ඔයාටත් මේ හැඟීම හොඳටම පුරුදු ඇති - තොල් වේලිලා, ඇදෙනවා වගේ හිරට දැනෙන, සමහර වෙලාවට පැලිලා තුවාල වෙලා තියෙන ස්වභාවය. සමහරවිට තොල්වල පොතු යනවා වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින් අපි හැමෝම වගේ lip balm එකක් පර්ස් එකේ, කාර් එකේ, ගෙදර මේසේ උඩ තියාගෙන ඉන්නේ මේ වගේ වෙලාවක තොල් දෙකට පොඩි සත්තුවක් කරන්නනේ.
තොල් පැලෙනවා කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
තොල් පැලෙන එක අවුරුද්දේ ඕනෑම කාලෙක වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත් සීතල, වියළි කාලගුණයක් තියෙනකොට, විශේෂයෙන්ම ශීත කාලයට මේ තත්ත්වය ගොඩක් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. අපේ ශරීරයේ අනිත් තැන්වල තියෙන සමට වඩා තොල්වල සම හරිම තුනීයි, ඒ වගේම ගොඩක් සංවේදීයි.
මේකට ප්රධානම හේතුව තමයි අපේ තොල් වල තෙල් නිපදවන ග්රන්ථි (oil glands) පිහිටලා නැති එක. ඒ නිසාම තමයි තොල් වලට ඉක්මනටම වියළි බව, එහෙමත් නැත්නම් පැලෙන සුළු ස්වභාවය ඇතිවෙන්න ලොකු අවදානමක් තියෙන්නේ.
වෛද්ය විද්යාත්මකව කිව්වොත්, තොල්වල ඇතිවෙන මේ ප්රදාහය (inflammation), එහෙමත් නැත්නම් අපි මේ කතා කරන තොල් පැලීම හඳුන්වන්නේ චෙලයිටිස් (Cheilitis) කියලා. මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. අපේ ශරීරයේ අනිත් කොටස් වලට වඩා තොල් තමයි පරිසරයට වැඩියෙන්ම නිරාවරණය වෙන්නේ. ඉතින් හිරු එළියට පිච්චෙන එක, වියළි හෝ සීතල පරිසරයකට නිරාවරණය වෙන එක, අපි පාවිච්චි කරන lip balm එකක තියෙන රසායනික ද්රව්යයකට ආසාත්මික වෙන එක වගේ ඕනෑම දෙයක් මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
අපේ ජීවිතේ කවදාහරි දවසක අපි හැමෝටම වගේ තොල් පැලෙන එක අත්දැකීමක් විදියට ලැබිලා තියෙනවා. ඒත් සමහර අයට මේ චෙලයිටිස් (Cheilitis) තත්ත්වය ටිකක් බරපතල වෛද්ය ගැටලුවක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
චෙලයිටිස් (Cheilitis) වල ප්රධාන වර්ග මොනවද?
අපි තොල් පැලෙනවා කිව්ව ගමන් හිතන්නේ සීතල, වියළි කාලගුණය නිසා වෙන දේ ගැන විතරයි. ඒත් ඇත්තටම මේ තත්ත්වයේ වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. මේකට හේතුව මොකක්ද කියන එක මත තමයි වෛද්යවරු මේක මොන වර්ගයද කියලා තීරණය කරන්නේ. අපි බලමු ඒ ප්රධාන වර්ග මොනවද කියලා.
| චෙලයිටිස් (Cheilitis) වර්ගය | සරලවම හේතුව/විස්තරය |
|---|---|
| ඇක්ටිනික් චෙලයිටිස් (Actinic cheilitis) | නිතරම අධික හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නිසා ඇතිවේ. |
| ඇන්ගියුලර් චෙලයිටිස් (Angular cheilitis) | කට කොන් දෙකේ ඇතිවෙන දිලීර ආසාදනයක් නිසා ඇතිවේ. |
| කොන්ටැක්ට් චෙලයිටිස් (Contact cheilitis) | යම් දෙයකට ඇතිවෙන ආසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction) නිසා ඇතිවේ. |
| ඩ්රග්-ඉන්ඩියුස්ඩ් චෙලයිටිස් (Drug-induced cheilitis) | යම් ඖෂධයකට (උදා: රෙටිනොයිඩ්ස් - retinoids) දක්වන ප්රතිචාරයක් ලෙස ඇතිවේ. |
| එක්සිමටස් චෙලයිටිස් (Eczematous cheilitis) | දද (eczema) තත්ත්වයක් උත්සන්න වීම නිසා ඇතිවේ. |
| එක්ස්ෆෝලියේටිව් චෙලයිටිස් (Exfoliative cheilitis) | නිතරම තොල් දිව ගෑම වැනි පුරුදු නිසා තොල්වල සම දිගින් දිගටම ගැලවී යාම. |
| ඉන්ෆෙක්ටිව් චෙලයිටිස් (Infective cheilitis) | වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නිසා (උදා: හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් - herpes simplex). |
තොල් පැලීමේදී දකින්න ලැබෙන ලක්ෂණ මොනවද?
මේ තත්ත්වයේදී ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:
- තොල් වියළි වීම හෝ පොතු ගැලවී යාම.
- සම පිපිරීම.
- තොල්වල සම ගැලවී යාම.
- කසන සුළු ස්වභාවයක්.
- මඳ වේදනාවක් හෝ දැවිල්ලක්.
- තොල්වල සහ කට ඇතුළේ තුවාල ඇතිවීම.
සමහර වෙලාවට තොල් පැලෙන එක ගොඩක් වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්. තොල් වියළිලා, හිරවෙලා වගේ දැනෙනකොට හරිම අපහසුයි. දරුණුවට තොල් පැලිලා තියෙන වෙලාවක, විශේෂයෙන්ම දොඩම්, ලෙමන් වගේ පැඟිරි සහිත පළතුරු, සැර හෝ ලුණු අධික කෑමක් කනකොට දරාගන්න බැරි දැවිල්ලක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඇයි අපේ තොල් මෙහෙම වේලිලා පැලෙන්නේ? හේතු මොනවද?
චෙලයිටිස් (Cheilitis) වල විවිධ වර්ග වලට විවිධ හේතු තියෙනවා වගේම, පොදුවේ තොල් පැලෙන්න බලපාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා.
- හිරු එළියට පිච්චීම (Sunburn): මුහුණට වගේම තොල් වලටත් හිරු එළියෙන් හානි වෙන්න පුළුවන්.
- සීතල කාලගුණය: සීතල, වියළි හුළඟ තොල්වල තෙතමනය නැති කරනවා.
- උණුසුම් හෝ වියළි කාලගුණය: අධික රස්නය සහ වියළි බවත් තොල් වේලෙන්න හේතුවක්.
- නිතරම තොල් දිව ගෑම: අපි තොල් වේලුනාම දිව ගානවා. කෙල වේලුනට පස්සේ තොල් තවත් වියළි වෙනවා. මේක błędne koło (vicious cycle) එකක්.
- වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්: ආසාත්මිකතා (allergies), තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග (thyroid disorder), සහ සමහර ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග (autoimmune disorders) නිසාත් තොල් පැලෙන්න පුළුවන්.
- සමහර ඖෂධ වලට ප්රතිචාරයක් ලෙස: සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසාත් අතුරු ආබාධයක් විදියට තොල් වේලෙන්න පුළුවන්.
- විටමින් ඌනතා: විශේෂයෙන්ම යකඩ සහ විටමින් B කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ග හිඟ වීම.
- විජලනය (Dehydration): ඇඟට අවශ්ය තරම් වතුර නොබීම ප්රධානම හේතුවක්.
මේ අවදානම වැඩියෙන්ම තියෙන්නේ කාටද?
තොල් පැලෙන එක වයස් භේදයකින් තොරව ඕනෑම කෙනෙක්ට වෙන්න පුළුවන්. ඒත් නිතරම තොල් දිව ගාන පුරුද්ද තියෙන පොඩි දරුවන්ට සහ තරුණ දරුවන්ට මේ තත්ත්වය බහුලව දකින්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ඒ පුරුද්ද නිසා එයාලගේ කට වටේ රතු පැහැති ሽፍරයක් (rash) එක්කම තොල් පැලෙන තත්ත්වයක්, ඒ කියන්නේ ලිප් ලිකර්ස් ඩර්මටයිටිස් (lip licker’s dermatitis) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
ඒ වගේම, වියළි සහ උණුසුම් හෝ අධික ශීතල දේශගුණයක් තියෙන ප්රදේශවල ජීවත් වෙන අයටත් නිතරම තොල් පැලෙනවා.
මේක රෝගයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ තොල් සහ කට වටේ සම පරීක්ෂා කරලා බලලා මේ තත්ත්වය හඳුනාගන්න පුළුවන්. හැබැයි මේකට යටින් වෙනත් බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා කියලා සැක හිතුණොත්, එයා ඔයාට මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න කියන්න ඉඩ තියෙනවා:
- ආසාත්මිකතා සඳහා සමේ පරීක්ෂණයක් (Allergy skin test).
- සමේ කුඩා කොටසක් අරන් කරන පරීක්ෂණයක් (Skin biopsy).
- රුධිර පරීක්ෂණයක් (Blood test).
වේලිලා පැළුණු තොල් සුව කරගන්නේ කොහොමද?
මේකට ප්රතිකාර කරන විදිය තීරණය වෙන්නේ යටින් තියෙන හේතුව මතයි. ඒත් බොහෝ වෙලාවට මේක ගෙදරදීම සුව කරගන්න පුළුවන්. මේ තියෙන්නේ ඔයාටම කරගන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්:
- හොඳට වතුර බොන්න: ශරීරය සජලීයව තියාගන්න. දවසට වතුර ලීටර් 2-3ක් වත් බොන එක ගොඩක් වැදගත්.
- Lip balm හෝ ආලේපනයක් (ointment) පාවිච්චි කරන්න: දවස පුරාම අවශ්ය වෙලාවට ගාන්න.
- හිරු එළියට යනවා නම්: අවුවෙන් ආරක්ෂා කරන (sunscreen) අඩංගු lip balm එකක් ගාන්න.
- නරක පුරුදු නවත්වන්න: තොල් දිව ගාන එක, තොල්වල පොතු කඩන එක, තොල් හපන එක නවත්වන්න.
- කටේ දාන දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: පෑන්, ආභරණ, ලෝහමය දේවල් වගේ දේවල් කටේ දාන එකෙන් වළකින්න.
- හියුමිඩිෆයර් (Humidifier) එකක් පාවිච්චි කරන්න: ඔයා ඉන්න කාමරයේ වාතය ගොඩක් වියළි නම්, වාතයට තෙතමනය එකතු කරන උපකරණයක් පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.
තොල් වලට ගැළපෙන හොඳම Lip Balm එකක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
තොල් පැලිලා තියෙන වෙලාවට lip balm එකක් තෝරගන්නකොට ඒකේ අඩංගු දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වැදගත්. සමහර දේවල් තොල් තවත් වියළි කරන්න, කසන්න, දැවිල්ල ඇති කරන්න පුළුවන්.
| හොඳ Lip Balm එකක අඩංගු විය යුතු දේවල් | |
|---|---|
| සුවඳකාරක රහිත (Fragrance-free) සහ හයිපෝඇලජෙනික් (Hypoallergenic) | ආසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුයි. |
| ආලේපන (Ointments) | උදා: පෙට්රෝලියම් ජෙලි (petroleum jelly), ග්ලිසරින් (glycerin). මේවා තෙතමනය රඳවා තබනවා. |
| තෙල් වර්ග (Oils) | උදා: මිනරල් ඔයිල් (mineral oil), කාස්ටර් සීඩ් ඔයිල් (castor seed oil). |
| තෙතමනය රකින ද්රව්ය (Moisturizing) | උදා: සෙරමයිඩ් (ceramide), ඩයිමෙතිකෝන් (dimethicone). |
| හිරුගෙන් ආරක්ෂා කරන ද්රව්ය (Sun-protective) | උදා: ටයිටේනියම් ඔක්සයිඩ් (titanium oxide), සින්ක් ඔක්සයිඩ් (zinc oxide). |
| අනිවාර්යයෙන්ම අඩංගු නොවිය යුතු දේවල් (මේවායින් තොල් තවත් වියළි වෙන්න පුළුවන්) | |
|---|---|
| සුවඳකාරක සහ රසකාරක (Fragrances and flavoring) | |
| ලැනොලින් (Lanolin) | |
| මෙන්තෝල් (Menthol) | |
| යුකැලිප්ටස් (Eucalyptus) | |
| කැම්පර් / කපුරු (Camphor) | |
| ඉටි වර්ග (Waxes) | |
ඔයා පාවිච්චි කරන lip balm එක ගෑවම දැවිල්ලක්, හිරිවැටීමක් වගේ දෙයක් දැනෙනවා නම්, වහාම ඒක පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න.
ඔයාගේ තොල් වලින් ලේ එනවා නම් මොකද කරන්නේ?
තොල් වල තියෙන පැලීම් (cracks) ගැඹුරු වෙලා තුවාල වුණාම තමයි ලේ එන්න පටන් ගන්නේ. තොල්වල සම ඉක්මනට පිපිරෙන නිසා, ප්රතිකාර නොකර හිටියොත් ලේ ගලන්න, වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට පුළුවන් මේ වගේ වෙලාවක තොල් වලටම විශේෂිත ආලේපනයක් (ointment) ගාලා ගෙදරදීම මේකට ප්රතිකාර කරන්න. හැබැයි ලේ එන එක නිතරම වෙනවා නම් සහ ගෙදර කරන ප්රතිකාර වලින් සුවයක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
මේ තත්ත්වය සුව වෙන්න කොච්චර කල් යනවද? සුව නොවෙනවා නම් මොකද කරන්නේ?
ඔයා නිතරම lip balm එකක් ගානවා නම්, තොල් සුව වෙනකම් දැනෙන අපහසුතාවය අඩු කරගන්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් තොල් පැලීමක් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙන්න සති දෙකක් හෝ තුනක් විතර යනවා. හැබැයි ඔයා ප්රශ්නය පටන් ගත්ත ගමන්ම ප්රතිකාර කරන්න පටන් ගත්තොත්, ගොඩක් ඉක්මනට සුව කරගන්න පුළුවන්.
හැබැයි ඔයා කොච්චර ප්රතිකාර කළත්, තොල් පැලෙන එක සුව වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. සමහර විට ඔයාගේ තොල් පැලීම වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක රෝග ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒ ගැන හොයලා බලන එක ගොඩක් වැදගත්.
කවදාද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයා ගෙදරදී ප්රතිකාර කරලා සති කිහිපයක් ගිහිල්ලත් තොල් පැලෙන එක හොඳ වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවූ විට, ඔබට මේ ප්රශ්න අහන්න පුළුවන්:
- මගේ තොල් මෙහෙම පැලෙන්න හේතුව මොකක්ද?
- මම පාවිච්චි කරන lip balm එක සුදුසු එකක්ද?
- මේක වෙනත් ලෙඩක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්ද?
- මේ තත්ත්වයට තව මොනවද කරන්න පුළුවන්?
තොල් පැලෙන එක කරදරකාරී දෙයක් වුණත්, ඒක සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි වගේම ගෙදරදීම පහසුවෙන් සුව කරගන්න පුළුවන් දෙයක්. හැබැයි දිගටම පවතිනවා නම් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න පැකිලෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- තොල් පැලීම කියන්නේ වෛද්ය විද්යාත්මකව චෙලයිටිස් (Cheilitis) ලෙස හඳුන්වන තොල්වල ඇතිවන ප්රදාහයක්.
- හොඳින් වතුර බීම සහ තොල්වලට ගැළපෙන, සුවඳකාරක රහිත lip balm එකක් පාවිච්චි කිරීම ගොඩක් වැදගත්.
- තොල් දිව ගෑම, පොතු කැඩීම වැනි පුරුදු වලින් වළකින්න. මේවායින් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
- ඔබ එළියට යන විට, විශේෂයෙන්ම අව්වේ යන විට, SPF අඩංගු lip balm එකක් භාවිතා කරන්න.
- ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් සති කිහිපයක් යනතුරුත් සුවයක් නොලැබෙන්නේ නම් හෝ තත්ත්වය නරක අතට හැරේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න