També tens mal de cap sovint?

Què significa exactament un mal de cap?

Quins són els símptomes d'aquests mals de cap? Tens algun d'aquests?

Si tens mal de cap per tensió...

• Una sensació d'estar atrapat, com si t'estan apretant el cap.
• Se sent molt fosc i pesat .
• Continua fent mal de la mateixa manera.
• De vegades, el dolor també pot aparèixer en zones com les espatlles i el coll.

Una migranya és una mica diferent...

• Un dolor pulsatiu/pulsiu a un o ambdós costats del cap, acompanyat de nàusees .
• Pot sentir-se com mareig .
• També es poden produir malestar estomacal, nàusees i vòmits .
• Algunes persones experimenten flaixos de llum, punts de colors o cercles davant dels ulls . Això s'anomena "aura". Aquest és un senyal d'alerta abans que es produeixi una migranya.

Si teniu nens petits, és possible que no us puguin dir que tenen mal de cap. Per tant , poden estar més inquiets del que és habitual, perdre la gana , vomitar i tornar-se pàl·lids.Si experimenteu símptomes com aquest, podria ser degut a un mal de cap.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Per què tenim mals de cap com aquest? Vegem-ne les causes.

• Infeccions: infeccions d'oïda , infeccions víriques com el refredat comú , la faringitis estreptocòccica i algunes infeccions greus com la meningitis ( inflamació del cervell ) i la sinusitis (inflamació dels sins paranasals ).
• Si et dones un cop al cap en algun lloc: Podria ser per un accident menor.
• Alguns medicaments: Alguns medicaments poden causar mals de cap com a efecte secundari.
• Falta de son o canvis en el son: no dormir bé, canviar freqüentment l'hora de dormir.
• Deshidratació: No beure prou aigua.
• Estrès: Pressió mental causada per coses com l'excés de treball, els exàmens i els problemes familiars.
• Al·lèrgies: Algunes persones tenen mal de cap quan són al·lèrgiques a coses com el pol·len.
• Canvis hormonals: Això pot ser causat per canvis hormonals, especialment en les dones, relacionats amb la menstruació o durant l'embaràs.
• Saltar-se àpats: No menjar a l'hora.
• Ús excessiu d'ordinadors i televisió: Passar molt de temps davant d'una pantalla.
• Problemes oculars: Si els teus ulls no hi veuen correctament, també n'és un motiu.
• Viatges de llarga distància: Quan es viatja durant molta estona amb autobús o cotxe.
• Soroll fort: Exposició a sorolls forts.
• Fumar o olor de fum: fum de cigarreta, altres tipus de fum acre.
• Olors fortes: Coses com alguns perfums, l'olor de fundes de seient de cotxe noves i l'olor de catifa nova.
• Consum excessiu de cafeïna: consum excessiu de cafeïna de coses com ara "(begudes energètiques)", cafè, te i xocolata.
• Alguns aliments: el formatge, els fruits secs, la pizza, la xocolata, el gelat, els aliments grassos, les salsitxes, els frankfurts, el iogurt, els edulcorants artificials com l'(aspartam) i el (MSG) (Ajinomoto) poden causar mals de cap a algunes persones. Només cal pensar que algunes persones tenen mal de cap quan mengen xocolata.

Qui té més aquests mals de cap?

Com diagnostica això un metge?

• " Amb quina freqüència tens mals de cap? Quantes vegades al dia?"
• "Des de quan et va començar a fer tant mal el cap?"
• "Com et sents quan et fas mal? Quina part del cap et fa més mal? "
• "Això sempre ve igual o canvia?"
• "A part del mal de cap , tens altres problemes? (com ara vòmits, marejos)"
• "T'has donat cops al cap en algun lloc últimament?"
• "Això es desencadena per fer alguna cosa especial?"
• "Com són els teus hàbits de menjar, beure i dormir? Fer alguna cosa ho empitjora o empitjora?"
• "Estàs estressat aquests dies?"
• "Has tingut alguna malaltia greu en el passat?"
• "Estàs prenent alguna medicació actualment?"
• "Tens alguna al·lèrgia?"
• "Algú de la família té mals de cap freqüents com aquest?"

• Anàlisis de sang
• Proves d'imatge cerebral com ara una tomografia computada o una ressonància magnètica.

Què es pot fer per tractar els mals de cap? (Tractament)

• Estigueu en una habitació freda, fosca i silenciosa.
• Col·loca't un drap amarat amb aigua freda al front o als ulls.
• Relaxa la ment, respira profundament i exhala lentament.
• Beu molta aigua i menja alguna cosa lleugera.

El més important: no doneu mai aspirina a nens ni a adults joves llevat que ho indiqui un metge! L'aspirina pot causar una afecció potencialment mortal anomenada "síndrome de Reye".

• (Exercicis de relaxació) (Exercicis per calmar la ment)
• (Tècniques de reducció de l'estrès) (Mètodes per reduir l'estrès)
• Evitant els desencadenants.

Què més necessitem saber sobre això? Quins són els símptomes perillosos?

• Si els mals de cap es produeixen amb més freqüència del que és habitual.
• Si no baixa fàcilment.
• Si fa molt mal.
• Sovint passa al matí (quan et despertes) , sobretot si et despertes a causa d'un mal de cap.

• Si et sents més letàrgic i menys alerta del que és habitual.
• Si vomites amb freqüència.
• Si tens mal de cap després de donar-te un cop al cap o perdre el coneixement.
• Si teniu convulsions/atacs.
• Si hi ha un canvi en la visió (visió doble o borrosa).
• Si tens una sensació de formigueig al cos.
• Si et sents sense vida i dèbil.
• Si tens una malaptesa, una tendència a ser maldestre.
• Si hi ha una erupció cutània.
• Si és difícil caminar o estar dret correctament.
• Si és difícil parlar, si les paraules s'enreden.
• Si tens dolor o rigidesa al coll .
• Si teniu febre o altres signes d'infecció (com ara dolors musculars, febre acompanyada de calfreds).
• Si hi ha un gran canvi de comportament (canvi de personalitat).
• Si beus molta aigua o orines molt més del que és habitual.
• Si és massa difícil anar a l'escola o fer les tasques diàries.

Recorda que si tens aquests símptomes, podria ser més que un simple mal de cap. Per tant, és millor que consultis un metge immediatament i demanis consell.

Missatge per emportar

• Si el vostre fill té mals de cap freqüents , és molt útil portar un diari del mal de cap per trobar-ne la causa.
• Sovint, els mals de cap es poden controlar amb coses senzilles com un descans adequat, una dieta saludable, un son adequat i beure aigua .
• Quan feu servir analgèsics, aneu amb compte amb la dosi correcta. No doneu aspirina a nens petits.
• Estigueu atents a les senyals d'alerta. Si teniu un mal de cap acompanyat de febre, vòmits, canvis de visió, dificultat per parlar o pèrdua de coneixement, consulteu immediatament un metge.