⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
پەنیکولیکتۆمی چییە؟
بە سادەیی، پەنیکولێکتۆمی ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە بۆ لابردنی پێستی زیادە و شل و چەوری و شانە چەورییەکانی خوارەوەی سکت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی شێوەی گەدەت تا ڕادەیەک. بەڵام شتێک هەیە کە زۆر کەس لێی سەریان لێ شێواوە. ئەمە تومی تاک نییە. A Tummy Tack بریتییە لە لابردنی پێستی شل و توندکردنەوەی ماسولکەکانی ژێرەوە. بەڵام پەنیکولێکتۆمی گرنگی بە لابردنی پێستی شل و چارەسەرکردنی ئەو کێشە تەندروستییانە دەدات کە لێیەوە سەرهەڵدەدەن.وە گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەمە نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش نییە. بەڵام چارەسەرێکی باشە بۆ لابردنی ئەو پێستە زیادەیەی کە لە دوای دابەزاندنی کێشی لەش بەجێماوە.
هۆکاری ئەم شلبوونەوەی پێستە چییە؟
- دابەزاندنی کێشی لەش بە توندی.
- دوای دووگیانی .
- گۆڕانکاری سروشتی کە لە پێستدا ڕوودەدات لەگەڵ پیربوونمان.
- بەهۆی نەشتەرگەرییەکی پێشووەوە.
سوودەکانی ئەم نەشتەرگەرییە چین؟
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر ئارەقە لەم چەمانەوەی پێستە شلبووانەدا کۆببێتەوە و بە باشی پاک نەکرێتەوە، قارچک و بەکتریا گەشە دەکات و ببێتە هۆی پەڵە و برین. هەندێک جار بۆنی ناخۆشی لێدێت. هەروەها ئەمە چەندە بەربەستە لە کاتی ڕۆیشتن و چەمانەوەی و ئەنجامدانی کاری ئاسایی؟ تەنانەت هەندێک کەس بەهۆی ئەمەوە تووشی ئازاری پشت دەبن. نەشتەرگەری لابردنی پەنجەی پەنجە زۆرێک لەم کێشانە چارەسەر دەکات.- پاکوخاوێنی ئاسانتر دەبێت: ئاسانترە بە تەواوی بەشی خوارەوەی سک و ناوچەی ئەندامی زاوزێ و قاچەکان پاک بکرێتەوە.
- نەخۆشیەکانی پێست کەمدەکاتەوە : پەڵە، لەگەڵ کەمتر چەسپاوی پێست،تا ڕادەیەکی زۆر برینەکان لە ڕوودانی دەواسێت.
- جەستە هەست بە ئاسوودەیی دەکات: دەتوانیت کارەکانی وەک ڕۆیشتن و چەمانەوەی بە ئاسانی ئەنجام بدەیت.
- ئازار کەم دەبێتەوە: ئازارەکانی وەک ئازاری پشت لەوانەیە کەم ببنەوە.
- ئاسانکاری لە پۆشینی جل و بەرگ: کاتێک جل و بەرگ لەبەر دەکەیت، هەست بە ئاسوودەیی و جوانتر دەکەیت لە جاران.
- باشبوونی دەروونی : کاتێک ئەم ناڕەحەتییە نامێنێت، متمانەت بەخۆت باشتر دەبێت.
کێ بۆ ئەم نەشتەرگەرییە گونجاوە؟
بەو پێیەی ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورەیە، هەموو کەسێک ناتوانێت ئەنجامی بدات. ئەو پزیشکەی کە پشکنینت بۆ دەکات بڕیار دەدات کە ئایا تۆ بۆ ئەمە گونجاویت یان نا. بەزۆری ئەو کەسانەی کە ئەم بڕوانامانەی خوارەوەیان هەیە ڕەوانەی ئەم نەشتەرگەرییە دەکرێن.| شایستەیی | وەسف |
|---|---|
| شلبوونەوەی پێست (Pannus) | پێستی شلبووەوەت دەبێت لە ئاستێکدا بێت کە چەناگە، ئەندامی زاوزێ، یان ڕانەکانت داپۆشێت. |
| کێشی جێگیر | دەبێت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٦ مانگ پێش نەشتەرگەری کێشی جەستەت لە ئاستێکی جێگیردا ڕاگرتبێت. |
| تەندروستی باش | نابێت هیچ نەخۆشییەکی کۆنترۆڵنەکراو وەک شەکرە هەبێت کە کاریگەری لەسەر چاکبوونەوەی برین هەبێت. |
| جگەرە نەکێشان | جگەرەکێشان کوشندەیە بۆ چاکبوونەوەی برینەکان، بۆیە زۆر گرنگە خۆت لە جگەرەکێشان بەدوور بگرێت. |
| چاوەڕوانییە واقیعییەکان | گرنگە تێگەیشتنێکی واقیعی هەبێت لە ئەنجامی نەشتەرگەرییەکە. |
پێش نەشتەرگەری چۆن خۆت ئامادە دەکەیت؟
کاتێک دیاری کرا کە تۆ گونجاویت بۆ نەشتەرگەری، پزیشک چەند ڕێنمایییەکت پێدەدات کە پێش نەشتەرگەرییەکە پەیڕەوی لێبکەیت.- هۆشیاری دەرمان: پێویستە هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (لەوانەش ڤیتامینەکان و چارەسەرە گیاییەکان ) بە پزیشکەکەت بڵێیت. ڕەنگە پێویست بکات پێش نەشتەرگەری تەنککەرەوەی خوێن وەک ئەسپرین بوەستێنرێت. بەڵام بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت هیچ دەرمانێک ڕامەگرە.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان : پێویستە چەند هەفتەیەک پێش نەشتەرگەری بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنیت.
- ئەنجامدانی پشکنین: داوات لێدەکرێت پشکنینی پێویست ئەنجام بدەیت، وەک پشکنینی خوێن.
- ڕۆژوو: ئامۆژگاری دەکرێیت شەوی پێش نەشتەرگەری هیچ شتێک نەخۆیت و نەخۆیتەوە.
چۆنیەتی ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەکە و دوایی
لە ڕۆژی نەشتەرگەرییەکە پزیشکی بێهۆشکەر بێهۆشکردنی گشتیت پێدەدات. ئەمەش واتە هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت و دەخەویت. پاشان پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێکی ئاسۆیی لە خوارەوەی سکت دەکات، تەنها لە خوار ئێسکی شانتەوە. درێژی ئەم بڕینە بەندە بەوەوە کە چەند پێست پێویستە لاببرێت. پاشان پێست و چەوری زیادە لە ڕێگەی بڕینەکەوە لادەبرێت و پێستەکەی کە دەمێنێتەوە بەیەکەوە دەدورینەوە. هەندێک جار بەپێی بڕی شلبوونەوەی پێست، ڕەنگە پێویست بکات ناوکەکەت لاببرێت یان بگوازرێتەوە. دەکرێت یەک یان دوو بۆری بچووک (دەرەین) بخرێتە ناو برینەکەوە بۆ دەرهێنانی هەر خوێنێک یان شلەمەنییەکی تر کە ڕەنگە دوای نەشتەرگەرییەکە کۆببێتەوە.ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری لە نێوان 1 بۆ 3 کاتژمێر دەخایەنێت. دوای نەشتەرگەرییەکە دەبرێنە یەکەی چاودێری و دوای ئەوەی هۆشت بۆتەوە دەگوازرێنەوە بۆ بەشی چاودێری. برینەکە دەبەسترێتەوە و هەروەها ڕەنگە جلێکی پاڵەپەستۆت پێ بدرێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئاوسانی و پشتگیرییەکی باش بۆ سکت دابین بکات.مەترسی و کاتی چاکبوونەوە
وەک هەر نەشتەرگەرییەک ئەم نەشتەرگەرییە هەندێک مەترسی هەیە.- خوێنبەربوون
- ژان
- حەساسیەت بە بێهۆشکردن
- هەوکردنی برین
- خوێن مەین (هیماتۆما) یان کۆکردنەوەی شلە (سیرۆما) لەناو برینەکەدا
- زەقبوونەوە لە دەوری برینەکە
- دواکەوتنی چاکبوونەوەی برینەکان
- گۆڕانی ڕەنگی پێست
- ئاوسانی سک یان قاچەکان (ئاوسان)
- جێهێشتنی پەڵەیەکی ناڕوون
بەڵام لەبیرت بێت جەستەی هەموو کەسێک جیاوازە. کەواتە ڕەنگە کاتی چاکبوونەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
کاتێک پێویست بوو دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەوە بکە
دوای نەشتەرگەرییەکە پزیشکەکەت ڕۆژێکت پێدەدات بۆ ئەوەی بزانیت برینەکەت بە باشی چاک دەبێتەوە یان نا. بەڵام پێش ئەوە، ئەگەر هەر نیشانەیەکی هەوکردنت هەیە، وەک ئازارێکی زۆر، سووربوونەوە، ئاوسانی، یان تا، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. هەروەها، ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی جددی کرد، وەک سەختی هەناسەدان، ئازاری سنگ، یان ناڕێکی لێدانی دڵ ، بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU). لەوانەیە ئەمانە حاڵەتی فریاگوزاری بن.پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری لابردنی پەنیکولێکتۆمی نەشتەرگەرییەکە بۆ لابردنی شلبوونەوەی پێست و چارەسەرکردنی ئەو کێشە تەندروستیانەی کە دروستی دەکات، نەک بۆ دابەزاندنی کێش.
- ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت پاککردنەوە ئاسانتر بکات و نەخۆشییەکانی پێست کەم بکاتەوە و ناڕەحەتی وەک ئازاری پشت نەهێڵێت.
- بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی باش، زۆر گرنگە کێشی لەش جێگیر بکرێت و بەتەواوی دوور بکەویتەوە لە جگەرەکێشان.
- کاتێکی دەوێت تا چاک دەبێتەوە. لەم ماوەیەدا بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکە.
- ئەگەر دوای نەشتەرگەری نیشانەی جددی وەک سەختی هەناسەدان یان ئازاری سنگت دەرکەوت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.