Wenn Sie Diabetes mellitus haben, weiß ich, wie sehr Sie sich um Ernährung, Trinken und Bewegung sorgen. Manchmal hört man Geschichten wie: „Diese Medizin ist gut, das Wasser von diesem Baum zu trinken ist gut.“ Etwas, das wir immer wieder hören und sogar zu Hause als Heilmittel gegen Diabetes verwenden, heißt „Karawila“. Stellen Sie sich vor, Ihre Mutter bereitet morgens Karawila-Sambol zu und sagt: „Iss das, mein Sohn/meine Tochter, das ist gut gegen Blutzucker.“ Oder ein Freund sagt: „Ich habe meinen Blutzucker mit Karawila-Saft in den Griff bekommen.“ Was ist also dran an diesen Geschichten? Wie gut ist Karawila wirklich bei Diabetes? Sprechen wir heute darüber.
Schauen wir uns zunächst an, was das für eine Kalebasse ist.
Die Bittermelone ist ein sehr beliebtes Gemüse in Asien, Südamerika, Indien und Teilen Afrikas. Auch in unserem Land ist sie vielen bekannt und wird gerne gegessen. Obwohl sie einer Gurke ähnelt, hat sie, wie der Name schon sagt, einen stark bitteren Geschmack. Doch hinter dieser Bitterkeit verbirgt sich eine Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen. Die Bittermelone ist reich an Vitamin A,
Vitamin C und Beta-Carotin. Sie enthält außerdem Mineralstoffe wie Eisen und Kalium. In unserer traditionellen Medizin werden Früchte und Samen der Bittermelone zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Diabetes, Hautkrankheiten, Asthma und Magenbeschwerden eingesetzt. Die Bittermelone hat viele weitere Namen. Manche nennen sie:
- Bittermelone
- Balsambirne
- Karela – Dieser Name ist in Indien sehr bekannt.
Welchen Einfluss hat Bittermelone auf Diabetes?
Das Wichtigste ist: Bestimmte Inhaltsstoffe der Bittermelone
wirken im Körper ähnlich wie das Hormon Insulin . Das hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Vereinfacht gesagt, passiert Folgendes: 1.
Zuckeraufnahme in die Zellen: Die Inhaltsstoffe der Bittermelone helfen, den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren. Es ist, als würden die Zellen für den Zucker geöffnet. 2.
Zuckerspeicherung: Die Inhaltsstoffe helfen auch, den in die Zellen gelangten Zucker in Leber, Muskeln und Fettgewebe zu speichern. 3.
Hemmung der Zuckerneubildung: Einige Studien deuten darauf hin, dass Bittermelone auch verhindern kann, dass im Körper gespeicherte Nährstoffe wieder in Zucker umgewandelt und ins Blut abgegeben werden.
Einige Studien haben gezeigt, dass Bittermelone den Blutzuckerspiegel und den HbA1c-Wert ( der den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate misst) bei Menschen mit Typ- 2 -Diabetes senken kann. Andere Studien konnten diese positiven Ergebnisse jedoch nicht bestätigen. Daher wird die Forschung zu diesem Thema fortgesetzt.
Dennoch ist Bittermelone kein Ersatz für Diabetesmedikamente. Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt kann sie jedoch im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung von Vorteil sein.
Wie verwendet man Bittermelone?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Bittermelone zu verwenden.
- Als frisches Gemüse : Sie sind in unseren Läden und auf Märkten reichlich erhältlich. Nach dem Kauf können Sie die Kerne entfernen und sie eine Weile in Salzwasser einweichen, um den bitteren Geschmack zu mildern. Anschließend können Sie daraus Sambols zubereiten, sie in Öl anbraten oder sie zu einem Curry mit anderem Gemüse hinzufügen.
- Als Nahrungsergänzungsmittel: Bittermelone ist auch in Kapselform erhältlich. Allerdings gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um die sichere Dosierung zu bestimmen. Diese hängt von vielen Faktoren ab, wie beispielsweise Ihrem Alter und Ihrem Gesundheitszustand. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel daher niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt ein.
- Als Tee: Man kann auch getrocknete Bittermelonenfrüchte, -blüten oder -samen als Tee trinken. Es gibt sogar Bittermelonen-Teebeutel im Handel.
Nebenwirkungen und Dinge, die man beachten sollte
Obwohl Bittermelone ein Naturprodukt ist, ist sie nicht für jeden und nicht immer geeignet. Es gibt einige Nebenwirkungen und Risiken. Es ist sehr wichtig, sich dessen bewusst zu sein.
| Risikofaktor/Nebenwirkung | Beschreibung und was Sie tun müssen |
|---|
| Häufige Nebenwirkungen | Es können Magenbeschwerden, Durchfall und Kopfschmerzen auftreten. Die Einnahme als Nahrungsmittel ist für die meisten Menschen im Allgemeinen über einen kurzen Zeitraum (weniger als 3 Monate) unbedenklich. |
| Einnahme zusammen mit Diabetesmedikamenten | Das ist sehr wichtig! Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, kann der Verzehr von Bittermelone (insbesondere als Nahrungsergänzungsmittel) zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) führen. Dies ist ein gefährlicher Zustand. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und kontrollieren Sie Ihren Blutzucker regelmäßig. |
| Schwangere und stillende Mütter | Die Einnahme von Bittermelone als Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist möglicherweise nicht sicher. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie Bittermelone in dieser Zeit auch in kleinen Mengen zu sich nehmen sollten. |
| Vor der Operation | Da Bittermelone den Blutzuckerspiegel beeinflusst, kann sie während und nach Operationen Probleme verursachen. Setzen Sie Bittermelone (insbesondere Nahrungsergänzungsmittel) mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation ab. |
| Menschen mit G6PD-Mangel | Bei einer genetischen Erkrankung namens G6PD-Mangel sollten Sie auf den Verzehr von Bittermelone verzichten. Insbesondere der Verzehr von Bittermelonensamen kann eine Erkrankung namens Favismus auslösen. Diese kann schwere Symptome wie Kopfschmerzen, Fieber, Magenkrämpfe und Koma hervorrufen. |
Warnung: Bei schweren Erkrankungen nach dem Verzehr von Bittermelone oder anderen bitteren Lebensmitteln bringen Sie die betroffene Person umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Bei Verdacht auf Vergiftung kontaktieren Sie bitte das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital .
Kernaussage
- Es gibt einige Hinweise darauf, dass Bittermelone Verbindungen enthält, die den Blutzuckerspiegel senken können, aber dies befindet sich noch im Forschungsstadium.
- Bittermelone ist kein Ersatz für die von Ihrem Arzt verschriebenen Diabetesmedikamente . Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ab und verwenden Sie Bittermelone ausschließlich.
- Es ist eine gute Idee, Bittermelone in eine ausgewogene Ernährung einzubauen, aber sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bittermelone als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
- Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, schwanger sind oder sich auf eine Operation vorbereiten, seien Sie beim Verzehr von Bittermelone besonders vorsichtig.
- Letztendlich ist es ratsam, sich immer von seinem eigenen Arzt beraten zu lassen, der mit dem eigenen Gesundheitszustand vertraut ist, anstatt sich bei Behandlungsentscheidungen auf Hörensagen zu verlassen.
Bittermelone, Diabetes, Blutzuckerspiegel, Blutzucker, Bittermelone, Diabetes, Karela, Lebensmittel für Diabetiker, Kräuter, Ernährung
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu