ڕەنگە تۆ مێلیسا جوان هارت بناسیت کە ئەکتەری بەناوبانگی هۆلیوود بوو. ئەو تەنها ئەکتەری بەتوانا نییە، بەڵکو دایکی خۆشەویستە و خاوەنی دوو منداڵە. لەم دواییانەدا هەواڵێکی خۆشی داوە کە چاوەڕوانی منداڵی سێیەمی دەکات. کەواتە، هەستێکی چۆنە بۆ کەسێک کە پێشتر دایکە بۆ جاری سێیەم ڕووبەڕووی ئەم ئەزموونە ببێتەوە؟ ئایا ئەم سەفەرە جیاوازە لە جاری یەکەم و دووەم؟ با کەمێک باسی دووگیانی بکەین، بەتایبەتی کە جارێکی تر دایک بوونت چۆن هەست دەکەیت.
ئایا جاری سێیەم جیاوازە لە جاری یەکەم؟
مێلیسا دەڵێت "زۆر ترسام کاتێک چاوەڕێی دوو منداڵی یەکەمم بووم. بەڵام ئەمجارە هەست بەو ترسە ناکەم، ئەمەش ڕزگاربوونێکی گەورەیە. زۆر دڵخۆشم. باوەڕم هەیە کە بەهەر شێوەیەک بێت دەتوانین ئاگاداری ئەم شتە بین".
ئەمە لە ڕاستیدا زۆر ئاساییە. کاتێک بۆ یەکەمجار دەبیتە دایک، هەموو شتێک تازەیە. لەوانەیە کەمێک ترس و دوودڵ بیت لە چۆنیەتی چاودێریکردنی منداڵ، چۆن ڕووبەڕووی منداڵبوون ببیتەوە، چۆن مامەڵە لەگەڵ گۆڕانکاری هۆرمۆنەکاندا بکەیت. بەڵام تا جاری دووەم یان سێیەم، ئەزموونێکی باشت دەبێت. دەزانی چاوەڕوانی چی بکەیت و ئامادەکاری بۆ چی بکەیت. بۆیە لەبری ئەوەی بترسیت، هەست بە متمانە و ئارامییەکی زۆر دەکەیت . وەک ئەوە نییە بۆ یەکەمجار ئۆتۆمبێل لێبخوڕیت، وەک ئەو متمانەیە وایە کە دوای ئەوەی بە باشی لێخوڕیوە، بەدەستی دەهێنیت.
ناڕەحەتی و گۆڕانی جەستەیی لە کاتی دووگیانیدا
مێلیسا دەڵێت لەم دووگیانیەدا کەمێک زیاتر هەستی بە ناڕەحەتی زیاتر کردووە. "من بەڕاستی نەخۆش نیم، چونکە هەموو دووگیانیەکانم تەندروست بووم. بەڵام بەڕاستی هەست بە ناڕەحەتی دەکەم. پێدەچێت ئەمجارە هۆرمۆنەکان کەمێک چڕتر بن. لەسەرەتاوە سکچوونێکی زۆرم هەبوو. هەروەها سکم بەڕاستی خێرا گەشەی کرد. تا مانگی سێیەم، هەستم دەکرد نۆ مانگە".
هەروەها ئەمە ئەزموونێکی باو و ئاساییە بۆ زۆرێک لە دایکان.
- گەشەی خێرای سک: بەو پێیەی ماسولکەکانی سک و منداڵدان کەمێک کشاوە دوای دووگیانی یەکەم، لە کاتی دووگیانی دووەم یان سێیەمدا لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەدا سکەکە خێراتر دەست دەکات بە دەرکەوتن. ئەمە شتێکی ئاساییە.
- زیادبوونی ناڕەحەتی: بەو پێیەی جەستە پێشتر دوو دووگیانی تووشی بووە، لەوانەیە لە کاتی دووگیانی سێیەمدا زیاتر تووشی ئازاری پشت و ماندوێتی ببیت.
- کاریگەری هۆرمۆنەکان: ڕەنگە هەندێک کەس لەم ماوەیەدا تووشی سکچوون و ڕشانەوە و گۆڕانی باری دەروونی ببن، کە هۆکارەکەی گۆڕانی هۆرمۆنەکانە.
گرنگ ئەوەیە، لە کاتێکدا زۆربەی ئەم ناڕەحەتیانە ئاسایین، ئەگەر ئازارێکی بەرگە نەگیراو، خوێنبەربوونی زۆر، یان هەر نیشانەیەکی نائاسایی ترت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.لەبیرت نەچێت.
دەتەوێت پێشوەختە ڕەگەزی کۆرپەکە بزانیت؟
مێلیسا دەڵێت: "نا، ئەمجارە بڕیارماندا بە نهێنی بیهێڵینەوە، هەمیشە ویستم ئەوە بکەم".
ئایا پێشوەختە ڕەگەزی کۆرپەکە بزانرێت یان نا لە ڕێگەی سکانی سۆنەرەوە بە تەواوی بڕیارێکی کەسییە بۆ دایک و باوک. هەم سوودی هەیە و هەم زیانیشی هەیە.
- سوودەکانی پێشوەختە زانین: ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ ئامادەکردنی ژوورەکە و کڕینی جلوبەرگ و هەڵبژاردنی ناوێک بۆ کۆرپەکە. هەروەها دەتوانێت یارمەتی منداڵانی دیکەی ناو ماڵەکە بدات کە خۆیان بۆ هاتنی "خوشکێکی نوێ" یان "برایەکی نوێ" ئامادە بکەن.
- سوودەکانی هێشتنەوەی بە نهێنی: سەرسوڕمان و خۆشی لەدایک بوونی منداڵێکی ساوا بێ نرخە. هەروەها یارمەتیت دەدات سەرنجت لەسەر ئەو شتانە بێت کە کۆرپەکەت پێویستی پێیەتی، نەک بەهۆی ڕەگەزی کۆرپەکەوە بەسترێتەوە.
لە کۆتاییدا ئەمە هەڵبژاردەی تۆ و هاوبەشەکەتە. هەر بڕیارێک بدەیت، هیچ کێشەیەکی نییە.
چۆن حەز دەکەیت منداڵەکەت لەدایک بکەیت؟
مێلیسا سەبارەت بە دوو ئەزموونەکەی دەڵێت: "یەکەم لەدایکبوون زۆر بە هاوکاری پزیشکی بووە. دەرمانیان پێدام بۆ هاندانی منداڵبوون (پیتۆسین) و ئێپیدوراڵیان پێدام بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکە. بەڵام دووەمیان زۆر سروشتی بوو. بەستراو نەبووم بە هیچ ئامێرێکەوە. نزیکەی 10 کاتژمێر لە ماڵەوە بووم و چوومە نەخۆشخانە. هیوادارم ئەمجارەش هەمان شت بکەم".
لەم دوو ئەزموونە دەتوانین دەربارەی دوو شێوازی سەرەکی منداڵبوون بزانین. با لە نزیکەوە سەیری ئەوان بکەین.
| شێوازی منداڵبوون | بە سادەیی... |
|---|---|
| لەدایکبوون بە یارمەتی پزیشکی | لەمەدا لەدایکبوونەکە لە نەخۆشخانەیەکدا ڕوودەدات، لەژێر چاودێری پزیشکیدا. ئەگەر پێویست بوو دەرمانی وەک پیتۆسین دەدرێت بۆ دەستپێکردن یان خێراکردنی گرژبوونەوە. دەرمانی ئازارشکێن وەکو ئێپیدوراڵ، دەرزییەک بۆ ناو بڕبڕەی پشت، بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار بەکاردێت. |
| لەدایکبوونی سروشتی | ئەمەش بریتییە لە کەمکردنەوەی دەستێوەردانی پزیشکی تا دەتوانرێت و ڕێگەدان بە جەستە بە شێوەیەکی سروشتی چاک بێتەوە. هەندێک کەس دوای ئەوەی ئازارەکانی منداڵبوون دەست پێدەکات، ماوەیەک لە ماڵەوە بەسەر دەبەن و دواتر دەچنە نەخۆشخانە. لەبری دەرمان، وەرزشی هەناسەدان و حەمامە گەرمەکان بەکاردەهێنن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار. |
گرنگ: گرنگ نییە کام شێواز هەڵدەبژێریت، سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت دەبێت لە پێش هەموو شتێکەوە بێت . هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر بە هیوای لەدایکبوونی سروشتیش بیت، لەوانەیە دەستێوەردانی پزیشکی لە حاڵەتی فریاگوزاریدا پێویست بێت. بۆیە ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەوە بکەیت و بڕیار لەسەر ئەو شێوازە بدەیت کە بە باشترین شێوە لەگەڵ تەندروستی خۆت و کۆرپەکەتدا بگونجێت.
ئایا منداڵەکانی تر ئامادەن بۆ کۆرپە نوێیەکە؟
مێلیسا بە پێکەنینەوە دەڵێت "دوو کوڕەکەمان زۆر دڵخۆشن، سەرەتا گوتیان خوشکێکمان دەوێت، ئێستا دەڵێن برایەکمان دەوێت".
کاتێک ئەندامێکی نوێ دەچێتە ناو خێزانەکەوە، زۆر گرنگە منداڵەکانی دیکەی ناو ماڵەکە بۆی ئامادە بکرێت.
- زوو لەگەڵ منداڵەکانت قسە بکە: پێیان بڵێ کە چاوەڕوانی منداڵیت. فێریان بکە کە چۆن سک گەشە دەکات و کۆرپە چی دەکات لەناو سکی دایکیدا.
- بەشداریکردنیان لە کاری ئامادەکاریدا: یارمەتیان بدە لە هەڵبژاردنی جل و بەرگ بۆ کۆرپەکە و ئامادەکردنی یارییەکان. ئەمەش وایان لێدەکات هەست بکەن کە ئەوانیش بەشداری خۆیان دەکەن.
- متمانە بەخۆبوون ببەخشە: با منداڵەکانت بزانن کە خۆشەویستییان بۆ تۆ کەم نابێتەوە دوای هاتنی کۆرپە نوێیەکە. دوای هاتنی کۆرپەکە هەندێک کات بە تەنیا لەگەڵیان تەرخان بکە.
ئاساییە منداڵان بۆچوونی جیاوازیان هەبێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە بە خۆشەویستییەوە بەشداریان بکەیت لەم گەشتە نوێیەدا.
ئەی ئارەزووی خواردنی سەیر لە کاتی دووگیانیدا؟
لە کاتی دووگیانیدا هەندێک کەس ئارەزووی خواردنی سەیر و سەمەرەیان بۆ دروست دەبێت. هەروەها ئێمە ئەمە بە "برسییەتی" ناودەبەین. هەندێک دەڵێن ئەوە سیگناڵێکە لە جەستەوە بۆ ئەوەی ئەو خۆراکە بەدەستبهێنێت کە پێویستی پێیەتی.
بەڵام شارەزایان دەڵێن "هۆکاری زانستی پشت ئەم ئارەزووە خۆراکیانە تا ئێستا نەزانراوە". پێدەچێت بەهۆی گۆڕانکاری لە هەستی تام و بۆنکردندا بێت کە بەهۆی گۆڕانکاری هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت.
بۆیە، ئەگەر ئارەزووی شتێکی وەک مانگۆ، ترشیات، یان ئایسکرێمت هەیە، ئەوە باشە کە بە ڕێژەیەکی مامناوەند بیخۆیت. بەڵام گرنگە لەگەڵیدا خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی بخۆیت. بەڵام ئەگەر ئارەزووی ئەو شتانەت هەبێت کە ناخورێت، وەک پیسی، گچکە، یان سابون (حاڵەتێک کە پێی دەوترێت پیکا)، ئەوا مەترسیدار دەبێت. لەو حاڵەتەدا دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەموو دووگیانییەک ئەزموونێکی جیاواز و ناوازەیە. ئاساییە بۆ جاری دووەم یان سێیەم هەست بە متمانەی زیاتر و کەمتر ترس بکەیت لە چاو یەکەم.
- هەستکردن بە ماندوێتی و سکچوون و ناڕەحەتی لە کاتی دووگیانیدا باو و ئاساییە. بەڵام ئەگەر هەر نیشانەیەکت هەبوو کە نیگەرانی یان هەستت کرد جدییە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- لەکاتی بڕیاردان لەسەر شێوازی منداڵبوون (سروشتی یان بە دەستێوەردانی پزیشکی)، سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت لەبەرچاو بگرن و لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەن بۆ ئەوەی باشترین بڕیار بدەن.
- کاتێک کۆرپەیەکی تازە دێتە ناو خێزانەکە، منداڵەکانی دیکەی ناو ماڵەکە بە خۆشەویستییەوە ئامادە بکەن و بیانکەنە بەشێک لەو خۆشییە.
- هەرچەندە ئارەزووی خواردن لە کاتی دووگیانیدا باو و ئاساییە، بەڵام هەمیشە خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی لە پێشینە دابنێ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە