Qui és un "Rainbow Baby"? Parlem d'aquest tema delicat.

Probablement no hi ha cap dolor més gran que perdre un nadó que esperaves durant l'embaràs . Després d'aquell moment fosc i trist, és difícil expressar amb paraules la sensació que sents quan tornes a tenir un nadó a la teva vida amb esperança. És un sentiment complex d'alegria, por, tristesa i anticipació. És per això que un nadó nascut després d'una experiència tan difícil s'anomena afectuosament "Nadó Arc de Sant Martí".

Per què s'anomenen aquests nadons "Nadons Arc de Sant Martí"?

En poques paraules, aquesta és una metàfora preciosa. Imagineu-vos, després d'una gran tempesta, una pluja intensa, el cel s'aclareix i apareix un bonic arc de Sant Martí, oi? Així és com és. Aquests nadons s'anomenen "nadons arc de Sant Martí" perquè aporten llum, felicitat i esperança a la vida dels pares després d'una tempesta trista com un avortament espontani, un naixement mort o un embaràs ectòpic o molar.

No només al nostre país, sinó que molts pares d'arreu del món s'enfronten a aquesta experiència. Segons les enquestes, aproximadament un de cada quatre embarassos pot acabar en un avortament espontani. Per tant, si heu afrontat una experiència així, primer de tot recordeu que no esteu sols.

Dolor i nova esperança per un nadó perdut

És normal sentir-se feliç per tenir un nadó, però també trist per la pèrdua del nadó. Això no està malament. Pots tenir els dos sentiments alhora. Afrontar aquest dol és una part important d'aquest viatge.

Hi ha diverses coses que us poden ajudar a afrontar aquest dol:

• Deixa un record per a aquest nadó : Potser pots plantar un arbre per a aquest nadó. O pots fer una acció meritòria, donar almoina i expressar la teva gratitud a aquest nadó. Alguns hospitals agafen la mà i les petjades del nadó i les donen als pares. Una cosa així també serà una gran força per a tu.
• Parla amb algú de confiança: Això és molt important. Parla obertament amb el teu marit/dona sobre com et sents. Cada persona pot experimentar el dol de maneres diferents, per això és important escoltar-se mútuament. A més, si tens algun amic o familiar que hagi passat per aquesta experiència, pot ser útil parlar amb ell/a.
• Busca consell professional: De vegades és difícil afrontar aquests sentiments sol. En aquests moments, és una bona idea buscar l'ajuda d'un terapeuta. Pot ser un gran impuls per a la teva salut mental.

Quan esperes un nadó arc de Sant Martí...

Tornar a quedar-se embarassada és una barreja d'emocions. D'una banda, és una alegria aclaparadora, de l'altra, és una por aclaparadora. És normal tenir una por persistent de "Tornarà a passar?". I també pot ser un sentiment de culpa: "És correcte que sigui feliç així?". Entén que tots aquests sentiments són normals.

Durant aquest temps, el més important és cuidar-te bé a tu mateixa i al teu nadó.

Cuida la teva salut física.

• Vitamines i nutrició: Pren les vitamines que et recomana el metge, especialment l'àcid fòlic. L'àcid fòlic és essencial per al creixement cel·lular del nadó. Menjar una dieta equilibrada també és molt important.
• Revisions periòdiques: Mantingueu el contacte amb el vostre metge regularment. Aneu a les clíniques en les dates programades. Quan us feu l'ecografia i sentiu els batecs del cor del nadó, la vostra por disminuirà gradualment.
• Mantenir un pes saludable: Parla amb el teu metge sobre com mantenir un pes saludable durant l'embaràs. Fer exercici lleuger, com ara caminar, és bo per al teu cos i la teva ment.
• Evita completament fumar i prendre drogues: són molt perjudicials per al nadó. Si necessites ajuda per trencar aquests hàbits, parla-ne obertament amb el teu metge.

Com gestionar l'ansietat durant l'embaràs?

Les mares que han tingut un avortament espontani anterior tenen un risc lleugerament més elevat de depressió i ansietat postpart, per la qual cosa és important tenir especial cura de la vostra salut mental durant aquest període.

• Entén que aquest embaràs és diferent: No donis per fet que el que va passar l'última vegada passarà aquesta vegada. Cada embaràs és diferent, un nou viatge.
• Redueix l'estrès: Elimina tantes coses de la teva vida com sigui possible que et facin sentir estressat. Mira si pots reduir les teves responsabilitats a la feina.
• Practica la meditació: Només dedicar uns minuts al dia a concentrar-te en una cosa i respirar profundament pot reduir considerablement la por i l'estrès.
• Practicar la gratitud: Pensa en les coses bones de la teva vida. Sentiràs una sensació d'alegria i alleujament quan pensis en aquesta nova esperança, en les persones que t'estimen i en les coses que tens.

Quan expliques als altres sobre el nadó

Aquells que van estar amb tu durant el teu dol estaran contents de sentir la notícia del teu nadó. Però de vegades, fins i tot amb bones intencions, les preguntes i els comentaris que fa la gent et poden fer mal. Pot ser difícil sentir coses com ara: "Oh, millor que vagis amb compte de no fer-ho com l'última vegada". No entenen pel que estàs passant perquè no han passat pel que estàs passant tu.

Així doncs, explica-ho primer a les persones amb qui et sents més còmode parlant d'això, a les que confies que t'entendran (marit, mare, millor amiga). Després, pots explicar-ho als altres més tard. Si vols, tens tot el dret de mantenir-ho en secret fins després que neixi el nadó. No hi ha res de dolent en això.