També tens mal de cap sovint?

Com la majoria de nosaltres, probablement de vegades teniu mals de cap, oi? Això és molt comú fins i tot en nens petits. Alguns mals de cap desapareixen al cap d'un temps, però d'altres són una mica més greus i, en aquests casos, cal consultar un metge. Així doncs, avui parlarem de què són aquests mals de cap, per què es produeixen i com podem entendre'ls correctament.

Què significa exactament un mal de cap?

En poques paraules, un mal de cap és un dolor que es produeix en algun lloc del cap o del coll. Pot produir-se per diverses raons i la intensitat del dolor pot variar. Hi ha dos tipus principals de mals de cap que veiem. 1. Mal de cap tensional 2. Migranya Ara vegem cadascun d'aquests amb més detall .

Quins són els símptomes d'aquests mals de cap? Tens algun d'aquests?

Si tens mal de cap per tensió...

Aquest és el tipus de mal de cap més comú que experimenta la majoria de la gent. Es produeix quan els músculs del cap o del coll es tensen, com si els estiguessin apretant. Imagineu-vos que sentíeu que algú us estreny el cap pels costats, per davant o per darrere . Així és com se sent normalment aquest dolor:

• Una sensació d'estar atrapat, com si t'estan apretant el cap.
• Se sent molt fosc i pesat .
• Continua fent mal de la mateixa manera.
• De vegades, el dolor també pot aparèixer en zones com les espatlles i el coll.

Tot i que no és tan greu, és molt molest quan fa mal així tot el dia, oi?

Una migranya és una mica diferent...

Una migranya és un mal de cap més intens i pulsàtil que un mal de cap per tensió. No tothom el pateix, però pot ser molt dolorós si en pateix. Els símptomes d'una migranya poden incloure:

• Un dolor pulsatiu/pulsiu a un o ambdós costats del cap, acompanyat de nàusees .
• Pot sentir-se com mareig .
• També es poden produir malestar estomacal, nàusees i vòmits .
• Algunes persones experimenten flaixos de llum, punts de colors o cercles davant dels ulls . Això s'anomena "aura". Aquest és un senyal d'alerta abans que es produeixi una migranya.

La majoria de les migranyes duren de 30 minuts a unes poques hores. Tanmateix, algunes persones poden tenir aquest dolor durant dos o tres dies. El dolor pot empitjorar en fer exercici, sentir sorolls forts, estar a l'aire lliure o sentir olors fortes .

Si teniu nens petits, és possible que no us puguin dir que tenen mal de cap. Per tant , poden estar més inquiets del que és habitual, perdre la gana , vomitar i tornar-se pàl·lids.Si experimenteu símptomes com aquest, podria ser degut a un mal de cap.

Per què tenim mals de cap com aquest? Vegem-ne les causes.

És difícil determinar una sola causa dels mals de cap. És possible que els canvis en certes substàncies químiques, nervis o vasos sanguinis del nostre cervell facin que aquests missatges de dolor viatgin al cervell i ens facin sentir mal de cap. Sovint, els mals de cap poden ser causats per:

• Infeccions: infeccions d'oïda , infeccions víriques com el refredat comú , la faringitis estreptocòccica i algunes infeccions greus com la meningitis ( inflamació del cervell ) i la sinusitis (inflamació dels sins paranasals ).
• Si et dones un cop al cap en algun lloc: Podria ser per un accident menor.
• Alguns medicaments: Alguns medicaments poden causar mals de cap com a efecte secundari.
• Falta de son o canvis en el son: no dormir bé, canviar freqüentment l'hora de dormir.
• Deshidratació: No beure prou aigua.
• Estrès: Pressió mental causada per coses com l'excés de treball, els exàmens i els problemes familiars.
• Al·lèrgies: Algunes persones tenen mal de cap quan són al·lèrgiques a coses com el pol·len.
• Canvis hormonals: Això pot ser causat per canvis hormonals, especialment en les dones, relacionats amb la menstruació o durant l'embaràs.
• Saltar-se àpats: No menjar a l'hora.
• Ús excessiu d'ordinadors i televisió: Passar molt de temps davant d'una pantalla.
• Problemes oculars: Si els teus ulls no hi veuen correctament, també n'és un motiu.
• Viatges de llarga distància: Quan es viatja durant molta estona amb autobús o cotxe.
• Soroll fort: Exposició a sorolls forts.
• Fumar o olor de fum: fum de cigarreta, altres tipus de fum acre.
• Olors fortes: Coses com alguns perfums, l'olor de fundes de seient de cotxe noves i l'olor de catifa nova.
• Consum excessiu de cafeïna: consum excessiu de cafeïna de coses com ara "(begudes energètiques)", cafè, te i xocolata.
• Alguns aliments: el formatge, els fruits secs, la pizza, la xocolata, el gelat, els aliments grassos, les salsitxes, els frankfurts, el iogurt, els edulcorants artificials com l'(aspartam) i el (MSG) (Ajinomoto) poden causar mals de cap a algunes persones. Només cal pensar que algunes persones tenen mal de cap quan mengen xocolata.

Qui té més aquests mals de cap?

Els mals de cap són molt comuns entre els nens petits i els adults joves. Les migranyes, especialment, solen ser hereditàries . Això vol dir que si la teva mare, pare, àvia o avi van patir aquesta malaltia, tu i el teu fill teniu més probabilitats de desenvolupar-la. Algunes persones són més sensibles als desencadenants anteriors que d'altres. Fins i tot la cosa més petita els pot causar mal de cap.

Com diagnostica això un metge?

Quan vagis a veure un metge, primer et farà preguntes i t'examinarà per esbrinar què està causant això. El metge et pot preguntar coses com ara:

• " Amb quina freqüència tens mals de cap? Quantes vegades al dia?"
• "Des de quan et va començar a fer tant mal el cap?"
• "Com et sents quan et fas mal? Quina part del cap et fa més mal? "
• "Això sempre ve igual o canvia?"
• "A part del mal de cap , tens altres problemes? (com ara vòmits, marejos)"
• "T'has donat cops al cap en algun lloc últimament?"
• "Això es desencadena per fer alguna cosa especial?"
• "Com són els teus hàbits de menjar, beure i dormir? Fer alguna cosa ho empitjora o empitjora?"
• "Estàs estressat aquests dies?"
• "Has tingut alguna malaltia greu en el passat?"
• "Estàs prenent alguna medicació actualment?"
• "Tens alguna al·lèrgia?"
• "Algú de la família té mals de cap freqüents com aquest?"

El metge pot obtenir molta informació de les respostes a aquestes preguntes. A més, és possible que us demani que porteu un "diari de mal de cap ". Això vol dir escriure cada vegada que teniu mal de cap, quant de temps fa que dura, què fèieu en aquell moment i qualsevol cosa especial que hàgiu menjat o begut. Això us pot ajudar a identificar els mals de cap "desencadenants". El metge també us pot fer un "examen neurològic". Això pot incloure revisar els ulls, comprovar la funció nerviosa i demanar-vos que feu coses senzilles com caminar dret i tocar-vos el nas. De vegades, el metge també pot demanar proves com aquestes per veure si hi ha una afecció subjacent més greu que causa el mal de cap:

• Anàlisis de sang
• Proves d'imatge cerebral com ara una tomografia computada o una ressonància magnètica.

Què es pot fer per tractar els mals de cap? (Tractament)

El tractament per a un mal de cap depèn de la causa que el metge creu que n'és la causa. Tanmateix, la majoria dels mals de cap quotidians es poden tractar a casa. Proveu aquestes coses per ajudar a alleujar el dolor:

• Estigueu en una habitació freda, fosca i silenciosa.
• Col·loca't un drap amarat amb aigua freda al front o als ulls.
• Relaxa la ment, respira profundament i exhala lentament.
• Beu molta aigua i menja alguna cosa lleugera.

Tens una "(migranya)", la majoria de les vegades desapareix quan dorms . Quan et despertes, ja estàs gairebé curat. El més important a l'hora de tractar una migranya és evitar els "desencadenants" que la provoquen. El "(diari de mal de cap)" que s'ha esmentat anteriorment és molt útil en això. Pots prendre "(paracetamol)" o "(ibuprofèn)" com a analgèsic. Però has de comprovar l'etiqueta del medicament i prendre la dosi exacta . Si tens cap pregunta sobre quant n'has de donar, consulta el teu metge. Si el teu fill té menys de 2 anys o té alguna altra malaltia, definitivament hauries de consultar el teu metge abans de donar-li un analgèsic. El metge et dirà si és apropiat donar-lo i, si és així, quant n'has de donar (segons el pes i l'edat).

El més important: no doneu mai aspirina a nens ni a adults joves llevat que ho indiqui un metge! L'aspirina pot causar una afecció potencialment mortal anomenada "síndrome de Reye".

Si el vostre fill té migranyes amb freqüència, el metge us pot receptar un medicament per prendre quan comenci o un medicament per prendre cada dia (preventiu). Parleu amb el vostre metge sobre el control del dolor. També podeu provar coses com aquestes sense medicació:

• `(Exercicis de relaxació)` (Exercicis per calmar la ment)
• `(Tècniques de reducció de l'estrès)` (Mètodes per reduir l'estrès)
• Evitant els desencadenants.

Què més necessitem saber sobre això? Quins són els símptomes perillosos?

És normal sentir por quan el teu fill té un mal de cap que li fa donar voltes al cap. Però la majoria de les vegades, un mal de cap no és un signe d'una malaltia greu. No obstant això, definitivament hauries de consultar un metge en aquests casos:

• Si els mals de cap es produeixen amb més freqüència del que és habitual.
• Si no baixa fàcilment.
• Si fa molt mal.
• Sovint passa al matí (quan et despertes) , sobretot si et despertes a causa d'un mal de cap.

A més, si teniu algun dels símptomes següents juntament amb el mal de cap, heu d'informar-ne al vostre metge. Això ajudarà el vostre metge a trobar-ne la causa. Si teniu algun d'aquests símptomes juntament amb el mal de cap, consulteu immediatament un metge:

• Si et sents més letàrgic i menys alerta del que és habitual.
• Si vomites amb freqüència.
• Si tens mal de cap després de donar-te un cop al cap o perdre el coneixement.
• Si teniu convulsions/atacs.
• Si hi ha un canvi en la visió (visió doble o borrosa).
• Si tens una sensació de formigueig al cos.
• Si et sents sense vida i dèbil.
• Si tens una malaptesa, una tendència a ser maldestre.
• Si hi ha una erupció cutània.
• Si és difícil caminar o estar dret correctament.
• Si és difícil parlar, si les paraules s'enreden.
• Si tens dolor o rigidesa al coll .
• Si teniu febre o altres signes d'infecció (com ara dolors musculars, febre acompanyada de calfreds).
• Si hi ha un gran canvi de comportament (canvi de personalitat).
• Si beus molta aigua o orines molt més del que és habitual.
• Si és massa difícil anar a l'escola o fer les tasques diàries.

Recorda que si tens aquests símptomes, podria ser més que un simple mal de cap. Per tant, és millor que consultis un metge immediatament i demanis consell.

Missatge per emportar

Tot i que els mals de cap són molt comuns, la seva aparició, gravetat i causes varien.

• Si el vostre fill té mals de cap freqüents , és molt útil portar un diari del mal de cap per trobar-ne la causa.
• Sovint, els mals de cap es poden controlar amb coses senzilles com un descans adequat, una dieta saludable, un son adequat i beure aigua .
• Quan feu servir analgèsics, aneu amb compte amb la dosi correcta. No doneu aspirina a nens petits.
• Estigueu atents a les senyals d'alerta. Si teniu un mal de cap acompanyat de febre, vòmits, canvis de visió, dificultat per parlar o pèrdua de coneixement, consulteu immediatament un metge.

Si tu o el teu fill teniu cap pregunta o dubte sobre un mal de cap, no tingueu mai por de parlar-ne amb un metge. D'aquesta manera, podreu obtenir el consell i el tractament adequats.