si la respiració s'atura | Si el pacient perd el coneixement i deixa de respirar, inicieu la reanimació cardiopulmonar (RCP) si esteu formats. |
Qui té més risc de patir un cop de calor?
Tot i que qualsevol persona pot patir un cop de calor, algunes persones tenen un risc més elevat.
- Edat: Els nens menors de 4 anys i els adults majors de 65 anys tenen una capacitat reduïda per regular la temperatura corporal.
- Problemes de salut: Les persones amb malalties cròniques com ara malalties cardíaques, pulmonars, renals, diabetis, hipertensió arterial i obesitat tenen un risc més elevat.
- Medicaments: Alguns medicaments poden reduir la capacitat del cos per tolerar la calor. Per exemple, els antihistamínics, els diürètics (fàrmacs que augmenten la micció), alguns medicaments psiquiàtrics i els betabloquejants per a la hipertensió arterial. Parli amb el seu metge si té cap pregunta sobre els medicaments que està prenent.
- Medi ambient: Les persones que viuen en cases sense aire condicionat ni bona ventilació, especialment a les zones urbanes, tenen un risc més elevat. Els edificis de formigó de les ciutats absorbeixen la calor durant el dia i l'alliberen lentament a la nit, de manera que les temperatures es mantenen altes fins i tot a la nit.
- Estil de vida: No beure prou aigua i beure alcohol pot deshidratar el cos i augmentar el risc.
Com evitar un cop de calor?
El cop de calor és una afecció prevenible. Pren cura d'aquestes coses durant aquesta calor extrema.
- Roba: Porteu roba lleugera, de colors clars i ampla, com ara cotó, que absorbeixi la suor i no estrenyi el cos. Porteu un barret d'ala ampla si sortiu a l'exterior.
- Beu molta aigua: Beveu com a mínim de 8 a 10 gots d'aigua al dia. Mengeu fruites i verdures amb un alt contingut en aigua, com ara síndria i cogombre. Si sueu molt, també és una bona idea beure una beguda com el jeevani o una beguda esportiva, ja que elimina les sals del cos.
- Eviteu l'hora més calorosa del dia: Eviteu estar a l'aire lliure, fer exercici o fer treballs extenuants entre les 11 del matí i les 3 de la tarda tant com sigui possible.
- Feu servir protector solar: Quan la pell es crema pel sol, la capacitat del cos per refredar-se es redueix encara més.
- Vigila l'orina: si l'orina és de color groc fosc, vol dir que el teu cos no està rebent prou aigua. Beu aigua fins que l'orina es torni de color groc clar.
- Eviteu la cafeïna i l'alcohol: Eviteu el te, el cafè i l'alcohol, ja que deshidraten encara més el cos.
Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d'augmentar la quantitat d'aigua que beveu, sobretot si teniu afeccions com ara malalties del cor, renals o hepàtiques, o si un metge us ha restringit els líquids.
Missatge per emportar
- La insolació és una emergència mèdica. Si observeu símptomes com ara confusió i temperatura corporal alta, truqueu immediatament al 911 o porteu el pacient a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital.
- Deixar de suar, tenir la pell calenta i tenir un comportament confús en situacions de calor extrema són els principals signes d'alerta d'aquesta afecció.
- La prevenció és el millor. Beveu molta aigua, eviteu el sol entre les 11 i les 15 h i porteu roba lleugera.
- Tingueu especial cura dels nens petits, la gent gran i les persones amb malalties cròniques aquests dies.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari