ماوەیەکە ئازاری پشتت هەیە؟ لەوانەیە هەموو ئەو شتانەت تاقیکردبێتەوە کە بیرت لێدەکردەوە، لەوانە خواردنی دەرمان، ئەنجامدانی چارەسەری فیزیۆتێراپی , بەکارهێنانی زەیت و هتد. بەڵام ئەگەر ئازارەکە هێشتا باشتر نەبووە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری پشتی کردبێت. ئاساییە لە کاتی وەک ئەمانەدا هەست بە دڵەڕاوکێ و دەمارگیری بکەیت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی نەشتەرگەری پشت و لایەنە باش و خراپەکانی و مەترسییەکانی بکەین.
سوودەکانی نەشتەرگەری چین؟
کاتێک بیر لە نەشتەرگەری پشت دەکەینەوە، زۆرجار بیر لە کەمکردنەوەی ئازار دەکەینەوە. بەڵام لە ڕاستیدا سوودەکانی نەشتەرگەرییەکی سەرکەوتوو زۆر لەوە زیاترە. تەنها بیربکەرەوە، دەتوانیت شتگەلێکی وەک:
- جوڵە و کارکردن زۆر ئاسانتر دەبێت. پێویست ناکات وەک جاران پشتت بگرێت.
- لەشجوانی زیاد دەکات. بەربەستەکانی بەردەم وەرزشکردن و ڕۆیشتن نامێنن.
- تەندروستی دەروونیم باشتر بووە. ئەو دڵەڕاوکێ و بێزارییەی کە بەهۆی ئازارە بەردەوامەکانەوە دروست بووە کەم بووەتەوە و هەست بە ئاسوودەیییەکی گەورە دەکەم.
- بڕی ئەو دەرمانە ئازارشکێنانەی کە پێویستە بیخۆیت زۆر کەم دەبێتەوە یان تەنانەت ڕەنگە بتوانیت بە تەواوی واز لە خواردنیان بهێنیت.
- دەتوانیت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت. دەرفەتت دەبێت بۆ دەستپێکردنەوەی ئەو کارەی کە بەهۆی ئازاری پشتەوە ناچار بوویت وازت لێبهێنیت .
- تەنانەت لە شوێنی کاریشدا دەتوانیت بەرهەمدارتر بیت.
ئایا هیچ مەترسییەک هەیە؟
بەڵێ، وەک هەر نەشتەرگەرییەک، نەشتەرگەری پشت هەندێک مەترسی هەیە. بەڵام زۆربەی خەڵک هیچ ئاڵۆزییەکیان نییە یان تەنها زۆر بچووکن. بەڵام گرنگە ئاگاداری ئەم مەترسیانە بیت.
لەبیرت بێت یەکێک لە کارە سەرەکییەکانی پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بریتییە لە دەستنیشانکردن و پەروەردەکردنت لەسەر ئەو مەترسیانەی کە لەوانەیە ڕووبەڕووت ببنەوە. بۆیە مەترسە لە پرسیار و فێربوونی هەموو شتێک.
لێرەدا چەند مەترسییەکی باو دەخەینەڕوو:
- کاردانەوەی نەرێنی بەرامبەر بە بێهۆشکردن یان دەرمانی تر.
- خوێنبەربوون لە کاتی نەشتەرگەری یان دوای نەشتەرگەری .
- هەوکردنی برین.
- خوێن مەین. ئەمانە بە تایبەتی لە قاچ یان سییەکان ڕوودەدەن.
- جەڵتەی دڵ) یان حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک (ئەمە زۆر دەگمەنن).
- دیسکێکی فتق لە بڕبڕەی پشت (دیسکی فتق).
- تێکچوونی دەمارەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازی، ئیفلیجی، ئازار، تێکچوونی کارکردنی سێکسی، یان کێشەی کۆنترۆڵکردنی کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە و میزڵدان.
ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبوو (وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن)، لەوانەیە ئەم مەترسییە کەمێک زیاتر بێت. هەروەها مەترسییەکان بەپێی جۆری نەشتەرگەرییەکە دەگۆڕێت. بۆیە زۆر گرنگە پێش نەشتەرگەرییەکە هەموو ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت باس بکەیت.
جۆرە سەرەکییەکانی نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت چین؟
نەشتەرگەری پشت چەند جۆرێکی هەیە. پزیشکەکەت دیاری دەکات کە کام جۆرە باشترینە بۆ حاڵەتەکەت. با چاوێکی کورت لە هەر جۆرێک بکەین.
| ناوی نەشتەرگەرییەکە (زاراوەی ئینگلیزی) | ئەمە چی بەسەر دێت؟ | چی بزانین |
|---|---|---|
| یەکگرتنی بڕبڕەی پشت | دوو یان زیاتر کڕکڕاگەی بڕبڕەی پشت بەیەکەوە دەبەسترێتەوە و جوڵەی نێوانیان سنووردار دەکات. ئەمە باوترین نەشتەرگەرییە کە بۆ ئازاری درێژخایەنی پشت ئەنجام دەدرێت. | بە دەگمەن ڕەنگە ئێسکەکانی بەستنەوە بە باشی چاک نەبنەوە. ئەم مەترسییە لەو کەسانەدا زیاترە کە جگەرە دەکێشن. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەرییەکی تر بێت. |
| لامینێکتۆمی | ئەگەر دەمارەکانی بڕبڕەی پشت پاڵەپەستۆ کران (تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتی کەمەر)، پارچە ئێسکەکان، چەقۆی ئێسک، یان بەستەرەکانی هۆکاری پاڵەپەستۆکردنەکە بە نەشتەرگەری لادەبرێن. | دوای ئەم نەشتەرگەرییە ڕەنگە سەقامگیری بڕبڕەی پشت کەم ببێتەوە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەوانەیە لە هەمان کاتدا پێویست بە نەشتەرگەری یەکگرتنی بڕبڕەی پشت بکرێت. |
| فۆرامینۆتۆمی | پارچە ئێسکەکانی ناو کونە کە دەمارەکان لە بڕبڕەی پشتەوە دەردەچن لادەبرێن و بۆشاییەکە فراوانتر دەکەن. بەم شێوەیە ئازارەکە کەم دەکاتەوە کە بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکەوە دروست دەبێت. | وەکو لامینێکتۆمی، ئەمەش دەتوانێت سەقامگیری بڕبڕەی پشت کەم بکاتەوە. بۆیە ئەم نەشتەرگەرییە هەندێک جار بە هاوبەشی لەگەڵ یەکگرتنی بڕبڕەی پشت ئەنجام دەدرێت، کە دەتوانێت کاتەکانی چاکبوونەوە زیاد بکات. |
| دیسکێکتۆمی | ئەگەر ئەو بەشەی کە لە کوشن دەچێت لە نێوان بڕبڕەکان، واتە دیسکەکە، بخلیسکێت و فشار بخاتە سەر دەمارێک (دیسکی فتق)، بەشێک یان هەموو ئەو دیسکە لاببرێت. | ئێستا زۆرجار ئەمە لە ڕێگەی بڕینێکی زۆر بچووکەوە ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت مایکرۆدیسکێکتۆمی. هەندێک جار بە هاوبەشی لەگەڵ نەشتەرگەرییەکانی تر (وەک لامینێکتۆمی) ئەنجام دەدرێت. |
| گۆڕینی دیسک | دیسکی تێکچوو بە تەواوی لادەبرێت و دیسکێکی دەستکرد لە شوێنیدا دەچێنرێت. | بە پێچەوانەی یەکگرتنی بڕبڕەی پشتەوە، ئەمە ڕێگە بە جوڵەی باشی بڕبڕەی پشت دەدات. کاتی چاکبوونەوە کورتترە. بەڵام بە دەگمەن دیسکی نوێ دەتوانێت بخلیسکێت یان بزوێنێت. |
| چاندنی نێوان لامینار | ئەمەش بەدیلێکە بۆ لامینێکتۆمی. ئامێرێکی شێوەی U لە نێوان دوو بڕبڕەی پشتدا دەچێنرێت، ئەمەش فشار لەسەر دەمارەکان کەمدەکاتەوە. | ئەمەش سەقامگیری و جوڵە بۆ بڕبڕەی پشت دابین دەکات. بەڵام ڕەنگە کەمێک قورس بێت لە شوێنی نەشتەرگەرییەوە بچەمێنیتەوە بۆ دواوە. |
کەواتە گرنگترین شت چییە؟
گەورەترین تەحەدای نەشتەرگەری پشت ئەوەیە کە هیچ گەرەنتییەکی 100% نییە کە ئازارەکەت بە دڵنیاییەوە دوای نەشتەرگەری نامێنێت. ئەوە ڕاستییەکەیە.
کەواتە باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە کراوە بیت و ڕاستگۆ بیت لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەریەکەت سەبارەت بە هەموو نیگەرانی و ترسەکانت. پێویستە پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بە تەواوی ئاگادار بکرێتەوە لە تەندروستی و تۆش بە تەواوی ئاگادار بیت لەوەی کە چاوەڕوانی چی دەکەیت دوای نەشتەرگەرییەکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەزۆری نەشتەرگەری پشت دوا ڕێگەیە. پزیشکەکان تەنها کاتێک لەبەرچاوی دەگرن کە چارەسەرەکانی تر (دەرمان، وەرزشکردن) شکستیان هێنابێت.
- هەموو نەشتەرگەرییەک لایەنە باش و خراپ و مەترسییەکانی هەیە. پێش بڕیاردان بە وردی لەمانە تێبگە.
- جۆری ئەو نەشتەرگەرییەی کە ئەنجامی دەدەیت بەندە بە بارودۆخی تایبەتی پشتتەوە. هەموو کەسێک وەک یەک نەشتەرگەری ناکات.
- هەر پرسیارێکتان هەیە لە پزیشکەکەتان بپرسن. مەترسە لە پرسیارکردن "ئەگەر من ئەمەت لێ بپرسم بیر لە چی دەکەنەوە؟" تۆ هەموو مافێکت هەیە دەربارەی جەستەت بزانیت.
- ئامانجی سەرەکی نەشتەرگەری تەنها کەمکردنەوەی ئازار نییە، بەڵکو باشترکردنی کوالیتی ژیانتە. واتە ڕێگەت پێبدات بە ئاسانی چالاکییەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت و دووبارە ژیانێکی خۆش بەسەر بەریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە