هەموومان دەزانین کە هەندێک ئەندام لە جەستەماندا پێویست نین. جگەریش هەمان شتە. جگەر وەک کارگەیەکی گەورە لە جەستەماندا کاردەکات. سەدان ئەرکی گرنگ لەلایەن ئەم ئەندامە بچووکە ئەنجام دەدرێت. کەواتە، بیهێنە بەرچاوت چی ڕوودەدات ئەگەر ئەم جگەرە لەناکاو یان وردە وردە کارکردنی بوەستێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `لەکارکەوتنی جگەر` . بە سادەیی جگەر ناتوانێت بە شێوەیەکی گونجاو کار بکات بۆ ئەوەی پێداویستییەکانی جەستەت دابین بکات. بەڕاستی ئەمە حاڵەتێکی جدییە. کەواتە با ئەمڕۆ لەسەری بزانین.
لەکارکەوتنی جگەر چییە؟
لەکارکەوتنی جگەر بە شەوێک ڕوونادات. پرۆسەیەکە. هەندێک جار دەتوانێت زۆر بە خێرایی ڕووبدات، لە چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا. هەروەها دەتوانێت بە هێواشی، بە ماوەی چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک ڕووبدات. لەگەڵ لەدەستدانی جگەرەکەت وردە وردە توانای کارکردنی، دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکانی.
لەکارکەوتنی توندی جگەر
ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `شکستی توندی جگەر` . ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە جگەر لەناکاو تووشی زیان و فشارێکی زۆر دەبێت و ناتوانێت مامەڵەی لەگەڵدا بکات. ئەگەر وردبینەوە، وەک `ژەهراویبوون` وایە. هەندێک جار، بەهۆی هەوکردنی توندی ڤایرۆسیشەوە دەتوانێت ڕووبدات. لەم حاڵەتەدا جگەر زۆر بە خێرایی دەست دەکات بە وەستان لە کارکردن، بۆیە نیشانەکان بە خێرایی دەردەکەون. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزارییە و پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە.
لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر
ئەمە باوترین جۆریە. لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە جگەر بۆ ماوەیەکی زۆر زیانی پێگەیشتووە و دواجار زیانەکانی گەیشتووەتە ئاستێک کە چیتر ناتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە. بەزۆری ئەمە دوای ئەوەی جگەر بە توندی پەڵەی لەسەرە، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت سیرۆزیس ڕوودەدات. ئەم شانە پەڵەیە ڕێگری دەکات لە جگەر لە ئەنجامدانی کاری خۆی بە باشی.
قۆناغەکانی لەکارکەوتنی جگەر چین؟ (بەتایبەت لە قۆناغی `درێژخایەن`)
زۆرێک لە پزیشکان دەڵێن لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر قۆناغی کۆتایی نەخۆشی درێژخایەنی جگەرە. نەخۆشی جگەر بە چەند قۆناغێکدا بەرەوپێش دەچێت. بەڵام گرنگە لەبیرمان بێت کە ئەستەمە بە ڕوونی جیاوازی ئەم قۆناغانە بکرێت. بۆ نموونە، کەسێک کە پەڵەی جگەری هەیە (`ڕیشاڵی`) لەوانەیە هەوکردنی جگەریشی هەبێت.
| قۆناغ و بارودۆخ | وەسف |
|---|---|
| قۆناغی یەکەم: هەوکردن (`هەوکردنی جگەر`) | ئەمەش جۆرێکە لە ئاوسان یان برینداربوونی جگەر. زیانەکانی درێژخایەن کاتێک دەست پێدەکات کە هەوکردنی بەردەوامی جگەر (`هەوکردنی درێژخایەنی جگەر`) بەهۆی نەخۆشییەکی درێژخایەنی جگەرەوە هەبێت. هەوکردن لە ڕاستیدا پرۆسەی چاککردنەوەی خانەکانی جگەر دەستپێدەکات. بەڵام ئەگەر هەوکردن بەردەوام بێت، دەبێتە هۆی پەڵە (`Fibrosis`). |
| قۆناغی دووەم: پەڵە (`ڕیشاڵی`) | ئەمەش پەڵەی شانەکانی جگەرە. هەروەک چۆن دوای برینداربوون پەڵە لەسەر پێست دروست دەبێت. ئەمەش لە ئەنجامی بەردەوامی هەوکردنە. ئەم پەڵەیە وردە وردە زیاد دەکات و جگەر ڕەق دەبێتەوە. بەڵام دەتوانرێت تا ڕادەیەک ئەمە پێچەوانە بکرێتەوە. ئەگەر هەوکردنەکە وەستا، خانەکانی جگەر دەتوانن چاکببنەوە. |
| قۆناغی سێیەم: نەخۆشی سیرۆزیس | ئەمەش بەو مانایەیە کە جگەر ئەوەندە پەڵەی لەسەر بووە کە گەڕانەوەی بۆ نییە. هەرچەندە جگەرەکەمان توانایەکی سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ دووبارە دروستبوونەوە، بەڵام پێویستی بە بڕێکی دیاریکراو لە شانە تەندروستەکان هەیە بۆ ئەوەی ئەو کارە بکات. نەخۆشی سیرۆزیس حاڵەتێکی هەمیشەییە، بەڵام تەنانەت لەم قۆناغەشدا دەتوانرێت پرۆسەکە خاو بکرێتەوە یان بوەستێنرێت. |
| قۆناغی چوارەم: لەکارکەوتنی جگەر | لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر (Chl) کاتێک دەست پێدەکات کە جگەر زۆر لاواز دەبێت بۆ ئەنجامدانی ئەرکە سەرەکییەکانی بەهۆی نەخۆشی سیرۆزیسەوە. لەگەڵ شکستی جگەردا، ئاڵۆزییە جۆراوجۆرەکان لە سەرتاسەری جەستەدا دەست دەکەن بە ڕوودان. لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر لەناکاو ڕوونادات، بەڵام ئەگەر چاندنی جگەر ئەنجام نەدرێت، دواجار دەبێتە هۆی مردن. |
نیشانەکانی لەکارکەوتنی جگەر چین؟
ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبیت لەوانەیە جیاواز بن بەپێی ئەوەی کە لەکارکەوتنی جگەرت چەندە پێشکەوتووە و چ ئاڵۆزییەک ڕوویداوە.
نیشانە سەرەتاییەکان: ١.
ئەمانە دەتوانن نیشانە سەرەتاییەکانی لەکارکەوتنی درێژخایەن یان توندی جگەر بن:
- ئازاری سک (بەتایبەت لە بەشی سەرەوەی لای ڕاست)
- ماندوێتی و ناڕەحەتی
- سکچوون , ڕشانەوە , و لەدەستدانی ئارەزووی خواردن
تایبەتمەندییە تایبەتەکانی جگەر:
دوای ئەمەش ڕەنگە نیشانە تایبەتەکانی نەخۆشی جگەر دەربکەوێت. کاتێک جگەر زیانی پێدەگات و توانای کارکردنی نەبێت، زەرداو و ژەهرەکانی تر لە خوێندا کۆدەبنەوە و ئەمانە نیشانەکانن:
- زەردوویی ( زەردبوونی سپێنەی چاو و پێست)
- کاریگەری لەسەر مێشک (`Hepatic Encephalopathy`) (گۆڕانکاری لە باری دەروونی - نەتوانینی تەرکیزکردن، لەبیرچوونەوە، گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا)
- خوران ( خورانی پێست بەبێ پەڵەی ڕوون)
- میزی ڕەنگی تۆخ و/یان پیسایی ڕەنگی سووک
نیشانەکانی تر کە لەوانەیە لە نەخۆشی درێژخایەنی جگەردا ببینرێن (`Chronic Liver Failure`):
ئەمانە دەتوانرێت بە شێوەیەکی کەمێک وردتر پیشان بدرێت:
- نەخۆشی کۆئەگولۆپاتی : بە ئاسانی کێشان و خوێنبەربوون.
- خوێنبەرەکان کە لە تۆڕی جاڵجاڵۆکە دەچن یان خاڵە بچووکەکانی سەر پێست
- گرێی چەوری بچووک و زەرد لەسەر پێست یان پێڵوی چاو
- کێشەی هەرسکردن بەتایبەت لەگەڵ خۆراکە چەورەکان
- دابەزاندنی کێش و بەفیڕۆدانی ماسولکەکان
- هەناسەیەکی بۆندار
نیشانە جددیەکانی تر: ١.
ئەمانە نیشانەن کە ئاماژەن بۆ حاڵەتە جددیترەکان:
- ئاسیت (ئاوسانی سک)
- ئاوسانی پاژنە، قاچ، دەست، یان دەموچاو)
- ڕشانەوە خوێن یان ڕشانەوە کە لە وردکراوی قاوە دەچێت
- کێشەی کارکردنی ماسولکەکان (لەرزین، لەرز)
- کەمبوونەوەی میزکردن
- سەختی هەناسەدان
ئایا نیشانەکان بەپێی ڕەگەز جیاوازن؟
بەڵێ لەکارکەوتنی جگەر کاریگەری لەسەر هۆرمۆنە سێکسییەکانت دەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە هۆرمۆنەکانی ئیسترۆجین و تێستۆستیرۆن دەتوانن ناهاوسەنگ بن. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانە جیاوازەکان لە هەردوو ڕەگەزی نێر و مێدا.
- لەوانەیە سوڕی مانگانەی خانمان ناڕێک بێت یان بە تەواوی بوەستێت.
- لەوانەیە کۆئەندامی زاوزێی پیاوان بچووک ببێتەوە و شانەکانی مەمک گەورە ببن.
جەستە چۆن هەست دەکات کاتێک جگەر لەکارکەوت؟
کاتێک جگەرت لەکارکەوت، ژەهرەکان لە خوێنتدا کۆدەبنەوە. ئەوە دەتوانێت بەڕاستی ناڕەحەت بێت. کاتێک جگەرت ناتوانێت ژەهرەکان لە خوێنتدا بپاڵێوێت، دەست دەکەیت بە هەستکردن بە سکچوون و ماندووبوون و لاوازی. هەروەها ئەم ژەهرانە کاریگەرییان لەسەر مێشکت هەیە . لەوانەیە تووشی کێشە بیت لە تەرکیزکردن، توڕەبوون، دڵەڕاوکێ، خەواڵوویی، یان کارکردنی ماسولکەکان.
هۆکارەکانی لەکارکەوتنی جگەر چین؟
هەرچەندە لەکارکەوتنی توند و درێژخایەنی جگەر بە شێوازی جیاواز ڕوودەدات، بەڵام هەردووکیان بەهۆی فشاری زۆر لەسەر جگەرەوەیە. هەندێک ژەهر و نەخۆشی دەبنە هۆی فشاری دەروونی لەسەر جگەر لەناکاو یان بە تێپەڕبوونی کات، ئەمەش بەپێی توندی حاڵەتەکە دەبێت.
| هۆکارە سەرەکییەکانی لەکارکەوتنی جگەر | |
|---|---|
| هۆکار | نموونە |
| هۆکاری توند | زیادەڕۆیی لە ژەمی دەرمان (بەتایبەت ئەسیتامینۆفین - پانادۆل)، هەوکردنی توندی ڤایرۆسی (هەوکردنی جگەری جۆری A، B، E)، خواردنی قارچکی ژەهراوی، ئاڵۆزییەکان لە کاتی دووگیانیدا. |
| هۆکاری درێژخایەن | زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی کحول ، هەوکردنی درێژخایەنی ئاوسانی جگەری جۆری B و C، نەخۆشی چەوری جگەر (MASH/MASLD)، نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان. |
ئاڵۆزییەکانی لەکارکەوتنی جگەر چین؟
چونکە جگەرەکەت زۆر کاری گرنگ ئەنجام دەدات، کاتێک کە لەکارکەوتووە، هەموو جەستە هەست بە کاریگەرییەکانی دەکات. بۆ نموونە:
- جەستەی بێ ژیان و ماندوێتی و سەرلێشێواوی و سەرگێژخواردن.
- کاریگەری ژەهرەکان لەسەر مێشک و کۆئەندامی دەمار و کارکردنی ماسولکەکان.
- کێشەی هەرسکردن و خراپ مژینی ماددە خۆراکیەکان و بەدخۆراکی.
- کەمبوونەوەی خوێن مەین و بە ئاسانی کێشان و خوێنبەربوون.
- کەمبوونەوەی بەرگری لەش و زوو زوو هەوکردن.
لەبیرت بێت بەرزی فشاری خوێنی دەروازە بەهۆی نەخۆشی سیرۆزیسەوە دروست دەبێتئەم حاڵەتە هۆکاری سەرەکی خەواندن لە نەخۆشخانە و مردنە لەو کەسانەی کە لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەریان هەیە. دەبێتە هۆی شتگەلێکی وەک هەڵئاوسانی سک و ڕشانەوەی خوێن.
چۆن نەخۆشی لەکارکەوتنی جگەر دەستنیشان دەکەیت؟ (دەستنیشانکردن)
ئەگەر نیشانەکانی لەکارکەوتنی جگەرت هەبوو پزیشک چەند پشکنینێک بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەنجام دەدات. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە:
- پشکنینی خوێن: پشکنینی کارکردنی جگەر ئاستی بەرهەمە جۆراوجۆرەکانی جگەر لە خوێندا دەپێوێت بۆ ئەوەی بزانرێت جگەرەکەت چەندە باش کاردەکات. هەروەها پشکنینی خوێن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی هۆکاری لەکارکەوتنی جگەر و هەندێک ئاڵۆزی، وەک کەمبوونەوەی خوێن مەین یان کەمخوێنی.
- پشکنینی وێنەگرتن: پشکنینی وەک سۆنەر و MRI ی جگەر دەتوانێت نیشانەکانی نەخۆشی جگەر دەربخات، وەک ئاوسانی جگەر، پەڵە، یان شلەی ناو سک (ئاسیت). ئیلاستۆگرافی تاقیکردنەوەیەکی تایبەتی وێنەگرتنە کە بە سۆنەر یان MRI بەکاردەهێنرێت بۆ پێوانەکردنی بڕی و توندی پەڵە (ڕیشاڵی) لە جگەردا.
- بایۆپسی جگەر: ئەمە نەشتەرگەرییەکی بچووکە. پارچەیەکی بچووکی شانە لە جگەر وەردەگیرێت و لە تاقیگەدا پشکنینی بۆ دەکرێت. ئەم نمونەی شانەیە بەزۆری بە بەکارهێنانی دەرزییەکی کون وەرگیراوە. بایۆپسی جگەر دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پشتڕاستکردنەوەی نەخۆشی سیرۆزیس و دۆزینەوەی هۆکاری نەخۆشی جگەر.
چارەسەرەکانی لەکارکەوتنی جگەر چین؟
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لە کاتی چارەسەرکردنی لەکارکەوتنی جگەر:
- بەڕێوەبردنی ئاڵۆزییەکانی.
- ئەگەر دەکرێت چارەسەری هۆکاری نەخۆشییەکە بکە.
- ئەگەر پێویست بوو، چاندنی جگەر .
چارەسەرە پاڵپشتییەکان کە دەتوانن یارمەتی سەقامگیرکردنی بارودۆخەکەت بدەن لەوانەیە بریتی بن لە:
- شلەی ناو خوێنبەر (شلەی IV)
- خۆراکدانی ناو خوێنبەر (`خۆراکی IV`)
- چاودێریکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا و بەکارهێنانی شەکر ئەگەر پێویست بوو
- دژە زیندەیی یان دژە ڤایرۆس
- پلازما یان خوێن گواستنەوە
- چارەسەری ئۆکسجین یان هەواگۆڕکێی میکانیکی
- دەرمانی پەستانی خوێنبەرەکان
- ئەو دەرمانانە یان ئەو چارەسەرانەی کە خوێنبەربوونی ناوەوە دەوەستێنن
- شۆردنی خوێن ئەگەر لەکارکەوتنی گورچیلە ڕوویدا
چارەسەرەکانی هۆکاری لەکارکەوتنی جگەر لەوانەیە بریتی بن لە:
- چارەسەری زیادەڕۆیی لە ژەهر: هیچ دژە ژەهرێکی ڕاستەوخۆ نییە بۆ زۆربەی ئەو ژەهرانەی کە دەبنە هۆی لەکارکەوتنی لەناکاوی جگەر. بەڵام دەرمانێک هەیە بۆ ژەهراویبوونی ئەسیتامینۆفین . پێی دەوترێت ئەسیتیل سیستئین.چارەسەرەکانی تری ژەهراویبوونی توند بریتین لە دەرمانی شلکەرەوە، ئاودێری ڕیخۆڵە یان شۆردنی گەدە و خەڵوزی چالاککراو.
- دەرمان بۆ نەخۆشییە درێژخایەنەکان: ئەگەر بەهۆی نەخۆشییەکی درێژخایەن جگەرت لەکارکەوت، ئەوا دەرمانەکان یارمەتیدەر دەبن بۆ خاوکردنەوەی زیانەکان. بۆ نموونە کۆرتیزۆل و بەرگری سەرکوتکەر بۆ نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان بەکاردەهێنرێن.
تیمی پزیشکی تۆ چاودێری بارودۆخەکەت دەکات و چارەسەری هەر ئاڵۆزییەک دەکات لەگەڵ سەرهەڵدانی. ئەگەر پێیان وایە حاڵەتەکەت خراپتر دەبێت بەبێ چاندنی جگەر، ئەوا پێشنیارت دەکەن بۆ چاندنی جگەر.
چۆن ڕێگری بکەین لە لەکارکەوتنی جگەر؟
لەکارکەوتنی توندی جگەر دەگمەنە، بەڵام تەنانەت یەک ڕووداوی بەدبەختیش دەتوانێت ببێتە هۆی. لێرەدا چەند ڕێوشوێنێکی سەلامەتی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ ڕێگریکردن لێی:
- خۆت بپارێزە لە ماددە ژەهراویەکان: دەستکێش یان ماسکی دەموچاو لەبەر بکە لەکاتی کارکردن لەگەڵ ماددە کیمیاییە ژەهراویەکان وەک قڕکەر و قارچککوژ و بەرهەمی پاککەرەوە و بۆیاخ و سپرای ئایرۆسۆڵ.
- خۆت بپارێزە لە خوێن: کەلوپەلی کەسی بەکارمەهێنە کە لەوانەیە بە خوێن پیس بێت، وەک دەرزی و ڕیشتاشی کەسانی تر و فڵچەی ددان. دەست لە برینی کەسانی تر مەدە.
- ئاگاداری سەلامەتی خۆراک بە: قارچکی کێوی نامۆ مەخۆ. لە کاتی گەشتکردن بۆ دەرەوەی وڵات دوور بکەوەرەوە لە خواردنی خۆراکی خاو. پێش ئامادەکردنی خواردن دەستەکانت بە باشی بشۆ.
- کوتان دژی هەوکردنی جگەر: کوتان هەیە بۆ ئاوسانی جگەری جۆری A و ئاوسانی جگەری جۆری B.
- دەرمانەکان تەنها بەپێی ڕێنماییەکان بەکاربهێنە: تەنانەت ئەگەر ئازارشکێنێک بێت کە لە دەرمانخانە بیکڕیت، زیاتر لە بڕی پێشنیارکراوی مەخۆ. دەرمان لەگەڵ کحول مەخۆ.
- هەمیشە لە کاتی دووگیانیدا ڕاوێژ بە پزیشک بکە: ئەو ئاڵۆزییانەی کە دەبنە هۆی لەکارکەوتنی لەناکاوی جگەر دەگمەنن. بەڵام ئەگەر نیشانە نائاساییەکانت هەبوو، دوودڵ مەبە لە داوای چارەسەرکردن.
ڕێگریکردن لە سستبوونی درێژخایەنی جگەر تا ڕادەیەکی زۆر بەندە بە شێوازی ژیانی گشتی تۆوە. نەخۆشی درێژخایەنی جگەر کاتێکی زۆری دەوێت تا دەگاتە حاڵەتی شکست. ئەگەر تووشی نەخۆشی جگەر بوویت، زوو گۆڕینی شێوازی ژیانت دەتوانێت پرۆسەکە خاو بکاتەوە و بوەستێنێت و لەوانەیە پێچەوانە بکاتەوە.
- پشکنینی پزیشکی بەردەوام بکە: زۆر کەس نازانن نەخۆشی جگەریان هەیە تا دەست دەکەن بە دەرکەوتنی نیشانەکانی. پشکنینی پزیشکی دەتوانێت زوو دەستنیشان بکات.
- ئاگاداری تەندروستی میتابۆلیزم بە: شتگەلێکی وەک بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا، بەرزی کۆلیسترۆڵ و بەرزی ڕێژەی بارستەی جەستە (BMI) فشار دەخاتە سەر جگەر. خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.
- زیادەڕەوی مەکە لەو دەرمانانەی لە دەرمانخانە دەیکڕیت:زۆر خواردنی دەرمانی ئازارشکێن وەکو NSAID یان Acetaminophen زیان بە جگەر دەگەیەنێت. بۆ ئازاری بەردەوام داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- کەمکردنەوە یان ڕاگرتنی بەکارهێنانی کحول و تووتن: هەردوو جۆری کحول و تووتن ژەهراوی دەبن بۆ جگەر. ئەگەر نەخۆشی جگەرت هەیە باشتر وایە خۆت بەدوور بگرێت لە بەکارهێنانیان.
ئایا دەکرێت لەکارکەوتنی جگەر چاک بێتەوە؟
لەکارکەوتنی توندی جگەر دەتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە، بەڵام ئەستەمە بە دڵنیاییەوە بڵێین. لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر ناتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە، بەڵام لەبەر ئەوەی پرۆسەیەکی وردە وردە، هەندێکجار دەتوانرێت خاو بکرێتەوە. بەگشتی ئەگەر چارەسەرێکی تایبەت بۆ حاڵەتەکەت هەبێت و زوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، ئەوا ئەگەری چاکبوونەوەت زیاترە.
کەسێک کە جگەر لەکارکەوتووە دەتوانێت تا چەند بژی؟
سستبوونی توندی جگەر دەتوانێت لە ماوەی چەند ڕۆژێک، هەفتەیەک، یان چەند مانگێکدا ببێتە هۆی کوشندە. سستبوونی درێژخایەنی جگەر دەتوانێت چەند مانگێک تا ساڵانێک بەردەوام بێت. ئەم پرۆسەیە چەند کات دەخایەنێت بەندە بە چەندین هۆکارەوە: ١.
- هۆکاری تووشبوون بە نەخۆشییەکە ئەوەیە کە چەندە کاریگەری لەسەر جگەر دەبێت.
- ئایا دەتوانرێت خاو بکرێتەوە یان پێچەوانە بکرێتەوە لەگەڵ چارەسەرکردن.
- ڕادەی ئەو زیانانەی کە پێشتر کەوتوون.
- تەندروستی گشتی و سەرچاوەکانت بۆ چاکبوونەوە.
ئەگەر جگەرم لەکارکەوت، چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
لەکارکەوتنی توندی جگەر حاڵەتێکی فریاگوزارییە. ئەگەر پێت وایە لەوانەیە هەتبێت، پێویستە یەکسەر بچیتە نەخۆشخانە. لەکارکەوتنی درێژخایەنی جگەر حاڵەتێکی فریاگوزاری نییە، بەڵام بە هەمان شێوە جدییە. ئەگەر تووشی سستبوونی درێژخایەنی جگەر بوویت، دەتوانیت بە پاراستنی خۆراک و شێوازی ژیانی تەندروست یارمەتی جگەرەکەت بدەیت.
- کەمکردنەوەی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و تووتن، دەرمانەکان تەنها بەو شێوەیە بخۆ کە بۆت نوسراوە، هەوڵبدە خۆت بەدوور بگرێت لە ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی هەر گیایەک یان تەواوکەرێک کە دەیخۆیت.
- خواردنی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ: زیادبوونی شەکر و چەوری لە خوێندا دەبێتە هۆی دروستبوونی فشار لەسەر جگەر. ئەگەر کەمی خۆراکیت هەیە وەک کاریگەری لاوەکی لەکارکەوتنی جگەر، باشترە ڕاوێژ بە پسپۆڕی خۆراک بکەیت، بەتایبەتی بۆ داڕشتنی پلانێکی درێژخایەن.
- سیستەمی بەرگری لەشت بپارێزە: لەکارکەوتنی جگەر سیستەمی بەرگری لەشت لاواز دەکات، هەوکردنی باوی ڤایرۆسی و بەکتریا دەتوانێت فشاری زیاتر بخاتە سەر جگەر. دڵنیابە لە وەرزی ئەنفلۆنزادا خۆت بپارێزیت. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی کوتانە پێشنیار کراوەکان.
لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
جگەرت گەورەترین ئەندامە لە جەستەتدا. ئەوەش ئەوە دەردەخات کە چەندە گرنگە بۆ ژیانت. کاتێک جگەرت دەست دەکات بە وەستان لە کارکردن، دەتوانیت بە چەندین شێوە هەستی پێبکەیت. خۆشبەختانە جگەرت بە یەکجاری بە تەواوی لە کارکردن ناوەستێت. جا تۆ لەکارکەوتنی توند یان درێژخایەنی جگەرت هەبێت، زوو زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن زۆرجار دەتوانێت تەمەنی جگەرت درێژ بکاتەوە. لە قۆناغەکانی کۆتاییدا، چاندنی جگەر تەنانەت ڕەنگە ژیانت ڕزگار بکات. بۆیە، ئاگاداری جگەرت بە و دوا مەکە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی ئەگەر نیشانەکانت هەبوو.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە