Ydych chi'n isel eich ysbryd? (Iselder) - Dyma bethau i ofyn i'ch meddyg

Pan glywn y gair iselder , mae'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl amdano fel tristwch, unigrwydd, a theimlad o anobaith yn unig. Yn wir, y teimladau hynny yw prif symptomau'r cyflwr hwn. Ond mae'r stori mewn gwirionedd yn llawer dyfnach na hynny. Oeddech chi'n gwybod bod y pwysau hwn yn eich meddwl yn effeithio'n uniongyrchol ar eich corff, fel eich cwsg, eich diet, a'ch pwysau? Gall hyn hefyd fod yn rheswm dros y poenau anesboniadwy sy'n digwydd weithiau yn y corff.

Yn aml, hyd yn oed os yw rhywun yn gwybod bod ganddo iselder, nid ydyn nhw'n meddwl am gysylltu'r symptomau corfforol hyn â'u cyflwr. Felly, mae siawns uchel y bydd y symptomau hyn yn cael eu methu. Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n mynd i weld y meddyg, ysgrifennwch y cwestiynau hyn ar ddarn o bapur. Mae'n dda bod yn barod, oherwydd mae'n gyffredin i ni anghofio beth rydyn ni eisiau ei ofyn pan ddaw'r meddyg i mewn.

Sut mae iselder yn effeithio nid yn unig ar y meddwl, ond hefyd ar y corff

Nid yw iselder yn gyfyngedig i'r meddwl yn unig. Mae'n effeithio ar ein corff cyfan. Gadewch i ni weld sut.

Cwestiynau y dylech chi eu gofyn i'ch meddyg yn bendant

Iawn, felly gadewch i ni weld beth yw'r cwestiynau pwysicaf i'w gofyn i'ch meddyg.

1. Pa fath o iselder sydd gen i?

Oes, mae gwahanol fathau o iselder. Mae'r triniaethau sy'n gweithio orau ar gyfer pob math yn wahanol. Felly, mae gwybod yn union pa fath sydd gennych yn bwysig iawn ar gyfer triniaeth lwyddiannus.

2. Beth yw'r driniaeth orau i mi? Meddyginiaeth? Seicotherapi? Neu'r ddau?

Yn dibynnu ar natur a difrifoldeb eich symptomau, bydd eich meddyg yn eich cynghori ar yr opsiwn triniaeth mwyaf priodol i chi.

• Meddyginiaeth: Mae meddyginiaeth yn helpu i reoli symptomau trwy gydbwyso gweithgaredd cemegau penodol ( niwrodrosglwyddyddion ) yn yr ymennydd.
• Seicotherapi: Mae hwn yn fath o therapi siarad a all eich helpu i ymdopi â'ch emosiynau a rheoli straen bywyd bob dydd.

Yn aml, mae'r canlyniadau'n llwyddiannus iawn pan ddefnyddir y ddau ddull hyn gyda'i gilydd. Hefyd, peidiwch ag anghofio gofyn pa mor hir ar ôl dechrau triniaeth y gallwch ddisgwyl gweld canlyniadau.

3. A all fy afiechydon eraill effeithio ar hyn?

Gall rhai cyflyrau meddygol achosi neu waethygu iselder. Er enghraifft, gall clefyd y galon, canser, a phroblemau thyroid effeithio ar hyn. Gall y cyflyrau hyn hefyd effeithio ar effeithiolrwydd eich meddyginiaethau iselder. Felly dywedwch wrth eich meddyg am unrhyw gyflyrau meddygol eraill sydd gennych.

4. Oes angen i mi gymryd y feddyginiaeth mewn gwirionedd?

Mae meddyginiaeth (yn aml ar y cyd â seicotherapi) yn ffordd effeithiol iawn o drin iselder. Yn enwedig os yw'r symptomau'n ddifrifol, os oes gennych chi feddyliau am ddod â'ch bywyd i ben, neu os ydych chi'n teimlo'n gwbl ddideimlad i'r pwynt lle na allwch chi fwynhau dim byd, efallai y bydd angen meddyginiaeth. Y penderfyniad gorau am hyn yw'r un sydd wedi'i wneud gan eich meddyg.

5. Beth yw sgîl-effeithiau'r meddyginiaethau a roddir?

Fel unrhyw feddyginiaeth, gall gwrthiselyddion gael rhai sgîl-effeithiau. Felly, byddwch yn agored am hyn gyda'ch meddyg.

• Beth yw sgîl-effeithiau'r feddyginiaeth hon?
• Sut maen nhw'n cael eu rheoli?
• Oes angen i mi gael profion gwaed neu bwysedd gwaed wedi'i wirio'n rheolaidd wrth gymryd y feddyginiaeth hon?
• Wrth gymryd y feddyginiaeth honA yw beichiogrwydd yn ddiogel?

Bydd gwybod hyn i gyd a dechrau triniaeth yn rhyddhad seicolegol mawr i chi.

6. Pa newidiadau sydd angen i mi eu gwneud yn fy ffordd o fyw?

Yn ogystal â meddyginiaeth, gall gwneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw fynd yn bell i reoli'r cyflwr hwn. Gofynnwch i'ch meddyg:

• Ymarfer corff: Mae ymarfer corff dyddiol yn rhyddhau hormonau sy'n dod â hapusrwydd mawr i'r meddwl.
• Deiet da: Mae'n bwysig bwyta deiet maethlon.
• Alcohol a chyffuriau: Mae'n hanfodol cadw draw oddi wrth y rhain yn llwyr, gan eu bod yn gwaethygu iselder.
• Trefn benodol: Bydd mynd i'r arfer o ddeffro, gweithio, a mynd i'r gwely ar yr un pryd bob dydd yn dod â rhywfaint o drefn i'ch bywyd.

7. Beth yw eich barn chi am driniaethau amgen?

Efallai y bydd gan rai pobl ddiddordeb mewn amrywiol driniaethau Ayurveda, meddyginiaethau traddodiadol, fitaminau, neu atchwanegiadau dietegol. Hyd yn hyn, nid yw ymchwil wedi profi y gall y triniaethau amgen hyn wella iselder yn llwyr. Fodd bynnag, gall rhai pethau roi rhywfaint o ryddhad.

Ond, y peth pwysicaf yw, cyn i chi ddefnyddio unrhyw beth fel hyn, dylech siarad â'ch meddyg amdano a chael ei gymeradwyaeth, oherwydd gall rhai pethau amgen wrthdaro â'r prif feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd.

Beth i'w wneud mewn argyfwng?

Dyma'r peth pwysicaf. Mae angen i chi a'ch teulu wybod ymlaen llaw beth i'w wneud os byddwch chi byth yn teimlo fel niweidio'ch hun. Mae angen i chi a'ch meddyg wneud cynllun penodol ar gyfer hyn.

Cael dealltwriaeth glir o beth i'w wneud mewn argyfwng o'r fath, y rhifau ffôn i'w ffonio (er enghraifft, ffrind dibynadwy, aelod o'r teulu, neu wasanaeth cwnsela), a ble i fynd ar unwaith ( Adran Achosion Brys yr ysbyty agosaf ).