ئایا منداڵەکەت تووشی ADHD بووە؟ وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت! (وەرزشکردن بۆ ADHD)

ئایا منداڵەکەت کە تووشی ADHD بووە کێشەیەکی زۆری هەیە بۆ ئەوەی بۆ ساتێک لە یەک شوێن بمێنێتەوە؟ ئێمە دەزانین کە گرنگیدان بە منداڵێک کە بەردەوام بەدەوریدا ڕادەکات و خەریکی خۆلێدان بووە، کاتێک داوای لێدەکرێت لە شوێنێکدا بمێنێتەوە، چەندە قورسە. ڕەنگە وەک دایک و باوکێک پرسیار بکەیت "بۆچی منداڵەکەم بەم شێوەیە؟" بەڵام تۆ تەنیا نیت. ADHD ( تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی ) هەڵەی منداڵ نییە یان کەموکوڕییەکی پەروەردەکردنی منداڵ نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە پەیوەندی بە کارکردنی مێشکەوە هەیە. هاوکات لەگەڵ دەرمان و ڕاوێژکاری بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە، وەرزشکردن ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ یارمەتیدانی منداڵەکەت بۆ بەکارهێنانی ئەو وزە زیادەیە.

سوودەکانی وەرزشکردن چین بۆ منداڵێکی تووشبوو بە ADHD؟

یەکێک لە تایبەتمەندییە سەرەکییەکانی منداڵانی تووشبوو بە ADHD ئەم ڕەفتارە نائارام و خراپەکارییە. ناتوانن هێمن دابنیشن چونکە پێویستە ئەم وزە زیادەیە لە جەستەیاندا ئازاد بکەن. کەواتە، نەک تەنها وەرزشکردن ئەم وزەیە ئازاد دەکات، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ زۆرێک لە کێشەکانی تر کە پەیوەندییان بە ADHD هەیە.

بە سادەیی، هێشتنەوەی منداڵەکەت بە چالاکی هەموو ڕۆژێک یارمەتیدەرە لە شتگەلێکی وەک:

• نەبوونی تەرکیز: لە کاتی ئەنجامدانی ئەرکەکانی ماڵەوە یان گوێگرتن لە مامۆستا، ئەگەری سەرقاڵکردنی سەرنج کەمتر دەبێت.
• ئیمپاڵسیڤیتی: توانای کۆنتڕۆڵکردنی شتەکانی وەک ئەنجامدانی کارەکان لەسەر سات و وەڵامدانەوەی پرسیارێک پێش کۆتایی.
• خراپی توانای کۆمەڵایەتی: فێربوونی یاریکردن لەگەڵ منداڵانی تر و کارکردن وەک تیم.

لە هەمووی گرنگتر، وەرزشکردنی ڕۆژانە ، وەک یارمەتیدەرێک بۆ چارەسەرە تەقلیدییەکانی وەک دەرمان و ڕاوێژکاری کە لەلایەن پزیشکەوە نوسراوە، دەتوانێت ئەنجامێکی زۆر باش بۆ نیشانەکانی ADHD ی منداڵ دابین بکات.

شارەزایانی تەندروستی ڕێنمایی دەدەن کە منداڵان بەلایەنی کەمەوە 60 خولەک وەرزشی مامناوەند تا چڕ بکەن لە ڕۆژێکدا. ئەوە دەتوانێت هەر شتێک بێت لە پاسکیلسواری، مەلەکردن، یاری تۆپی پێ، یان سەماکردن. بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوە دەریدەخەن کە بەسەربردنی کات لە دەرەوە لەناو سروشتدا دەتوانێت یارمەتی هێورکردنەوەی منداڵانی تووشبوو بە ADHD بدات. لە توێژینەوەیەکدا، تەنها ٢٠ خولەک بە پێ لە پارکێکدا، ماوەی سەرنجی منداڵانی تووشبوو بە ADHD باشتر کردووە.

پەیوەندی نێوان وەرزشکردن و کارکردنی مێشک

وەرزشکردن تەنها دروستکردنی ماسولکە نییە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی مێشکمان تەندروست بێت. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک منداڵ وەرزش دەکات، بڕی و پێکهاتەی ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لەلایەن مێشکیەوە بەرهەم دەهێنرێن دەگۆڕێت. ئێمە ئەم ماددە کیمیاییانە دەڵێین گواستنەوەی دەمار . یەکێک لەم گواستەرە دەمارانەی کە پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە سەرنجەوە هەیە بریتییە لە دۆپامین .

ئەوەی بەڕاستی سەرسوڕهێنەرە ئەوەیە کە دەرمانی هاندەری ADHD هەروەها ئاستی دۆپامین لە مێشکدا زیاد دەکات. کەواتە ئەوە پێمان دەڵێت کە وەرزشکردن هەمان کاریگەری لەسەر مێشک هەیە وەک دەرمان. واتە وەرزشکردن ڕێگەیەکی سروشتییە بۆ هاندانی مێشک .

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە دوای ئەو منداڵانەی کە وەرزشی ADHD یان هەیە، لە تاقیکردنەوەکاندا کە سەرنج دەپێون، نمرەی بەرزتریان دەبێت. هەروەها ڕاپۆرتی کەمتر ئیمپاسیڤیەت دەدەن. ئەمەش بە تایبەتی بۆ ئەو منداڵانە ڕاستە کە دەرمانی هاندەر ناخۆن.

توێژەران پێیان وایە چەند ڕێگەیەکی سەرەکی هەیە کە وەرزشکردن کاریگەری لەسەر مێشکی منداڵ دەبێت. با بەم شێوەیە سەیری بکەین.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

وەرزشکردن یارمەتی بیرکردنەوە و ڕەفتاری منداڵ دەدات

یەکێک لەو بوارانەی کە بە تایبەتی بۆ منداڵانی تووشبوو بە ADHD قورسە، ئەرکی جێبەجێکردنە . بە سادەیی توانای ئێمەیە بۆ پلاندانان و ڕێکخستن و تەواوکردنی شتێک هەنگاو بە هەنگاو.

ئەم کەمی توانایە هۆکارێکە بۆ ئەوەی منداڵەکەت لەبیری بکات ئەرکەکانی ماڵەوە تەواو بکات، لەبیری بکات نانی نیوەڕۆی خۆی بۆ قوتابخانە کۆبکاتەوە، یان دەست بکات بە پاککردنەوەی ژوورەکەی بەڵام دواتر بوەستێت و شتێکی تر بکات. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە وەرزشکردن دەتوانێت ئەم کارکردنە جێبەجێکارە لە منداڵانی تووشبوو بە ADHD باشتر بکات.

هەروەها زۆرێک لە منداڵانی تووشبوو بە ADHD ڕووبەڕووی کێشە دەبنەوە لە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و ڕەفتارەکانیاندا. یاریکردن بە وەرزشێکی تیمی دەرفەتێکی زۆر باش دەڕەخسێنێت بۆ باشترکردنی هەردوو ئەم بوارانە.

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو منداڵانەی کە بە بەردەوامی وەرزش دەکەن، کەمتر سزا دەدرێن بەهۆی ڕەفتاری نەشیاو لە پۆلدا، وەک بڕینی قسەکانی کەسانی تر (بۆ نموونە لەناکاو بازدان بۆ ناوەوە لەکاتی قسەکردندا، ناوهێنانی کەسانی تر، یان لێدانی کەسانی تر).

بەهۆی هەموو ئەم سوودانە، کاتێک دەرمانی وەرزشکردن و ADHD پێکەوە بەکاردەهێنرێن، کاریگەریی دەرمانەکان زیاتر دەبێت. هەندێک جار، تەنانەت ئەو منداڵانەی کە وەڵامی دەرمانەکانیان باش نییە، دەتوانن لە وەرزشکردن ڕزگارییەکی زۆر بەدەست بهێنن.

هۆکاری زیاتر بۆ ئەوەی منداڵەکەت بەشداری وەرزشکردن بکات

جگە لە یارمەتیدانی نیشانەکانی ADHD، چەندین هۆکاری باشی تر هەیە بۆ ئەوەی منداڵەکەت بەشداری وەرزشکردن بکات. هەروەها ژیانی شێوازێکی چالاک و بەردەوام سوودەکانی وەک:

• پاراستنی کێشێکی تەندروست.
• ڕاگرتنی ئاستی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ بە ئاسایی.
• کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە.
• باشتربوونی متمانە بەخۆبوون و خۆبەگەورەزانین.

وەرزشکردن تەنها بەشێکە لە پلانی چارەسەری تەواو بۆ ADHD. ئەم پلانەی چارەسەرکردن لەوانەیە دەرمان و چارەسەرکردن لەخۆبگرێت. بۆیە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکی منداڵان، پزیشکی دەروونی، یان دەروونناسەکەت باسی دەکەیت بۆ ئەوەی باشترین پلانی چارەسەری ADHD بۆ منداڵەکەت دابڕێژیت.