අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාට, එහෙමත් නැත්නම් දැන් මුත්රාටි බබෙක්ගේ අම්මා කෙනෙක් වුණු ඔයාට, බබාගේ කෑම ගැන, විශේෂයෙන්ම මව්කිරි ගැන ප්රශ්න ගොඩක් ඇති. ඒ අතරින් ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම දැනගෙන ඉන්න ඕන දෙයක් තමයි මේ කොලස්ට්රම්, එහෙම නැත්නම් අපි සාමාන්යයෙන් කියන 'මුල් කිරි' ගැන. මේකෙ වටිනාකම කොච්චරද කියනවා නම්, වෛද්යවරු මේකට කියන්නේ "දියර රත්තරන්" (liquid gold) කියලයි. ඇයි ඒ? අපි ඒ ගැන සරලව කතා කරමු.
කොලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, කොලස්ට්රම් කියන්නේ ඔයා ගර්භණී කාලයේ ඉඳලම, ඔයාගේ පියයුරු වල හැදෙන්න පටන් ගන්න පළවෙනිම කිරි වර්ගය. මේක තමයි බබා ඉපදුන ගමන්ම ඔයාගෙන් බබාට ලැබෙන පළවෙනිම සහ වටිනාම ආහාරය. සමහර වෙලාවට ඔයාට දරුවා ලැබෙන්න කලින්ම පියයුරු වලින් මේ කිරි බිංදු කීපයක් ලීක් වෙනවා දකින්නත් පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්.
මේ කොලස්ට්රම් වල පාට සාමාන්ය කිරි වලට වඩා ටිකක් වෙනස්. ඒක සාමාන්යයෙන් තද කහ පාටකට හෝ තැඹිලි පාටකට හුරුයි. ඒ වගේම ටිකක් උකු ගතියකින් යුක්තයි. මේ පාට සහ උකු ගතිය එන්නේ මේකේ පෝෂණය පිරිලා තියෙන නිසා. මේකෙ තියෙන වටිනාකම නිසාම තමයි "දියර රත්තරන්" කියන අන්වර්ථ නාමය ලැබිලා තියෙන්නේ. ඔයා බබාට මව්කිරි දෙන්න හිතාගෙන හිටියත්, එහෙම නැතත්, මේ මුල් කිරි ටික බබාට ලබා දෙන එක එයාගේ මුළු ජීවිත කාලයටම කරන ලොකු ආයෝජනයක්.
මේ 'දියර රත්තරන්' වල මොනවද විශේෂයෙන්ම අඩංගු වෙන්නේ?
කොලස්ට්රම් කියන්නේ නිකන්ම නිකන් කිරි වර්ගයක් නෙවෙයි. ඒක බබාගේ මුත්රාටි ඇඟට අවශ්යම කරන පෝෂක කොටස් වලින් පිරුණු සුපිරි ආහාරයක්. සාමාන්ය මව්කිරි වලට වඩා මේක ගොඩක් වෙනස්.
- ප්රෝටීන් අධිකයි: බබාගේ වර්ධනයට අවශ්ය ප්රෝටීන් ඉතාම ඉහළ සාන්ද්රණයකින් මෙහි තියෙනවා.
- මේදය සහ සීනි අඩුයි: මේ නිසා බබාගේ මුත්රාටි බඩට මේක දිරවන්න හරිම ලේසියි.
- ප්රතිදේහ (Antibodies) වලින් පිරී ඇත: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. කොලස්ට්රම් වල බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන, ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන ප්රතිදේහ විශාල ප්රමාණයක් තියෙනවා.
අපි බලමු මේකෙ තියෙන ප්රධානම සංඝටක මොනවද, ඒවා බබාට උදව් වෙන්නේ කොහොමද කියලා.
| අඩංගු පෝෂක කොටස | බබාට ලැබෙන ප්රයෝජනය |
|---|---|
| ඉමියුනොග්ලොබියුලින් A (Immunoglobulin A) | මේක ප්රබල ප්රතිදේහයක්. බබාගේ බඩවැල්, උගුර සහ පෙනහළු වල ආරක්ෂිත ආවරණයක් හදලා විෂබීජ ඇතුල්වෙන එක වළක්වනවා. |
| ලියුකොසයිට් (Leukocytes) | මේ කියන්නේ සුදු රුධිරාණු. මේවා කෙලින්ම විෂබීජ එක්ක සටන් කරලා බබාව ආරක්ෂා කරනවා. |
| ලැක්ටොෆෙරින් (Lactoferrin) | මේක ආසාදන වළක්වන ප්රෝටීනයක්. හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම නවත්වනවා. |
| විටමින් A සහ කැරොටිනොයිඩ් | බබාගේ පෙනීම, සමේ නිරෝගී බව සහ ප්රතිශක්තියට අත්යවශ්යයි. කොලස්ට්රම් වල කහ පාටට හේතුවත් මේවා තමයි. |
| සින්ක් (Zinc) සහ මැග්නීසියම් (Magnesium) | සින්ක් ප්රතිශක්තියට උදව් වෙනවා. මැග්නීසියම් බබාගේ හදවතට සහ අස්ථි වලට ගොඩක් වැදගත්. |
සරලවම කිව්වොත්, කොලස්ට්රම් කියන්නේ ඔයාගේ බබාට මේ ලෝකෙට ආවට පස්සේ ලැබෙන පළවෙනිම එන්නත (Vaccine) වගේ. ඒකෙන් බබාව පිටත පරිසරයේ තියෙන විෂබීජ වලින් ආරක්ෂා කරනවා.
