Všimli jste si někdy změny ve tváři svého přítele nebo někoho jiného, když jste s ním mluvili, a pomysleli jste si: „Zajímalo by mě, jestli cítí můj dech?“ Možná je to něco pikantního, co jste měli k obědu. Nebo jste si možná všimli něčeho podobného, když jste si ráno čistili zuby? Ať už je to cokoli, je to problém, který má mnoho lidí. Takže se nebojte. Dnes si o tom povíme
podrobně , jako byste mluvili se svým nejlepším přítelem.
Co přesně je ten „zápach z úst“?
Jednoduše řečeno, zápach z úst je nepříjemný zápach vycházející z úst. V medicíně pro to existuje speciální název,
halitóza . Není to tak vážné onemocnění, jak si možná myslíte, ale pokud se o něj řádně nestaráte, může se z malého problému stát velký. Nejlepší na tom je, že se to někdy stane každému. Takže s tím nejste sami. Nejdůležitější je najít příčinu a udělat s ní to, co je správné.
Jak poznáte, že vám špatně zapáchá z úst? Jak to řeknete příteli?
Tohle je trochu citlivé téma, že? Nikdo nechce vědět, že mu z úst zapáchá.
Pokud máte pochybnosti, zkuste toto:- Zeptejte se někoho, komu důvěřujete: Zeptejte se někoho, kdo vám říká pravdu a nežertuje, například vaší mámy, táty nebo nejlepšího kamaráda. Ale zeptat se sourozenců, kteří jsou pořád v pohybu, vám nepomůže a dokonce by mohli říct něco vtipného!
- Olízněte si zápěstí : Olízněte si vnitřní stranu zápěstí, nechte ji několik sekund oschnout a poté si k ní přivoňte. Není to 100% přesná metoda, ale může vám poskytnout představu.
Kdybys o tom řekl/a kamarádovi/kamarádce: Tohle je to nejtěžší. Ale můžeš to říct způsobem, který nebolí.
Můžete říct něco jako: „Kámo, mám to samé, když jím určité jídlo, je to normální. Můžu dostat mátovou bonbón?“ Nebo mu beze slova prostě dejte mátovou bonbón nebo kousek žvýkačky (s nízkým obsahem cukru je lepší). Takhle se nebude cítit trapně.
Vědomí, že máme zápach z úst, může mít malý vliv na naše
sebevědomí . Ale je to dočasné. Jakmile zjistíte příčinu a odstraníte ji, bude vše v pořádku.
Jaké jsou hlavní příčiny zápachu z úst?
Pro zápach z úst může existovat mnoho důvodů, nejen jeden nebo dva. Pojďme se podívat na ty hlavní.
Jídlo a pití a naše zvyky
- Potraviny se silným zápachem: Když jíte věci jako česnek, cibule a některá koření (např. hořčici, listy kari), sloučeniny síry v nich se mohou vstřebat do krevního oběhu a vydechovat plícemi , což způsobuje nepříjemný zápach. Sýr a některé druhy ryb mohou také způsobovat tento zápach.
- Nápoje: Pití příliš velkého množství kávy, některých druhů čaje a slazených nápojů (jako je limonáda) může změnit prostředí v ústech a způsobit zápach z úst.
- Kouření a užívání tabáku : Toto je častá příčina zápachu z úst. Tabák vysušuje ústa, zvyšuje riziko onemocnění dásní a má charakteristický zápach.
Pokud je vaše ústní zdraví špatné...
To je často hlavní příčina zápachu z úst.
- Uvízlé částice jídla: Když se částice jídla uvíznou mezi zuby, na jazyku nebo za dásněmi, bakterie v ústech (tj. drobné organismy, které nevidíme) na tyto částice jídla působí a uvolňují zapáchající plyny (často plyny obsahující síru).
- Plak: Lepkavý, bezbarvý film, který se tvoří na zubech, obvykle mezi zuby. Tomu se říká plak . V tomto místě mohou žít bakterie. Pokud se tento plak denně neodstraňuje, ztvrdne a stane se zubním kamenem . Zubní kámen může odstranit pouze zubař.
- Parodontóza: Pokud si neudržujete ústa čistá, může se rozvinout gingivitida, která se později může vyvinout v parodontózu . Při tomto stavu dásně zčervenají, oteknou a začnou krvácet. Tento stav je také hlavní příčinou zápachu z úst.
- Usazeniny na jazyku: Bakterie a částice jídla se mohou také hromadit na jazyku, zejména na jeho zadní straně. To může také způsobit zápach z úst.
Sucho v ústech je také problém!
Sucho v ústech je lékařsky známé jako
xerostomie . Sliny v našich ústech nejsou jen voda. Smývají částečky jídla, neutralizují kyseliny a regulují růst bakterií.
Příčiny sucha v ústech:- Některé léky (např. léky na alergie, vysoký krevní tlak, duševní onemocnění).
- Dehydratace .
- Dýchání ústy (zejména při spánku).
- Některé zdravotní stavy (např. cukrovka , Sjögrenův syndrom).
- Sliny se mohou také snižovat s přibývajícím věkem.
Když máte sucho v ústech, mohou se v nich množit bakterie a způsobovat zápach z úst.
Mohou být ovlivněny i další nemoci
- Infekce nosu, krku a dutin: Nachlazení, tonzilitida a infekce dutin mohou způsobit zatekání hlenu. Na tomto hlenu se mohou množit bakterie a způsobovat zápach z úst.
- Mandlové kameny:Mandle v krku shromažďují malé kousky jídla a odumřelé buňky a tvoří bílé nebo žluté kameny, které vypadají jako kameny. Ty jsou také velmi páchnoucí.
- Kyselý reflux / GERD: Když se žaludeční kyselina dostane do jícnu, může to způsobit zvláštní zápach v ústech.
- Diabetes mellitus: Osoba s nekontrolovanou cukrovkou může mít z dechu ovocný nebo acetonový zápach (zápach odlakovače na nehty).
- Vzácné případy: Velmi vzácně mohou problémy s játry nebo ledvinami, stejně jako některé metabolické poruchy, způsobit zápach z úst.
Co bychom měli dělat, abychom zápach z úst vyléčili a předešli mu?
Dobrou zprávou je, že zápach z úst většinou můžeme ovlivnit.
Udržování každodenní ústní hygieny
Tohle je to nejdůležitější.
- Čištění zubů: Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu asi dvou minut zubní pastou s fluoridem . Důkladně si vyčistěte všechny strany zubů (vnější, vnitřní i žvýkací stranu).
- Zubní nit: Alespoň jednou denně si čistěte mezizubní prostory zubní nití . Tím se odstraní zbytky jídla a zubní plak, které váš zubní kartáček nedokáže odstranit.
- Čištění jazyka: Jemně si čistěte jazyk při čištění zubů. Můžete to udělat zubním kartáčkem nebo škrabkou na jazyk.
Buďte opatrní s jídlem a pitím.
- Omezte příjem potravin, které způsobují zápach z úst (jako je cibule a česnek). Pokud je sníte, důkladně si po konzumaci vypláchněte ústa a pokud možno si vyčistěte zuby.
- Pijte dostatek vody: Pití alespoň 8–10 sklenic vody denně snižuje sucho v ústech a pomáhá odplavovat zbytky jídla.
- Konzumace tvrdého ovoce a zeleniny, jako je mrkev a jablka, přirozeně čistí zuby.
Přestaňte kouřit!
Pokud kouříte, nejlepším řešením, jak se zbavit zápachu z úst, je přestat kouřit.
Pokud používáte ústní vodu...
Ústní voda je něco, co lze používat vedle čištění zubů kartáčkem a zubní nití, nikoli jako jejich náhradu.
- Některé ústní vody odstraňují zápach pouze dočasně (kosmetické).
- Některé snižují množství bakterií a kontrolují tvorbu zubního plaku (terapeutické).
- Dlouhodobé používání ústní vody s obsahem alkoholu může vysušovat ústa, proto se zeptejte svého zubního lékaře na ústní vodu, která je pro vás vhodná.
Pomoc zubaře
- Alespoň dvakrát ročně (každých 6 měsíců) navštěvujte zubaře, aby vám zkontroloval a vyčistil zuby. Zubař vám odstraní plak, zubní kámen a zkontroluje, zda nemáte problémy, jako je onemocnění dásní.
- Pokud máte problém se zápachem z úst, informujte svého zubaře. Zjistí příčinu a dá vám správnou radu.
Kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?
- Bez ohledu na to, jak dobře si udržujete ústa čistá, zápach z úst přetrvává.
- I když vám zubař říká, že s vašimi ústy není nic v nepořádku, pokud stále máte zápach z úst, měli byste navštívit praktického lékaře, aby zjistil, zda není jiná příčina.
- Pokud je zápach z úst neobvyklý (např. ovocný, čpavkový nebo rybí), může to být příznakem nějakého zdravotního problému, proto je důležité vyhledat lékařskou pomoc.
Nakonec si pamatujte toto (vzkaz na odnesení domů)
Dobře, takže teď už toho o zápachu z úst víme hodně, že?
Důležité je, že to není něco, za co byste se měli skrývat nebo se za to stydět. Tento problém má mnoho lidí.
- První věc, kterou musíte udělat, je udržovat si ústa každý den čistá. Nezapomeňte si čistit zuby, používat zubní nit a jazyk.
- Pijte hodně vody a jezte vyváženou stravu.
- Pokud kouříte, rozhodněte se, že s tím dnes přestanete.
- Pokud máte přetrvávající zápach z úst, určitě navštivte zubaře. Pokud zubař nenajde příčinu, odkáže vás k praktickému lékaři.
- Pamatujte, že zápach z úst má většinou jednoduchou příčinu. Dá se vyléčit.
Řiďte se tedy těmito tipy. I vy můžete lépe dýchat bez zápachu z úst! Pokud máte další otázky, neváhejte se zeptat lékaře.
Zápach z úst, halitóza, zdraví ústní dutiny, čištění zubů, používání zubní nitě, zubař, zápach z úst, halitóza
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář