Mae disgwyl babi yn gyfnod gwych a gobeithiol mewn bywyd. Fodd bynnag, mae hefyd yn normal i'ch corff brofi llawer o brofiadau newydd, ac weithiau poenau a phoenau bach. Weithiau efallai y byddwch chi'n meddwl, "Ydy hyn yn normal? Neu a ddylwn i ddweud wrth y meddyg am hyn?" Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr anghysuron cyffredin sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd, beth all gael ei wneud amdanynt, a phryd y dylech chi geisio cyngor meddygol yn bendant.
Os gwelwch chi rywbeth fel hyn, ewch at feddyg ar unwaith!
Er bod llawer o anghysuron yn ystod beichiogrwydd yn normal, gall rhai symptomau fod yn arwydd o gyflwr difrifol. Felly byddwch yn ymwybodol iawn o'r pethau hyn.
| Arwydd Rhybudd | Cyflwr Posibl |
|---|---|
| Chwydu difrifol, dadhydradiad, curiad calon cyflym, croen gwelw a sych. | Gallai fod yn gyflwr o'r enw Hyperemesis Gravidarum , sef chwydu difrifol. |
| Smotiau neu waedu yn y fagina. | Gall gamesgoriad neu placenta previa fod yn broblem ddifrifol. |
| Ennill pwysau sydyn, cur pen difrifol, a golwg aneglur o fewn ychydig ddyddiau. | Gall arwain at gyflwr pwysedd gwaed uchel o'r enw preeclampsia . Mae hyn yn beryglus i'r fam a'r babi. |
| Twymyn dros 100°F gydag oerfel, poen cefn, a gwaed yn yr wrin. | Gallai fod yn haint yn yr arennau neu'n haint arall. |
| Os nad ydych chi'n teimlo'ch babi yn symud am fwy na dwy awr ar ôl iddo ddechrau symud. | Dylid gwirio'r babi am unrhyw anghysur. |
| Hylif dyfrllyd sy'n wahanol i ollyngiad fagina arferol. | Gall y sac amniotig rwygo. |
Problemau cyffredin beichiogrwydd a dulliau i'w datrys
Nawr, gadewch i ni siarad am anghysuron cyffredin y mae llawer o bobl yn eu profi, ond nad oes dim i ofni ohonynt.
1. Newidiadau a phoen yn y fron
Yn ystod beichiogrwydd, gall eich bronnau fynd ychydig yn fwy, teimlo'n gadarn, ac yn ddolurus. Mae hyn oherwydd bod y chwarennau mamari yn datblygu. Weithiau, gall y gwythiennau fynd yn las ac yn weladwy. Yn ystod y misoedd olaf, efallai y byddwch hefyd yn gollwng ychydig o hylif melyn, trwchus, sef y llaeth cyntaf o'r enw colostrwm . Dyma'r maeth pwysicaf y mae eich babi yn ei dderbyn yn y dyddiau cynnar.
Pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Gwisgwch bra sydd â chefnogaeth dda ac sydd wedi'i wneud o ffabrig naturiol fel cotwm.
- Wrth i'ch bronnau dyfu, prynwch bra sy'n ffitio'r maint hwnnw.
- Gall cysgu mewn bra yn y nos hefyd roi rhyddhad.
- Os bydd llaeth yn gollwng, defnyddiwch ddarn o gotwm neu badiau bwydo sydd ar gael mewn fferyllfeydd.
2. Blinder
Mae'n normal teimlo'n flinedig drwy'r amser oherwydd bod angen egni ychwanegol ar y babi sy'n tyfu yn eich croth. Weithiau gall hyn fod yn arwydd o anemia .
Pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Cael cymaint o orffwys â phosibl. Ewch i'r gwely ychydig yn gynharach yn y nos, a chymerwch gwsg byr yn ystod y dydd.
- Cynlluniwch eich diwrnod a'ch gwaith. Peidiwch â gweithio'n galed drwy'r amser.
- Siaradwch â'ch meddyg a chael archwiliad am anemia.
3. Cyfog a Chwydu
Gall y cyfog y mae llawer o bobl yn ei deimlo yn y bore, er ein bod yn ei alw'n "Salwch Bore", ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd. Mae hyn oherwydd newidiadau hormonaidd. Fel arfer mae'n tawelu ar ôl 3-4 mis.
Pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Cyn codi o'r gwely yn y bore, bwytewch rywbeth sych, fel cracer neu dost.
- Yn lle bwyta 3 phryd mawr ar unwaith, bwytewch 5-6 pryd bach y dydd.
- Lleihewch fwydydd olewog, sbeislyd a ffrio cymaint â phosibl.
- Gall dal darn o sinsir yn eich ceg neu yfed te sinsir roi rhyddhad.
- Os yw'r chwydu'n ddifrifol iawn, sy'n golygu nad oes dim yn cael ei gadw i lawr, ewch i weld meddyg ar unwaith.
4. Chwyddo a Rhwymedd
Mae hormonau beichiogrwydd yn arafu'r broses dreulio, a all arwain at chwyddo, nwy a rhwymedd.
Pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Ychwanegwch ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn sy'n llawn ffibr at eich diet.
- Yfwch o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd. Mae yfed dŵr llugoer yn y bore yn dda iawn.
- Cymerwch ran mewn ymarfer corff ysgafn fel cerdded a nofio.
- Os yw rhwymedd yn ddifrifol, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn cymryd meddyginiaeth.
5. Troethi'n aml
Wrth i'r groth dyfu, mae'n rhoi pwysau ar y bledren, gan achosi'r angen i droethi'n aml, yn enwedig yn y nos.
Yn bwysicaf oll: Os oes gennych chi losgi, poen, neu dwymyn wrth droethi, gallai fod yn haint yn y llwybr wrinol. Ewch i weld meddyg ar unwaith.
Pethau y gallwch chi eu gwneud:
- Yfwch ddigon o ddŵr yn ystod y dydd, ond lleihewch eich cymeriant dŵr ychydig oriau cyn mynd i'r gwely gyda'r nos.
- Lleihewch ddiodydd fel coffi a the.
Poenau a phoenau eraill yn y corff
| Anghyfleustra | Esboniad syml ac atebion |
|---|---|
| Poen cefn | Mae'n cael ei achosi gan ennill pwysau a newidiadau yn ystum y corff. Peidiwch â gwisgo sodlau uchel. Peidiwch â chodi gwrthrychau trwm. Cadwch obennydd rhwng eich coesau wrth gysgu. |
| Cur pen | Gall gael ei achosi gan newidiadau hormonaidd, blinder, neu rwymedd. Cael digon o orffwys. Peidiwch â chymryd unrhyw boenladdwyr heb ymgynghori â'ch meddyg. |
| Hemorrhoids | Rhwymedd a phwysau o'r groth sy'n achosi hyn. Osgowch rwymedd. Peidiwch ag aros yn yr un safle am ormod o amser. |
| Gwythiennau Faricos | Gwythiennau gweladwy yn y coesau. Osgowch sefyll mewn un lle am gyfnod rhy hir. Gorffwyswch gyda'ch coesau wedi'u codi. |
| Chwyddo yn y Traed | Fe'i hachosir gan gadw hylif yn y corff. Osgowch hongian eich coesau. Lleihewch faint o halen rydych chi'n ei gymryd. Fodd bynnag, gall chwyddo sydyn yr wyneb a'r dwylo fod yn arwydd o preeclampsia, felly ewch i weld meddyg ar unwaith. |
| Marciau ymestyn | Mae hyn yn cael ei achosi gan y croen yn ymestyn wrth i'r bol dyfu. Ni ellir atal y rhain yn llwyr. Defnyddiwch leithydd da i gadw'r croen yn hydradol. |
Esgor ffug (Cyfangiadau Braxton-Hicks)
O ganol beichiogrwydd ymlaen, efallai y byddwch chi weithiau'n teimlo'ch stumog yn tynhau ac yna'n dychwelyd i normal. Gelwir y rhain yn gyfangiadau Braxton-Hicks . Nid cyfangiadau esgor go iawn yw'r rhain, ond yn hytrach yn fath o hyfforddiant i'r groth. Maent yn afreolaidd ac nid ydynt yn boenus iawn.
Os bydd y cyfangiadau hyn yn diflannu pan fyddwch chi'n newid safle neu'n cerdded o gwmpas ychydig, mae'n debyg mai Braxton-Hicks ydyw. Ond os yw'r boen yn cynyddu'n raddol, neu os yw'n digwydd mewn patrwm penodol (e.e. bob 10 munud), ffoniwch eich meddyg neu'r ysbyty ar unwaith.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'r rhan fwyaf o'r poenau a'r poenau sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd yn normal. Peidiwch â phoeni gormod amdanynt.
- Fodd bynnag, byddwch bob amser yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio fel gwaedu o'r fagina, cur pen difrifol, golwg aneglur, chwydu difrifol, a llai o symudiad y baban.
- Gall cael digon o orffwys, bwyta diet cytbwys, yfed digon o ddŵr, a gwneud ymarfer corff ysgafn helpu i atal llawer o broblemau.
- Os oes gennych unrhyw bryderon ynghylch unrhyw anghysur, peidiwch byth ag oedi cyn siarad â'ch meddyg amdano. Eich diogelwch chi a diogelwch eich babi yw'r peth pwysicaf.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw