Tens nivells alts de colesterol? Parlem d'hipercolesterolèmia!

Has vist mai un nivell alt de colesterol en una anàlisi de sang? O t'ha dit un metge que el teu "colesterol dolent és una mica alt i cal controlar-lo"? Això pot ser una experiència comuna per a molta gent. Així doncs, avui parlarem d'aquesta afecció anomenada hipercolesterolèmia. En poques paraules, això significa que el nivell de colesterol "dolent" al teu cos, és a dir, la lipoproteïna de baixa densitat (LDL - Low-Density Lipoprotein), és més alt del necessari.

Què és la hipercolesterolèmia? Entenem-ho exactament!

D'acord, expliquem-ho una mica més. La hipercolesterolèmia és quan el colesterol dolent, o colesterol "LDL", a la sang és massa alt. Això és un trastorn lipídic. Quan el "LDL" augmenta així, aquest greix addicional comença a acumular-se gradualment als vasos sanguinis, especialment a les parets de les artèries. És com si s'acumulés òxid dins d'una canonada d'aigua vella. Això ho anomenem aterosclerosi.

Imagineu-vos, això és com si la canonada d'aigua del vostre jardí s'obstruís amb brutícia i aigua. Quan el greix s'acumula dins dels vasos sanguinis , obstrueix el flux sanguini.

Aquesta afecció, anomenada "aterosclerosi", augmenta el risc de patir malalties greus com l'infart de miocardi i l'ictus. De fet, les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort al món, i la causa principal és aquesta afecció, anomenada "aterosclerosi".

Quin nivell es considera hipercolesterolèmia?

Ara potser us preguntareu: "Quin ha de ser el meu nivell de colesterol abans d'arribar a aquest estat d'hipercolesterolèmia?". El vostre metge ho determinarà no només observant el vostre nivell d'"(LDL)", sinó també comparant-lo amb altres factors de risc que teniu per desenvolupar malalties cardiovasculars. En general, aquests són els nivells que es consideren alts com a colesterol "(LDL)":

• En absència d'altres factors de risc , el nivell de LDL és de 190 mg/dL o superior.
• Un altre factor de risc important és un nivell alt de LDL superior a 160 mg/dL.
• Amb dos factors de risc, el nivell de LDL és superior a 130 mg/dL.

Depenent del risc de patir malalties cardíaques, els metges poden recomanar mantenir el nivell de colesterol "dolent" (LDL) entre 116 mg/dL i menys de 70 mg/dL.

Aleshores, quins són aquests factors de risc?

Si teniu aquestes coses, teniu un risc més elevat de desenvolupar malalties del cor:

• Edat: El risc augmenta amb l'edat.
• Pressió arterial alta :Si hi ha pressió arterial .
• Antecedents familiars : si algú de la família ha desenvolupat una malaltia cardíaca a una edat primerenca a causa de l'aterosclerosi.
• Diabetis : si teniu diabetis mellitus.
• Colesterol bo baix: si el nivell de "HDL - lipoproteïna d'alta densitat" o "colesterol bo" és baix.

La hipercolesterolèmia i la hiperlipidèmia són el mateix?

No. Aquests dos són lleugerament diferents. La hipercolesterolèmia és només un tipus d'un grup més gran anomenat hiperlipidèmia. En la hipercolesterolèmia, ens centrem específicament en l'augment del colesterol "(LDL)", és a dir, el colesterol dolent. Tanmateix, quan diem "(hiperlipidèmia)", pot incloure un augment de qualsevol tipus de greix (lípid) a la sang, no només "(LDL)".

A qui afecta més aquesta situació?

És més probable que tinguis nivells alts de colesterol LDL si:

• Si tens més de 40 anys.
• Si sou d'ascendència asiàtica, índia, filipina o vietnamita.
• Si ets una dona postmenopàusica.
• Si és una dona (en alguns casos).

Amb quina freqüència es produeix la hipercolesterolèmia?

En realitat, aquesta és una afecció molt comuna. De mitjana, aproximadament una de cada vint persones pot tenir hipercolesterolèmia. Gairebé un terç dels adults dels Estats Units tenen nivells elevats de colesterol "dolent" (LDL). Aquesta afecció també és comuna a Sri Lanka.

Com afecta això al teu cos?

Com hem esmentat abans, la hipercolesterolèmia pot causar problemes en el sistema cardiovascular. Els principals són:

• Ictus
• Malaltia coronària (això és el que provoca atacs de cor)
• Malaltia arterial perifèrica (problemes amb les venes que subministren sang als braços i les cames)

Quins són els símptomes?

Aquí teniu la part que fa por. Moltes persones amb hipercolesterolèmia no presenten cap símptoma. Això vol dir que podeu estar bé, sense cap molèstia, però els vostres nivells de colesterol podrien ser perillosament alts. Tanmateix, algunes persones amb hipercolesterolèmia molt greuSi els dipòsits de colesterol poden aparèixer a la pell per sobre de les parpelles en forma de protuberàncies grogues (xantelasma). O, en alguns teixits connectius, per exemple, al voltant de les articulacions de les extremitats, els dipòsits de colesterol poden aparèixer com a xantoma. Rarament, els dipòsits de colesterol al voltant del blanc de l'ull poden aparèixer com un anell blanc (arc corneal). Però això és molt rar.

Quines són les causes de la hipercolesterolèmia?

Pot haver-hi diverses raons per a això.

• Els teus gens: Algunes persones poden tenir aquesta afecció hereditària. Això s'anomena hipercolesterolèmia familiar.
• Dieta: Menjar massa aliments rics en greixos saturats i greixos trans (per exemple, aliments grassos, menjar ràpid, algunes carns, productes de fleca).
• Manca d'exercici: Portar un estil de vida amb poca activitat física.
• Productes del tabac: fumar i consum d'altres productes del tabac.
• Altres afeccions mèdiques:
• Malaltia hepàtica obstructiva
• Diabetis (Diabetes Mellitus)
• Hipotiroïdisme (tiroide hipoactiva)
• L'anorèxia nerviosa és un trastorn alimentari.
• Insuficiència renal crònica
• síndrome nefròtica
• Alguns medicaments: Per exemple, certs medicaments com l'(amiodarona)), la (rosiglitazona)), la (ciclosporina) i la (hidroclorotiazida) també poden augmentar els nivells de colesterol.

Com reconèixer això?

Normalment, quan et fas una revisió física anual, el metge farà el següent:

• Pregunteu sobre el vostre historial mèdic i les condicions de salut familiars.
• Fa una exploració física.
• Es demana una anàlisi de sang anomenada panell lipídic. Normalment es fa després de dejuni durant unes hores.

Quin tipus de proves es fan?

Un cop el metge hagi descartat altres causes de la hipercolesterolèmia, potser recomanarà proves genètiques. El metge també pot recomanar que altres membres de la família es facin aquesta prova, sobretot si teniu hipercolesterolèmia familiar.

Com es tracta?

L'objectiu principal del tractament de la hipercolesterolèmia és reduir els nivells de colesterol "dolent" (LDL) i prevenir el risc de patir malalties del cor. Això es pot fer de diverses maneres:

• Fer més exercici: alguna cosa com caminar, córrer o nedar durant almenys 30 minuts al dia.
• Mantenir un pes saludable: És molt important mantenir un pes adequat a la teva alçada.
• Menjar una dieta baixa en greixos saturats: reduir els aliments rics en greixos i olis.
• Reducció de l'estrès: Trobar maneres de reduir l'estrès.
• Prendre medicaments per reduir el colesterol: Prendre el medicament exactament com li ha receptat el metge.
• Evitació dels productes del tabac: Deixar de fumar completament.
• Control de la pressió arterial alta i els nivells de sucre en sang.
• Afèresi de lipoproteïnes: Només s'utilitza per a persones amb hipercolesterolèmia molt greu. Això implica utilitzar una màquina per eliminar lipoproteïnes (partícules de greix) de la sang i després reinjectar-les al cos.

Què es pot menjar i què no?

Per reduir la quantitat de colesterol "dolent" (LDL) a la sang, podeu fer aquestes coses:

• Reduir el consum d'alcohol: és millor evitar l'alcohol tant com sigui possible.
• Menja més fruites, verdures, llegums i cereals integrals.
• Reduir els aliments rics en greixos saturats: reduir els productes lactis (com el formatge, la mantega), algunes carns (especialment la carn vermella) i els aliments dolços (com els pastissos, les galetes).

Pensa a omplir el teu plat amb verdures i fruites de colors. En lloc d'aliments fregits i grassos, opta per aliments bullits, al vapor i a la planxa. Fins i tot quan utilitzis oli de coco, fes-lo servir amb moderació.

Quins medicaments s'utilitzen?

Hi ha diversos tipus principals de medicaments que s'utilitzen per tractar la hipercolesterolèmia:

• Estatines: Són les més utilitzades.
• Inhibidors de PCSK9 `(inhibidors de PCSK9)`
• Ezetimiba
• Segrestants d'àcids biliars
• niacina
• Àcid bempedoic `(Àcid bempedoic)`

Els metges també recepten altres medicaments específics per a persones amb hipercolesterolèmia familiar.

Hi ha efectes secundaris del tractament?

Com qualsevol medicament, els medicaments per reduir el colesterol poden causar alguns efectes secundaris. Tanmateix, en comparació amb els beneficis d'aquests medicaments, aquests efectes secundaris solen ser tolerables. Alguns dels efectes secundaris més comuns inclouen:

• Restrenyiment o diarrea.
• Dolor als músculs o a les articulacions.
• Malestar estomacal.
• Mal de cap .

El més important és que informis al teu metge si experimentes algun efecte secundari. Ell o ella podrà ajustar la dosi o receptar-te un medicament diferent que s'adapti a les teves necessitats.

Amb quina rapidesa es poden esperar resultats del tractament?

Entre 8 i 12 setmanes després de començar a prendre la medicació, el metge farà una altra prova de lípids per veure si els nivells de colesterol han disminuït. En funció dels resultats, el metge decidirà si cal augmentar la dosi del medicament, canviar a un altre medicament o afegir-ne un altre.

Com reduir el risc?

Pots reduir el risc de desenvolupar hipercolesterolèmia adoptant un estil de vida saludable:

• Fer exercici regularment.
• Mantenir un pes saludable.
• Menjar una dieta baixa en greixos.
• Evitar el consum de productes del tabac.

Fent aquestes coses, podeu protegir-vos no només del colesterol, sinó també de moltes altres malalties.

Què passa si tens hipercolesterolèmia?

Si et diagnostiquen colesterol LDL alt, és una cosa que hauràs de gestionar durant la resta de la teva vida. Però no et preocupis. Un cop facis que els hàbits saludables formin part de la teva vida diària, no hauràs de pensar-hi massa. Pots començar amb petites coses. Per exemple, menjar un àpat sense carn un dia a la setmana o fer una passejada curta després de sopar cada dia. Quan vagis a la botiga, tria aliments baixos en greixos saturats i greixos trans. D'aquesta manera, sempre tindràs aliments saludables a casa. A més, intenta afegir noves verdures i herbes aromàtiques a la teva dieta que no hagis menjat mai abans.

Com són les perspectives?

Si no tractes la hipercolesterolèmia, pots desenvolupar una afecció anomenada "(aterosclerosi)" (enduriment de les artèries). Això augmenta el risc de patir un atac de cor o un ictus. Tanmateix, si adoptes un estil de vida saludable, prens medicació si cal i controles els nivells de colesterol "(LDL)", pots reduir significativament el risc d'atac de cor i ictus. Nombrosos estudis mèdics han descobert que les persones que gestionen bé la seva hipercolesterolèmia tenen una salut molt millor.

Com et cuides?

Com que el control del colesterol és un procés de per vida, cal que continueu fent canvis en l'estil de vida i prengueu els medicaments exactament com us ho ha prescrit el metge. Tingueu en compte el següent:

• Fes exercici més dies a la setmana.
• Eviteu completament els productes del tabac.
• Eviteu els aliments rics en greixos saturats o greixos trans.

Quan necessites anar al metge?

No et perdis les revisions periòdiques amb el teu metge. Ell o ella voldrà saber:

• Està funcionant correctament el teu medicament per reduir el colesterol?
• Tens algun efecte secundari de la teva medicació?
• Segueixes les seves recomanacions al peu de la lletra?

Si teniu efectes secundaris greus, el vostre metge us pot canviar de medicament. També potser voldrà controlar els vostres nivells de colesterol regularment per assegurar-se que estiguin dins dels límits normals.

Quines preguntes hauries de fer al metge?

Quan vagis a veure el metge, no dubtis a fer preguntes com aquestes:

• "Quin tipus d'exercici hauria de fer per baixar els meus nivells de colesterol?"
• "Em pots recomanar algun programa que em pugui ajudar a deixar de fumar?"
• "Em pots derivar a un dietista perquè m'ajudi amb la meva dieta?"

Si el teu nivell de colesterol LDL és alt, no estàs sol. Aquest és un problema comú que té molta gent. El teu metge és el teu millor amic per ajudar-te a tornar el teu nivell de colesterol LDL a la normalitat. Ell o ella et pot recomanar maneres d'ajudar-te a fer-ho. Si els canvis d'estil de vida per si sols no són suficients, podries unir-te als milions de persones que prenen medicaments per reduir el colesterol.

El més important que hem de recordar d'això (missatge per emportar)

D'acord, doncs, a partir del que hem parlat, aquestes són les coses més importants a tenir en compte:

• La hipercolesterolèmia és un augment del colesterol dolent (LDL) a la sang. Això augmenta el risc d'infart de miocardi i accident cerebrovascular.
• La majoria de les vegades, no hi ha símptomes, per la qual cosa és important fer-se anàlisis de sang regularment.
• Aquesta condició es pot controlar bé amb canvis en l'estil de vida (bona dieta, exercici físic i deixar de fumar) i, si cal, amb medicació segons les indicacions d'un metge .
• No et preocupis. Si parles amb el teu metge i ho gestiones correctament, pots viure una vida saludable.

Així doncs, cuida els teus nivells de colesterol. Mantén-te saludable! hipercolesterolèmia, colesterol, LDL, HDL, malalties del cor, ictus, dieta, estil de vida