ئازاری پشت لەم ڕۆژانەدا کێشەیەکی باوی زۆر کەسە. تەنانەت چەمانەوەی یان بەرزکردنەوەی شتێکی قورس دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی بڵێیت "ئەی پشتم!" نەخێر؟ زۆربەی کات هۆکارەکە دەتوانێت شتێکی سادە بێت وەک ماسولکەیەکی ڕاکێشراو. بەڵام هەموو ئازارەکانی پشت ئەوەندە سادە نین. هەندێک جار، شتێکی زیاتر هەیە کە دەبێت نیگەرانی بکەیت، و دەکرێت کێشەیەک لە بڕبڕەی پشتتدا هەبێت. با ئەمڕۆ باسی ئەوە بکەین.
چ کێشەیەکی بڕبڕەی پشت دەبێتە هۆی ئازاری پشت؟
کاتێک بیر لە ئازاری پشت دەکەینەوە، یەکسەر بیر لە گرژبوونی ماسولکەکان دەکەینەوە، بەڵام لەوە زیاتر چەند هۆکارێک هەیە. ئەمانە حاڵەتی جۆراوجۆرن کە دەتوانن لە بڕبڕەی پشتتدا ڕوو بدەن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| کێشەی بڕبڕەی پشت | بە سادەیی ئەمە ڕوودەدات. |
|---|---|
| دیسکەکانی گەورە یان درزاوی | کوشنە لاستیکییەکانی نێوان دوو ئێسکی بڕبڕەی پشتت پێی دەوترێت 'دیسک'. ڕێگری دەکات لە ڕشتنی ئێسکەکان بە یەکتر. بەهۆی ڕووداوێک، پیربوون، یان کێشی زۆر لەسەر بڕبڕەی پشت، ئەم دیسکە دەتوانێت هەڵبزێت یان بشکێت. کاتێک ئەمە ڕوودەدات دەمارێک کە لە نزیکەوە دەڕوات دەست دەکات بە پاڵەپەستۆ. ئەوە کاتێکە کە ئازارەکە دەست پێدەکات. |
| تێکچوونی دیسک | ئەمەش لەگەڵ تەمەنیشدا ڕوودەدات. دیسکەکانی ناو بڕبڕەی پشتمان بە تێپەڕبوونی کات لەناو دەچن. پاشان ئیتر ناتوانن وەکو جاران بڕبڕەی پشت بپارێزن. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری پشت. |
| خلیسکانی بڕبڕەی پشت (Spondylolisthesis) | ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە کڕکڕاگەیەک لە بڕبڕەی پشتدا لە شوێنی ئاسایی خۆیەوە بۆ پێشەوە یان دواوە بخلیسکێت. کاتێک ئەمە ڕوودەدات دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکان و دەبێتە هۆی ئازاری پشت. |
| هەوکردنی ئیسکەپەنجەیی ئەکسیال | ئەمەش حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی هەوکردن. دوو جۆری سەرەکی هەیە. جۆرێکیان لە تیشکی ئێکسدا دیار نییە، بەڵام ئازاری هەیە. جۆرەکەی تر بریتییە لە هەوکردنی ئێسکەپەیکەری ئەنکیلۆزینگ . ئەمەش لە تیشکی ئێکسدا دەبینرێت، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات، بڕبڕەی پشت دەتوانێت بەیەکەوە بگونجێت، ئەمەش وا دەکات بڕبڕەی پشت نەتوانرێت بچەمێنرێتەوە. |
| پووکانەوەی ئێسک | لەم حاڵەتەدا چڕی ئێسکەکان کەم دەبێتەوە و وا دەکات لاواز بن و بە ئاسانی بشکێن. ئەگەر تووشی پووکانەوەی ئێسک بوویت، تەنانەت کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشتت دەتوانن بە کەوتنێکی کەم یان بەبێ هۆکار بشکێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی توندی پشت لە کاتی وەستان یان ڕۆیشتن. |
| تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت | ئەمەش تەسکبوونەوەی ئەو کەناڵەیە کە بڕبڕەی پشتمان پێیدا تێدەپەڕێت. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، بڕبڕەی پشت و ئەو دەمارانەی لێیەوە لق دەبنەوە، پاڵەپەستۆ دەبن. ئەمەش نەک تەنها دەبێتە هۆی ئازاری پشت، بەڵکو بێهێزی و لاوازی قاچەکانیش. ئەمەش زۆرجار بەهۆی حاڵەتی هەوکردنی جومگەکانەوەیە. |
| ناڕێکییەکانی بڕبڕەی پشت | بڕبڕەی پشتی هەندێک کەس کەمێک کێشراوە، یان لە لەدایکبوونەوە یان دواتر. سکۆلیۆس کاتێکە کە بڕبڕەی پشت وەک پیتی 'S' بەرەو لایەک دەکێشێت. لۆردۆسیس کاتێکە کە زۆر بۆ پێشەوە بچەمێتەوە. هەروەها ئەم کێشانە نائاساییانە دەبنە هۆی ئازاری پشت. |
| هەوکردنی بڕبڕەی پشت | ئەمانە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنن، بەڵام ئەگەر هەوکردنێکی لەو شێوەیە ڕووبدات، دەبێتە هۆی ئازاری پشت. بەزۆری هەوکردنەکان نیشانەکانی تری لەگەڵدایە وەک تا و لەرز و سەرئێشە. |
لەم دواییانەدا پزیشکان دەستیان کردووە بە بەکارهێنانی زاراوەی ``ئازاری بڕبڕەی پشت'' ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئازارێک کە بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکانەوە لە چینەکانی ئیسقان و ئێسک (پلاکی کۆتایی کڕکڕاگە) لە کۆتاییەکانی کڕکڕاگەکاندا دروست دەبێت.
باشە چی دەکەیت ئەگەر ئێستا ئازاری بەم شێوەیەت هەبێت؟
ئەگەر ئازاری پشتت ئەوەندە کاریگەری لەسەرت هەیە کە ناتوانیت چالاکییەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. تەنها دەرمانی ئازارشکێن مەخۆ و لە ماڵەوە بمێنەرەوە.
پزیشکەکەت پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی پزیشکی و ئەگەر پێویست بوو پشکنینی وەک تیشکی ئێکس و سکانی MRI ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هۆکاری ئازارەکەت کێشەی بڕبڕەی پشتە یان نا. ئەگەر کێشەیەکی لەو شێوەیە پشتڕاستکرایەوە، لەوانەیە بۆ پشکنینی زیاتر ڕەوانەی تۆ بکەن.
ئەو شتانەی کە یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار دەدەن
شتە باشەکە ئەوەیە، زۆرێک لە هەمان ئەو شتانەی کە دەتوانیت بۆ پەستانی ماسولکەی باو بیکەیت، یارمەتی ئازارەکانیش دەدەن کە بەهۆی کێشەی بڕبڕەی پشتەوە دروست دەبێت.
- دەرمان: بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAID) بۆ ئازارشکێن بنووسێت.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست: کێشی زیادە فشاری زیاتر دەخاتە سەر پشتت. بۆیە پاراستنی کێشێکی تەندروست دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە کەمکردنەوەی ئازاری پشت.
- خۆراکە بەسوودەکان: کالسیۆم و ڤیتامین دی و فسفۆر لە خۆراکەکانی وەک ماسی وەک سەلەمون و سەوزە سەوزەکان یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتت بەهێز بمێنێتەوە.
- وەرزشکردن: تەنها پەیوەندی بە بەرزکردنەوەی کێشەوە نییە، پێویستە وەرزشێک بکەیت کە ماسولکەکانی پشت و ناوەکی بەهێزت بکات و نەرمی و نەرمی زیاد بکات . بۆ ئەمە دەتوانیت یارمەتی لە چارەسەرکەری فیزیایی وەربگریت. هەروەها زۆر گرنگە ڕاهاتن لەسەر دانیشتن و وەستان و بەرزکردنەوە بە شێوەیەک کە پشتت ئازار نەدات.
کەی پێویستە نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت؟
بەگشتی پزیشک تەنها پێشنیاری نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت دەکات ئەگەر هەموو چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنابێت. بە دوا ڕێگا دادەنرێت.
بۆ نموونە ئەگەر کێشەی دیسکەکەت هەبوو، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەرییەک بێت کە پێی دەوترێت ``Discectomy'' ئەمەش واتە پزیشکی نەشتەرگەری بەشێک لە دیسکەکە لادەبات کە فشار دەخاتە سەر دەمارەکە.
ئەگەر تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتت هەیە، لەوانەیە نەشتەرگەرییەکت بۆ بکرێت کە پێی دەوترێت لامینێکتۆمی بڕبڕەی پشت یان پەستانی بڕبڕەی پشت . ئەمەش بریتییە لە لابردنی ئەو ئێسکە زیادەیە کە خەریکە کەناڵی بڕبڕەی پشت تەسک دەکاتەوە و فشار لەسەر دەمارەکان کەم دەکاتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەموو ئازارەکانی پشت پەستانێکی سادەی ماسولکەکان نییە. لەوانەیە لە پشتیەوە کێشەی بڕبڕەی پشتی هەبێت.
- ئەگەر ئازارەکەت زۆر بوو، بە قاچەکانتدا ڕۆیشت، سڕبوونی لەگەڵدا بوو، یان زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو، کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشک بکە.
- پاراستنی کێشی تەندروست و خواردنی خۆراکی خۆراکی و وەرگرتنی ڕێژەیەکی گونجاو لە وەرزشکردن بۆ تەندروستی بڕبڕەی پشت زۆر گرنگن.
- نەشتەرگەری هەمیشە دوا ڕێگایە. زۆر چارەسەر هەیە کە دەتوانرێت پێش ئەوە ئەنجام بدرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە