Graviditetsuge 29: Hvordan har du og din baby det? Lad os snakke i detaljer!

Du har nu været i 29. graviditetsuge! Er det ikke spændende? Den lille indeni dig har ændret sig meget nu. Lad os tale om, hvad der sker med dig og din baby i denne uge, og hvad du skal være opmærksom på.

Hvordan er babyens udvikling i denne uge?

Din lille guldklump er nu ret stor. For at være præcis er han omtrent på størrelse med et mellemstort græskar . Han kan veje tæt på halvandet kilo (1,5 kg) og være omkring 38 centimeter (ca. 15 tommer) høj. Men det er okay for en baby at have en lille variation i disse tal. Det er normalt.

Hvordan udvikler hjernen sig?

Babyens hjerne udvikler sig meget hurtigt i disse dage. Der begynder at dannes riller og fordybninger på hjernens overflade . Det er disse, der vil hjælpe babyens intelligens, hukommelse og alt andet senere hen. Forestil dig, at en lille videnskabsmand vokser indeni dig!

Er lungerne klar?

Lungerne forbereder sig også gradvist på at komme til verden. Men de er endnu ikke fuldt modne. Et særligt stof kaldet "(surfaktant)" er begyndt at dannes inde i lungerne . Dette er meget vigtigt, fordi det er dette "(surfaktant)", der hjælper med at forhindre lungerne i at kollapse, når babyen bliver født. Derfor siger vi, at det er godt for babyen at blive i livmoderen så længe som muligt.

Knoglerne bliver stærkere.

Barnets knogler bliver også stærkere nu, ligesom en kokosnøddeskal modnes. Det calcium, du indtager, vil hjælpe mest med det. Så du bør spise masser af calciumrige fødevarer (mælk, ost, yoghurt, grønne grøntsager, små fisk med skal) i denne periode.

Hvordan er sanseorganerne?

Din baby kan nu høre lyde rigtig godt. Han kan høre dem, når du taler eller synger. Nogle gange vil han blive forskrækket, hvis der er en høj lyd! Han kan også skelne mellem lys og mørke med øjnene. De små smagsløg på tungen har også udviklet sig.

Fosterbevægelser

Du har sikkert bemærket din babys bevægelser nu. Det plejede at være lidt akavet, men nu kan du mærke sparkene . Nogle gange kan sparkene være så hårde, at det er svært at trække vejret. Det er normalt.

"Men husk dette. Du skal altid være opmærksom på babyens bevægelser (spark). Læger siger, at babyen skal bevæge sig mindst ti gange inden for to timer . Vi kalder også dette 'Fosterets sparktælling'. Du kan tælle dette, når du har lidt fritid."

Hvis du pludselig føler, at din baby bevæger sig mindre end normalt, eller hvis du ikke har bevæget dig mere end ti gange på to timer, bør du helt sikkert fortælle det til din læge eller jordemoder, okay? Udsæt det ikke.

Hud og babyens stilling

Babyens hud er nu lidt glattere. Dette skyldes, at der dannes et fedtlag under huden. Dette fedtlag hjælper med at holde babyen varm efter fødslen. Babyens hud kan stadig være dækket af en hvid belægning kaldet Vernix Caseosa. Der kan også stadig være nogle fine hår kaldet Lanugo. I løbet af denne uge vender de fleste babyer hovedet nedad, som om de gør sig klar til at komme til verden. Nogle babyer vender sig dog muligvis ikke sådan i et par dage mere. Bare rolig.

Hvad sker der med din krop i denne uge?

Nu hvor din baby vokser, mærker du sikkert nogle forandringer i din krop, ikke? Det er for det meste normale ting, men de kan være lidt irriterende.

Halsbrand eller gastritis (sur refluks)

Det er almindeligt på dette tidspunkt at føle, at syren i maven kommer op i halsen. Dette sker, fordi babyen vokser, og maven bliver større. Spis små måltider flere gange om dagen, reducer krydret og olieagtig mad. Læg dig ikke ned efter at have spist. Drik lidt mere vand. Hvis der er mangel, kan du bede lægen om medicin.

Forstoppelse

Dette er også et problem for mange mødre. Det skyldes hormonelle forandringer og pres på tarmene. Spis mange fiberrige fødevarer (frugt, grøntsager, bælgfrugter, klidbrød). Drik rigeligt med vand. Det hjælper også at gå lidt hver dag.

Rygsmerter og ødem

Det er normalt, at din ryg føles tung, efterhånden som din mave vokser. Bevar en korrekt kropsholdning, når du sidder og står. Undgå at løfte tunge genstande. Det kan også hjælpe at have en pude mellem benene, mens du sover. Det er normalt at have lidt hævelse (ødem) i dine hænder, fødder og ankler . Hold dine ben let hævede. Drik rigeligt med vand. Men hvis dit ansigt og dine hænder pludselig hæver meget, ledsaget af hovedpine og sløret syn, kan det være et tegn på præeklampsi. Hvis dette sker, bør du straks kontakte en læge.

Vejrtrækningsbesvær og hyppig vandladning

Du kan føle dig lidt forpustet, da din livmoder vokser og presser mod dit bryst. Øv dig i dyb vejrtrækning. Det er også normalt at skulle urinere ofte, da babyens hoved nu presser mod din blære.

Benkramper

Der kan være smerter i benene, især om natten, som om håret ruller over.Stræk dine ben. Drik rigeligt med vand i løbet af dagen. Det kan også skyldes mangel på calcium og magnesium . Tal med din læge.

Braxton Hicks-sammentrækninger

I løbet af denne tid kan du fra tid til anden mærke en sammentrækning i maven, en let smerte. Disse kaldes "Braxton Hicks-veer". Det er som om din krop vænner sig til fødslen. Disse er ikke så intense som rigtige veer, de kommer ikke på én gang, og de forsvinder efter et stykke tid. Men hvis denne smerte er vedvarende, alvorlig, kommer mere end fire eller fem gange i timen, eller er ledsaget af vandbrud, kan det være et tegn på "for tidlig fødsel". I så fald skal du straks kontakte en læge.

Vægtøgning og mental velvære

Du har måske taget lidt på nu. Det er normalt. Som lægen siger, er det godt for både dig og babyen at tage på i vægt på en sund måde. Det er normalt at føle forskellige ting i dit sind, efterhånden som din krop ændrer sig . Tal med din mand, familie eller en betroet ven om, hvad der ligger dig på sinde.

Ting du skal være opmærksom på i denne uge

Du skal især tænke på mad og drikke.

Det, du spiser, er det, din baby spiser, så det er vigtigt at spise en afbalanceret og nærende kost.

• Jern : Til at opbygge barnets blod og give din krop styrke.
• Kalcium: Styrker barnets knogler og tænder.
• Folsyre : For udviklingen af ​​barnets nervesystem.
• Protein: Hjælper babyens celler med at vokse og opbygge muskler.
• DHA ( Omega-3 ): Meget vigtigt for et barns hjerne og syn.
• Vand: Drik mindst 8-10 glas vand om dagen.

Motion og hvile

Motion under graviditeten er godt for både dig og din baby. At gå cirka 30 minutter om dagen og lette øvelser som f.eks. prænatal yoga er gode. Det er meget vigtigt, at du hviler dig godt og sover godt i denne periode. Det er bedst at sove på din venstre side.

Nævn ikke disse ting.

• Stop helt med at ryge og indtage alkohol.
• Tag ikke nogen form for medicin uden din læges godkendelse.
• Spis ikke råt kød, rå fisk eller rå æg.

Gå regelmæssigt til lægen.

Gå til klinikken den dag, din læge eller jordemoder giver dig det. Din vægt og dit blodtryk vil blive målt på dette tidspunkt. Din babys hjerterytme vil blive lyttet til. Du har muligvis allerede fået foretaget en glukosetolerancetest. Hvis din blodtype er Rh-negativ, kan du få Rh-immunoglobulinvaccinen på dette tidspunkt.

Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte en læge!

"Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, skal du straks kontakte en læge eller tage på hospitalet. Disse kan være tegn på en alvorlig tilstand."

• Hvis du har svære mavesmerter, eller hvis du har vedvarende mavesmerter.
• Hvis der er vaginal blødning.
• Hvis der pludselig kommer en vandig væske ud af skeden (vandbrud).
• Hvis du har kraftig hovedpine, sløret syn eller pludselig hævelse af dine lemmer og ansigt (dette kan være tegn på præeklampsi).
• Hvis du har feber, hvis din krop er kold og ryster.
• Hvis der er smerter eller svie ved vandladning.
• Hvis barnets bevægelser falder markant (færre end 10 bevægelser på 2 timer).
• Hvis du kaster op uden at stoppe.
• Regelmæssige, smertefulde veer opstår før 37 uger (et tegn på for tidlig fødsel).

Forbereder vi os på fødslen?

Nu er babyen jo kun et par uger væk, ikke? Så det er en god idé at begynde at forberede sig på fødslen.

• Du kan lave en lille "fødselsplan" om, hvordan du ønsker, at din baby skal fødes, præcis som du har det i tankerne.
• Begynd at forberede den hospitalstaske, du vil tage med på hospitalet.
• Undersøg det nærmere og læs om, hvad der sker, når barnet bliver født, og hvad chancerne for at føde er. Mange hospitaler tilbyder også fødselsforberedende kurser for gravide.
• Tal med din mand og familie om dette.

Vigtige ting, du skal overveje

Okay, så uge 29 er en helt særlig milepæl i din graviditetsrejse.

" Det vigtigste er at lytte til din krop, forblive glad, spise nærende mad, følge din læges råd og være opmærksom på advarselstegnene. "

Pas godt på dig selv og din baby, indtil de kommer. Tøv ikke med at spørge din læge eller jordemoder, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Alt skal nok blive godt!

29. graviditetsuge, babyudvikling, fosterbevægelser, graviditetssundhed, mad under graviditet, forberedelse til fødsel, graviditetsadvarsler