Setmana 29 d'embaràs: Com esteu tu i el teu nadó? Parlem-ne en detall!

Ja has complert 29 setmanes d'embaràs! No és emocionant? El petit que portes dins ja ha canviat molt. Parlem del que et passa a tu i al teu nadó aquesta setmana i a què has de prestar atenció.

Com és el desenvolupament del nadó aquesta setmana?

El teu petit ja és força gran. Per ser precisos, té aproximadament la mida d'una carbassa mitjana . Pot pesar prop d'un quilo i mig (1,5 kg) i mesurar uns 38 centímetres (unes 15 polzades) d'alçada. Però està bé que un nadó tingui una petita variació en aquestes xifres. Això és normal.

Com es desenvolupa el cervell?

El cervell del nadó s'està desenvolupant molt ràpidament aquests dies. Comencen a formar-se solcs i indentacions a la superfície del cervell . Això és el que ajudarà a la intel·ligència, la memòria i tot el que vindrà després del nadó. Imagina't, un petit científic està creixent dins teu!

Estan preparats els pulmons?

Els pulmons també es preparen gradualment per venir a aquest món. Però encara no són completament madurs. Una substància especial anomenada "(tensioactiu)" ha començat a formar-se dins dels pulmons . Això és molt important, perquè és aquest "(tensioactiu)" el ​​que ajuda a evitar que els pulmons es col·lapsin quan neix el nadó. Per això diem que és bo que el nadó es quedi a l'úter el màxim temps possible.

Els ossos es tornen més forts.

Els ossos del nadó també s'estan enfortint ara, igual que una closca de coco està madurant. El calci que ingereixes és el que més t'ajudarà. Per tant, hauries de menjar molts aliments rics en calci (llet, formatge, iogurt, verdures verdes, peixos petits amb closca) durant aquest temps.

Com són els òrgans sensorials?

El teu nadó ara pot sentir els sons molt bé. Els pot sentir quan li parles o li cantes. De vegades s'espanta si hi ha un soroll fort! També pot distingir entre la llum i la foscor amb els ulls. Les petites papil·les gustatives de la llengua també s'han desenvolupat.

Moviments fetals

Probablement ja has notat els moviments del teu nadó. Abans eren una mica incòmodes, però ara pots sentir les puntades de peu i les puntades de peu . De vegades, les puntades de peu poden ser tan fortes que costa respirar. Això és normal.

"Però recorda això. Sempre has de parar atenció als moviments del nadó (puntades de peu). Els metges diuen que el nadó s'ha de moure almenys deu vegades en dues hores . També anomenem això "recompte de puntades de peu fetals". Pots comptar-ho quan tinguis temps lliure."

Si de sobte sents que el teu nadó es mou menys del que és habitual, o si no t'has mogut ni deu vegades en dues hores, sens dubte hauries de dir-ho al teu metge o llevadora, d'acord? No ho posposis.

La pell i la posició del nadó

La pell del nadó ara és una mica més llisa. Això és degut a que s'està formant una capa de greix sota la pell. Aquesta capa de greix ajuda a mantenir el nadó calent després del naixement. La pell del nadó encara pot estar coberta per una capa blanca anomenada Vernix Caseosa. També pot haver-hi encara alguns pèls fins anomenats Lanugo. Durant aquesta setmana, la majoria dels nadons giren el cap cap avall, com si es preparessin per venir al món. Tanmateix, alguns nadons poden no girar-se d'aquesta manera fins d'aquí a uns dies més. No us preocupeu.

Què li està passant al teu cos aquesta setmana?

Ara que el teu nadó està creixent, probablement notes alguns canvis al teu cos, oi? Són coses normals en la seva majoria, però poden ser una mica molestes.

Cremor d'estómac o gastritis (reflux àcid)

En aquest moment és habitual sentir com si l'àcid de l'estómac pugés a la gola. Això passa perquè el nadó està creixent i l'estómac s'està fent més gran. Menja àpats petits diverses vegades al dia, redueix els aliments picants i greixosos. No t'estiris després de menjar. Beu una mica més d'aigua. Si hi ha una deficiència, pots demanar medicaments al metge.

Restrenyiment

Això també és un problema per a moltes mares. Està causat per canvis hormonals i pressió sobre els intestins. Mengeu molts aliments rics en fibra (fruites, verdures, llegums, pa de segó). Beveu molta aigua. Caminar una mica cada dia també ajuda.

Mal d'esquena i edema

És normal que sentiu pesadesa a mesura que la panxa creix. Mantingueu una postura correcta mentre esteu asseguts i drets. Eviteu aixecar objectes pesats. Mantenir un coixí entre les cames mentre dormiu també pot ajudar. És normal tenir una mica d'inflor (edema) a les mans, els peus i els turmells . Mantingueu les cames lleugerament elevades. Beveu molta aigua. Tanmateix, si la cara i les mans s'inflen de sobte molt, acompanyades de mals de cap i visió borrosa, podria ser un signe de preeclàmpsia. Si això passa, heu de consultar un metge immediatament.

Dificultat per respirar i micció freqüent

És possible que sentis una mica de dificultat per respirar a mesura que l'úter creix i pressiona contra el teu pit. Practica la respiració profunda. També és normal haver d' orinar amb freqüència, ja que el cap del nadó ara pressiona la teva bufeta.

Rampes a les cames

Pot haver-hi dolor a les cames, sobretot a la nit, com si els cabells s'estiguessin enrotllant.Estira les cames. Beu molta aigua durant tot el dia. També podria ser degut a una manca de calci i magnesi . Parla amb el teu metge.

Contraccions de Braxton Hicks

Durant aquest temps, és possible que sentis una opressió a l'estómac de tant en tant, un lleuger dolor. Aquestes s'anomenen "contraccions de Braxton Hicks". És com si el teu cos s'estigués acostumant al part. No són tan intenses com el part real, no vénen totes alhora i desapareixen al cap d'un temps. Però si aquest dolor és persistent, intens, ve més de quatre o cinc vegades per hora o va acompanyat de trencament d'aigua, podria ser un signe de "part prematur". En aquest cas, consulta immediatament un metge.

Augment de pes i benestar mental

A hores d'ara, potser ja has guanyat una mica de pes. Això és normal. Com diu el metge, guanyar pes de manera saludable és bo tant per a tu com per al nadó. És normal sentir coses diferents a la teva ment a mesura que el teu cos canvia . Parla del que tens al cap amb el teu marit, la família o un amic de confiança.

Coses amb les quals has de tenir cura aquesta setmana

Cal pensar especialment en el menjar i la beguda.

El que menges és el que menja el teu nadó, per això és important que segueixi una dieta equilibrada i nutritiva.

• Ferro : Per augmentar la sang del nadó i donar força al teu cos.
• Calci: Enforteix els ossos i les dents del nadó.
• Àcid fòlic : Per al desenvolupament del sistema nerviós del nadó.
• Proteïna: Ajuda a les cèl·lules del nadó a créixer i a construir múscul.
• DHA ( Omega-3 ): Molt important per al cervell i la vista del nadó.
• Aigua: Beveu almenys 8-10 gots d'aigua al dia.

Exercici i descans

Fer exercici durant l'embaràs és bo tant per a tu com per al teu nadó. Caminar uns 30 minuts al dia i fer exercicis lleugers com el ioga prenatal són bons. És molt important que descansis bé i que dormis bé durant aquest temps. El millor és dormir del costat esquerre.

No esmentis aquestes coses.

• Deixar de fumar i consumir alcohol completament.
• No prenguis cap medicament sense l'aprovació del teu metge.
• No mengeu carn crua, peix cru ni ous crus.

Visita el metge regularment.

Aneu a la clínica el dia que us ho doni el metge o la llevadora. En aquest moment us controlaran el pes i la pressió arterial. S'escoltarà el batec del cor del vostre nadó. És possible que ja us hagin fet una prova de tolerància a la glucosa. Si el vostre grup sanguini és Rh negatiu, és possible que us administrin la vacuna d'immunoglobulina Rh en aquest moment.

Si teniu aquests símptomes, consulteu un metge immediatament!

"Si teniu algun d'aquests símptomes, consulteu un metge o aneu a un hospital sense demora. Podrien ser signes d'una afecció greu."

• Si teniu un mal de panxa intens o si teniu dolor de panxa persistent.
• Si hi ha sagnat vaginal.
• Si un líquid aquós surt de sobte de la vagina (ruptura de sabó).
• Si teniu un mal de cap intens, visió borrosa o inflor sobtada de les extremitats i la cara (aquests poden ser signes de preeclàmpsia).
• Si tens febre, si el teu cos està fred i tremola.
• Si hi ha dolor o cremor en orinar.
• Si els moviments del nadó disminueixen significativament (menys de 10 moviments en 2 hores).
• Si vomites sense parar.
• Les contraccions regulars i doloroses es produeixen abans de les 37 setmanes (un signe de part prematur).

Ens estem preparant per al part?

Ara, només falten unes setmanes per al nadó, oi? Així que és una bona idea començar a preparar-se per al part.

• Pots crear un petit "Pla de part" sobre com vols que neixi el teu nadó, tal com el tens en ment.
• Comença a preparar la bossa d'hospital que vols portar a l'hospital.
• Investiga una mica i llegeix sobre què passa quan neix el nadó i quines són les possibilitats de donar a llum. Molts hospitals també ofereixen classes prenatals per a dones embarassades.
• Parla amb el teu marit i la teva família sobre això.

Coses importants que has de tenir en compte

D'acord, doncs, la setmana 29 és una fita molt especial en el teu viatge d'embaràs.

" El més important és escoltar el teu cos, mantenir-te feliç, menjar aliments nutritius, seguir els consells del metge i estar atent als senyals d'alerta. "

Cuida't bé de tu mateixa i del teu nadó fins que arribin. No dubtis a preguntar al teu metge o llevadora qualsevol pregunta o dubte que puguis tenir. Tot anirà bé!

29a setmana d'embaràs, desenvolupament del nadó, moviments fetals, salut de l'embaràs, alimentació durant l'embaràs, preparació per al part, advertències sobre l'embaràs