ඔබ පිළිකා රෝගී තත්ත්වයක් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක් නම්, මේ COVID-19 වසංගතයත් එක්ක ඔයාට ගොඩක් ප්‍රශ්න, බය හිතෙන දේවල් ඇති. "මට මේක හැදුනොත් මොනවා වෙයිද?", "මගේ බෙහෙත් ටික දිගටම ගන්න පුළුවන්ද?" වගේ දේවල් ඔයාගේ ඔළුවේ කැරකෙනවා ඇති. ඇත්තටම මේක හිතන්න ඕන දෙයක්. මොකද පිළිකා රෝගීන්ට COVID-19 වලින් ඇතිවෙන අවදානම සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා ටිකක් වැඩියි. අපි අද කතා කරමු මේ ගැන ඔයා දැනගන්නම ඕන දේවල් ටික සරලවම.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
COVID-19 ආසාදනය සහ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System)
සරලවම කිව්වොත්, පිළිකාවක් තියෙන කෙනෙක්ට ඕනෑම ආසාදනයක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒකට හේතුව තමයි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (Immune System) ක්‍රියාකාරීත්වය දුර්වල වීම.
හිතන්නකෝ අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ රටක් ආරක්ෂා කරන හමුදාවක් වගේ කියලා. මේ හමුදාව තමයි පිටතින් ඇඟට ඇතුල්වෙන වෛරස්, බැක්ටීරියා වගේ සතුරන් එක්ක සටන් කරලා අපිව ලෙඩ රෝග වලින් බේරගන්නේ.
පිළිකාවක් තියෙනකොට, සමහර වෙලාවට පිළිකාවෙන්ම මේ හමුදාව දුර්වල කරනවා. තවත් වෙලාවකට, පිළිකාවට කරන ප්‍රතිකාර නිසා මේ හමුදාව දුර්වල වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට කීමොතෙරපි (Chemotherapy) හෝ ඇට මිදුළු බද්ධ කිරීම (Bone marrow transplant) වගේ ප්‍රතිකාර වලින් කරන්නේ ශරීරයේ සුදු රුධිරාණු ප්‍රමාණය අඩු කරන එක. මේ සුදු රුධිරාණු කියන්නේ අපේ හමුදාවේ ඉන්න වැදගත්ම සෙබළු ටික. ඉතින් ඒ අය අඩු වුණාම, COVID-19 වගේ වෛරස් එකකට ඇඟට ඇතුල් වෙලා ලෙඩේ බරපතල කරන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
ඔයා පිළිකාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබපු කෙනෙක් (cancer survivor) වුණත්, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වෙලා නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔබත් අනිවාර්යයෙන්ම පරිස්සම් විය යුතුයි.
ඒ වගේම, සමහර පිළිකා පෙනහළු, වකුගඩු වගේ නිශ්චිත ඉන්ද්‍රියයන්ට බලපානවා. මේ විදියට ඉන්ද්‍රියයක් හරියට වැඩ කරන්නේ නැතිකොටත්, ශරීරයට ආසාදන එක්ක සටන් කරන්න තියෙන හැකියාව අඩු වෙනවා. COVID-19 හැදෙන ගොඩක් අයට සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුවත්, පිළිකා රෝගියෙක්ට මේක හැදුනොත් රෝගී තත්ත්වය වඩාත් බරපතල වෙන්න පුළුවන්.
COVID-19 නිසා පිළිකා ප්‍රතිකාර වලට වෙන බලපෑම
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. "COVID-19 නිසා මගේ බෙහෙත් නවත්වන්න වෙයිද?" කියලා. මේකේ තීරණය රඳා පවතින්නේ කරුණු කීපයක් මත.
ඔයා ඉන්න ප්‍රදේශයේ COVID-19 අවදානම ගොඩක් වැඩිනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයා එක්ක කතා කරලා, ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන යනවද, නැත්නම් වෛරසයේ බලපෑම ටිකක් අඩු වෙනකල් ප්‍රතිකාර ටිකක් පස්සට දානවද කියලා තීරණය කරයි. සමහර වෙලාවට ප්‍රතිකාර ටික කාලයකට නවත්වලා ගෙදරට වෙලා ඉන්න එකෙන් ඔයාට රෝහලට හෝ ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයට යන එකෙන් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්.
නමුත්, සමහර අවස්ථාවලදී ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන යන එක අත්‍යවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. එහෙම අවස්ථාවකදී, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ පිළිකාවේ වර්ගය, තියෙන අවධිය (stage) සහ අනිත් හැමදේම බලලා තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම තීරණය ගන්නේ. ඒ නිසා මේ ගැන බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
ඔයා තවම ප්‍රතිකාර පටන් අරගෙන නැත්නම්, ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායම ඔයාගේ ආරක්ෂාව ගැන හිතලා, ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද කියලා ඔයාට කියයි. ඒ වගේම, ඔයා යම් සායනික පරීක්ෂණයකට (clinical trial) සහභාගී වෙනවා නම්, ඒක තවමත් ක්‍රියාත්මකද, නැත්නම් තාවකාලිකව නවත්වලාද කියලත් හොයලා බලන්න.
ඔබව ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද?
පිළිකා රෝගී තත්ත්වයක් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක් විදියට, මේ වසංගත කාලේදී ඔයා වෙනදාටත් වඩා පරිස්සම් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්. මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්:
- අත්‍යවශ්‍යම දේකට ඇරෙන්න ගෙදරින් එළියට යන්න එපා.
- නිතරම සබන් දාලා තත්පර 20ක් වත් හොඳට අත් හෝදන්න. වතුර නැති වෙලාවකදී ඇල්කොහොල් අඩංගු සැනිටයිසර් (sanitizer) එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අනිත් අයගෙන් අවම වශයෙන් මීටර් 2ක (අඩි 6ක විතර) දුරක් තියාගන්න.
- ඔයා නිතරම අල්ලන තැන් (දොර අගුල්, ලයිට් ස්විච්, කවුන්ටර්, ෆෝන් එක) නිතරම විෂබීජනාශක දියරයකින් පිරිසිදු කරන්න.
- කිසිම වෙලාවක ඇස්, නහය, කට අල්ලන්න එපා.
- පුළුවන් නම්, සති කීපයකට අවශ්‍ය බෙහෙත් වර්ග සහ අත්‍යවශ්‍ය බඩු බාහිරාදිය ගෙදර ගෙනත් තියාගන්න.
- පිටතට යනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම මුව ආවරණයක් (face mask) පළඳින්න.
දොස්තර මහත්තයා එක්ක නිතරම සම්බන්ධ වෙන්න සහ රෝග ලක්ෂණ ගැන දැනුවත් වෙන්න
ඔයාගේ ප්‍රතිකාර ඉවර වෙලා හරි, තාවකාලිකව නවත්වලා හරි තිබුණත්, ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායම එක්ක නිතරම සම්බන්ධකම් පවත්වගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. අවශ්‍ය නම්, රෝහලට නොයා ගෙදර ඉඳන්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න පුළුවන් ක්‍රම (telemedicine visits) ගැන හොයලා බලන්න.
ඒ වගේම COVID-19 රෝග ලක්ෂණ මොනවද කියලා හරියටම දැනගෙන ඉන්න. එතකොට ඔයාට ලෙඩේ හැදිලා කියලා පොඩි හරි සැකයක් ආවොත් ඉක්මනට ක්‍රියාත්මක වෙන්න පුළුවන්.
| පොදු COVID-19 රෝග ලක්ෂණ |
|---|
| කැස්ස |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව |
| උණ සහ ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලීම (Chills) |
| ඇඟපත වේදනාව (Muscle pain) |
| උගුරේ අමාරුව |
| ගඳ සුවඳ හෝ රස නොදැනී යාම |
විශේෂයෙන්ම මතක තියාගන්න!
පිළිකා ප්‍රතිකාර ලබන කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල නිසා සමහරවිට උණ රෝග ලක්ෂණය නොපෙන්වන්න පුළුවන්. ඒ නිසා උණ නැති වුණත්, අනිත් රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. එයා ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා, COVID-19 පරීක්ෂණයක් කරන්න ඕනෙද නැද්ද කියලා තීරණය කරයි. රෝග ලක්ෂණ වැඩි වෙනවා නම්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පිළිකා රෝගීන්ට සහ පිළිකා ප්‍රතිකාර ලබන අයට COVID-19 හැදුනොත් සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි.
- ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune system) දුර්වල වීම මීට ප්‍රධාන හේතුවක්.
- ඔබේ පිළිකා ප්‍රතිකාර සැලැස්මේ යම් වෙනසක් කරනවා නම්, ඒ තීරණය ගන්නේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා පමණයි. ඒ නිසා වෛද්‍යවරයා සමඟ නිතරම සම්බන්ධව සිටින්න.
- අත් සේදීම, මුව ආවරණ පැළඳීම, සහ සමාජ දුරස්ථභාවය වැනි සෞඛ්‍ය පුරුදු වෙනදාටත් වඩා තදින් පිළිපදින්න.
- COVID-19 රෝග ලක්ෂණ ගැන දැනුවත්ව සිටින්න. යම් සැකයක් ඇත්නම් වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දන්වන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.