Tungod sa ka-busy sa kinabuhi karon, usa ka dakong problema sa daghang tawo ang dili makatulog og tarong sa gabii. Usa ka butang ang mosantop sa ilang huna-huna, ug ang ilang huna-huna dili gawasnon. Mao nga, sa mga panahon nga sama niini, daghang mga tawo ang modangop sa natural, nga mao ang herbal nga mga pagtambal . Ug basin nakadungog na kamo sa ngalang " Valerian ". Nailhan kini nga makatabang sa pagkatulog ug pagpakalma sa hunahuna. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa gyud kini nga valerian, kung unsa kini ka luwas, ug kung unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an sa dili pa kini gamiton.
Unsa gyud diay ang Valerian?
Sa yanong pagkasulti, ang valerian usa ka tanom. Ang mga kabtangan niini sa medisina makita kasagaran sa mga gamot sa tanom. Busa, ang kinuha gikan niini nga mga gamot giingon nga makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug makatabang sa pagkatulog. Kasagaran kini mainom isip mga tableta , kapsula, o likido nga kinuha.
Apan aniay usa ka importante nga punto nga kinahanglan natong tanan masabtan. Ang mga komon nga tambal nga atong gipalit gikan sa botika (pananglitan, paracetamol , piritan) hugot nga gi-regulate sa mga institusyon sama sa National Medicines Regulatory Authority (NMRA) sa Sri Lanka. Kini nagpasabot nga adunay estrikto nga mga sumbanan bahin sa gidaghanon, kaputli, ug kaluwasan sa maong mga tambal.
Apan, ang mga herbal supplement sama sa valerian wala gipailalom sa ingon ka estrikto nga regulasyon. Busa, ang gidaghanon sa valerian sa usa ka botelya mahimong lahi sa gidaghanon sa laing botelya. Ug dili kami makahatag og 100% nga garantiya bahin sa ilang kaputli.
Busa, dili maayong ideya ang paghunahuna nga "walay daotan sa usa ka butang tungod kay kini natural." Maalamon nga mahibalo pag-ayo bahin sa bisan unsa sa dili pa kini gamiton.
Mga butang nga angay nimong isulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og valerian
Kon nagplano ka nga mogamit og valerian, importante nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini. Ilabi na kon aduna kay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon, kinahanglan nimo kining sultihan nga walay pagduha-duha.
| Ang imong medikal nga kondisyon o batasan | Ngano nga kinahanglan nako ipahibalo kini sa doktor? |
|---|---|
| Mga kondisyon sama sa depresyon o kabalaka | Ang Valerian makausab sa mga sintomas ug mahimo usab nga makig-uban sa mga tambal nga imong ginainom. |
| Sakit sa atay o sakit sa kidney | Kini nga mga organo importante sa proseso sa pagtangtang sa mga tambal gikan sa lawas. Kung adunay problema niini, ang valerian mahimong magtapok sa lawas ug mopadako sa mga side effect. |
| Kon kanunay kang mogamit og alkohol | Tungod kay ang alkohol ug valerian parehong makaapekto sa central nervous system, ang pag-inom niini nga dungan mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto sama sa sobra nga pagkahinanok ug pagkalipong. |
| Kon ikaw mabdos o naningkamot nga magmabdos | Wala pa'y igong panukiduki nga nahimo bahin sa mga epekto niini sa fetus atol sa pagmabdos, busa dili kini angay nga mo-risgo. |
| Kon ang bata gipasuso sa gatas sa inahan | Ang mga sangkap sa valerian mahimong makasulod sa gatas sa inahan. Wala kami mahibalo kon unsa ang epekto niini sa bata. |
| Kon ikaw adunay alerdyi sa ubang mga tanom, tambal, pagkaon o mga substansiya | Kon ikaw adunay alerdyi sa ubang mga butang, adunay posibilidad nga ikaw mahimo usab nga alerdyik sa valerian. |
Unsaon paggamit ang valerian?
Gamita kini sumala sa gimando sa imong doktor o sumala sa giingon sa label sa produkto.
- Inom kini uban sa usa ka baso nga tubig.
- Kon makasinati ka og sakit sa tiyan, imna kini uban sa pagkaon.
- Ayaw gayud pag-inom og sobra sa girekomendar nga dosis .
Unsa ang imong buhaton kon aksidente kang nakainom og sobra?
Kon sa imong hunahuna aksidente kang nakainom og sobra nga valerian, tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital. O adto sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital. Dili kini dula-dula, busa importante nga molihok dayon.
Ubang mga butang nga mahimong makig-uban sa valerian (Mga Interaksyon)
Ang "interaksyon" nagpasabot nga ang valerian mahimong wala damha nga makig-uban sa laing tambal o substansiya nga imong ginainom. Mahimo kini nga makadugang o makapakunhod sa mga epekto sa valerian, o hinungdan sa delikado nga mga epekto .
Likayi ang pag-inom og valerian uban sa mosunod:
- Alkohol: Ang pag-inom niining duha mahimong hinungdan sa sobra nga pagkahinanok ug pagkunhod sa pagkaalerto.
- Mga pildoras sa pagkatulog: Kon imnon uban sa valerian, ang mga epekto sa pagkahinanok mahimong mosaka ngadto sa delikado nga lebel.
- Mga tambal para sa depresyon, kabalaka: Ang mga epekto niini mahimong magkalainlain.
- Mga muscle relaxant: Mahimong makadugang sa pagkahinanok ug pagkalipong.
- Pipila ka mga painkiller (narcotic pain relievers ): Ang pag-inom niini nga magkauban mahimong hinungdan sa delikado nga pagdugang sa pagkahinanok.
Busa, sultihi ang imong doktor bahin sa tanan nimong tambal, mga bitamina, mga herbal supplement, ug kung ikaw ba nanigarilyo o nag-inom og alkohol .
Unsa nga mga side effect ang posible?
Sama sa bisan unsang tambal, ang valerian mahimong hinungdan sa mga side effect sa pipila ka mga tawo. Importante nga mahibal-an kini.
| Matang sa epekto | Mga simtomas |
|---|---|
| Mga Reaksiyon sa Alerdyi | Pantal sa panit, kati, paghubag sa lawas, paghubag sa nawong, ngabil, dila o tutunlan (mahimong hinungdan sa kalisud sa pagginhawa). |
| Kasagarang mga epekto | Pagkalipong , pagkahinanok sa sunod nga adlaw, sakit sa ulo, sakit sa tiyan o pagkadili komportable. |
Hinumdumi ilabi na: Kon mobati ka og katulgon o pagkalipong human sa pag-inom og valerian, ayaw pagmaneho, pag-operate og makinarya, o pagbuhat og bisan unsa nga nanginahanglan og pagbantay. Hunahunaa kon moinom ka niini ug magmaneho og sakyanan… dili ba kana delikado? Usab, kon ikaw usa ka tigulang nga tawo, mas lagmit nga malipong ka ug matumba kon kalit kang motindog o molingkod.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Valerian usa ka herbal supplement nga gigamit para sa pagkatulog ug pagpahayahay, dili usa ka estrikto nga gi-regulate nga tambal. Ang kalidad ug dosis niini mahimong magkalainlain.
- Sa dili pa mogamit og bisan unsang herbal supplement, siguruha nga makigsulti sa imong doktor, labi na kung ikaw adunay ubang mga kondisyon medikal o nagainom og ubang mga tambal.
- Ang pulong nga "natural" dili katumbas sa "hingpit nga luwas."
- Ayaw gyud pagmaneho o pag-operate og makinarya human sa pag-inom og valerian, kay kini mahimong hinungdan sa pagkahinanok.
- Kon makasinati ka og grabe nga side effect sama sa allergic reaction, pangayo dayon og medikal nga tambag. Kon aksidente kang nakainom og sobra, adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento