Vi sentite spessu spaventati è ansiosi dopu avè avutu un criaturu ? Parlemu di l'ansietà postpartum !

Quandu un novu criaturu si unisce à a famiglia, hè nurmale sente paura è ansietà per e piccule cose. Mille cose vi passanu probabilmente per a testa, cum'è s'ellu u picculu và bè, s'ellu hè sanu, s'ellu seraghju capace di gestisce tuttu què. Ma qualchì volta sta paura è ansietà ponu diventà troppu per voi da cuntrullà. Sè vi preoccupate di una cosa o di l'altra tuttu u ghjornu è a notte, puderia esse per via di questu. Puderia esse una cundizione chjamata ansietà postpartum , o "Ansietà postpartum".

Chì ghjè l'ansietà postpartum?

In poche parole, l'ansietà postpartum hè un statu d'ansietà estrema chì si verifica dopu avè avutu un criaturu o esse diventatu genitore (stu periodu hè chjamatu periodu postpartum). Questa ansietà pò diventà qualcosa chì vi passa per a mente senza u vostru cuntrollu, pigliendu cumpletamente u cuntrollu di i vostri pinsamenti.

Hè nurmale di sente qualchì ansietà quandu si porta un novu criaturu in casa. Ma s'è vo avete ansietà postpartum, pò esse cusì severa chì pò piglià u cuntrollu di a vostra ghjurnata è tene vi sveglia a notte. Pudete sente una paura irrazionale di e cose chì hè improbabile chì accadinu. Calchì volta pò esse ligata à un avvenimentu in u vostru passatu, o calchì volta pudete solu sente chì qualcosa accadrà senza ragione. Ùn pudete micca esse capace di individuà a causa esatta, ma sentirete un sensu custante di paura.

Questa cundizione hè chjamata depressione postpartum ( Pò ancu accade inseme cù a depressione postpartum . Tuttavia, ancu s'è i sintomi di e duie cundizioni sò assai simili, sò duie cundizioni diverse.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

Studi anu dimustratu chì trà l'11% è u 21% di e nuove mamme ponu sperimentà ansietà postpartum. Ma perchè ùn ci hè micca un test di screening specificu per diagnosticà accuratamente, hè difficiule di dì esattamente quante persone soffrenu di sta cundizione. Hè spessu rilevata durante un test per diagnosticà a depressione postpartum (i circadori stanu amparendu di più nantu à questu).

Chì ghjè a differenza trà l'ansietà postpartum è a depressione postpartum?

Sè vo avete a depressione postpartum, pudete sentevi assai tristi, pienghje assai, è sente chì ùn pudete micca piglià cura di voi stessi o di u vostru zitellu. Pudete micca sentevi felici per u vostru zitellu, è pudete sente chì ùn pudete micca esse un bon genitore.

Tuttavia, l'ansietà postpartum `( PostpartumL'ansietà ùn hè micca tristezza, ma preoccupazione è paura eccessive. Sè vi sentite constantemente ansiosi è pieni di pinsamenti spaventosi, puderia esse ansietà postpartum.

Tuttavia, sintomi cum'è l'insomnia, e palpitazioni cardiache è i sentimenti di paura ponu esse osservati in e duie cundizioni. Hè cumunu per e persone cun depressione postpartum di mustrà ancu sintomi d'ansietà. Tuttavia, micca tutti quelli chì soffrenu d'ansietà postpartum soffrenu di depressione.

A cosa più impurtante hè di parlà apertamente cù u vostru duttore di ogni sintomu è sentimentu chì avete, affinchì possinu aiutà vi.

Cumu sapè s'ellu si tratta d'ansietà postpartum o solu di preoccupazione?

Quandu avete un zitellu, quandu diventate genitore Hè nurmale sente si ansiosu . Ma l'ansietà postpartum hè un tipu d'ansietà chì hè sopraffacente è sopraffacente. Sè a vostra ansietà vi face sente cum'è s'è vo site à u bordu tuttu u ghjornu, pudete avè la. Pò ancu fà vi sente demotivatu, ansiosu è constantemente preoccupatu.

Pensaci cusì...

• State svegliu tutta a notte, per paura chì u vostru zitellu smette di respirà mentre dorme.
• Avete assai paura di lascià u zitellu cù qualchissia di fiducia (ancu u vostru maritu / moglia) ancu per uni pochi di minuti.
• U vostru pettu batte forte ancu quandu pensate à lascià a casa, per paura chì qualchissia vi ferisca o u zitellu.

Avete mai sperimentatu cose cusì ? S'ellu hè cusì, duvete esse attenti.

Chì sò i sintomi di l'ansietà postpartum?

L'ansietà hè in realtà u modu di u nostru corpu di risponde à u periculu o à a minaccia. Sè avete ansietà postpartum, pudete sente chì voi o u vostru zitellu site constantemente in periculu. I sintomi chì sperimentate sò u modu di u vostru corpu di risponde à sta preoccupazione è paura custante.

Ci sò parechji sintomi cumuni:

Sintomi fisichi

• Insonnia o disturbi di u sonnu.
• Aumentu di a frequenza cardiaca o sensazione di battiti forti in u core (palpitazioni).
• Nausea o mal di stomacu.
• Difficultà à respirà o sensazione di suffucazione.
• U cibu hè senza gustu.
• Incapacità di stà in un locu, inquietudine.
• Rigidità musculare, dolore.

Sintomi mentali è emotivi

• Incapacità di calmà si, di stà rilassatu.
• Penseri chì correnu, pensendu chì u peghju accadrà.
• Pensà constantemente à paure infundate o à cose chì hè improbabile chì accadanu.
• Difficultà à cuncentrassi o à dimenticà e cose.
• Arrabbiarsi per piccule cose.
• Vive constantemente in paura è dubbitu.

Sintomi cumportamentali

• Evità certe attività, persone o lochi.
• Preoccupazione eccessiva ancu per situazioni micca periculose.
• Verificà ripetutamente e cose (per esempiu, se u zitellu respira, se e porte sò chjuse).
• Pruvendu à cuntrullà l'altri.

Calchì volta, cundizioni cum'è u Disordine Obsessivu-Compulsivu (TOC) o u Disordine di Panicu ponu ancu influenzà vi durante u periodu postpartum. Sè avete queste cundizioni, pudete sperimentà attacchi di panicu o pinsamenti ossessivi.

Siate onesti cù i vostri dottori nantu à qualsiasi sintomi chì avete. Sò quì per aiutà vi è ricumandà u trattamentu necessariu.

Quali sò e cause principali di l'ansietà postpartum?

Ùn ci hè micca una sola causa per questu. I medichi credenu chì parechji fattori ponu cuntribuisce à questu:

• Cambiamenti ormonali: Dopu à u partu, i livelli ormonali di u corpu calanu di colpu. Questu pò causà cambiamenti d'umore è fà reagisce rapidamente ancu à e cose più chjuche.
• Privazione di sonnu: Piglià cura di un neonatu pò esse un travagliu di 24 ore. Questu pò ancu purtà à a privazione di sonnu.
• Sensu di rispunsabilità: Sta cundizione pò ancu esse causata da un sensu eccessivu di rispunsabilità per prutege è curà u novu criaturu.
• Avvenimenti stressanti: Cose cum'è i prublemi di allattamentu, una gravidanza difficiule o un partu stressante ponu ancu aumentà l'ansietà.
• Fattori di risicu: Certi prublemi di salute è sperienze passate ponu ancu aumentà u risicu di sviluppà stu disordine d'ansietà.

Quali sò i fattori di risicu per l'ansietà postpartum?

Certe persone sò più propensi à sviluppà sta cundizione. Questi fattori di risicu includenu:

• Sì tù o qualchissia in a to famiglia hà una storia di depressione o ansietà.
• Sè avete avutu un abortu spontaneu precedente o avete persu un zitellu.
• Sè vo avete un criaturu o un zitellu cù prublemi di salute.
• Sè avete avutu cumpurtamenti alimentari inusuali (disordini alimentari) in u passatu.
• Sè avete parechji figlioli di i quali duvete piglià cura.
• Sì sì qualchissia chì hè naturalmente propensu à l'ansietà.
• Sè ùn avete micca un cumpagnu di sustegnu o aiutu da a famiglia o l'amichi dopu à u partu.

Quandu principia l'ansietà postpartum?

Questu varieghja da persona à persona. Per certi, pò cumincià appena u zitellu hè natu. Per altri, pò cumincià uni pochi di mesi dopu à a nascita di u zitellu. Calchì volta, l'ansietà pò ancu cumincià durante a gravidanza.

Cumu ricunnosce questu?

À u cuntrariu di altre cundizione mediche, ùn ci hè micca un modu chjaru per diagnosticà l'ansietà postpartum. U vostru duttore pò dà vi un quistionariu d'ansietà postpartum durante a vostra visita. Ùn vi vergugnate o ùn vi vergugnate micca di parlà di i vostri sintomi. Parlà apertamente è onestamente di a vostra ansietà hè u megliu strumentu chì i medichi anu per diagnosticà sta cundizione. Vi faranu dumande è useranu altri strumenti di screening per determinà a gravità di a cundizione è i vostri sintomi.

Cumu si tratta l'ansietà postpartum?

U vostru duttore vi cunsiglierà un trattamentu basatu annantu à i vostri sintomi, a vostra storia medica è s'è vo allattate o micca. Sè i vostri sintomi sò lievi, fà cambiamenti à a vostra rutina cutidiana è parlà cù un cunsiglieru pò aiutà à riduce i vostri sintomi. Tuttavia, sè a vostra ansietà hè severa o interferisce cù a vostra vita cutidiana, pò esse necessariu un trattamentu.

Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC)

A TCC hè un metudu in u quale i terapisti o i psiculoghi vi aiutanu à identificà i vostri sentimenti è à cambià i vostri schemi di pensamentu. Attraversu a TCC, pudete cambià i vostri pinsamenti è cumpurtamenti negativi è sviluppà pinsamenti è abitudini più sani. A TCC si svolge di solitu in parechje sessioni individuali. Attraversu dumande è risposte, u vostru terapeuta vi insegna cumu risponde megliu à u stress è à l'ansietà. In certi casi, u terapeuta pò ancu esse un espertu in sentimenti è cumpurtamenti postpartum.

Trattamenti senza droga

I medicamenti ùn sò micca sempre necessarii per trattà l'ansietà postpartum. Eccu alcuni modi per trattalla senza medicamenti:

• Unisciti à gruppi di supportu per i novi genitori (certi sò cumpletamente in linea). In questu modu pudete sparte i vostri sentimenti cù l'altri chì sò in a listessa situazione chè voi.
• Dumandate aiutu à a famiglia o à l'amichi. Per esempiu, uttene aiutu cù i travaglii di casa o fà a babysitter pò aiutà à riduce u vostru stress.
• Pruvate à fà una spassighjata è à fà eserciziu ogni ghjornu. Praticà u yoga pò ancu aiutà à calmà a vostra mente.
• Manghjate una bona dieta nutritiva, dormite u più pussibule. Pigliate cura di voi stessi in questu modu.

Probabilmente vi sentite cum'è s'è vo avete centu cose da fà à tempu. Piglià cura di un zitellu (è di sè stessu) ùn hè micca faciule, è esse genitore ùn hè micca faciule. Ùn abbiate mai paura di dumandà aiutu.

Medicamenti usati per l'ansietà postpartum

L'SSRI (Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina) sò i medicamenti i più cumunimenti usati è i più ricercati per l'ansietà postpartum è a depressione postpartum. L'SSRI funzionanu aumentendu i livelli di una sustanza chimica chjamata "(Serotonina)" in u cervellu. A "(Serotonina)" hè una sustanza chimica chì porta missaghji trà e cellule. Dopu chì questi missaghji sò stati trasportati, a "(Serotonina)" hè riassorbita da e cellule nervose. L'SSRI bloccanu questu riassorbimentu. Questu significa chì ferma più "(Serotonina)" per purtà missaghji trà e cellule nervose. In poche parole, questu aiuta à migliurà u nostru umore.

I medicamenti chjamati "SNRI (Inibitori di a Ricaptazione di Serotonina-Norepinefrina)", cum'è l'"SSRI", funzionanu aumentendu i livelli di certe sostanze chimiche in u cervellu.

Altri medicamenti, cum'è l'"(Antidepressivi Triciclici - TCA)", l'"(Inibitori di a Monoamina Ossidasi - MAOI)" è l'"(Inibitori di a Ricaptazione di a Norepinefrina è di a Dopamina - NDRI)", ponu ancu esse aduprati per trattà l'ansietà. Tuttavia, i "SSRI" sò preferiti perchè anu menu effetti secundari.

Tutti i medicamenti ponu avè effetti secundarii. Prima di piglià qualsiasi medicamentu per l'ansietà, parlate cù u vostru duttore di i benefici è di i risichi. Dite à u vostru duttore s'è vo allattate o avete intenzione di allattà. Puderanu tandu prescrive un trattamentu adattatu per una mamma chì allatta.

Possu allattà u mo zitellu mentre pigliu medicazione per l'ansietà?

Sè vo allattate, hè megliu parlà cù u vostru duttore di i risichi è di i benefici di piglià medicazione. I medicazione passanu per u vostru sangue è in u vostru latte maternu. Certi medicazione sò sicuri da aduprà durante a gravidanza è l'allattamentu, ma altri ùn sò micca.

Quantu dura l'ansietà postpartum?

Questu varieghja da persona à persona. L'ansietà postpartum ùn hè micca permanente, ma di solitu ùn sparisce micca cusì. Circà assistenza medica u più prestu pussibule hè u megliu modu per ricuperà da sta situazione. Ùn lasciate micca chì u stigma chì circonda l'ansietà vi impedisca di circà aiutu.

L'ansietà postpartum pò vultà?

Iè, pò esse cusì. Sfurtunatamente, l'ansietà pò riappari in ogni mumentu. S'ella principia 12 mesi dopu à a nascita di u zitellu, ùn pò micca esse chjamata ansietà postpartum, ma i sentimenti d'ansietà per i vostri figlioli ponu sviluppassi in ogni mumentu. Indipendentemente da l'età di u vostru zitellu, hè impurtante parlà cù un duttore se l'ansietà interferisce cù a vostra vita.

Cumu riduce u risicu di ansietà postpartum?

Calchì volta ùn ci hè nunda chì pudete fà per prevene l'ansietà postpartum. Ùn hè micca colpa vostra, nè hè per via di qualcosa chì avete fattu o ùn avete micca fattu.Sè cunniscite i vostri fattori scatenanti di ansietà in u passatu, o sè avete digià avutu ansietà o depressione, parlatene cun qualchissia durante a vostra gravidanza. Parlà cun un cunsiglieru è amparà strumenti di coping prima di avè u vostru zitellu pò aiutà à riduce l'intensità di i pinsamenti ligati à l'ansietà in u periodu postpartum.

Cumu possu trattà l'ansietà postpartum?

Prima, capite chì ùn site micca sola è chì curà un novu criaturu hè un travagliu duru. I vostri sentimenti sò validi, è ùn avete fattu nunda per causà ansietà postpartum. A megliu cosa chì pudete fà per voi stessu hè di dumandà aiutu à u vostru duttore. Puderanu aiutà vi à truvà u sustegnu chì avete bisognu è prescrive medicazione se necessariu.

Pò ancu esse utile parlà cù uni pochi d'amichi è membri di a famiglia di fiducia è sparte e rispunsabilità. Infine, pruvate à riservà un pocu di tempu per attività chì vi portanu gioia. Calchì volta e mamme si scurdanu di sè stesse. Passà uni pochi di minuti per un hobby pò aiutà à caccià a mente da e vostre preoccupazioni per un pezzu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Cunsultate un duttore s'è vo avete sintomi d'ansietà postpartum. Fate particularmente attenzione à sti sintomi:

• Sè avete a sensazione chì ùn avete micca un ligame cù u vostru zitellu.
• Sè vi sentite cum'è s'è vo site preoccupatu tuttu u ghjornu, tuttu u tempu.
• Sè avete sintomi di depressione postpartum.
• Sè vi sentite cusì aggravatu chì ùn pudete micca funziunà in a vostra vita di ogni ghjornu.
• Sè avete a sensazione chì i vostri pinsamenti ansiosi aumentanu ghjornu dopu ghjornu.

Sè avete voglia di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu, cunsultate subitu un medicu o andate à l'uspidale u più vicinu.

U mo cumpagnu pò ancu sviluppà ansietà postpartum?

Iè, u vostru cumpagnu pò ancu sperimentà ansietà postpartum. L'ansietà ùn affetta micca solu a mamma chì hà parturitu. I genitori aduttivi è i genitori non biologichi ponu ancu sperimentà ansietà estrema dopu avè avutu un criaturu.

Cumu possu aiutà un amicu cù l'ansietà postpartum?

A megliu cosa chì pudete fà hè esse un ascoltatore sustenidore. Permette à u vostru amicu di parlà di i so sentimenti è pinsamenti. Sò spessu stressati, dunque aiutà cù i travaglii di casa (cum'è a pulizia, a lavanderia) o altri compiti (cum'è purtà a spesa) pò esse un ottimu modu per aiutà.

`## Messagiu Finale da Ritaglià Adattassi à a vita cù un novu criaturu vene cun parechje nuove sfide. Hè nurmale sente qualchì ansietà per uni pochi d'anni dopu à a nascita. Ma per alcune persone, sta ansietà pò diventà eccessiva, sopraffendu i so pinsamenti è causendu sintomi fisichi cum'è un core chì batte forte è insomnia. Questu hè chjamatu ansietà postpartum. Sè vi sentite cusì, ricordate chì ùn hè micca colpa vostra, è chì parechje altre persone sperimentanu questi sintomi. Pudete uttene aiutu. Sè avete sintomi d'ansietà postpartum, parlate cù u vostru duttore. Ùn ci hè bisognu di soffre. I vostri sintomi migliuraranu una volta chì avete ricevutu trattamentu. --- Ansietà Postpartum, Ansietà Postpartum, Ansietà Postpartum, Salute Mentale Materna, Paura, Preoccupazione, Stress, Partu, Neonatu