Rydych chi mewn cyfnod arbennig iawn yn eich bywyd. Mae bywyd newydd yn tyfu y tu mewn i chi. Ar yr adeg hon, efallai eich bod chi'n teimlo'n ofnus hyd yn oed i gymryd tabled ar gyfer mân afiechydon a phroblemau. "A fydd hyn yn effeithio ar y babi?" Mae'r cwestiwn yng nghefn eich meddwl, iawn? Felly mae'n normal iawn bod eisiau dod o hyd i ateb "naturiol" i gyfog, chwydu, poen cefn, anhunedd, ac ati. Dyna pryd rydyn ni'n dechrau siarad am y " triniaethau amgen " hyn.
Beth yw'r therapïau amgen hyn?
Yn syml, dyma ddulliau a ddefnyddir i leddfu anghysuron cyffredin yn ystod beichiogrwydd , yn hytrach na'r meddyginiaethau traddodiadol rydyn ni fel arfer yn eu cael gan feddyg.
Meddyliwch amdano fel hyn. Yn lle cymryd meddyginiaeth ar gyfer eich salwch boreol, efallai y byddwch chi'n cael tylino , yn gwneud myfyrdod tawelu, neu'n defnyddio cynnyrch naturiol. Dyma bethau sy'n dod o dan y categori triniaethau amgen.
Mae llawer o famau'n meddwl bod y pethau "naturiol" hyn yn fwy diogel na chyffuriau y gallwch eu prynu o fferyllfa. Ond y peth pwysicaf i'w gofio yw nad yw popeth sy'n "naturiol" yn "ddiogel" yn ystod beichiogrwydd . Gall rhai pethau hyd yn oed niweidio'r babi. Felly cyn i chi ddefnyddio unrhyw beth fel hyn, mae'n syniad da siarad â'ch meddyg amdano.
Felly beth yw'r pethau y gellir eu defnyddio'n ddiogel?
Iawn, felly gadewch i ni siarad â'r meddyg a gweld pa ddulliau sy'n cael eu hystyried yn ddiogel yn gyffredinol a all eich helpu yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth .
Yn bwysicaf oll: Cyn i chi hyd yn oed roi cynnig ar y pethau hyn, peidiwch ag anghofio gofyn i'ch meddyg, "Ydy hyn yn iawn i mi? Ydy hi'n iawn i mi wneud hyn?" Mae pob beichiogrwydd yn wahanol.
| Dull triniaeth ddiogel | Esboniad syml |
|---|---|
| Technegau ymlacio | Gall pethau fel cymryd anadliadau dwfn, gwrando ar gerddoriaeth dawel, a chau eich llygaid ac ymlacio'ch meddwl fynd yn bell i leihau straen. |
| Anadlu patrymog | Mae enghreifftiau'n cynnwys pethau fel y dull Lamaze. Mae ymarfer y patrymau anadlu hyn yn ddefnyddiol iawn wrth reoli poen genedigaeth. |
| Cefnogaeth emosiynol | Mae rhannu eich teimladau, eich ofnau a'ch llawenydd gyda'ch gŵr, eich teulu neu ffrind agos hefyd yn therapiwtig. Bydd yn dod â rhyddhad mawr i chi. |
| Acwbwysau/Acwbwysau | Dim ond rhywun sydd wedi'i hyfforddi a'i brofiad ddylai wneud hyn. Gall leddfu pethau fel salwch bore. |
| Tylino | Nid tylino cyffredin yw hwn chwaith. Dylai fod yn dylino cynenedigol yn benodol ar gyfer mamau beichiog . A dylai gael ei wneud gan rywun sydd wedi cael hyfforddiant ynddo. Mae hyn yn rhoi rhyddhad mawr ar gyfer pethau fel poen cefn a choesau chwyddedig. |
| Aromatherapi | Gall anadlu olew hanfodol sydd wedi'i argymell fel un diogel helpu i dawelu'r meddwl. Fodd bynnag, mae rhai olewau nad ydynt yn ddiogel i fenywod beichiog . Felly, dylech siarad â'ch meddyg cyn gwneud hyn. |
Pethau i'w hosgoi yn bendant!
Mae'r adran hon yn bwysig iawn. Gall cymryd y perlysiau a'r olewau hanfodol a restrir isod, yn eu ffurf grynodedig (e.e., atchwanegiadau , olewau), niweidio'r baban yn y groth, achosi namau geni , neu achosi esgor cynamserol.
Pwysig:Nid yw hyn yn ymwneud â'r symiau bach a ddefnyddir fel blas wrth goginio. Mae'n ymwneud â chymryd mwy na hynny, hynny yw, fel atodiad.
Osgowch yr atchwanegiadau llafar hyn
| Coeden y bywyd | Licorice |
| Beth root | Saffrwm y ddôl |
| Cohosh du | Pennyroyal |
| Cohosh glas | Gwreiddyn poce |
| Cascara | Rue |
| Aeron coeden ddi-baid | Saets |
| Angelica Tsieineaidd (dong quai) | Llysiau Sant Ioan |
| Cinchona | Senna (Dail Senna) |
| Rhisgl gwreiddyn cotwm | Tansy |
| Feverfew | Peony gwyn |
| Ginseng | Wermod |
| Sêl aur | Yarrow |
| Merywen | Doc melyn |
| Coffi coffi |
Hefyd, gall cymryd gormod o fitamin A achosi namau geni. Mae'r fitamin cynenedigol rydych chi'n ei gymryd yn cynnwys y swm gofynnol. Yn ogystal, peidiwch â chymryd atchwanegiadau fitamin A.
Osgowch yr olewau aromatherapi hyn
- Calamus
- Mugwort
- Pennyroyal
- Saets
- Gaeafwyrdd
- Basil
- Isop
- Myrr
- Marjoram
- Teim
Beth os defnyddir un o'r pethau hyn trwy gamgymeriad?
Peidiwch ag ofni. Os bydd rhywbeth fel 'na'n digwydd, mae'r siawns na fydd y babi yn cael ei niweidio yn llawer uwch na'r siawns y bydd yn cael ei niweidio. Fodd bynnag, os oes gennych yr amheuaeth neu'r ofn lleiaf am rywbeth rydych chi wedi'i dorri neu ei ddefnyddio , peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg cyn gynted â phosibl. Maen nhw bob amser yn barod i ateb eich cwestiynau.
Neges i'w Chwistrellu
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw fath o feddyginiaeth amgen, atodiad, perlysiau neu olew hanfodol yn ystod beichiogrwydd.
- Nid yw popeth sy'n "naturiol" yn "ddiogel" yn ystod beichiogrwydd. Gall rhai pethau fod yn niweidiol iawn i'r babi.
- Mae technegau ymlacio, tylino'n benodol ar gyfer menywod beichiog, ac aciwbigo gan ymarferydd profiadol yn ddiogel yn gyffredinol, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg amdanynt.
- Byddwch yn ymwybodol o'r rhestr o berlysiau peryglus ac olewau hanfodol a grybwyllwyd uchod ac osgoi eu cymryd ar ffurf grynodedig.
- Os byddwch chi'n defnyddio rhywbeth peryglus ar ddamwain, peidiwch â chynhyrfu a ffoniwch eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw