Oes gennych chi lefelau colesterol uchel? Gadewch i ni siarad am hypercholesterolemia!

Ydych chi erioed wedi gweld lefel colesterol uchel mewn prawf gwaed? Neu, a yw meddyg wedi dweud wrthych chi fod eich "colesterol drwg ychydig yn uchel ac angen ei reoli"? Gall hyn fod yn brofiad cyffredin i lawer o bobl. Felly, heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y cyflwr hwn o'r enw hypercholesterolemia. Yn syml, mae hyn yn golygu bod lefel y colesterol "drwg" yn eich corff, sef lipoprotein dwysedd isel (LDL - Low-Density Lipoprotein), yn uwch nag sydd ei angen.

Beth yw hypercholesterolemia? Gadewch i ni ddeall yn union!

Iawn, gadewch i ni egluro ychydig mwy. Hypercholesterolemia yw pan fydd y colesterol drwg, neu golesterol "LDL", yn eich gwaed yn rhy uchel. Mae hwn yn anhwylder lipid. Pan fydd "LDL" yn cynyddu fel hyn, mae'r braster ychwanegol hwnnw'n dechrau cronni'n raddol yn eich pibellau gwaed, yn enwedig waliau eich rhydwelïau. Mae fel rhwd yn cronni y tu mewn i hen bibell ddŵr. Rydym yn galw hyn yn atherosglerosis.

Dychmygwch, mae hyn fel y bibell ddŵr yn eich gardd yn cael ei tharo â baw a dŵr. Pan fydd braster yn cronni y tu mewn i'r pibellau gwaed , mae'n rhwystro llif y gwaed.

Mae'r cyflwr hwn, o'r enw "Atherosglerosis", yn cynyddu'r risg o glefydau difrifol fel trawiad ar y galon a strôc. Mewn gwirionedd, clefyd cardiofasgwlaidd yw prif achos marwolaeth yn y byd, a'r prif achos yw'r cyflwr hwn, o'r enw "Atherosglerosis".

Pa lefel sy'n cael ei hystyried yn hypercholesterolemia?

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni, "Pa mor uchel mae'n rhaid i fy lefel colesterol fod cyn i mi gyrraedd y cyflwr hwn o hypercholesterolemia?" Bydd eich meddyg yn pennu hyn nid yn unig trwy edrych ar eich lefel `(LDL)`, ond hefyd trwy ei chymharu â ffactorau risg eraill sydd gennych ar gyfer datblygu clefyd cardiofasgwlaidd. Yn gyffredinol, dyma'r lefelau sy'n cael eu hystyried yn uchel mewn colesterol `(LDL)`:

• Yn absenoldeb ffactorau risg eraill, mae lefel LDL yn 190 mg/dL neu'n uwch.
• Ffactor risg mawr arall yw lefel LDL uchel o fwy na 160 mg/dL.
• Gyda dau ffactor risg, mae lefel LDL yn fwy na 130 mg/dL.

Yn dibynnu ar eich risg o glefyd y galon, gall meddygon argymell cadw eich lefel colesterol "drwg" (LDL) rhwng 116 mg/dL a llai na 70 mg/dL.

Felly, beth yw'r ffactorau risg hyn?

Os oes gennych chi'r pethau hyn, rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd y galon:

• Oedran: Mae'r risg yn cynyddu gydag oedran.
• Pwysedd gwaed uchel :Os oes pwysedd gwaed .
• Hanes teuluol : Os yw rhywun yn y teulu wedi datblygu clefyd y galon yn ifanc oherwydd atherosglerosis.
• Diabetes : Os oes gennych chi Ddiabetes Mellitus.
• Colesterol da isel: Os yw lefel yr "HDL - Lipoprotein Dwysedd Uchel" neu'r "colesterol da" yn isel.

A yw hypercholesterolemia a hyperlipidemia yr un peth?

Na. Mae'r ddau hyn ychydig yn wahanol. Dim ond un math o grŵp mwy o'r enw hyperlipidemia yw hypercholesterolemia. Mewn hypercholesterolemia, rydym yn canolbwyntio'n benodol ar y cynnydd mewn colesterol "(LDL)", hynny yw, y colesterol drwg. Fodd bynnag, pan ddywedwn "(Hyperlipidemia)", gall gynnwys cynnydd mewn unrhyw fath o fraster (lipid) yn y gwaed, nid dim ond "(LDL)".

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y sefyllfa hon?

Rydych chi'n fwy tebygol o gael lefelau colesterol "(LDL)" uchel os ydych chi:

• Os ydych chi dros 40 oed.
• Os ydych chi o dras Asiaidd, Indiaidd, Filipino, neu Fietnameg.
• Os ydych chi'n fenyw ar ôl y menopos.
• Os yw'n fenyw (mewn rhai achosion).

Pa mor gyffredin yw hypercholesterolemia?

Mae hwn mewn gwirionedd yn gyflwr cyffredin iawn. Ar gyfartaledd, gall tua un o bob ugain o bobl gael hypercholesterolemia. Adroddir bod gan bron i draean o oedolion yn yr Unol Daleithiau lefelau colesterol "drwg" (LDL) uchel. Mae'r cyflwr hwn hefyd yn gyffredin yn Sri Lanka.

Sut mae hyn yn effeithio ar eich corff?

Fel y soniasom o'r blaen, gall hypercholesterolemia achosi problemau yn y system gardiofasgwlaidd. Y prif rai yw:

• Strôc
• Clefyd rhydwelïau coronaidd (dyma sy'n arwain at drawiadau ar y galon)
• Clefyd rhydwelïau ymylol (problemau gyda'r gwythiennau sy'n cyflenwi gwaed i'r breichiau a'r coesau)

Beth yw'r symptomau?

Dyma'r rhan frawychus. Nid oes gan lawer o bobl â hypercholesterolemia unrhyw symptomau. Mae hynny'n golygu y gallwch fod yn iawn, heb unrhyw anghysur, ond gallai eich lefelau colesterol fod yn beryglus o uchel. Fodd bynnag, mae rhai pobl â hypercholesterolemia difrifol iawnOs, gall dyddodion colesterol ymddangos ar y croen uwchben yr amrannau fel lympiau melyn (Xanthelasma). Neu, mewn rhai meinweoedd cysylltiol, er enghraifft, o amgylch cymalau'r aelodau, gall dyddodion colesterol ymddangos fel Xanthoma. Yn anaml, gall dyddodion colesterol o amgylch gwyn y llygad ymddangos fel cylch gwyn (Arcus Corneal). Ond mae'r rhain yn brin iawn.

Beth yw achosion hypercholesterolemia?

Gall fod sawl rheswm dros hyn.

• Eich genynnau: Efallai bod gan rai pobl y cyflwr hwn sy'n rhedeg yn eu teulu. Gelwir hyn yn hypercholesterolemia teuluol.
• Deiet: Bwyta gormod o fwydydd sy'n uchel mewn braster dirlawn a braster traws (e.e., bwydydd brasterog, bwyd cyflym, rhai cigoedd, cynhyrchion becws).
• Diffyg ymarfer corff: Byw ffordd o fyw heb fawr o weithgarwch corfforol.
• Cynhyrchion tybaco: Ysmygu a defnyddio cynhyrchion tybaco eraill.
• Cyflyrau meddygol eraill:
• Clefyd rhwystrol yr afu
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hypothyroidiaeth (thyroid danweithredol)
• Mae anorecsia nerfosa yn anhwylder bwyta.
• Methiant cronig yr arennau
• Syndrom neffrotig
• Rhai meddyginiaethau: Er enghraifft, gall rhai meddyginiaethau fel `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, a `(Hydrochlorothiazide)` hefyd gynyddu lefelau colesterol.

Sut i adnabod hyn?

Fel arfer, pan fyddwch chi'n mynd am archwiliad corfforol blynyddol, bydd eich meddyg yn gwneud y canlynol:

• Gofynnwch am eich hanes meddygol a chyflyrau iechyd eich teulu.
• Yn gwneud archwiliad corfforol.
• Archebir prawf gwaed o'r enw panel lipidau. Gwneir hyn fel arfer ar ôl ymprydio am ychydig oriau.

Pa fath o brofion sy'n cael eu gwneud?

Unwaith y bydd eich meddyg wedi diystyru achosion eraill o'ch hypercholesterolemia, efallai y bydd yn argymell profion genetig. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell bod aelodau eraill o'r teulu yn cael y prawf hwn, yn enwedig os oes gennych hypercholesterolemia teuluol.

Sut mae'n cael ei drin?

Prif nod trin hypercholesterolemia yw gostwng eich lefelau colesterol "drwg" (LDL) ac atal y risg o glefyd y galon. Gellir gwneud hyn mewn sawl ffordd:

• Cael mwy o ymarfer corff: Rhywbeth fel cerdded, rhedeg, neu nofio am o leiaf 30 munud y dydd.
• Cynnal pwysau iach: Mae'n bwysig iawn cynnal pwysau sy'n briodol ar gyfer eich taldra.
• Bwyta diet sy'n isel mewn braster dirlawn: Lleihau bwydydd sy'n uchel mewn olew a braster.
• Lleihau straen: Dod o hyd i ffyrdd o leihau straen.
• Cymryd meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol: Cymerwch y feddyginiaeth yn union fel y'i rhagnodir gan eich meddyg.
• Osgoi cynhyrchion tybaco: Rhoi'r gorau i ysmygu'n llwyr.
• Rheoli pwysedd gwaed uchel a lefelau siwgr yn y gwaed.
• Afferesis lipoprotein: Dim ond ar gyfer pobl â hypercholesterolemia difrifol iawn y mae hwn. Mae hyn yn cynnwys defnyddio peiriant i gael gwared â lipoproteinau (gronynnau braster) o'ch gwaed ac yna eu hail-chwistrellu yn ôl i'ch corff.

Beth all a beth na all gael ei fwyta?

I leihau faint o golesterol "drwg" (LDL) yn eich gwaed, gallwch wneud y pethau hyn:

• Lleihau'r defnydd o alcohol: Mae'n well cadw draw oddi wrth alcohol cymaint â phosibl.
• Bwytewch fwy o ffrwythau, llysiau, codlysiau, a grawn cyflawn.
• Lleihau bwydydd sy'n uchel mewn braster dirlawn: Lleihau bwydydd llaeth (fel caws, menyn), rhai cigoedd (yn enwedig cig coch), a bwydydd melys (fel cacennau, bisgedi).

Meddyliwch am lenwi'ch plât â llysiau a ffrwythau lliwgar. Yn lle bwydydd olewog, wedi'u ffrio, dewiswch fwydydd wedi'u berwi, eu stemio a'u grilio. Hyd yn oed wrth ddefnyddio olew cnau coco, defnyddiwch ef yn gymedrol.

Pa feddyginiaethau sy'n cael eu defnyddio?

Mae sawl prif fath o feddyginiaeth a ddefnyddir i drin hypercholesterolemia:

• Statinau: Dyma'r rhai a ddefnyddir amlaf.
• Atalyddion PCSK9 `(atalyddion PCSK9)`
• Ezetimibe
• Daliwr asid bustl
• Niacin
• Asid Bempedoic `(Asid Bempedoic)`

Mae meddygon hefyd yn rhagnodi meddyginiaethau penodol eraill ar gyfer pobl â hypercholesterolemia teuluol.

A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r driniaeth?

Fel unrhyw feddyginiaeth, gall meddyginiaethau sy'n gostwng colesterol achosi rhai sgîl-effeithiau. Fodd bynnag, o'u cymharu â manteision y meddyginiaethau hyn, mae'r sgîl-effeithiau hyn fel arfer yn oddefadwy. Mae rhai o'r sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Rhwymedd neu ddolur rhydd.
• Poen yn y cyhyrau neu'r cymalau.
• Anghysur stumog.
• Cur pen .

Y peth pwysicaf yw dweud wrth eich meddyg os ydych chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau. Gall ef neu hi addasu'r dos neu ragnodi meddyginiaeth wahanol i'ch siwtio chi.

Pa mor gyflym y gellir disgwyl canlyniadau o driniaeth?

Tua 8 i 12 wythnos ar ôl i chi ddechrau cymryd eich meddyginiaeth, bydd eich meddyg yn cynnal prawf panel lipid arall i weld a yw eich lefelau colesterol wedi gostwng. Yn seiliedig ar y canlyniadau, bydd eich meddyg yn penderfynu a oes angen cynyddu dos eich meddyginiaeth, newid i feddyginiaeth wahanol, neu ychwanegu meddyginiaeth arall.

Sut i leihau'r risg?

Gallwch leihau eich risg o ddatblygu hypercholesterolemia trwy fabwysiadu ffordd iach o fyw:

• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Cynnal pwysau iach.
• Bwyta diet braster isel.
• Osgoi defnyddio cynhyrchion tybaco.

Drwy wneud y pethau hyn, gallwch amddiffyn eich hun nid yn unig rhag colesterol, ond hefyd rhag llawer o afiechydon eraill.

Beth sy'n digwydd os oes gennych hypercholesterolemia?

Os cewch ddiagnosis o golesterol LDL uchel, mae'n rhywbeth y bydd yn rhaid i chi ei reoli am weddill eich oes. Ond peidiwch â phoeni. Unwaith y byddwch chi'n gwneud arferion iach yn rhan o'ch bywyd bob dydd, ni fydd yn rhaid i chi feddwl gormod amdano. Gallwch chi ddechrau gyda phethau bach. Er enghraifft, bwyta pryd di-gig un diwrnod yr wythnos, neu fynd am dro byr ar ôl cinio bob dydd. Pan fyddwch chi'n mynd i'r siop, dewiswch fwydydd sy'n isel mewn braster dirlawn a braster traws. Fel 'na, bydd gennych chi fwydydd iach gartref bob amser. Hefyd, ceisiwch ychwanegu llysiau a pherlysiau newydd at eich diet nad ydych chi erioed wedi'u bwyta o'r blaen.

Sut mae'r rhagolygon?

Os na fyddwch chi'n trin eich hypercholesterolemia, gallwch chi ddatblygu cyflwr o'r enw '(Atherosglerosis)' (caledu'r rhydwelïau). Mae hyn yn cynyddu'ch risg o gael trawiad ar y galon neu strôc. Fodd bynnag, os ydych chi'n mabwysiadu ffordd iach o fyw, yn cymryd meddyginiaeth os oes angen, ac yn rheoli eich lefelau colesterol '(LDL)', gallwch chi leihau'ch risg o gael trawiad ar y galon a strôc yn sylweddol. Mae nifer o astudiaethau meddygol wedi canfod bod gan bobl sy'n rheoli eu hypercholesterolemia yn dda iechyd llawer gwell.

Sut ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun?

Gan fod rheoli colesterol yn broses gydol oes, mae angen i chi barhau i wneud newidiadau i'ch ffordd o fyw a chymryd eich meddyginiaethau yn union fel y'u rhagnodir gan eich meddyg. Cadwch y pethau hyn mewn cof:

• Ymarfer corff fwy o ddyddiau'r wythnos.
• Osgowch gynhyrchion tybaco yn llwyr.
• Osgowch fwydydd sy'n uchel mewn braster dirlawn neu fraster traws.

Pryd mae angen i chi weld meddyg?

Peidiwch â cholli archwiliadau rheolaidd gyda'ch meddyg. Bydd ef neu hi eisiau gwybod:

• A yw eich meddyginiaeth gostwng colesterol yn gweithio'n iawn?
• Ydych chi'n cael unrhyw sgîl-effeithiau o'ch meddyginiaeth?
• Ydych chi'n dilyn ei argymhellion yn union?

Os oes gennych sgîl-effeithiau difrifol, efallai y bydd eich meddyg yn eich newid i feddyginiaeth wahanol. Efallai y bydd ef neu hi hefyd eisiau gwirio eich lefelau colesterol yn rheolaidd i wneud yn siŵr eu bod o fewn terfynau arferol.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan ewch chi i weld y meddyg, peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau fel y rhain:

• "Pa fath o ymarfer corff ddylwn i ei wneud i ostwng fy lefelau colesterol?"
• "Allwch chi argymell rhaglen a all fy helpu i roi'r gorau i ysmygu?"
• "Allwch chi roi atgyfeiriad i mi i weld dietegydd am help gyda fy neiet?"

Os yw eich lefel colesterol LDL yn uchel, nid chi yw'r unig un. Mae hon yn broblem gyffredin sydd gan lawer o bobl. Eich meddyg yw eich ffrind gorau wrth eich helpu i gael eich lefel colesterol LDL yn ôl i normal. Gall ef neu hi argymell ffyrdd o'ch helpu i wneud hyn. Os nad yw newidiadau ffordd o fyw yn unig yn ddigon, gallech ymuno â'r miliynau o bobl sy'n cymryd meddyginiaethau gostwng colesterol.

Y peth pwysicaf sydd angen i ni ei gofio o hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly, o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano, dyma'r pethau pwysicaf i'w cadw mewn cof:

• Mae hypercholesterolemia yn gynnydd mewn colesterol drwg (LDL) yn y gwaed. Mae hyn yn cynyddu'r risg o drawiad ar y galon a strôc.
• Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes unrhyw symptomau, felly mae'n bwysig cael profion gwaed rheolaidd.
• Gellir rheoli'r cyflwr hwn yn dda gyda newidiadau i'ch ffordd o fyw (deiet da, ymarfer corff, a rhoi'r gorau i ysmygu) ac, os oes angen, meddyginiaeth yn ôl cyfarwyddyd meddyg .
• Peidiwch â phoeni. Os siaradwch â'ch meddyg a'i reoli'n iawn, gallwch fyw bywyd iach.

Felly, gofalwch am eich lefelau colesterol. Cadwch yn iach! hypercholesterolemia, colesterol, LDL, HDL, clefyd y galon, strôc, diet, ffordd o fyw