بەڕاستی ئەمە بابەتێکی قورس و هەستیارە بۆ قسەکردن لەسەری. بەڵام پێویستە باسی ئەم سێبەرە تاریکە بکەین کە بە بێدەنگی لە کۆمەڵگاکەماندا بڵاودەبێتەوە، لەناو خێزان و هاوڕێکانی خۆماندا. کەسێک کە بە نەخۆشییەکی دەروونییەوە دەژی کە پێی دەوترێت نەخۆشی دوو جەمسەری ئەگەری زیاترە بیری خۆکوشتنی هەبێت . بۆیە ئاگادارکردنەوەیەکی دروست لەم بارەیەوە لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ ڕزگارکردنی ژیانێک. کەواتە با ئەمڕۆ بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە بکەین.
بۆچی ئەم مەترسییە لەگەڵ نەخۆشی دوو جەمسەریدا زیاترە؟
بە سادەیی دوو جەمسەری حاڵەتێکە کە تێیدا باری دەروونی و هەست و چالاکییەکانی مرۆڤ بە شێوەیەکی کێوی دەگۆڕێت. ڕۆژێک، ڕەنگە کەسێک لەڕادەبەدەر دڵخۆش و چالاکی زۆر بێت (ئێمە پێی دەڵێین ئەڵقەی مانیک)، ڕۆژی دواتر، لەوانەیە لەڕادەبەدەر دڵەڕاوکێ و بێزار بێت لە ژیان (ئێمە پێی دەڵێین ئەڵقەی خەمۆکی).
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک مرۆڤ بەدەست خەمۆکییەکی وەها توندەوە دەناڵێنێت، چ جۆرە بیرکردنەوەیەک لەبارەی خۆی و جیهان و داهاتووەوە هەیە. بیرکردنەوەکانی وەک "من بۆ کەس شایەنی هیچ نیم"، "هەرگیز بەسەر ئەم ئازارەدا زاڵ نابم" و "هەموو کەسێک باشتر دەبوو ئەگەر من نەمامایە" دەست دەکەن بە دەنگدانەوە لە مێشکیاندا. ئەوە کاتێکە کە زۆرترین مەترسیدارە. بەپێی لێکۆڵینەوەکان ئەگەر چارەسەری پزیشکی دروست وەرنەگیرێت، ئەگەری جێبەجێکردنی ئەو بیرکردنەوانە زۆر زۆرە.
هۆکارە باوەکان کە مەترسی خۆکوشتن زیاد دەکەن
جگە لە نەخۆشی دوو جەمسەری ، چەند هۆکارێکی تریش هەن کە دەتوانن ئەم مەترسییە زیاد بکەن. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
- نەخۆشییە دەروونییەکانی تر یان بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: ئەگەر نەخۆشی دەروونی دیکەت هەبوو وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ لەگەڵ نەخۆشی دوو جەمسەری، یان ئەگەر گیرۆدەی کحول یان ماددە هۆشبەرەکان بوویت، ئەوا مەترسییەکەی زیاترە.
- مێژووی خێزان: ئەگەر ئەندامێکی نزیکی خێزانەکەی، وەک دایک، باوک، یان خوشک و برا، تووشی نەخۆشییەکی دەروونی بووبێت یان خۆی کوشتبێت، ئەوەش هۆکارێکی مەترسیدارە.
- هەوڵەکانی پێشوو: پێویستە بە تایبەتی خەمی کەسێک بین کە پێشتر هەوڵی خۆکوشتنی داوە، چونکە ئەگەری دووبارە هەوڵدانیان زیاترە.
- زەبر و زەنگی ڕابردوو: ئەگەر لە منداڵیدا یان لە قۆناغێکی ژیانتدا تووشی دەستدرێژی جەستەیی یان سێکسی توند بوویت، ئەوا ئەو زەبر و زەنگەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم جۆرە بڕیارانەش هەبێت.
- کاریگەری کۆمەڵایەتی : کاتێک هاوڕێیەک یان ئەندامێکی خێزانەکەت شتێکی لەم شێوەیە ئەنجام دەدات، دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەندێک کەسیش هەبێت.
- هەڵگرتنی چەکی ئاگرین: هەبوونی ئەو شتانەی کە بە ئاسانی دەتوانرێت بەکاربهێنرێن بۆ خۆکوشتن (چەکی ئاگرین، ژەهر) مەترسییەکان زیاد دەکات.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێویستە گرنگییەکی تایبەت بە هەر کەسێک بدەین کە یەکێک یان زیاتر لەم هۆکارە مەترسیدارانەی هەیە. بەرپرسیارێتی ئێمەیە لێیان تێبگەین و پێشکەشی یارمەتی بکەین.
چۆن کەسێک بناسینەوە کە مەترسی لەسەرە؟ (نیشانەی ئاگادارکردنەوە)
زۆرجار پێش ئەوەی کەسێک بڕیارێکی وەها جددی بدات، ئاماژە بەو بڕیارە دەدات. ئەمانە دەتوانن لە وشە یان لە ڕەفتاردا بن. پێویستە زۆر ئاگاداری ئەم نیشانە ئاگادارکردنەوە بین .
| نیشانەی ئاگادارکردنەوە | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| قسەکردن لەسەر مردن یان خۆکوشتن | ئەگەر زۆرجار شتگەلێکی وەک "خۆزگە مردبام" و "ئەم ژیانە هیچ مانایەکی نییە" و "ئەوە ڕزگاربوونێکە بۆ هەمووان کە نەماوم" دەڵێیت، ئەوە بە سوکی مەزانە. |
| نیشاندانی بێهیوایی و بێدەسەڵاتی | ئەگەر بەو هەستە قسە بکەیت کە بێ بەهای و کەس یارمەتیت نادات و هەرگیز ناتوانیت بەسەر ئەو کێشانەدا زاڵ بیت. |
| گۆڕانی لەناکاو لە باری دەروونیدا | ئەگەر کەسێک کە چەند ڕۆژێکە هەست بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێی لە ڕادەبەدەر دەکات لەناکاو بەبێ هۆکارێکی دیار زۆر ئارام و ئارام دەرکەوت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی مەترسیدار بێت. دەکرێت لەبەر ئەوە بێت کە ئەوان بڕیاریان داوە. |
| گۆڕانی ڕەفتار | زیادکردنی بەکارهێنانی کحول/مادەی هۆشبەر، بەشداریکردن لە چالاکییە مەترسیدارەکان وەک لێخوڕینی ئۆتۆمبێل لە ڕێگەی گڵۆپی سوورەوە، و بە تەواوی وازهێنان لەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی ( خولیاکان، وەرزش). |
| دوورکەوتنەوەی کۆمەڵایەتی و ماڵئاوایی | چوون بۆ دیتن یان تەلەفۆن کردن بۆ ئازیزان و ماڵئاوایی کردن. بەخشینی کەلوپەل و شتە بەنرخەکانت بە کەسانی تر، گۆڕینی دوا وەسیەت و وەسیەتنامە و هتد. |
| گۆڕانکاری جددی لە خەودا | بۆ چەند ڕۆژێک نەخەوتن، بە بێ ئارامییەوە هەنگاو دەنێ بۆ پێش و دواوە، هەمیشە مەیلی نائارامی نیشان دەدات. |
دەتەوێت چی بکەیت؟
ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت، هاوڕێیەکت، یان خزمێکت هەریەکێک لەم نیشانانە دەرکەوت، هەرگیز بە تەنیا جێی مەهێڵە. تەنها چاوت لێ مەکە و بیر لەوە بکەیتەوە "ئەوە تەنها قسەکردنە". بە وردی گوێ لە قسەکانیان بگرە. تەنانەت تەنها گوێگرتن لە ئازارەکانیان بەبێ ئەوەی حوکمیان لەسەر بدەیت دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە دەستبەجێ داوای یارمەتی پیشەیی بکەیت. واتە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی شارەزا و قسەکردن لەسەر ئەم دۆخە.
بارودۆخی نائاسایی کە پێویستی بە کردەوەی خێرا هەیە!
کاتێک هەیە پێویستە بەبێ دواکەوتن مامەڵە بکەین. لە دۆخێکی وادا دەستبەجێ کەسەکە ببە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
- ئەگەر هەست دەکەیت ناتوانیت کۆنتڕۆڵی خۆت بکەیت و خەریکە زیان بە خۆت دەگەیەنیت.
- ئەگەر بڵێیت گوێت لە دەنگەکانە کە پێت دەڵێن زیان بە خۆت بگەیەنە.
- ئەگەر بیرۆکەیەکی وەک "من ئێستا ئەمە دەکەم" دەرببڕیت.
- ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت بە ڕوونی ڕایگەیاندبێت کە دەیەوێت خۆی بکوژێت.
لە دۆخێکی وادا دەتوانن پەیوەندی بکەن بە 1990 (خزمەتگوزاری ئەمبولانسی سریلانکا) بۆ یارمەتی. هەروەها دەتوانیت پەیوەندی بە خزمەتگوزارییەکانی ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکەیت (بۆ نموونە CCCline 1333) بۆ ڕێنمایی. بەڵام ئەگەر دۆخەکە بەپەلە بوو، باشتر وایە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).
ئەم سەفەرە گەشتێکی تاکەکەسی نییە. بە چاودێری پزیشکی دروست و پشتگیری خێزان و خۆشەویستی هاوڕێیان، هەر کەسێک دەتوانێت نەخۆشی دوو جەمسەری بەڕێوەببات و بەسەر ئەم بیرکردنەوە تاریکانەدا زاڵ بێت و ژیانێکی سەرکەوتوو بژی. گرنگترین شت ئەوەیە کە نەترسیت لە داوای یارمەتی و ئامادە بیت بۆ پێشکەشکردنی ئەو یارمەتییە بۆ کەسێک کە پێویستی پێیەتی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکی مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەر هەیە. پشتگوێی مەخە.
- ئەگەر کەسێک باسی خۆکوشتن دەکات، بە سوکی مەزانە. دەکرێت هاوارێک بێت بۆ یارمەتی.
- هەمیشە ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە.
- هەرگیز کەسێک کە ئەم نیشانانەی نیشان دەدات بە تەنیا جێی مەهێڵە. لەگەڵیان بمێنەرەوە.
- دەستبەجێ داوای یارمەتی پیشەیی بکە. خۆت ڕەوانەی پزیشک بکە . لە حاڵەتی فریاگوزاریدا، بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).
- دەتوانرێت خزمەتگوزارییە تەلەفۆنییەکانی وەک CCCline 1333ی سریلانکا بۆ ئامۆژگاری و پشتگیری بەکاربهێنرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە