Ydych chi'n profi poen ar y naill ochr a'r llall i'ch gên pan fyddwch chi'n bwyta, siarad, neu hyd yn oed agor eich ceg? Ydych chi weithiau'n clywed sŵn 'clicio' neu 'glicio'? Neu a oes gennych chi anhawster agor a chau eich ceg, ac mae'ch gên yn teimlo fel ei bod wedi'i glymu mewn un lle? Er y gallech chi feddwl mai dim ond pethau normal yw'r rhain, gallai hwn fod yn gyflwr sydd angen sylw meddygol. Heddiw rydym yn siarad am y broblem hon o gymal yr ên sydd gan lawer o bobl ond nad ydyn nhw'n siarad llawer amdani.
Beth yw TMJ?
Yn syml, y cymal lle mae eich gên isaf yn cysylltu â'ch penglog yw'r Cymal Temporomandibular, neu
TMJ . Mae'r cymal hwn fel colfach drws. Mae wedi'i leoli o flaen pob un o'ch clustiau. Mae'r cymal bach hwn yn eich helpu i siarad, bwyta ac agor eich ceg pan fyddwch chi'n cael amser caled. Ond pan fydd problem gyda'r cymal hwn neu'r cyhyrau o'i gwmpas, rydym yn ei alw'n Anhwylderau Temporomandibular (TMDs). Weithiau gall eich meddyg ei alw'n Anhwylder TMJ hefyd. Er bod llawer o bobl yn galw'r cyflwr hwn yn "TMJ" yn unig, dyna enw'r cymal mewn gwirionedd.
Pam mae'r sefyllfa hon yn digwydd?
Nid oes un achos penodol ar gyfer y cyflwr hwn, ond mae meddygon yn credu ei fod yn cael ei achosi gan broblemau gyda'r cyhyrau neu'r cymalau yn y ffêr. Mae sawl prif achos.
- Anafiadau i'r gwddf: Dychmygwch os bydd rhywun yn eich taro'n sydyn, eich bod yn cwympo, neu'n cael ergyd ddifrifol i'r gwddf (chwiplash), fel mewn damwain car, a all niweidio'r cymal hwn.
- Malu neu glymu: Mae gan rai pobl yr arfer o falu eu dannedd yn anymwybodol, yn ystod cwsg ac yn ystod y dydd. Mae hyn yn rhoi gormod o bwysau ar gymal yr ên.
- Dadleoliad disg: Mae rhan feddal, tebyg i glustog ('disg') y tu mewn i gymal y glun . Os yw hon yn symud allan o'i lle, gall achosi poen.
- Arthritis : Fel cymalau eraill yn y corff, gall y cymal clun hwn hefyd ddatblygu arthritis .
- Straen : Pan fyddwch chi dan straen neu'n bryderus, efallai y byddwch chi'n tynhau cyhyrau'ch wyneb a'ch genau yn anymwybodol ac yn clensio'ch dannedd. Mae hyn hefyd yn un o brif achosion TMD.
Mae rhai pobl yn credu bod y cyflwr hwn yn cael ei achosi gan ddant neu freichiau sydd wedi'u camlinio, ond mae ymchwil wedi canfod nad yw'r pethau hyn yn ei achosi'n uniongyrchol.
Hefyd, mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu TMD na dynion. Mae achos hyn yn dal i gael ei ymchwilio.
Beth yw symptomau hyn?
Gall y boen a'r anghysur a achosir gan TMD ddiflannu weithiau mewn ychydig ddyddiau, neu gall bara am flynyddoedd. Gall effeithio ar un ochr neu ddwy ochr yr wyneb. Mae'n fwyaf cyffredin mewn pobl rhwng 20 a 40 oed. Edrychwch ar y siart isod i weld a oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|
| Poen yn yr ên | Poen yn yr wyneb, o amgylch cymal yr ên, y gwddf a'r ysgwyddau, neu yn neu o amgylch y glust (yn enwedig wrth fwyta neu siarad). |
| Anhawster agor y geg | Teimlo anhawster neu boen wrth geisio agor eich ceg yn llydan. |
| Cloi bachyn | Teimlad fel pe bai'r ên wedi'i glymu mewn un lle wrth agor neu gau'r geg. |
| Popping cymalau | Sŵn clicio, popio, neu falu wrth agor neu gau'r geg (gall hyn fod gyda phoen neu heb boen). |
| Blinder wyneb | Teimlad o flinder a blinder yn y cyhyrau wyneb. |
| Anhawster bwyta | Anhawster cnoi bwyd neu deimlo'n anghyfforddus fel pe na bai'r dannedd uchaf ac isaf yn ffitio at ei gilydd yn iawn. |
| Nodweddion eraill | Chwyddo ar un ochr i'r wyneb, poen dannedd, poen clust, canu yn y clustiau (tinnitus), cur pen (meigryn o bosibl), pendro, diffyg teimlad yn y bysedd. |
Oes angen i chi weld meddyg?
Gall y symptomau hyn hefyd gael eu hachosi gan gyflyrau eraill, fel problemau deintyddol, problemau sinysau, neu glefyd y deintgig. Dyna pam ei bod hi'n bwysig gweld deintydd i ddarganfod yr union achos. Bydd y meddyg yn gofyn i chi am eich hanes iechyd ac yn cynnal archwiliad corfforol. Byddant yn gwirio cymal eich gên am boen ac yn gwrando ar y synau a wnewch pan fyddwch chi'n agor eich ceg. Byddant hefyd yn gwirio i weld a yw eich dannedd gosod yn ffitio'n iawn. Weithiau, efallai y gofynnir i chi gael sgan pelydr-X, MRI, neu CT o'ch wyneb cyfan. Gall y rhain helpu i weld pethau'n glir fel cyflwr yr esgyrn yn y cymal a safle'r ddisg y tu mewn.
Triniaethau y gellir eu gwneud gartref
Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir rheoli cyflyrau TMD ysgafn gyda phethau syml y gallwch eu gwneud gartref.
- Cymryd poenladdwyr : Gall meddyginiaethau fel ibuprofen ( NSAIDs ) helpu i leihau poen a chwyddo yn y cyhyrau. Ond siaradwch â'ch meddyg cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth.
- Cywasgiadau poeth neu oer: Rhowch becyn iâ ar yr ardal boenus o'ch wyneb am tua 10 munud. Yna rhowch frethyn cynnes ar yr ardal am tua 5 munud. Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd.
- Bwytewch fwydydd meddal: Cynhwyswch fwydydd fel iogwrt, tatws stwnsh, cawl, wyau , pysgod, llysiau a ffrwythau wedi'u coginio'n dda yn eich diet. Osgowch fwydydd sydd angen eu cnoi fel losin caled, moron, toffi a gwm cnoi.
- Stopiwch bethau sy'n rhoi pwysau ar eich gên: Osgowch bethau fel agor eich ceg yn llydan, gweiddi'n uchel, a chnoi gwm. Peidiwch â dal eich gên gyda'ch dwylo.
- Cynnal ystum da: Eisteddwch a sefwch gyda'ch cefn yn syth. Gall hyn leihau poen yn y gwddf a'r wyneb .
- Cadwch eich dannedd ychydig ar wahân: Pryd bynnag y bo modd, ceisiwch gadw bwlch bach rhwng eich dannedd uchaf ac isaf yn ystod y dydd. Bydd hyn yn lleihau'r pwysau ar eich gên.
Pa driniaethau meddygol sydd ar gael?
Os nad yw triniaethau cartref yn helpu, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu triniaethau fel hyn.
Meddyginiaethau a dyfeisiau
- Mathau o feddyginiaethau:Os yw'r boen a'r chwydd yn ddifrifol, gall eich meddyg ragnodi poenladdwyr cryfach, ymlacwyr cyhyrau, neu feddyginiaethau gwrth-bryder.
- Splint neu Warchodwr Nos: Dyfeisiau plastig yw'r rhain sy'n cael eu gosod dros y dannedd i helpu i leihau'r difrod a achosir gan falu ac i helpu i gadw'r ên yn y safle cywir.
Triniaethau eraill
Fel arfer, triniaethau a gyflawnir gan feddygon arbenigol yw'r rhain.
- Ysgogiad nerf trydanol trawsgroenol (TENS): Yn defnyddio ceryntau trydanol lefel isel i ymlacio cymal y glun a'r cyhyrau, gan leihau poen.
- Therapi uwchsain: Yn defnyddio gwres dwfn i leihau poen a gwella symudiad cymalau.
- Chwistrelliad: Chwistrellu poenladdwyr neu anesthetig i gyhyrau poenus.
- Therapi laser (`Therapi laser lefel isel`): Yn lleihau poen a chwydd, gan ei gwneud hi'n haws symud y gwddf a'r ên.
Llawfeddygaeth
Yn bwysicaf oll: Llawdriniaeth yw'r dewis olaf. Ystyriwch hyn dim ond os nad oes unrhyw driniaeth arall wedi gweithio. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori ag un neu ddau arbenigwr arall cyn cael llawdriniaeth.
Mae tri phrif fath o lawdriniaeth: 1.
Arthrocentesis: Llawdriniaeth fach a gyflawnir pan fydd y cymal wedi'i rwystro. Defnyddir nodwydd i chwistrellu hylif i'r cymal i'w lanhau. 2.
Arthrosgopi: Llawdriniaeth a gyflawnir pan fydd camera bach (arthrosgop) yn cael ei fewnosod i'r cymal i edrych ar y tu mewn. Mae hon yn llawdriniaeth gymharol syml sy'n gwella'n gyflym. 3.
Llawdriniaeth cymal agored: Llawdriniaeth fawr a gyflawnir pan fydd y cymal wedi treulio i ffwrdd neu wedi datblygu tiwmor. Mae hyn yn cymryd mwy o amser i wella.
Neges i'w Chwistrellu
- Peidiwch â thybio bod poen yn yr ên a synau pan fyddwch chi'n agor eich ceg neu'n bwyta yn normal. Gallai fod yn symptom o anhwylder TMJ.
- Malu dannedd, straen, a thrawma i'r ên yw'r prif ffactorau sy'n cyfrannu at hyn. Gallwch reoli hyn trwy wneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw.
- Rhowch gynnig ar feddyginiaethau cartref syml (bwydydd meddal, cywasgiadau poeth/oer) yn gyntaf. Mae'r rhain yn aml yn rhoi rhyddhad.
- Os yw'r boen yn parhau neu'n gwaethygu, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld deintydd neu feddyg teulu.
- Llawdriniaeth yw'r dewis olaf yn unig ar gyfer y clefyd hwn, felly peidiwch â phoeni amdano.
Poen yn y genau, TMJ, TMD, anhwylder temporomandibular, clefyd cymal yr genau, malu dannedd, poen yn y genau Sinhaleg, poen wrth agor y geg
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw