Když slyšíme slovo deprese , většina z nás si ji představí jen jako smutek, osamělost a pocit beznaděje. Je pravda, že tyto pocity jsou hlavními příznaky tohoto stavu. Ale příběh je ve skutečnosti mnohem hlubší. Věděli jste, že tento tlak ve vaší mysli přímo ovlivňuje vaše tělo, jako je váš spánek, strava a vaše váha? To může být také důvodem nevysvětlitelných bolestí, které se v těle někdy vyskytují.
Často se stává, že i když někdo ví, že má depresi, nepřemýšlí o spojení těchto fyzických příznaků se svým stavem. Existuje tedy vysoká pravděpodobnost, že tyto příznaky budou přehlédnuty. Až tedy příště půjdete k lékaři, napište si tyto otázky na kus papíru. Je dobré být připraven, protože je běžné, že zapomeneme, na co se chceme zeptat, když lékař přijde.
Jak deprese ovlivňuje nejen mysl, ale i tělo
Deprese se neomezuje jen na mysl. Ovlivňuje celé naše tělo. Podívejme se jak.
| Oblast, která ovlivňuje tělo | Možné účinky deprese |
|---|---|
| Chuť k jídlu a tělesná hmotnost | Někteří lidé úplně ztratí chuť k jídlu a zhubnou. Jiní přibírají na váze, protože neustále jedí, aby se vyrovnali se smutkem, a necvičí. |
| Spát | Mnoho lidí si myslí, že když jsou v depresi, cítí se neustále ospalí a hodně spí. To je pravda. Někteří lidé ale mohou trpět i těžkou nespavostí. |
| Fyzická bolest | Výzkum zjistil, že deprese může zvýšit vnímání fyzické bolesti. Mezi příklady patří časté bolesti hlavy, zad a břicha. |
Otázky, které byste měli určitě položit svému lékaři
Dobře, podívejme se tedy, jaké jsou nejdůležitější otázky, které byste měli položit svému lékaři.
1. Jaký druh deprese mám?
Ano, existují různé typy deprese. Léčba, která je pro každý typ nejvhodnější, se liší. Proto je pro úspěšnou léčbu velmi důležité přesně vědět, o jaký typ jde.
2. Jaká je pro mě nejlepší léčba? Léky? Psychoterapie? Nebo obojí?
V závislosti na povaze a závažnosti vašich příznaků vám lékař doporučí nejvhodnější léčbu.
- Léky: Léky pomáhají kontrolovat příznaky vyrovnáváním aktivity určitých chemických látek ( neurotransmiterů ) v mozku.
- Psychoterapie: Jedná se o typ talk terapie, která vám může pomoci vyrovnat se s emocemi a zvládat stres každodenního života.
Výsledky jsou často velmi úspěšné, pokud se tyto dvě metody používají společně. Nezapomeňte se také zeptat, jak dlouho po zahájení léčby můžete očekávat výsledky.
3. Mohou to ovlivnit mé další nemoci?
Některé zdravotní stavy mohou depresi způsobit nebo zhoršit. Například srdeční choroby, rakovina a problémy se štítnou žlázou ji mohou ovlivnit. Tyto stavy mohou také ovlivnit účinnost vašich léků na depresi. Informujte proto svého lékaře o všech dalších zdravotních problémech, které máte.
4. Opravdu musím užívat léky?
Léky (často v kombinaci s psychoterapií) jsou velmi účinným způsobem léčby deprese. Zejména pokud jsou příznaky závažné, pokud máte myšlenky na ukončení života nebo pokud se cítíte naprosto otupělí do té míry, že si nemůžete nic užívat, mohou být léky nezbytné. Nejlepší rozhodnutí v této věci učiní váš lékař.
Nejdůležitější je nepokoušet se tuto situaci řešit sami. Vyhledání lékařské pomoci vám dodá hodně síly k rychlému uzdravení.
5. Jaké jsou vedlejší účinky podávaných léků?
Stejně jako všechny léky, i antidepresiva mohou mít některé vedlejší účinky. Proto o tom buďte otevřeni se svým lékařem.
- Jaké jsou vedlejší účinky tohoto léku?
- Jak se s nimi pracuje?
- Musím si během užívání tohoto léku pravidelně nechávat měřit krevní testy nebo kontrolovat krevní tlak ?
- Během užívání tohoto lékuJe těhotenství bezpečné?
Vědět toto všechno a zahájit léčbu pro vás bude velkou psychickou úlevou.
6. Jaké změny musím udělat ve svém životním stylu?
Kromě léků mohou při kontrole tohoto stavu výrazně pomoci i malé změny životního stylu. Zeptejte se svého lékaře:
- Cvičení: Každodenní cvičení uvolňuje hormony, které přinášejí do mysli velké štěstí.
- Dobrá strava: Je důležité jíst výživnou stravu.
- Alkohol a drogy: Je nezbytné se jim úplně vyhýbat, protože depresi zhoršují.
- Specifický rytmus: Zvyk vstávat, pracovat a chodit spát ve stejnou dobu každý den vnese do vašeho života určitý řád.
7. Co si myslíte o alternativních léčebných postupech?
Někteří lidé mohou mít zájem o různé ájurvédské léčebné postupy, tradiční léky, vitamíny nebo doplňky stravy. Dosavadní výzkum neprokázal, že by tyto alternativní metody mohly depresi zcela vyléčit. Některé věci však mohou poskytnout určitou úlevu.
Ale nejdůležitější je, abyste se před použitím čehokoli podobného poradili se svým lékařem a získali jeho souhlas, protože některé alternativní léky mohou být v rozporu s hlavním lékem, který užíváte.
Co dělat v případě nouze?
Tohle je nejdůležitější. Vy a vaše rodina musíte předem vědět, co dělat, pokud budete mít někdy chuť si ublížit. Vy a váš lékař si pro to musíte vytvořit konkrétní plán.
Mějte jasnou představu o tom, co v takové nouzové situaci dělat, na která telefonní čísla volat (například důvěryhodného přítele, člena rodiny nebo poradnu) a kam se okamžitě obrátit (nejbližší nemocniční pohotovost ).
Vzkaz k odnesení domů
- Deprese není slabost, je to léčitelná nemoc. Ovlivňuje vaši mysl i tělo.
- Nebojte se o tom mluvit. O všem se otevřeně mluvte se svým lékařem.
- Než půjdete k lékaři, zapište si otázky, které chcete položit. To vám hodně pomůže.
- Kombinací léků, psychoterapie a změn životního stylu lze tento stav téměř úplně vyléčit.
- Vždy mějte připravený plán pro případ nouze. Nejste v tom sami, požádejte o pomoc.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář