Alleujament dels dolors corporals! Aprèn-ho tot sobre el massatge amb pedres calentes

Probablement coneixeu el cansament, el mal d'esquena i de cames que comporta treballar tot el dia i fer tasques domèstiques. L'alleujament que prové d'un bon massatge en un moment com aquest és indescriptible. Així doncs, avui parlarem d'un tractament especial que va més enllà d'un massatge normal i aporta un alleujament increïble al cos i a la ment. Es tracta del massatge amb pedres calentes, o Hot Stone Massage.

Què és un massatge amb pedres calentes?

En poques paraules, el massatge amb pedres calentes és una tècnica de massatge especial en què es col·loquen pedres llises i calentes en zones específiques del cos i es fan massatges amb aquestes pedres. No només s'utilitzen pedres normals. Molt sovint, s'utilitza un tipus de pedra anomenada basalt, que està feta de volcans . Com que aquestes pedres tenen un alt contingut en ferro, poden absorbir bé la calor i retenir-la durant molt de temps.

Com es col·loquen les pedres? Quins mètodes s'utilitzen?

El massatgista determinarà la col·locació i l'ús de les pedres en funció de les vostres necessitats. Per exemple, si teniu problemes d'esquena, us pot col·locar aquestes pedres calentes en fila al llarg de la columna vertebral. També us pot col·locar aquestes pedres en zones com l'estómac, el pit, la cara, els palmells i les plantes dels peus.

Les pedres no només hi són. El terapeuta agafa aquestes pedres calentes i utilitza diverses tècniques com ara fregaments circulars, amassaments i fregaments longitudinals per donar als músculs un bon massatge. De vegades, aquest mètode es combina amb altres tècniques de massatge com el massatge suec .

A quina temperatura han de tenir les pedres?

Això és el més important. Si les pedres estan massa calentes, poden cremar la pell. I si no estan prou calentes, no s'aconseguiran els resultats desitjats. Aquestes pedres normalment s'escalfen en aigua. La temperatura de l'aigua s'ha de mantenir entre 43 i 54 graus Celsius (110-130 graus Fahrenheit).

Quina és la història d'aquest sistema?

La teràpia amb pedres calentes no és una cosa que va començar ahir. La seva història es remunta a milers d'anys. L'Ayurveda, un antic sistema mèdic de l'Índia, forma part del sistema mèdic indi.Es considera que aquest és l'origen d'això. En aquella època, les pedres extretes dels rius s'escalfaven i s'utilitzaven per curar diverses malalties i per fer massatges.

A més, fa uns 4.000 anys, els japonesos utilitzaven aquest mètode per escalfar l'estómac i facilitar la digestió, i fa 2.000 anys, els xinesos el feien servir per millorar el funcionament dels òrgans interns del cos.

Però no va ser fins al 1993 que es va afegir al sistema de massatge modern amb la introducció del mètode anomenat "LaStone Therapy". Des de llavors, el massatge amb pedres calentes s'ha tornat molt popular a tot el món.

Quins són els beneficis d'un massatge amb pedres calentes?

La combinació de calor i massatge té molts beneficis per al cos.

• Alleuja el dolor i la rigidesa muscular: la calor augmenta el flux sanguini als músculs, cosa que afluixa els músculs tensos i amb nusos (nusos musculars) i redueix el dolor.
• Redueix la inflamació: La inflamació es produeix quan el cos es cura d'alguna cosa, com ara una lesió o una infecció. Però de vegades aquesta afecció es produeix innecessàriament i pot provocar diverses malalties. La calor i el massatge poden ajudar a controlar aquesta afecció inflamatòria no desitjada.
• Augmenta la flexibilitat : La rigidesa muscular i articular dificulta la flexió i l'estirada del cos. Després d'aquest tractament, aquesta rigidesa desapareix i el cos se sent molt lleuger.
• Millora la circulació: La calor dilata els vasos sanguinis, millorant el flux sanguini per tot el cos. Això redueix el dolor i accelera la reparació cel·lular.
• Redueix l'estrès i l'ansietat: La pressió d'un bon massatge fa que el nostre cervell produeixi substàncies químiques anomenades endorfines . Són analgèsics naturals i milloren l'estat d'ànim. Així, la ment també obté molt d'alleujament.
• Enforteix el sistema immunitari : L'excés d'estrès redueix la nostra capacitat de resistir les malalties. Aquest tractament redueix l'estrès, permetent que el sistema immunitari torni a funcionar més fort.
• Millora el son: Quan el dolor es redueix, l'estrès s'elimina i la ment es relaxa, podràs dormir? Els estudis han descobert que el massatge amb pedres calentes pot millorar la qualitat del son.

Per a qui és més adequat aquest tractament?

Si teniu una o més de les següents afeccions, podeu trobar alleujament amb un massatge amb pedres calentes. Tanmateix, és aconsellable que parleu amb el vostre metge abans de sotmetre's a qualsevol tractament .

Qui no hauria de rebre un massatge amb pedres calentes?

Algunes persones poden no ser adequades per a aquest tractament o poden requerir cures especials. Si teniu alguna de les següents afeccions, heu de consultar el vostre metge abans de rebre un massatge:

Què has de portar quan vas a fer-te un massatge?

No hi ha res de què preocupar-se. El més important és que portis roba còmoda i informal . A algunes persones els agrada anar en roba interior, mentre que a altres els agrada que els facin massatges amb la roba posada. Depèn de tu.

Si portes roba, fes servir roba ampla i fina. Això facilitarà que el terapeuta pugui tractar els teixits profunds. Si ets una dona, un sostenidor esportiu pot ser més còmode que un sostenidor amb ganxos a l'esquena durant un massatge d'esquena. A més, si portes joies, com ara collarets i polseres, és una bona idea treure-te-les.