És hora que el vostre petit comenci a menjar aliments sòlids , oi? Com a pare o mare, és una experiència bonica i emocionant. A mesura que introduïu cada fruita i verdura, també podeu pensar en els nabius. Tot i que hem sentit a dir que és una fruita molt saludable, hi ha alguns dubtes i pors sobre si podeu donar-li-ho al vostre nadó, quan hauríeu de començar a donar-li-ho i com donar-ho, oi? D'això és del que parlarem avui d'una manera molt senzilla, d'una manera que pugueu entendre.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Com saps si el teu nadó està preparat per a aliments sòlids?
La llet materna és generalment el millor i més complet aliment per a un nadó durant els primers 6 mesos. Tanmateix, al voltant dels 6 mesos, els nadons comencen a necessitar nutrició d'aliments diferents de la llet materna. Tot i que la llet materna o la llet de fórmula seran la principal font de nutrició per a un nadó fins al seu primer any, aquest és el millor moment per començar amb aliments sòlids.
Però no tots els nadons estan preparats per a aliments sòlids exactament als 6 mesos. Per veure si el vostre nadó està preparat, busqueu aquests signes:
- Capacitat per mantenir el cap dret: si el nadó pot mantenir el cap dret sense cap ajuda, això és un signe.
- Interès per menjar: Quan menges, el teu nadó ho mira amb interès? Obre la boca? Intenta menjar?
- Pes duplicat en néixer: el pes del nadó hauria d'haver duplicat com a mínim el seu pes en néixer.
- Capacitat per empassar-se aliments : el nadó ha de ser capaç d'agafar el menjar que se li dóna amb una cullera a la boca i empassar-se'l per la gola, sense empènyer-lo cap a fora amb la llengua.
Si el vostre nadó presenta aquests signes, vol dir que està a punt per provar aliments sòlids. Si teniu més preguntes, parleu amb el vostre metge de família.
Beneficis nutricionals dels nabius per a nadons
Els nabius no són només una fruita deliciosa, sinó que són un superaliment nutricionalment dens. Aquestes petites baies contenen molts nutrients essencials per al creixement del teu nadó.
| Tipus de feed | Beneficis per al nadó |
|---|---|
| Vitamina K | Ajuda a la coagulació de la sang i a un sistema esquelètic saludable. |
| Vitamina C | Enforteix el sistema immunitari i protegeix contra malalties. |
| Manganès | Essencial per al creixement ossi i la funció cerebral. |
| Fibra | Facilita la digestió i prevé el restrenyiment. |
A més, els nabius són rics en nutrients vegetals especials anomenats fitonutrients . En particular, el compost anomenat antocianina, que dóna als nabius el seu color blau intens, té un alt contingut de propietats antioxidants . La investigació ha descobert que aquestes ajuden a prevenir el dany cel·lular i proporcionen protecció contra coses com el càncer i les malalties del cor en el futur.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Com preparar els nabius per a un nadó?
D'acord, ara sabem que els nabius són molt saludables. Però com els hi doneu al vostre nadó? Aquí teniu com preparar-los.
Per a nadons que tot just comencen
Per a un nadó que tot just comença a menjar aliments sòlids, tritureu bé els nabius i feu-ne un puré . Poseu uns nabius ben rentats en una batedora, afegiu-hi una mica d'aigua i tritureu-ho bé. No afegiu sucre, sal ni altres edulcorants per cap motiu.
Per a un nadó amb poca experiència
Per a un nadó que té una mica més d'experiència menjant aliments sòlids i més grans, podeu aixafar-los amb una cullera en lloc de fer-los puré.
Molt important: No li donis mai un nabiu sencer al teu nadó. Hi ha perill d'asfíxia. Així que recorda sempre aixafar-lo bé.
Barrejar amb altres aliments
Els nabius es poden donar sols o barrejats amb altres aliments després d'assegurar-se que el nadó no hi és al·lèrgic. Això ajudarà el nadó a acostumar-se als diferents sabors.
- iogurt
- Farina de civada
- Plàtan aixafat
- Mango
- Compota de poma
- Pollastre ben cuit i esfilagarsat
Aneu amb compte especialment amb la seguretat!
La seguretat és el primer a l'hora d'alimentar el vostre nadó. Assegureu-vos de tenir en compte aquests factors a l'hora de donar-li nabius.
| Coses a tenir en compte | |
|---|---|
| Malalties transmeses pels aliments | Les fruites crues poden contenir gèrmens com ara (Salmonella), (E. coli) i (Listeria) . Per tant, renteu bé les fruites amb aigua corrent. No utilitzeu sabó ni lleixiu. Renteu-vos bé les mans i els estris abans de preparar el menjar. |
| Mal de coll | Com hem dit abans, no doneu fruites senceres . Fins i tot després que el vostre nadó tingui l'edat suficient per menjar amb els dits, talleu-les a trossos petits, com si talleu un nabiu en quarts. |
| Al·lèrgies | Les al·lèrgies als nabius són molt rares. Això són bones notícies. Però, com amb qualsevol aliment nou, no introduïu cap aliment nou fins a 3 o 5 dies després de la primera dosi. Si observeu símptomes inusuals, com ara erupcions cutànies, vòmits o diarrea, deixeu de donar nabius immediatament i consulteu el vostre metge . |
Regla general per a la introducció de nous aliments
És important seguir la "regla dels 3-5 dies" a l'hora d'introduir qualsevol aliment nou, no només els nabius. Aleshores, si el vostre nadó té alguna reacció a alguna cosa, podrem esbrinar fàcilment de què es tracta. No hi ha consens científic que les verdures s'hagin d'introduir abans de les fruites, o les fruites abans de les verdures. Introduïu nous sabors al vostre nadó en un ordre que us convingui, d'un en un i lentament. El més important és fer que l'hora de menjar sigui una experiència divertida i agradable. Doneu al vostre nadó la llibertat de tocar, olorar i tastar el menjar.
Missatge per emportar
- Els nabius són una fruita molt nutritiva que es pot donar als nadons quan comencen a menjar aliments sòlids al voltant dels 6 mesos d'edat.
- Quan ho doneu per primera vegada, tritureu-ho bé i doneu-ho en puré o aixafeu-ho bé.
- No li donis mai un nabiu sencer a un nadó per cap motiu. Es pot ennuegar.
- Després de donar nabius per primera vegada, no introduïu cap aliment nou durant 3-5 dies per comprovar si hi ha al·lèrgies.
- Les al·lèrgies als nabius són molt rares, però si observeu algun símptoma inusual, consulteu immediatament un metge.
- Fes que els àpats siguin una experiència agradable per al teu nadó. No el forcis a alimentar-lo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.