කොලස්ට්රම් සහ සාමාන්ය මව්කිරි අතර වෙනස මොකක්ද?
බබා ඉපදිලා දවස් 3-5ක් විතර යනකොට, ඔයාගේ කොලස්ට්රම් ටික ටික "පරිණත මව්කිරි" බවට පත් වෙනවා. අපි ගොඩක් වෙලාවට මේකට "කිරි එරෙනවා" කියලයි කියන්නේ. එතකොට ඔයාගේ පියයුරු ටිකක් ලොකු, බර සහ තද ගතියක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ කිරි වර්ග දෙක අතර පැහැදිලි වෙනස්කම් තියෙනවා.
- කොලස්ට්රම්: උකුයි, කහ පාටයි. ප්රෝටීන් සහ ප්රතිදේහ අධිකයි.
- පරිණත මව්කිරි: දියාරුයි, සුදු පාටයි. මේදය සහ සීනි (ලැක්ටෝස්) අධිකයි. මේක බබාගේ වර්ධනයට සහ බර වැඩිවීමට අවශ්ය ශක්තිය ලබා දෙනවා.
බබාට මුල් දවස්වල අවශ්ය වෙන්නේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂාව සහ පහසුවෙන් දිරවන ආහාරයක්. කොලස්ට්රම් ඒ කාර්යය හරියටම කරනවා. ඊට පස්සේ බබාගේ බඩ ටිකක් ලොකු වෙනකොට, වැඩිපුර ශක්තිය ඕන වෙනකොට, ඒකට හරියන්න පරිණත මව්කිරි හැදෙන්න පටන් ගන්නවා.
කොලස්ට්රම් බබාට මෙච්චර වටින්නේ ඇයි?
මේ මුල් කිරි බිංදු කිහිපය බබාට දෙන ප්රයෝජන නම් කියලා නිම කරන්න බැහැ.
- ප්රතිශක්තිය ගොඩනගනවා: බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මුලින්ම ශක්තිමත් කරන්නේ කොලස්ට්රම් වලින්.
- බඩවැල් ආරක්ෂා කරනවා: බබාගේ බඩවැල් වල ඇතුළතින් ආරක්ෂිත පටලයක් වගේ තැන්පත් වෙලා, හානිකර බැක්ටීරියා ශරීරයට උරාගන්න එක වළක්වනවා.
- විරේකයක් ලෙස ක්රියා කරනවා: මේක බබාගේ පළවෙනි මළපහ, ඒ කියන්නේ මෙකෝනියම් (meconium) පිට කරන්න උදව් වෙනවා. මේ කලු පාට, උකු මළපහ ඉක්මනට පිටවීමෙන් බබාට සෙංගමාලය (Jaundice) හැදීමේ අවදානම අඩු වෙනවා.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරනවා: නියමිත කාලයට ඉපදුණු නිරෝගී බබාලගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීම වළක්වන්න මේක උදව් වෙනවා.
- පරිපූර්ණ පෝෂණයක්: අලුත උපන් බබෙක්ට අවශ්ය හැම පෝෂකයක්ම, එයාගේ මුත්රාටි බඩට හරියන ප්රමාණයෙන් කොලස්ට්රම් වල තියෙනවා.
බබාට කොලස්ට්රම් ඇතිවෙයිද? අමතරව පිටි කිරි දෙන්න ඕනෙද?
මේක අලුත් අම්මලා ගොඩක් අහන ප්රශ්නයක්. මුල් දවස්වල කිරි එන්නේ බිංදු ගාණට නිසා, "අනේ මගේ බබාට කිරි මදිද?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, අලුත උපන් බබෙක්ගේ බඩේ ප්රමාණය ලොකු කිරිගරුඬ ගුලියක් (marble) විතර පොඩියි. ඒ කියන්නේ තේ හැන්දක විතර ප්රමාණයකින් ඒ මුත්රාටි බඩ පිරෙනවා. ඒ නිසා ඔයාගෙන් එන කොලස්ට්රම් බිංදු කිහිපය බබාට හොඳටම ඇති. බබාගේ බඩ ටිකෙන් ටික ලොකු වෙනකොට, ඒකට හරියන්න ඔයාගේ කිරි සැපයුමත් වැඩි වෙනවා.
ඒ නිසා වෛද්යවරයෙක් උපදෙස් දුන්නේ නැත්නම්, කිසිම හේතුවකට මුල් දවස්වල අමතරව පිටි කිරි දෙන්න යන්න එපා. එහෙම කලොත් බබා ඔයාගෙන් කිරි උරන එක අඩු කරනවා, ඒකෙන් ඔයාගේ කිරි නිෂ්පාදනයටත් බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්. බබා හොඳට මුත්රා දානවා නම්, බර සාමාන්ය විදිහට පවත්වාගෙන යනවා නම්, ඒ කියන්නේ එයාට අවශ්ය කිරි ප්රමාණය ලැබෙනවා කියන එකයි.
බබා ලැබෙන්න කලින් කොලස්ට්රම් දොවලා එකතු කරන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, සමහර අවස්ථා වලදී මේක කරන්න පුළුවන්, ඒකට කියන්නේ "Antenatal Colostrum Harvesting" කියලා. ඒත් මේක හැමෝටම කරන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.
සාමාන්යයෙන් ගර්භණී කාලයේ සති 37 පහු වුණාට පස්සේ, සමහර විශේෂ අවස්ථා වලදී වෛද්යවරු මේකට උපදෙස් දෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට:
- ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්.
- බබා අඩු බරින් ඉපදෙයි කියලා හිතෙනවා නම්.
- කලින් මව්කිරි දීමේදී ගැටලු ඇති වුණා නම්.
හැබැයි, මේක කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, එයාගෙන් අවසර ගන්නම ඕනේ. මොකද සමහර වෙලාවට පියයුරු උත්තේජනය කරනකොට ගර්භාෂය සංකෝචනය වෙලා, නොමේරූ දරු ප්රසූතියක් වෙන්න පුංචි අවදානමක් තියෙනවා.
කොලස්ට්රම් දොවාගන්නේ කොහොමද?
කොලස්ට්රම් උකු නිසා බ්රෙස්ට් පම්ප් (breast pump) එකකින් ගන්න අමාරුයි. හොඳම ක්රමය තමයි අතින් දොවාගන්න එක (hand expressing).
1. මුලින්ම අත් දෙක හොඳට සබන් දාලා සෝදගන්න.
2. පියයුර "C" අකුරේ හැඩයට අල්ලගන්න. මහපට ඇඟිල්ල උඩිනුත්, අනිත් ඇඟිලි හතර යටිනුත් තියෙන්න.
3. තන පුඩුව වටේ තද පාට කොටස (areola) මෘදුවට ඇතුළට තෙරපන්න. ඇඟිලි එහා මෙහා කරන්න එපා.
4. මේ විදිහට රිද්මයානුකූලව කිහිප වරක් කරන්න. ටික වෙලාවකින් කහ පාට උකු කිරි බිංදු එනවා දකින්න පුළුවන්.
5. විෂබීජහරණය කරපු සිරිංජියකට (syringe) හෝ පුංචි කෝප්පයකට මේ කිරි බිංදු එකතු කරගන්න.
එකතු කරගත් කොලස්ට්රම් ශීතකරණයේ (fridge) දවස් 2-3ක් සහ අධිශීතකරණයේ (deep freezer) මාස 3ක් දක්වා තියාගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කොලස්ට්රම් කියන්නේ බබාට ලැබෙන පළමු ආහාරය වගේම, පළමු එන්නත. ඒක "දියර රත්තරන්" තරම්ම වටිනවා.
- මුල් දවස්වල එන කිරි බිංදු කිහිපය බබාගේ මුත්රාටි බඩට හොඳටම ඇති. කිරි මදි කියලා කලබල වෙන්න එපා.
- බබා ඉපදුන ගමන්ම, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට මව්කිරි දෙන්න පටන් ගන්න. ඒකෙන් බබාට මේ වටිනා කොලස්ට්රම් ටික ලැබෙනවා වගේම, ඔයාගේ කිරි නිෂ්පාදනයත් හොඳින් සිද්ධ වෙනවා.
- ගර්භණී කාලයේ කොලස්ට්රම් ලීක් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒකෙන් දරු ප්රසූතිය ළඟයි කියලා අදහස් වෙන්නේ නැහැ.
- බබා ලැබෙන්න කලින් කොලස්ට්රම් එකතු කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
- මව්කිරි දීම ගැන ඔයාට මොනවාහරි ප්රශ්නයක්, ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ලැජ්ජා නොවී ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන්, පවුල් සෞඛ්ය නිලධාරිනියගෙන් (මිඩ්වයිෆ්) හෝ රෝහලේ මව්කිරි දීම පිළිබඳ උපදේශකවරියගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න