És hora que el vostre petit comenci a menjar aliments sòlids , oi? Com a pare o mare, és una experiència bonica i emocionant. A mesura que introduïu cada fruita i verdura, també podeu pensar en els nabius. Tot i que hem sentit a dir que és una fruita molt saludable, hi ha alguns dubtes i pors sobre si podeu donar-li-ho al vostre nadó, quan hauríeu de començar a donar-li-ho i com donar-ho, oi? D'això és del que parlarem avui d'una manera molt senzilla, d'una manera que pugueu entendre.
Com saps si el teu nadó està preparat per a aliments sòlids?
La llet materna és generalment el millor i més complet aliment per a un nadó durant els primers 6 mesos. Tanmateix, al voltant dels 6 mesos, els nadons comencen a necessitar nutrició d'aliments diferents de la llet materna. Tot i que la llet materna o la llet de fórmula seran la principal font de nutrició per a un nadó fins al seu primer any, aquest és el millor moment per començar amb aliments sòlids.
Però no tots els nadons estan preparats per a aliments sòlids exactament als 6 mesos. Per veure si el vostre nadó està preparat, busqueu aquests signes:
- Capacitat per mantenir el cap dret: si el nadó pot mantenir el cap dret sense cap ajuda, això és un signe.
- Interès per menjar: Quan menges, el teu nadó ho mira amb interès? Obre la boca? Intenta menjar?
- Pes duplicat en néixer: el pes del nadó hauria d'haver duplicat com a mínim el seu pes en néixer.
- Capacitat per empassar-se aliments : el nadó ha de ser capaç d'agafar el menjar que se li dóna amb una cullera a la boca i empassar-se'l per la gola, sense empènyer-lo cap a fora amb la llengua.
Si el vostre nadó presenta aquests signes, vol dir que està a punt per provar aliments sòlids. Si teniu més preguntes, parleu amb el vostre metge de família.
Beneficis nutricionals dels nabius per a nadons
Els nabius no són només una fruita deliciosa, sinó que són un superaliment nutricionalment dens. Aquestes petites baies contenen molts nutrients essencials per al creixement del teu nadó.
| Tipus de feed | Beneficis per al nadó |
|---|---|
| Vitamina K | Ajuda a la coagulació de la sang i a un sistema esquelètic saludable. |
| Vitamina C | Enforteix el sistema immunitari i protegeix contra malalties. |
| Manganès | Essencial per al creixement ossi i la funció cerebral. |
| Fibra | Facilita la digestió i prevé el restrenyiment. |
A més, els nabius són rics en nutrients vegetals especials anomenats fitonutrients . En particular, el compost anomenat antocianina, que dóna als nabius el seu color blau intens, té un alt contingut de propietats antioxidants . La investigació ha descobert que aquestes ajuden a prevenir el dany cel·lular i proporcionen protecció contra coses com el càncer i les malalties del cor en el futur.
Com preparar els nabius per a un nadó?
D'acord, ara sabem que els nabius són molt saludables. Però com els hi doneu al vostre nadó? Aquí teniu com preparar-los.
Per a nadons que tot just comencen
Per a un nadó que tot just comença a menjar aliments sòlids, tritureu bé els nabius i feu-ne un puré . Poseu uns nabius ben rentats en una batedora, afegiu-hi una mica d'aigua i tritureu-ho bé. No afegiu sucre, sal ni altres edulcorants per cap motiu.
Per a un nadó amb poca experiència
Per a un nadó que té una mica més d'experiència menjant aliments sòlids i més grans, podeu aixafar-los amb una cullera en lloc de fer-los puré.
Molt important: No li donis mai un nabiu sencer al teu nadó. Hi ha perill d'asfíxia. Així que recorda sempre aixafar-lo bé.
Barrejar amb altres aliments
Els nabius es poden donar sols o barrejats amb altres aliments després d'assegurar-se que el nadó no hi és al·lèrgic. Això ajudarà el nadó a acostumar-se als diferents sabors.
- iogurt
- Farina de civada
- Plàtan aixafat
- Mango
- Compota de poma
- Pollastre ben cuit i esfilagarsat
Aneu amb compte especialment amb la seguretat!
La seguretat és el primer a l'hora d'alimentar el vostre nadó. Assegureu-vos de tenir en compte aquests factors a l'hora de donar-li nabius.
| Coses a tenir en compte | |
|---|---|
| Malalties transmeses pels aliments | Les fruites crues poden contenir gèrmens com ara (Salmonella), (E. coli) i (Listeria) . Per tant, renteu bé les fruites amb aigua corrent. No utilitzeu sabó ni lleixiu. Renteu-vos bé les mans i els estris abans de preparar el menjar. |
| Mal de coll | Com hem dit abans, no doneu fruites senceres . Fins i tot després que el vostre nadó tingui l'edat suficient per menjar amb els dits, talleu-les a trossos petits, com si talleu un nabiu en quarts. |
| Al·lèrgies | Les al·lèrgies als nabius són molt rares. Això són bones notícies. Però, com amb qualsevol aliment nou, no introduïu cap aliment nou fins a 3 o 5 dies després de la primera dosi. Si observeu símptomes inusuals, com ara erupcions cutànies, vòmits o diarrea, deixeu de donar nabius immediatament i consulteu el vostre metge . |
Regla general per a la introducció de nous aliments
És important seguir la "regla dels 3-5 dies" a l'hora d'introduir qualsevol aliment nou, no només els nabius. Aleshores, si el vostre nadó té alguna reacció a alguna cosa, podrem esbrinar fàcilment de què es tracta. No hi ha consens científic que les verdures s'hagin d'introduir abans de les fruites, o les fruites abans de les verdures. Introduïu nous sabors al vostre nadó en un ordre que us convingui, d'un en un i lentament. El més important és fer que l'hora de menjar sigui una experiència divertida i agradable. Doneu al vostre nadó la llibertat de tocar, olorar i tastar el menjar.
Missatge per emportar
- Els nabius són una fruita molt nutritiva que es pot donar als nadons quan comencen a menjar aliments sòlids al voltant dels 6 mesos d'edat.
- Quan ho doneu per primera vegada, tritureu-ho bé i doneu-ho en puré o aixafeu-ho bé.
- No li donis mai un nabiu sencer a un nadó per cap motiu. Es pot ennuegar.
- Després de donar nabius per primera vegada, no introduïu cap aliment nou durant 3-5 dies per comprovar si hi ha al·lèrgies.
- Les al·lèrgies als nabius són molt rares, però si observeu algun símptoma inusual, consulteu immediatament un metge.
- Fes que els àpats siguin una experiència agradable per al teu nadó. No el forcis a alimentar-lo.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari