El vostre fill odia menjar? L'hora de menjar és una guerra? Aquí teniu com ajudar amb els trastorns alimentaris a casa!

El vostre fill o filla dubta quan menja? Aparta la mirada en veure el menjar? O s'enfada fins i tot quan parla de menjar? Pot ser normal que aquestes coses passin una o dues vegades. Tanmateix, si aquesta situació continua, la relació amb el menjar pot ser molt estressant per al nen o nena i per a tota la família. Avui parlarem d'aquest tipus de problemes alimentaris, o (Trastorns Alimentaris) , i de com podem ajudar com a família en moments com aquests.

Què són exactament aquests trastorns alimentaris?

En poques paraules, els trastorns alimentaris són afeccions greus de salut mental que impliquen més que una simple relació amb el menjar, sinó també la manera com una persona veu el seu cos i pensa sobre si mateixa. No es tracta només de no menjar o no menjar per avorriment. Aquestes afeccions poden fer que una persona tingui pensaments persistents, no desitjats i angoixants sobre el menjar, el pes i la forma del cos.

Imagineu-vos, a la ment d'una persona, el menjar pot semblar un enemic. O bé, poden sentir-se molt culpables fins i tot per la petita quantitat de menjar que mengen. Aquestes condicions comencen a controlar els pensaments, els sentiments i els comportaments d'una persona. Per tant, quan això passa, es fa molt difícil per a ells triar aliments saludables i gaudir-ne. Hi ha alguns tipus principals de trastorns alimentaris , per exemple:

• (Anorèxia nerviosa): En aquesta condició, la persona intenta perdre pes en excés, menja molt poc i té molta por d'engreixar-se.
• (Bulímia nerviosa): En aquest cas, una persona menja una gran quantitat d'aliment alhora i després intenta eliminar-lo fent diverses coses (com ara vomitar, prendre laxants) per desfer-se'n.
• ( Trastorn per afartament ): Aquestes persones mengen grans quantitats d'aliments contínuament sense control, però després se senten molt tristes i avergonyides per això.

El més important és entendre que això no és culpa del nen, ni és una cosa que hagi fet a propòsit . Aquesta és una condició que és difícil de controlar per a ells i requereix ajuda mèdica.

L'hora de menjar s'ha convertit en un maldecap per a tota la família?

Quan un nen té un trastorn alimentari , la taula del sopar pot ser com un camp de batalla. Pots sentir-te molt trist quan llencis el menjar que has preparat amb amor, t'enfades o ploris. Alguns nens poden inventar diverses excuses per saltar-se els àpats, o poden amagar o llençar menjar. Per això, com a pare o mare, sovint t'enfades i fins i tot pots discutir amb el teu fill sense ni adonar-te'n. Tot això pot provocar una pèrdua de pau a la llar i tothom pot estar sota pressió.

Aleshores, com a pares, com podem afrontar això i ajudar?

El vostre amor, suport i paciència són inestimables per al vostre fill en un moment com aquest. Tanmateix, això no és una cosa que puguem fer sols. El suport professional és essencial.

Primer de tot: buscar ajuda mèdica

Si observeu algun d'aquests canvis en els hàbits alimentaris o el comportament del vostre fill, no us ho prengueu a la lleugera. Consulteu immediatament un metge qualificat. Això significa:

• metge de capçalera
• Pediatra
• Psiquiatra
• Dietista
• Psicòleg/Terapeuta

Junts, aquestes persones creen el pla de tractament més adequat per al nen. El suport que oferim a casa hauria de ser addicional a aquests tractaments professionals i ser una fortalesa per a ells. No som metges, però podem fer moltes coses per fer que l'entorn de la llar sigui saludable i per donar amor al nen.

Fem de la taula del menjador un lloc acollidor: què hem de fer a l'hora de menjar?

L'hora de menjar no és un càstig, és un moment perquè tota la família estigui junta i s'ho passi bé. Hem de treballar una mica més per aconseguir-ho.

• Creem un ambient tranquil i sense estrès:
• Mantingueu allunyats objectes com la televisió, els telèfons i les pestanyes mentre mengeu. Aquests objectes poden distreure el nen de menjar.
• Eviteu cridar, barallar-vos o renyar el vostre fill a taula. Un ambient tranquil i pacífic és important.

• A l'hora acordada, feu que tota la família mengi junta:
• Sempre que sigui possible, feu que mengeu junts en família. Veureu que mengeu sa és un bon exemple per al vostre fill.
• Proporcioneu àpats regulars (esmorzar, dinar, sopar) i berenars. Això ajudarà el cos del nen a acostumar-se a un patró nutricional regular.

• No parleu només de menjar, parleu també d'altres coses:
• No facis de la taula del menjador un lloc on criticis el menjar i facis preguntes com ara: "Per què no menges?"
• Parla sobre la rutina diària del teu fill, els seus interessos, els seus amics de l'escola i les seves aficions. Fes que els àpats siguin una oportunitat per a una conversa lleugera i agradable.

