Avete mai vistu un rapportu di analisi di sangue chì mostra un livellu di colesterolu ligeramente altu? O avete intesu un membru di a famiglia o un amicu parlà di questu? In fatti, questu hè un'esperienza familiare per parechje persone in u nostru paese. Certi pensanu à questu cum'è qualcosa di assai seriu è anu paura, mentre chì altri u piglianu à a ligera, pensendu: "Hè qualcosa chì succede à tutti". Chì hè esattamente stu colesterolu altu, o ciò chì i medichi chjamanu iperlipidemia? Parlemu di questu assai simplicemente, senza alcuna paura o dubbitu.
In poche parole, chì hè l'iperlipidemia?
Assai simplice. L'iperlipidemia hè quandu avete più grassi, o lipidi, in u sangue di ciò chì hè nurmale. Certi chjamanu ancu questu dislipidemia. Avà pudete pensà: "Oh, aghju troppu grassu". Ùn vi ne fate, spieghemu questu un pocu di più.
U colesterolu hè un tipu di grassu essenziale per u nostru corpu. U nostru fegatu produce naturalmente stu colesterolu. Sapete perchè ? Avemu bisognu di stu colesterolu per aiutà ci à digerisce u cibu chì manghjemu è per fà parechje cose impurtanti, cum'è l'ormoni.
Ma u prublema principia quì. In più di a quantità di colesterolu chì ci vole à pruduce da u fegatu, ricevemu ancu colesterolu supplementu da l'alimenti chì manghjemu, in particulare l'alimenti d'origine animale cum'è a carne, i latticini, u burru è u furmagliu. U prublema principia quandu u corpu accumula più colesterolu di quellu chì hà bisognu.
Imagine chì i nostri vasi sanguigni sò cum'è e strade di u nostru paese. U sangue hè u veiculu chì viaghja nantu à ste strade. Quandu u colesterolu aumenta, cum'è a terra, a spazzatura è e petre s'accumulanu nantu à e strade è l'intasanu, stu grassu si deposita in i vasi sanguigni è cumencia à ostaculà u flussu di sangue. In medicina, chjamemu questu "(Aterosclerosi)".
Quandu u flussu di sangue hè disturbatu cusì, l'organi vitali cum'è u nostru core è u nostru cervellu sò privati di l'ossigenu è di i nutrienti di chì anu bisognu. Eccu induve si trova u veru periculu.
Chì ghjè a storia di u colesterolu "bonu" è di u colesterolu "cattivu"?
Probabilmente avete intesu parlà di "colesterolu bonu" è " colesterolu cattivu ". Probabilmente avete vistu trè o quattru valori in u vostru esame di sangue: "LDL", "HDL" è "Trigliceridi". Capimu questu cù un esempiu assai simplice.
Pensate à u colesterolu cum'è passageri chì viaghjanu nantu à a strada di u sangue. Quessi passageri ùn ponu micca viaghjà soli, viaghjanu in veiculi di tipu particulare. Chjamemu sti veiculi lipoproteine.
| Tipu di colesterolu | In poche parole... | Cose da ricurdà |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteina à Bassa Densità) | Questu hè u colesterolu "cattivu". Pensate à ellu cum'è un grande camionu chì si rompe in mezu à a strada. Porta u colesterolu luntanu da u fegatu è u deposita nantu à i muri di i vostri vasi sanguigni. Più altu hè questu, più prubabile hè chì i vostri vasi sanguigni si bluccheranu. | Hè megliu mantene stu valore bassu . In generale, hè megliu mantene lu sottu à 130 mg/dL. |
| HDL (Lipoproteine à Alta Densità) | Questu hè l'eroe di a nostra storia, u colesterolu "bonu". Hè cum'è un camion di rimorchiu chì sguassate e vitture bluccate da a strada. Ciò chì face l'HDL hè di piglià u colesterolu indesideratu chì s'hè accumulatu in l'arterie è di trasmettelu à u fegatu per esse scumpartutu. | Hè megliu mantene stu valore altu . Nurmalmente, duveria esse sopra à 40 mg/dL. Tuttu ciò chì hè sopra à 60 hè perfettu. |
| Trigliceridi | Questu hè un altru tipu di grassu chì si trova in u sangue. Hè cusì chì u corpu immagazzina e calorie supplementari da l'alimentu chì manghjemu. Un aumentu di questu hè un'altra ragione per u bloccu di i vasi sanguigni. Questu hè particularmente veru quandu si manghja assai zuccheru, farina è alimenti grassi. | Stu valore deve ancu esse mantenutu bassu . In generale, hè megliu s'ellu hè menu di 150 mg/dL. |
Avà hè chjaru per voi chì u prublema ùn hè micca solu u "colesterolu", ma piuttostu u squilibriu trà i tipi "boni" è "cattivi".
Chì succede à u corpu quandu u colesterolu aumenta ? Ci sò sintomi ?
Questa hè a cosa più periculosa di sta cundizione è a cosa à a quale ci vole à fà casu. Quandu u colesterolu hè altu, ùn ci sò micca sintomi in e prime fasi. Ùn si sente nè dolore nè discomfort. Hè per quessa chì parechje persone ùn cunnoscenu micca i so livelli di colesterolu.
Ma u dannu da l'internu aumenta gradualmente. U grassu s'accumula in i vasi sanguigni, restringendu u passaghju per u sangue. Sè questu cuntinueghja per anni, un ghjornu, una placca pò rompe di colpu, furmendu un coagulu di sangue chì pò bluccà cumpletamente u vasu sanguignu.
- Sè u bloccu si faci in una arteria chì furnisce u sangue à u core, provoca un attaccu di core .
- S'ellu si verifica in un vasu sanguinu chì furnisce sangue à u cervellu, provoca un ictus .
Hè per quessa chì u colesterolu hè chjamatu u "nemicu silenziu". Quandu i sintomi appariscenu, u dannu hè spessu digià fattu. Hè per quessa chì hè impurtante fà analizà u sangue à intervalli regulari, invece di aspittà chì i sintomi appariscenu.
Raramente, e persone cun ipercolesterolemia familiale ponu sviluppà grumi di grassu gialli nantu à a pelle (xantomi) o un anellu biancu intornu à a cornea (arcus corneale), ma questu hè assai raru.
Perchè aumenta stu colesterolu ? Chì sò i fattori di risicu ?
Ùn ci hè micca una sola causa di colesterolu altu, ma parechji fattori ponu cuntribuisce. Certi cose pudemu cuntrullà, certi cose ùn pudemu micca.
Fattori di stile di vita chì pudemu cambià:
- Dieta malsana: Cunsumà troppu oliu, zuccheru, sale è alimenti trasfurmati. In particulare l'alimenti chì cuntenenu grassi saturi è grassi trans (prudutti di panetteria, fast food).
- Mancanza d'eserciziu: Stà sedutu in un locu a maiò parte di a ghjurnata, senza fà nisun eserciziu per u corpu.
- Fumà : U fumà diminuisce i livelli di colesterolu "bonu" (HDL) è dannighja i vasi sanguigni.
- Cunsumu eccessivu d'alcol: Questu pò ancu aumentà i livelli di colesterolu è trigliceridi.
- Obesità: U pesu eccessivu di u corpu hè un fattore di risicu maiò.
- Stress: U stress à longu andà pò ancu influenzà indirettamente i livelli di colesterolu.
Altre ragioni mediche fora di u nostru cuntrollu:
- Genetica: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà u colesterolu altu o una malatia cardiaca, site ancu à più risicu.
- Età:Ci hè una tendenza naturale à chì i livelli di colesterolu aumentinu cù l'età.
- Altre malatie: Cundizioni cum'è u diabete, l'ipotiroidismu, a malatia renale è a malatia di u fegatu ponu ancu causà colesterolu altu.
- Certi medicamenti: Certi medicamenti per a pressione alta (beta-bloccanti, diuretici) è i medicamenti ormonali ponu ancu causà cambiamenti in i livelli di colesterolu.
Cumu sapè u livellu di colesterolu?
Questu hè assai faciule. U vostru duttore vi dumanderà di fà un esame di sangue chjamatu "Profilu Lipidicu" (qualchì volta chjamatu "Profilu Lipidicu à Digiunu"). Questu implica digiunà per circa 8-12 ore (beie solu acqua) è dopu dà un campione di sangue.
Da quellu rapportu, u vostru,
- Colesterolu tutale
- LDL (colesterolu cattivu)
- HDL (colesterolu bonu)
- Trigliceridi
U duttore averà una maghjina chjara di ogni valore. Dopu, tenendu contu di tuttu cum'è a vostra età, altre cundizioni mediche è a storia familiale, valuterà u vostru puntuatu di risicu di malatie cardiovascolari è vi darà i cunsiglii necessarii.
Chì duvemu fà per cuntrullà u colesterolu ?
A bona nutizia hè chì u colesterolu hè qualcosa chì pudemu cuntrullà assai bè. Ci sò dui modi principali per fà questu.
