අපි හැමෝම දන්නවා කොරෝනා වෛරසය (COVID-19) සමහර අයට ඉතාම දරුණු විදිහට බලපාන්න පුළුවන් කියලා. විශේෂයෙන්ම යම් යම් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් තියෙන අයට අවදානම වැඩියි. ඉතින්, ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් 'වේප්' (vape) කරන කෙනෙක් නම්, ඔයත් මේ වැඩි අවදානමක් තියෙන කෙනෙක්. ඒ නිසා මේ වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ඔයා අනිත් අයටත් වඩා සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්. අපි මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
දුම්පානය කරන අයට COVID-19 හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියිද?
සරලවම හිතන්නකෝ. ඔයා සිගරට් එකක් හෝ වේප් එකක් පාවිච්චි කරනකොට, ඔයාගේ ඇඟිලි කෙළින්ම ඔයාගේ තොල්වල වදිනවා. මේක හරිම සරල දෙයක් වගේ පෙනුනට, ඔයාගේ අතේ වෛරසය තිබුණොත්, ඒක කෙළින්ම කට ඇතුළට යන්න තියෙන ඉඩකඩ මේ නිසා ගොඩක්ම වැඩියි. ඒ වගේම, සමහර අය හුක්කා (water pipe) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට, ඒකෙ මවුත්පීස් (mouthpiece) එක, බට වගේ දේවල් අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්නවා. වෛරසය ආසාදනය වෙච්ච කෙනෙක් එක්ක එහෙම පාවිච්චි කලොත්, ඔයාටත් ලෙඩේ බෝ වෙන්න පුළුවන්.
මේ දේවල් වලට අමතරව, දුම්පානය සහ වේප් කිරීම නිසා ඔයාගේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ශ්වසන පද්ධතියට සම්බන්ධ ආසාදන වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩු වෙනවා.
හිතන්නකෝ අපේ පෙනහළු කියන්නේ හරියට බලකොටුවක් වගේ කියලා. මේ බලකොටුව ආරක්ෂා කරන්න විශේෂ ආරක්ෂක පද්ධතියක් තියෙනවා.
අපේ පෙනහළු ඇතුළේ තියෙනවා හරිම පුංචි කෙස් ගස් වගේ කොටස්. මේවට අපි කියනවා සිලියා (Cilia) කියලා. මේවා තමයි අපේ ශ්වසන පද්ධතියට ඇතුළු වෙන වෛරස්, විෂබීජ, දූවිලි වගේ දේවල් අල්ලලා, ඒවා එළියට අතුගාලා දාන අපේ ශරීරයේ ප්‍රධාන ආරක්ෂකයෝ. දුම්පානය කරනකොට, මේ සිලියා කියන වටිනා ආරක්ෂකයින්ට හානි වෙනවා. එතකොට වෙන්නේ, කොරෝනා වගේ වෛරසයක් ඇඟට ඇතුළු වුනොත්, ඒකව නවත්තන්න කවුරුත් නැති නිසා, ලේසියෙන්ම පෙනහළු ඇතුළට ගිහින් පදිංචි වෙන එක.
වෛද්‍ය පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා කොරෝනා වෛරසය අපේ පෙනහළු වල සෛල වලට ඇතුල් වෙන්නේ (ACE2 receptors) කියන දොරටු හරහා කියලා. දුම්පානය කරන අයගේ පෙනහළු වල මේ දොරටු ප්‍රමාණය වැඩි බවත් සොයාගෙන තියෙනවා. ඒ කියන්නේ වෛරසයට ඇතුල් වෙන්න තියෙන දොරවල් ගණන වැඩියි කියන එකයි.
දුම්පානය කරන අයට COVID-19 හැදුනොත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, ඒකට තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. හේතුව තමයි, ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ පෙනහළු දැනටමත් යම්තාක් දුරකට හානියට පත් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. කොරෝනා වෛරසය කෙළින්ම පහර දෙන්නේ පෙනහළු වලට නිසා, දැනටමත් දුර්වල වෙලා තියෙන පෙනහළු වලට මේ ප්‍රහාරයට ඔරොත්තු දෙන්න අමාරුයි.
සාමාන්‍යයෙන් උණක් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනත්, දුම්පානය කරන අයට, නොකරන අයට වඩා අමාරු වෙනවා. ඉතින්, කොරෝනා වගේ දරුණු වෛරසයක් ආවම තත්ත්වය ඊටත් වඩා බරපතළ වෙන්න පුළුවන්.
දුම්පානය කරන අයට නියුමෝනියාව (pneumonia) වගේ දරුණු පෙනහළු ආසාදන හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ වගේම, ඇකියුට් රෙස්පිරේටරි ඩිස්ට්‍රස් සින්ඩ්‍රෝම් (Acute Respiratory Distress Syndrome - ARDS) කියන ඉතාම භයානක සංකූලතාවය ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- ARDS කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි වෙන්නේ පෙනහළු වල තියෙන හරිම පුංචි වායු කෝෂ (air sacs) ඇතුළේ දියර පිරෙන එක. එතකොට හරියට හුස්ම ගන්න බැරිව, ඇඟට ඕන ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය ලැබෙන්නේ නෑ. මේ නිසා රුධිරයට ඔක්සිජන් යන එක අඩු වෙලා, ශරීරයේ අනිත් අවයව වලටත් හානි වෙලා, සමහරවිට මරණය පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ඊට අමතරව, දුම්පානය කරන අයට (Chronic Obstructive Pulmonary Disease - COPD) කියන නිදන්ගත පෙනහළු රෝගය සහ හෘද රෝග හැදීමේ අවදානමත් වැඩියි. මේ රෝග තියෙන කෙනෙක්ට කොරෝනා හැදුනොත්, ඇතිවෙන සංකූලතා ඉතාම දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
| අවදානමට හේතුව | සිදුවන බලපෑම |
|---|---|
| අතින් කට ඇල්ලීම | අතේ ඇති වෛරසය පහසුවෙන් මුඛය හරහා ශරීරයට ඇතුළු වීම. |
| ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම | වෛරසය සමඟ සටන් කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩු වීම. |
| සිලියා (Cilia) වලට හානි වීම | පෙනහළු වලට ඇතුළු වන වෛරසය ඉවත් කරන ස්වභාවික ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය බිඳ වැටීම. |
| උපකරණ බෙදාගැනීම | හුක්කා වැනි දෑ බෙදාගැනීමෙන් ආසාදිතයෙකුගෙන් වෛරසය බෝවීම. |
'වේප්' (Vapers) සහ ගංජා (Marijuana) පාවිච්චි කරන අයටත් මේ අවදානම තියෙනවද?
ඔව්. 'වේප්' කරන අයටත් අවදානම තියෙන්නේ දුම්පානය කරන අය වගේම හේතු නිසා තමයි. අතින් කට ඇල්ලීම, ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම වගේ දේවල් ඒ අයටත් පොදුයි. ඊට අමතරව, e-cigarettes වලින් පිටවෙන දුමාරයේ (aerosols) අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය පෙනහළු වල සෛල වලට හානි කරන බවටත් පර්යේෂණ වලින් සොයාගෙන තියෙනවා. මේ නිසා වෛරසයක් එක්ක සටන් කිරීමේ හැකියාව තවත් අඩු වෙනවා.
ගංජා වුණත්, ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ පාවිච්චි කරන දේට වඩා, ඒක 'දුම්' විදිහට පෙනහළු වලට ඇතුල් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ. දුම් පානය කිරීමෙන් පෙනහළු වලට හානි වෙනවා. ඒ නිසා කොරෝනා වෛරසය සම්බන්ධයෙන් ගත්තම, ගංජා දුම් පානය කරනවට වඩා ආහාරයට ගන්නා ආකාර (edibles) වලින් පාවිච්චි කිරීම ආරක්ෂිතයි. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඒ විදිහට ගන්නකොට ශරීරයට යන මාත්‍රාව පාලනය කරගන්න අමාරු නිසා, ඒ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
එහෙනම් මේ අවදානම අඩු කරගන්නෙ කොහොමද?
කරන්න තියෙන හොඳම සහ එකම දේ තමයි දුම්පානය සහ වේප් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන එක. දැනටමත් දුම්පානය කරන සහ වේප් කරන අයට මේ වෛරසය නිසා ඇතිවෙන සෞඛ්‍ය ගැටළු වල අවදානම වැඩියි.
හොඳම ආරංචිය තමයි, ඔයා දුම්පානය නතර කළාට පස්සේ ඔයාගේ පෙනහළු නැවත සුව වෙන්න පටන් ගන්නවා කියන එක.
දුම්පානය නතර කරලා සති කීපයක් හෝ මාස කීපයක් ඇතුළත, කැස්ස, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වගේ දේවල් ගොඩක් අයට අඩු වෙනවා. අපි අර කලින් කතා කරපු සිලියා (Cilia) නැවත වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. නිරෝගී සිලියා පද්ධතියක් තියෙනවා කියන්නේ, වෛරසයක් එක්ක සටන් කරන්න ඔයාගේ පෙනහළු වලට හොඳ හැකියාවක් ලැබෙනවා කියන එකයි.
දුම්පානය නතර කරන්න උදව් ඕන නම්...
මේක තනියම කරන්න අමාරු දෙයක් කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්, උදව් ඉල්ලන්න කිසිම වෙලාවක ලැජ්ජා වෙන්න එපා.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. දුම්පානය නතර කරන්න උදව් වෙන විවිධ ක්‍රම සහ ඖෂධ ගැන එතුමාට ඔයාව දැනුවත් කරන්න පුළුවන්.
COVID-19 වලින් ආරක්ෂා වෙන්න මේ දේවලුත් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න
- COVID-19 එන්නත ලබාගන්න. එන්නත් මාත්‍රා සියල්ල සම්පූර්ණ කරගන්න.
- අනිත් අයගෙන් හැකි තරම් සමාජ දුරස්ථභාවය තියාගන්න.
- ඔබේ අත් නිතරම සබන් දමා හොඳින් සෝදන්න හෝ විෂබීජනාශක දියරයක් (sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
- අනිත් අය ගැවසෙන තැන්වලදී මුඛ ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
- නිතරම ඔබේ ඇස්, නාසය සහ කට ඇල්ලීමෙන් වළකින්න.
- නිවසේ නිතර අල්ලන තැන් (දොර අගුල්, ස්විච්) නිතර පිරිසිදු කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දුම්පානය සහ වේප් කිරීම නිසා ඔබට COVID-19 වැළඳීමේ සහ එය දරුණු තත්ත්වයට පත්වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යනවා.
- දුම්පානය ඔබේ පෙනහළු වල ස්වභාවික ආරක්ෂක පද්ධතිය (විශේෂයෙන්ම සිලියා) විනාශ කරන නිසා, වෛරසයට පහසුවෙන් පහර දිය හැකියි.
- මේ අවදානමෙන් මිදීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමයි. ඔබ නැවැත්වූ පසු ඔබේ පෙනහළු නැවත සුව වීමට පටන් ගන්නවා.
- දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබට අපහසු නම්, ඒ සඳහා උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවන්න.
- දුම්පානය නතර කරනවාට අමතරව, එන්නත්කරණය, අත් සේදීම, සහ මුඛ ආවරණ පැළඳීම වැනි සියලුම COVID-19 ආරක්ෂණ විධිවිධාන අකුරටම පිළිපදින්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න