• No etiquetis "menjar bo" i "menjar dolent":
• Alguns pares diuen coses com ara: "Si menges això, t'engreixaràs" i "Això no és bo per al teu cos". Aquest tipus de comentaris només afegeixen més pressió a un nen amb trastorns alimentaris .
• Dóna la idea que tots els aliments són bons per al cos quan es mengen en equilibri. No etiquetis cap aliment com a "dolent".

• No obliguis el nen, sinó anima'l amb amor:
• Amenaçar i forçar l'alimentació, dient "Si no menges això...", només farà que el nen s'enfadi més amb tu i que s'enfadi més.
• En comptes d'això, anima'ls amb afecte, com ara: "Fill/filla, prova això, t'encantarà".
• És molt important entendre els seus sentiments i parlar amb ells, com ara: "Sé que això és una mica difícil per a tu, però ho intentarem una mica?"

• Seguiu els consells del vostre metge o dietista sobre la ingesta d'aliments:
• Els professionals proporcionaran un pla d'àpats adequat per al nen. Aneu amb compte amb les quantitats i els tipus d'aliments que hi ha.
• No poseu un plat gran de menjar davant del vostre fill alhora. Això pot fer que tingui encara més por. Doneu-ne petites quantitats, tant com pugui suportar.

Paciència, paciència, paciència! Això no és una cosa que es curarà d'un dia per l'altre. Hi haurà dies bons, hi haurà dies dolents. El més important és fer saber al teu fill que estàs amb ell.

Hem de tenir cura fins i tot després de menjar?

Sí, de vegades hem de tenir una mica més de compte després de menjar. Sobretot si un nen té una afecció com la bulímia nerviosa , pot vomitar després de menjar o intentar desfer-se del menjar d'altres maneres.

• Segons el consell mèdic, passeu una o dues hores amb el vostre fill després de menjar i feu una activitat tranquil·litzadora (per exemple, llegir un llibre, dibuixar o tenir una conversa lleugera).
• No facis preguntes com ara "Per què has menjat tant?" o "Per què has menjat tan poc?" tan bon punt acabis de menjar.

No facis mai aquestes coses!

Quan anem a ajudar el nostre fill, podem cometre errors sense voler. Aneu amb compte especialment amb aquestes coses:

• Criticar el cos, el pes o l'aspecte d'un nen: Dir coses com ara "Ets massa prim", "Ets massa gran" només els fa més mal.
• Comparar-se amb altres nens: Coses com ara "Mira que bé menja el nen del costat" poden fer que un nen se senti encara més deprimit.
• Castigar la gent per no menjar: això només empitjora el problema.
• Constantment barallant-se i discutint sobre menjar.
• «Oh, no puc arreglar això», dius, rendint-te. La teva esperança és la força més gran del nen.
• Culpar el nen o a tu mateix: Això no és culpa de ningú. Es tracta d'una afecció mèdica.

Recorda, no estàs sol en aquesta lluita!

Aquest viatge és difícil, però no estàs sol.

• Equip d'atenció: Els vostres metges, nutricionistes i assessors sempre us acompanyaran. No tingueu por de fer-los preguntes i compartir les vostres preocupacions.
• Grups de suport: Hi ha grups de suport per a pares de nens amb trastorns alimentaris . En un lloc així, podeu aprendre de les experiències dels altres i compartir el vostre dolor.
• Cuida't: Mentre cuides del teu fill, pensa en la teva pròpia salut mental i física. Només si estàs bé pots ajudar el teu fill.

És possible sortir d'aquesta situació? Hi ha alguna esperança?

Absolutament sí! Els trastorns alimentaris són completament curables amb el tractament adequat i el suport adequat de la família. Això requerirà temps i molta paciència. Però, no perdeu mai l'esperança. Sens dubte, arribarà el dia en què el nen tornarà a viure una vida feliç i saludable. El nostre objectiu hauria de ser garantir no només el pes del nen, sinó també la seva salut general, felicitat i benestar mental .

Així doncs, tinguem això en compte (Missatge per emportar)

En resum, si el vostre fill pateix un trastorn alimentari, aquestes són les coses més importants que podeu fer:

• Demaneu ajuda professional immediatament. Seguiu els consells dels metges i altres especialistes.
• Sigues pacient i afectuós. Fes saber al nen que hi ets per a ell.
• Fes que l'hora de menjar sigui una experiència tranquil·la i agradable. Evita forçar o criticar.
• Intenta entendre els sentiments del teu fill. Parla amb ell, escolta el que diu.
• Anima sempre, però no pressionis.
• Mantingueu-vos forts també. Demaneu suport si el necessiteu.
• No perdeu mai l'esperança! La recuperació és possible.

El vostre amor, paciència i guia adequada seran una gran força perquè el vostre fill superi aquest repte.

`Anorèxia, Trastorns alimentaris en singalesa, Problemes alimentaris, Nutrició infantil, Salut mental, Suport parental, Suport als àpats