Hi ha piles de llibres i papers a la taula de la teva habitació? Sempre hi ha molta roba a la cadira? Quan obres l'armari , surten coses una per una? Aquest tipus de coses són molt familiars a les nostres vides, oi? De vegades, fins i tot quan veiem aquest desordre, ens sentim cansats i estressats. Sabies que el desordre que ens envolta està directament relacionat amb el desordre de les nostres ments? D'això és del que parlarem avui.
Qui és Marie Kondo? Per què és tan popular aquest mètode?
Marie Kondo és una experta japonesa en organització. El seu mètode, el mètode "KonMari", s'ha fet molt popular arreu del món perquè és molt senzill i relaxant. Diu: "El més important és decidir què conservar, no de què desfer-se".
En poques paraules, l'essència del seu mètode és "conservar només les coses que et provoquen alegria al cor". Quantes coses tenim a casa nostra i a les habitacions que no fem servir, que no tenen cap valor per a nosaltres i que no ens fan feliços quan les mirem? Quan eliminem aquesta càrrega innecessària i només conservem les coses que són realment valuoses per a nosaltres i que ens fan feliços, sentim una gran sensació de llibertat a les nostres vides.
Com és bo per al nostre cor desfer-se de les coses innecessàries?
Imagina't que la teva habitació està plena de coses. Trigues uns minuts a trobar alguna cosa que necessites. Només això et fa sentir ansiós. Un entorn desordenat com aquest afecta directament les nostres ments.
Un entorn desordenat i caòtic redueix la nostra concentració i la capacitat de prendre decisions importants.
Quan organitzem el nostre entorn, el que realment passa és que les nostres ments també s'organitzen. Quan eliminem les coses innecessàries, tenim més espai per centrar-nos en les coses importants, les nostres relacions, els nostres objectius. I un altre avantatge és que pots trobar fàcilment el que necessites en qualsevol moment!
| Els beneficis psicològics de ser organitzat | Avantatges pràctics |
|---|---|
| Reducció de l'estrès. | Poder trobar qualsevol cosa ràpidament. |
| Augment de l'atenció i la concentració. | Estalvi de temps i esforç. |
| Major capacitat per prendre decisions importants. | Augment d'espai a la llar o a l'oficina. |
| Apreciant les coses que tens. | Creant un entorn net i saludable. |
Com trobes exactament allò que et porta alegria?
D'acord, ara probablement esteu pensant: "Com puc saber exactament què són aquestes 'coses que em porten alegria'?" Marie Kondo té un mètode molt senzill per a això.
Primer, reuneix totes les mateixes coses en un sol lloc. Per exemple, reuneix tota la teva roba en un sol lloc. Després, agafa una peça de roba . Quan la reculls, què sents? Et sents feliç, amorós, càlid? O no sents res?
Si això és difícil d'entendre, pensa-ho d'aquesta manera. Agafa un regal del teu millor amic o una peça de roba que t'agradi de debò. Recorda la sensació de felicitat que tens quan la tens a les mans. Aquesta sensació hauria de ser el criteri amb què es mesura tot el demés. Agraeix les coses que no et porten aquest tipus d'alegria i deixa-les anar . Això vol dir desfer-te'n (dona-les, recicla-les o llença-les).
Com ensenyes aquestes coses als nens?
Una pregunta que molts de nosaltres pares ens fem és: "Com ensenyem aquest ordre als nostres fills?" Marie Kondo diu que hauríem d'ensenyar això als nostres fills no com un càstig, sinó com un joc, com un bon hàbit.
- Ensenya als nens a apreciar les seves possessions: ensenya'ls que les seves joguines i llibres són valuosos. Ensenya'ls a utilitzar-los amb cura i a respectar-los.
- Doneu-li a tot una "llar": Doneu a cada joguina i reserveu-hi un lloc designat, una "llar". Quan acabin de jugar, ajudeu el vostre fill a tornar els objectes a les seves "llars".
- Treballeu junts:Feu coses junts amb el vostre fill, com plegar roba i guardar joguines. Marie Kondo diu que plega roba amb les seves dues filles. "No espero que pleguin la roba perfectament. Però vull que desenvolupin una actitud positiva envers l'ordre i la cura de les seves coses".
Vols estar sempre polit/polida?
Després de llegir tot això, potser pensareu: "Caram, no és una càrrega ser sempre tan organitzat?". La resposta de Marie Kondo a això és molt valuosa.
Ella diu: "Després de ser mare del meu primer fill, estava tan frustrada que no podia mantenir la casa en ordre. Després del meu segon fill, ni tan sols tenia l'energia per pensar-hi! La maternitat em va ensenyar a perdonar-me a mi mateixa. L'alegria de ser pare és molt més gran que l'alegria de tenir una casa perfectament ordenada".
El missatge d'això és que l'ordre és important. Però no hauria de ser una càrrega per a les nostres vides. De vegades, les coses es poden complicar. Això és normal. L'important és afegir alegria i pau a les nostres vides en lloc d'intentar ser perfectes.
Missatge per emportar
- El caos del teu entorn pot afectar directament la teva salut mental.
- Desfeu-vos de les coses innecessàries i conserveu només les coses que realment us porten alegria (Encén l'alegria).
- L'ordre és com un exercici per a la ment. Augmenta la concentració, la capacitat de prendre decisions i la pau mental.
- Ensenyar als nens des de ben petits a apreciar i posar ordre a les coses, no com a càstig, sinó com un bon hàbit.
- No intentis ser sempre perfecte. És normal equivocar-se de vegades a la vida. Aprèn a perdonar-te.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari