සමහර දවස්වලට ඔයාගේ මුත්රා ටිකක් වෙනස් පාටකින්, හරියට කිරි ටිකක් කලවම් වුණා වගේ බොර වෙලා තියෙනවා කියලා ඔයාට දැනිලා තියෙනවද? ගොඩක් වෙලාවට අපි මුත්රා දිහා එච්චර සැලකිල්ලෙන් බලන්නේ නැති වුණාට, එකපාරටම මෙහෙම වෙනසක් දැක්කම හිතට පොඩි බයක් එන එක සාමාන්‍යයි. "අනේ මට මොකක් හරි ලෙඩක්ද?" කියලා හිතෙනවා. ඒත් ඇත්තටම හැම වෙලේම මේක බය වෙන්න ඕන දෙයක්ද? අපි අද කතා කරමු මේ මුත්රා බොර වීම, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්ය විද්‍යාත්මකව කියන විදිහට 'Cloudy Urine' කියන තත්ත්වය ගැන හැමදේම.
වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය (eGFR)
ක්‍රියැටිනින් අගය මත පදනම්ව වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය මැනගන්න
මුලින්ම බලමු, මුත්රා බොර වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද කියලා
සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී කෙනෙක්ගේ මුත්රා පැහැදිලියි, හරියට පිදුරු වගේ ලා කහ පාටයි. ඒ කියන්නේ අපිට ඒ හරහා බලන්න පුළුවන්, පාරදෘශ්‍යයි. නමුත් මුත්රා බොර වෙලා කියන්නේ ඒ පාරදෘශ්‍ය ගතිය නැතිවෙලා, කිරි පාටට හුරු සුදු පැහැයක් හෝ කහ පැහැයක් ගන්නා එකටයි. හරියට වතුර වීදුරුවකට කිරි බිංදුවක් දැම්මම වගේ.
ගොඩක් වෙලාවට මේක තාවකාලික, හානිකර නොවන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් දිගින් දිගටම මුත්රා බොර වෙනවා නම්, ඒක අපේ ශරීරයේ ඇතුළේ තියෙන යම්කිසි සෞඛ්‍ය ගැටලුවක ලකුණක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
ඇයි මෙහෙම මුත්රා බොර වෙන්නේ? ප්‍රධානම හේතු මොනවද?
මුත්රා බොර වෙන්න හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. සරලම හේතුවේ ඉඳන් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන හේතු දක්වා මේක දිවෙනවා. අපි බලමු සුලභවම දකින්න ලැබෙන හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ශරීරයේ වතුර මදි වීම (Dehydration) | මේක තමයි සුලභම සහ සරලම හේතුව. ඔයා දවසට අවශ්‍ය තරම් වතුර බොන්නේ නැති වුණාම, ශරීරය මුත්රා උකු කරනවා. මේ උකු මුත්රා බොර වෙලා පේනවා. හොඳට වතුර බිව්වම මේ තත්ත්වය ඉක්මනින්ම නැතිවෙලා යනවා. |
| ආහාර රටාව | ඔයා ගන්න ආහාර නිසාත් මුත්රා වල ස්වභාවය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම, ගොඩක් එළවළු සහ පළතුරු කාලා, මස්, චීස්, ධාන්‍ය වර්ග කන එක අඩු කළාම මුත්රා වල භාෂ්මික ගතිය (alkaline) වැඩි වෙලා බොර පාටක් ගන්න පුළුවන්. |
| මුත්රා ආසාදන (UTIs) | මුත්රා මාර්ගයේ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (Urinary Tract Infection) ඇතිවුණාම, ඒකට ප්‍රතිචාර විදිහට ශරීරය නිපදවන සුදු රුධිරාණු (සැරව) සහ බැක්ටීරියා මුත්රා එක්ක පිටවෙනවා. මේ නිසා මුත්රා බොර වෙලා, සමහර වෙලාවට සැර ගඳක් එන්නත් පුළුවන්. |
| යෝනි ශ්‍රාවයන් (Vaginal Discharge) | කාන්තාවන්ගේ සාමාන්‍ය යෝනි ශ්‍රාවයන් හෝ යම් ආසාදනයක් නිසා ඇතිවන ශ්‍රාවයන් මුත්රා කරන විට මුත්රා එක්ක මිශ්‍ර වෙලා බොර වෙලා පේන්න පුළුවන්. මේක ඇත්තටම මුත්රා වල ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. |
| ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (STIs) | ගොනෝරියා (Gonorrhea), ක්ලැමීඩියා (Chlamydia) වැනි සමහර ලිංගාශ්‍රිත රෝග වලදී මුත්රා මාර්ගයෙන් ශ්‍රාවයන් පිටවීම නිසා මුත්රා බොර වෙන්න පුළුවන්. |
වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන් නිසාත් මුත්රා බොර වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, සමහර බරපතල රෝගී තත්ත්වයන් වලදීත් මුත්රා බොර වීම රෝග ලක්ෂණයක් විදිහට මතු වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි මේ රෝග තත්ත්වයන් වලදී මුත්රා බොර වීමත් එක්ක තවත් රෝග ලක්ෂණ පෙන්වනවා. ඒ නිසා මුත්රා බොර වුණු ගමන්ම බය වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ.
| රෝගී තත්ත්වය | සම්බන්ධය කොහොමද? |
|---|---|
| දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) | දියවැඩියාව හොඳින් පාලනය කරගත්තේ නැති වුණාම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම වගේම මුත්‍රාවලත් සීනි මට්ටම ඉහළ යනවා. මේ අමතර සීනි නිසා මුත්රා බොර වෙන්න පුළුවන්. |
| වකුගඩු රෝග (Kidney Diseases) | වකුගඩු ගල් (Kidney stones) හැදුනම, ඒ නිසා ඇතිවන ලවණ සහ කුඩා කැබලිති මුත්රා වලට එකතු වෙලා බොර පාටක් ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, නිදන්ගත වකුගඩු රෝග (Chronic Kidney Disease - CKD) වගේ තත්ත්වයන් වලදීත් මුත්රා බොර වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. |
| ගර්භණී සමයේ අධි රුධිර පීඩනය (Preeclampsia) | ගර්භණී මවුවරුන්ට ඇතිවෙන්න පුළුවන් මේ භයානක තත්ත්වයේදී, මුත්රා සමඟ ප්රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් පිටවෙනවා. මේ නිසා මුත්රා බොර වෙලා පේන්න පුළුවන්. ගර්භණී සමයේදී මුත්රා බොර වෙනවා නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කිරීම ඉතා වැදගත්. |
ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ගත් මේකට බලපානවද?
ඔව්, සමහර ඖෂධ වර්ග නිසා අතුරු ආබාධයක් විදිහට මුත්රා බොර වෙන්න පුළුවන්.
- දියවැඩියාවට බොන සමහර පෙති වර්ග (Oral diabetes medications)
- පොස්පේට් (phosphate) අඩංගු විටමින් වර්ග
- සමහර විරේක කාණ්ඩයේ ඖෂධ (Laxatives)
- Warfarin වගේ ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන ඖෂධ
- Rifampin වැනි සමහර ප්රතිජීවක ඖෂධ
වැදගත්: ඔයා ගන්න බෙහෙතක් නිසා මුත්රා බොර වෙනවා කියලා ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. කවදාවත් වෛද්ය උපදෙස් නැතුව බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න එපා.
පෙණ සහිත මුත්රා (Foamy Urine) සහ බොර මුත්රා (Cloudy Urine) කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්, මේ කියන්නේ තත්ත්ව දෙකක්.
- පෙණ සහිත මුත්රා (Foamy Urine): මේක ඇතිවෙන්නේ ඔයා වේගයෙන් මුත්රා කරනකොට වායු බුබුළු හැදෙන නිසා. හරියට සබන් පෙණ වගේ. හැබැයි දිගටම පෙණ සහිත මුත්රා පිටවෙනවා නම්, ඒක මුත්රා වල ප්රෝටීන් තියෙන බවට ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒක වකුගඩු වල ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන් නිසා දොස්තර මහත්තයෙක්ට පෙන්වන එක හොඳයි.
- බොර මුත්රා (Cloudy Urine): මේකෙදි පෙණ එනවට වඩා මුත්රා වල පැහැදිලි ගතිය නැතිවෙලා කිරි වගේ පේන එකයි වෙන්නේ.
මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙ කවදාද?
ගොඩක් වෙලාවට මේක බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි.
සාමාන්‍යයෙන් දවසක් දෙකක් මුත්රා බොර වෙලා, හොඳට වතුර බිව්වම ඒක නැතිවෙලා යනවා නම් බය වෙන්න දෙයක් නෑ. ඒත්, මේක දවස් කීපයක් එක දිගට තියෙනවා නම්, එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න.
විශේෂයෙන්ම, මුත්රා බොර වීමත් එක්ක පහත ලක්ෂණ එකක් හෝ කීපයක් තියෙනවා නම්, ඉක්මනින්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න:
- මුත්රා කරන විට දැවිල්ලක් හෝ වේදනාවක් දැනීම
- නිතර නිතර මුත්රා කරන්න අවශ්‍ය වීම
- මුත්රා වලට සැර, නරක දුගඳක් තිබීම
- උණ, ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන ගතිය
- කොන්දේ දෙපැත්තේ හෝ බඩේ පහළ කොටසේ වේදනාව
- ඔක්කාරය සහ වමනය
මේ ලක්ෂණ තියෙනවා කියන්නේ මුත්රා ආසාදනයක් හෝ ඊට වඩා බරපතල තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මුත්රා බොර වීම (Cloudy Urine) හැමවිටම බරපතල රෝගයක ලක්ෂණයක් නෙවෙයි. ගොඩක් වෙලාවට ශරීරයට වතුර මදි වීම හෝ ආහාර රටාවේ වෙනසක් නිසා මෙය සිදුවිය හැකියි.
- දිනපතා හොඳින් වතුර පානය කිරීමෙන් (අවම වශයෙන් වීදුරු 8-10ක්) සහ සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් බොහෝ විට මෙය මගහරවා ගන්න පුළුවන්.
- මුත්රා බොර වීම දවස් කීපයකට වඩා එක දිගට පවතිනවා නම් හෝ, වේදනාව, උණ, දැවිල්ල වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් සමඟ මතු වෙනවා නම්, කාලය නාස්ති නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
- ඔබ ගන්නා ඖෂධයක් නිසා මෙය සිදුවෙනවා යැයි සැකයක් ඇත්නම්, වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව එම ඖෂධ නැවැත්වීමෙන් වළකින්න. ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ විවෘතව කතා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.