Oes gan eich plentyn ifanc ADHD? Gadewch i ni siarad amdano!

Ydy eich plentyn ifanc yn arddangos yr ymddygiadau hyn? Meddyliwch amdano, mae ganddyn nhw drafferth talu sylw, dydyn nhw ddim yn ymddangos yn gwrando ar yr hyn rydyn ni'n ei ddweud, dydyn nhw ddim yn aros mewn un lle, maen nhw'n aflonydd iawn, dydyn nhw ddim yn drefnus, maen nhw'n gwneud llanast o bopeth, maen nhw'n gwneud pethau i gyd ar unwaith heb feddwl, neu maen nhw'n mynd yn flin iawn yn sydyn, mae ganddyn nhw anhawster rheoli eu hemosiynau. Pan welwch chi'r pethau hyn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n bryderus, yn chwithig, neu fel nad yw'ch plentyn yn eich parchu chi. Mae gofalu am blentyn ifanc ag ADHD yn her go iawn. Mae'n gofyn am lawer o amynedd. Er eu bod nhw'n dechrau dod yn fwy annibynnol yn yr oedran hwn, maen nhw'n dal i fod angen eich arweiniad, eich cymorth a'ch cefnogaeth fel rhieni.

Gadewch i ni ddeall yn union beth yw ADHD?

Yn gyntaf, gadewch i ni ddysgu ychydig am ADHD, neu anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd . Mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod amdano, ond gall dysgu ychydig mwy amdano eich helpu i fod yn fwy amyneddgar gyda'ch plentyn a lleihau'r rhwystredigaeth sy'n dod gyda'u hymddygiad. Y peth pwysig yw deall nad yw plant ag ADHD yn gwneud y pethau hyn yn fwriadol , yn fwriadol i achosi trafferth.

Gall plant ifanc ag ADHD ddysgu rheoli eu sylw a'u hegni. Fodd bynnag, gall fod yn broses gydol oes. Mae angen cymorth a chefnogaeth gan rieni, athrawon a therapyddion ar hyd y ffordd.

Sut mae ADHD yn effeithio ar eich plentyn? Mae'n bwysig ei gydnabod!

Nid yw ADHD yn effeithio ar bob plentyn ifanc yn yr un ffordd. Gall rhai pobl gael un ffordd, tra gall eraill gael ffordd arall. Dylech chi feddwl yn gyntaf am beth yw'r problemau mwyaf sydd gan eich plentyn gydag ADHD. Yna, meddyliwch am ba sgiliau y mae angen i'ch plentyn eu dysgu i'w helpu i oresgyn y problemau hynny.

Yn syml:

• Os oes gennych blant gorfywiog , efallai y bydd angen i chi eu dysgu i weithio ychydig yn fwy annibynnol, yn hytrach na bod yn gynhyrfus. Efallai y bydd angen i chi hefyd eu helpu i ddysgu ffyrdd o dawelu eu hunain neu ryddhau eu hegni gormodol. Efallai y byddai'n syniad da eu cynnwys mewn chwaraeon.
• Os oes gennych chi blant sy'n fyrbwyll , mae angen i chi eu dysgu i fod yn amyneddgar, i beidio â thorri ar draws eraill, neu i feddwl cyn iddyn nhw weithredu'n ddi-hid neu'n ddi-hid. Mae angen help arnyn nhw hefyd i reoli eu hemosiynau, fel tristwch a dicter.
• Mae angen i blant sy'n cael trafferth talu sylw ddatblygu sgiliau sy'n eu helpu i gynllunio, gwneud eu gwaith cartref, a lleihau tynnu sylw. Mae angen eu cefnogi hefyd mewn pethau fel cadw eu heiddo wedi'u trefnu, tacluso eu hystafell, cwblhau gwaith cartref, a bod yn brydlon.

Dychmygwch, os yw'ch plentyn yn eistedd i lawr i astudio ac yn codi ar ôl pum munud, neu os nad ydyn nhw'n gallu meddwl am unrhyw beth hyd yn oed pan maen nhw'n edrych ar lyfr, nid yw'n rhywbeth maen nhw'n ei wneud yn fwriadol . Mae'n her sy'n dod gydag ADHD.

A ddylem ni siarad â'n plentyn am ADHD a gosod nodau bach?

Helpwch eich plentyn ifanc i ddeall ADHD. Gall fod yn ddefnyddiol siarad â nhw am sut mae ADHD yn effeithio arnyn nhw yn yr ysgol, gartref, a gyda'u ffrindiau. Rhowch wybod iddyn nhw eich bod chi'n eu deall nhw.

Atgoffwch eich plentyn nad bai nhw yw cael ADHD. Ar yr un pryd, byddwch yn glir ynglŷn â'r hyn rydych chi'n disgwyl iddyn nhw ei wneud. Gwnewch hi'n glir mai eu cyfrifoldeb nhw yw rheoli eu sylw, eu hegni, eu gweithredoedd a'u hemosiynau, ac y byddwch chi'n eu helpu i wneud hynny. Gosodwch nodau clir a realistig. Yn lle disgwyl pethau mawr i gyd ar unwaith, ceisiwch wneud un peth ar y tro.

Beth yw'r ffyrdd ymarferol o helpu eich plentyn?

Beth ydych chi'n ei wneud gydag ystafell flêr?

Ydy ystafell eich plentyn mor flêr fel na all hyd yn oed ddod o hyd i'w waith cartref na'i esgidiau? Os oes gan eich plentyn sgiliau trefnu gwael oherwydd ADHD, ni fydd gweiddi "glanhau!" na'i geryddu o gymorth. Yn lle hynny, helpwch ef i ddysgu sut i lanhau.

Efallai y bydd yn rhaid i chi wneud hyn gydag ef i ddechrau. Efallai y bydd angen iddo eich helpu i ddidoli pethau a chynllunio ble i'w rhoi. Byddwch yn amyneddgar, a gweithiwch gyda'ch gilydd. Os yn bosibl, dewch o hyd i ffordd i'w wneud yn hwyl. Cofiwch y gallai'r ystafell fynd yn flêr eto. Gan fod dysgu sgil newydd yn gofyn am ymarfer , cynlluniwch i ailadrodd y broses hon yn aml.

Gadewch i ni feithrin sgiliau cymdeithasol i gyd-dynnu'n dda gyda ffrindiau?

Efallai na fydd plant ifanc yn sylweddoli y gall ADHD effeithio ar eu cyfeillgarwch. Os ydyn nhw'n torri ar draws eraill yn gyson, yn siarad gormod, ddim yn gwrando ar yr hyn mae eraill yn ei ddweud, neu'n ymddwyn mewn ffordd sy'n aflonyddgar neu'n drahaus, gall eraill geisio pellhau eu hunain oddi wrthyn nhw.

Helpwch eich plentyn i gydnabod pryd mae ei ymddygiad yn effeithio ar ei gyfeillgarwch. Yn lle ei feio , dywedwch y gallai hyn fod yn rhan o ADHD. "Rwy'n gwybod eich bod chi'n bod yn gas. ""Na, dw i'n torri ar draws pan fydd eraill yn siarad. Pan fydd gennych chi ADHD, mae'n anodd dal yn ôl pan fydd gennych chi rywbeth i'w ddweud. Dw i'n gwybod ei fod yn brifo pan fydd eich ffrind yn dweud wrthych chi am beidio â thorri ar draws pan maen nhw'n siarad." Yna, helpwch eich plentyn i feddwl am sgil newydd i'w hymarfer. Defnyddiwch frawddeg syml, hawdd ei chofio fel "Arhoswch funud cyn i chi siarad" neu "Gwrandewch ychydig yn hirach." Byddwch yn glir ynglŷn â sut a phryd y byddwch chi'n rhoi cynnig arni.

Ydych chi eisiau trin ADHD eich plentyn yn iawn?

Mae triniaeth ar gyfer ADHD fel arfer yn cynnwys meddyginiaeth , therapi , hyfforddiant rhieni , a chefnogaeth ysgol . Os cafodd eich plentyn ddiagnosis o ADHD yn ifanc a dechrau triniaeth, efallai bod ei anghenion wedi newid. Gweithiwch gyda meddyg, therapydd a thîm ysgol eich plentyn i ddiweddaru'r driniaeth i ddiwallu ei anghenion a'i nodau newydd.

Gofynnwch i therapydd eich plentyn a ydyn nhw'n cynnig Hyfforddiant Rheoli Rhieni (PMT) . Gall y math hwn o hyfforddiant ddysgu rhieni ffyrdd penodol o helpu eu plentyn ifanc ag ADHD.

A ddylem ni hefyd edrych ar y gefnogaeth gan yr ysgol (IEP)?

Os oes gan eich plentyn Raglen Addysg Unigol (IEP) , gwnewch yn siŵr ei bod wedi'i diweddaru i adlewyrchu'r Lefelau A. Mae hyn yn caniatáu i athrawon ddarparu cefnogaeth ychwanegol y gallai fod ei hangen ar eich plentyn – er enghraifft, dosbarthiadau ychwanegol, mwy o amser i gwblhau gwaith, lle tawel i weithio, neu le i eistedd sy'n llai o dynnu sylw.

Sut ydych chi'n cynnal perthynas dda gyda'ch plentyn?

Mae plant ifanc ag ADHD yn aml yn sensitif iawn i feirniadaeth. Mae llawer ohonyn nhw'n cael llawer o feirniadaeth, ond anaml y mae'n newid eu hymddygiad er gwell. Yn lle hynny, gall wneud iddyn nhw deimlo'n ddrwg amdanyn nhw eu hunain a gwanhau eu hymlyniad diogel â chi. Gall hyn wneud i blant deimlo'n isel eu hysbryd, yn flin, neu fel pe na bai neb yn eu deall.

Cadwch eich perthynas yn gynnes ac yn bositif, canolbwyntiwch ar yr hyn rydych chi'n ei hoffi ac yn ei garu amdano. Rhowch sylw i'r hyn y mae'n ei wneud yn dda. Anogwch ef. Dangoswch ddiddordeb yn yr hyn y mae'n ei fwynhau. Gwnewch amser i wneud pethau gyda'ch gilydd rydych chi'ch dau yn eu mwynhau. Mae hyn yn rhoi amser i chi siarad, chwerthin, neu ddim ond bod gyda'ch gilydd. Gwnewch iddo deimlo eich bod chi'n ei dderbyn am bwy ydyw, gyda'i holl frwydrau.

Osgowch feio, ceryddu, tynnu sylw at gamgymeriadau’n gyson, a darlithio. Mae’r mathau hyn o ymatebion negyddol yn fwy tebygol o gynyddu ymddygiad diangen na’i leihau.

Rhowch fwy o sylw i'r pethau y mae eich plentyn yn eu gwneud yn dda nag i'r problemau. Canmolwch nhw mor aml ac yn benodol â phosibl. Bydd hyn yn eich helpu i weld mwy o'r ymddygiadau yr hoffech chi (a'ch plentyn) eu gweld.

Gadewch i ni werthfawrogi talentau ein plant wrth adeiladu eu cryfder meddyliol!

Mae plant ifanc ag ADHD yn aml yn teimlo eu bod yn siomi eraill ac na allant wneud dim byd yn iawn. Fodd bynnag, mae gan bobl ag ADHD lawer o dalentau a chryfderau hefyd. Daw rhai o'u cryfderau gydag ADHD - pethau fel gallu meddwl yn gyflym, bod yn addasadwy, bod yn greadigol, bod yn hwyl, neu allu gwneud pethau ar unwaith.

Helpu plant i ddarganfod eu cryfderau a dod o hyd i ffyrdd o'u defnyddio yn eu bywydau beunyddiol. Pan fydd plant yn defnyddio eu cryfderau, a phan fyddant yn teimlo bod eu rhieni'n ei weld, gall hynny roi hwb i'w hunan-barch, eu gwydnwch a'u llwyddiant.

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly, gadewch i mi grynhoi rhai o'r pethau rydyn ni wedi siarad amdanyn nhw dw i'n meddwl fydd yn bwysig i chi:

• Nid yw ADHD yn rhywbeth y mae plentyn yn ei wneud yn fwriadol . Deallwch hynny a byddwch yn amyneddgar.
• Cydnabyddwch y ffordd benodol y mae ADHD yn effeithio ar eich plentyn. Nid yw pawb yr un fath.
• Siaradwch yn agored gyda'ch plentyn. Gwnewch iddo ddeall, helpwch ef.
• Helpu mewn ffordd ymarferol. Helpu gyda phethau fel trefn a sgiliau cymdeithasol .
• Parhewch â'r driniaeth yn union. Dilynwch gyngor meddygol, ac os oes angen, ceisiwch therapi neu hyfforddiant rhieni.
• Cysylltwch â'r ysgol a cheisiwch gefnogaeth trwy bethau fel Cynllun Addysg Unigol (IEP).
• Cadwch eich cysylltiad â'ch plentyn yn gryf ac yn gadarnhaol. Anogwch ef a'i garu yn fwy na'i feirniadu.
• Cydnabod a gwerthfawrogi cryfderau eich plentyn. Mae hynny'n gryfder mawr iddo.

Er y gall y daith hon fod yn heriol, gyda'ch cariad, eich dealltwriaeth a'r gefnogaeth gywir, gallwch chi helpu eich plentyn ifanc ag ADHD i adeiladu dyfodol llwyddiannus a hapus . Nid ydych chi ar eich pen eich hun, a pheidiwch ag anghofio ceisio cymorth gan feddygon a therapyddion os oes angen.

ADHD , plant ifanc, cyngor rhianta, anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd , iechyd meddwl, gofal plant