1. Cambiamenti di stile di vita
Questu hè u primu è u più impurtante passu di u trattamentu. Calchì volta, s'è i vostri livelli di colesterolu ùn sò micca assai alti, pudete cuntrullalli fendu solu sti cambiamenti.
- Dieta sana per u core:
- Manghjate più ligumi, frutti, legumi è cereali integrali (risu integrale, avena).
- Riduce u più pussibule u cunsumu di cibi grassi, fritti, fast food, torte è biscotti.
- Invece di grassi animali (carne rossa, burro, furmagliu), aghjunghjite à a vostra dieta alimenti chì cuntenenu grassi boni cum'è pesci (cum'è salmone, sgombru, sardine), noci (anacardi, arachidi) è avocado.
- Riduce u cunsumu di sale è di zuccheru.
- Eserciziu regulare:
- Fate eserciziu cum'è a caminata veloce, a corsa, u ciclismu o a natazione per almenu 30 minuti à ghjornu, almenu 5 ghjorni à settimana.
- Mantene un pesu sanu:
- Dumandate à u vostru duttore u pesu adattatu per a vostra altezza. Sè vo site in sovrappesu, pruvate à perde pesu gradualmente.
- Astene si cumpletamente da u fumu:
- Sè vo site un fumatore, smette di fumà hè a megliu decisione chì pudete piglià per a vostra salute.
- Limitazione di l'alcol.
2. Medicazione
Sè i cambiamenti di stile di vita ùn ponu micca cuntrullà i vostri livelli di colesterolu, o sè site à altu risicu di malatie cardiache, u vostru duttore vi prescriverà medicazione.
E statine sò a classa principale è a più cumunamente aduprata di medicinali aduprati per abbassà u colesterolu. Quessi medicinali funzionanu riducendu a pruduzzione di colesterolu da u fegatu è accelerendu a rimuzione di u colesterolu cattivu (LDL) da u sangue.
Quandu si principia à piglià stu medicamentu, certe persone ponu sperimentà effetti secundari minori cum'è u dolore musculare. Sè questu accade, ùn smette micca di piglià u medicamentu è informate subitu u vostru duttore. Ellu o ella aghjusterà u medicamentu o cambierà a dosa per adattassi à voi. Ùn smette mai di piglià u medicamentu da solu.
Missaghju da purtà in casa
- L'iperlipidemia hè una cundizione "silenziosa" chì ùn mostra micca sintomi in e prime fasi. Dunque, hè impurtante fà analizà u sangue periodicamente dopu à l'età di 30-40 anni, senza aspittà chì i sintomi appariscenu.
- Questu ùn hè micca qualcosa di chì avè paura, hè qualcosa chì pò esse bè cuntrullatu. A cosa principale hè di impegnassi.
- Una dieta sana è l'eserciziu regulare sò i passi più basi per cuntrullà u colesterolu.
- Sè u vostru duttore vi prescrive una medicazione, pigliatela esattamente cum'è prescritta, per u periodu di tempu prescrittu. Ùn smette micca di piglià a medicazione per paura di l'effetti secundarii, parlatene cù u vostru duttore.
- Cuntrullà u colesterolu ùn hè micca una cosa à cortu termine. Hè un'abitudine sana chì ci vole à mantene per tutta a vita.
👩🏽⚕️ Dumande supplementari (FAQ)
💬 🩺 Chì ghjè stu test di prufilu lipidicu ?
Questu hè fattu per misurà i livelli di colesterolu in u nostru sangue. Ci sò quattru cumpunenti principali: LDL (colesterolu cattivu), HDL (colesterolu bonu), trigliceridi è colesterolu tutale. Stu test hè u megliu modu per sapè di sicuru se avete colesterolu altu (iperlipidemia).
💬 🥣 Devu digiunà prima di fà un test di prufilu lipidicu ?
Iè, di solitu ci vole à digiunà per circa 10-12 ore. Ma pudete beie acqua. U modu più faciule hè di cenà è fà u test a mane dopu. In questu modu pudete monitorà accuratamente u livellu di grassu in u vostru sangue. Ci sò più dettagli nantu à questu in u nostru articulu.
💬 📉 Chì succede se i valori in u mo rapportu di prufilu lipidicu aumentanu?
Sè i valori in u rapportu sò alti, significa chì pudete avè iperlipidemia. Ciò significa chì ci hè troppu grassu in u sangue. Sè questu cuntinueghja, u grassu pò accumulà si in e vene è purtà à malatie cum'è l'attacchi di core. Dunque, cuntinuate à leghje u nostru articulu per amparà questu in un modu simplice!
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu