Fühlst du dich auch müde, wenn du erschöpft bist? Verlangsamt sich dein Herzschlag? Lass uns mehr über chronotrope Inkompetenz erfahren!

Fühlst du dich manchmal so erschöpft, dass du selbst für Kleinigkeiten nichts mehr schaffst und kurzatmig bist? Kannst du nicht mehr so ​​schnell rennen oder springen wie früher und wird dir schon beim Treppensteigen schwindelig? Schlägt dein Herz vielleicht nicht mehr im richtigen Rhythmus, wenn du müde bist? Heute sprechen wir über genau diesen Zustand. In der Medizin nennt man ihn chronotrope Inkompetenz . Auch wenn der Name etwas kompliziert klingt, wollen wir ihn ganz einfach erklären.

Was ist das (chronotrope Inkompetenz)? Um es ganz einfach auszudrücken…

Vereinfacht gesagt, ist chronotrope Inkompetenz ein Zustand, in dem der Körper bei körperlicher Aktivität, wie Sport oder anstrengender Arbeit, nicht in der Lage ist, die Herzfrequenz ausreichend zu steigern. Beim Sport oder Gehen benötigt der Körper mehr Sauerstoff als im Ruhezustand. Dieser Sauerstoff wird vom Blut transportiert, und das Herz pumpt dieses Blut.

(Chronotrope Inkompetenz) Das Herz eines Menschen mit erhöhtem Sauerstoffbedarf kann diesen nicht ausreichend decken. Es schlägt nicht schnell genug und pumpt nicht genügend sauerstoffreiches Blut durch den Körper. Man kann es sich wie den Motor eines Autos vorstellen: So wie wir die Drehzahl erhöhen, wenn wir schneller fahren wollen, muss auch unser Herz schneller schlagen, wenn wir müde sind. Andernfalls entstehen Probleme.

Dies kann zu einer verminderten Belastbarkeit führen . Das bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht mehr so ​​viel Sport treiben können wie andere in Ihrem Alter. Es kann Ihnen schwerfallen, Strecken zurückzulegen, die Sie früher problemlos bewältigen konnten, ohne außer Atem zu geraten oder zu ermüden.

Was sind die Symptome dieser Erkrankung (chronotrope Inkompetenz)?

Es gibt mehrere Hauptsymptome, die in dieser Situation auftreten können:

• Müdigkeit : Sich schon nach kleinen Tätigkeiten sehr erschöpft fühlen. Beispielsweise kann man sich nach Hausarbeiten, dem Tragen einer Tasche oder sogar nach einem kurzen Spaziergang sehr müde fühlen.
• Atemnot bei körperlicher Anstrengung : Schwierigkeiten beim Atmen, pfeifende Atemgeräusche. Die Atemnot kann so stark sein, dass man sich nicht einmal mehr unterhalten kann.

Diese Symptome unterscheiden sich von normaler Müdigkeit. Wenn Sie sich so müde oder erschöpft fühlen, dass Sie nicht einmal mehr Ihre alltäglichen Aufgaben erledigen können, sollten Sie sich Sorgen machen.

Was sind die Ursachen der chronotropen Inkompetenz?

Es gibt nicht den einen Grund für diese Situation, sondern mehrere Faktoren können dazu beitragen. Schauen wir uns diese einmal an:

• Einige Arten von Drogen:Bestimmte Medikamente, insbesondere solche gegen Bluthochdruck und Herzerkrankungen (Betablocker), können die Herzfrequenz verlangsamen.
• Sinusknotenfunktionsstörung: Der Sinusknoten ist der Ausgangspunkt für jeden Herzschlag. Er fungiert als natürlicher Herzschrittmacher. Bei einer Funktionsstörung des Sinusknotens wird die Herzfrequenz nicht richtig reguliert.
• Reizleitungsstörungen: Damit das Herz schlagen kann, müssen elektrische Signale ungehindert durch das Herz geleitet werden. Wenn es eine Blockade oder Störung in den Leitungsbahnen gibt, durch die diese Signale wandern , kann der Herzschlag unregelmäßig oder langsam werden.
• Linksventrikuläre Dysfunktion: Unser Herz besteht aus vier Hauptkammern. Die linke Herzkammer ist eine davon. Sie pumpt Blut durch den gesamten Körper. Bei einer Funktionsstörung der linken Herzkammer kann sie nicht genügend Blut in den Körper pumpen.
• Ischämische Herzkrankheit : Auch dies kann eine Ursache für diesen Zustand sein, da die Blutgefäße, die das Herz versorgen, blockiert sind und der Herzmuskel dadurch nicht mehr mit dem benötigten Sauerstoff und den Nährstoffen versorgt wird.
• Herzinsuffizienz : Zustände wie Flüssigkeitsansammlungen treten auf, wenn das Herz nicht in der Lage ist, ausreichend Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers zu decken.
• Angeborene Herzfehler: Manche Menschen werden mit bestimmten Herzfehlern geboren. Diese Erkrankungen können später im Leben auch zur Entwicklung einer chronotropen Inkompetenz beitragen.

Welche Faktoren erhöhen das Risiko dieser Erkrankung?

Manche Menschen haben ein etwas höheres Risiko, diese Erkrankung zu entwickeln. Hier sind einige Faktoren, die dazu beitragen können:

• Für Menschen mit Herzinsuffizienz .
• Für Menschen mit Adipositas .
• (Diabetes mellitus) Oder für Menschen mit Diabetes.
• Für Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen wie COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) .
• Für Menschen mit Bluthochdruck .
• Für Menschen mit HIV- Infektion.
• Menschen, die mit dem Epstein-Barr-Virus infiziert sind (dies ist ein Virus, das normalerweise Fieber und Halsschmerzen verursacht).
• Für diejenigen, die an Long COVID leiden, also an Personen, die nach einer COVID-19-Infektion noch lange Symptome haben.

Wenn Sie diese Risikofaktoren aufweisen, ist es ratsam, etwas wachsam zu sein.

Wie diagnostizieren Ärzte diese Erkrankung (chronotrope Inkompetenz)?

Ein Arzt diagnostiziert diese Erkrankung, wenn Ihre Herzfrequenz einen bestimmten Wert nicht erreicht. Typischerweise vermuten Ärzte diese Erkrankung, wenn Ihre Herzfrequenz bei maximaler körperlicher Belastung nicht auf 70 % bis 85 % Ihrer altersentsprechenden maximalen Herzfrequenz (APMHF) ansteigt.

Eine gängige Formel zur Berechnung der altersentsprechenden maximalen Herzfrequenz (APMHF) lautet: 220 minus Ihr Alter . Dies ist jedoch nicht die einzige Methode; Ärzte verwenden auch andere Methoden und Formeln. Erreicht Ihre Herzfrequenz beispielsweise nicht 80 % Ihrer Herzfrequenzreserve , wird dies als Hinweis auf eine chronotrope Inkompetenz gewertet.

Es gibt hierfür noch kein einheitliches, allgemein anerkanntes Kriterium. Daher wird der Arzt seine Entscheidung anhand Ihrer individuellen Situation treffen.

Welche Tests werden hierfür durchgeführt?

Wenn Ihr Arzt diese Erkrankung vermutet, wird er möglicherweise verschiedene Tests anordnen:

• Kontinuierlicher Herzrhythmusmonitor: Dies ist ein kleines Gerät, das Sie tragen können. Es überwacht, wie sich Ihre Herzfrequenz im Laufe des Tages bei Ihren normalen Aktivitäten verändert.
• Belastungs-EKG (Elektrokardiogramm): Bei diesem Test wird Ihre Herzfrequenz (EKG) überwacht, während Sie auf einem Laufband gehen oder auf einem stationären Fahrrad fahren. Ihr Arzt überprüft, ob Ihre Herzfrequenz den erwarteten Wert erreicht.
• Metabolischer Belastungstest (CVST): Dieser Test wird ebenfalls auf einem Laufband oder Fahrradergometer durchgeführt. Er misst zusätzlich, wie viel Sauerstoff Ihr Körper während des Trainings verbraucht. Dies gibt Aufschluss über die Leistungsfähigkeit Ihres Herzens und Ihrer Lunge.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei chronotroper Inkompetenz?

Ärzte verfolgen bei der Behandlung dieser Erkrankung verschiedene Ansätze. Die wichtigsten sind:

• Körperliche Aktivität: Keine Sorge! Auch wenn Ihnen Sport anfangs schwerfällt, kann eine schrittweise Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, nach ärztlicher Anweisung, Abhilfe schaffen. So können Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit allmählich verbessern.
• Ein Herzschrittmacher: Manche Menschen benötigen ein kleines elektronisches Gerät , einen sogenannten Herzschrittmacher , der unter die Haut in der Nähe des Herzens implantiert wird. Dieser hilft dem Herzen, bei Stress schneller zu schlagen.
• Biventrikulärer Herzschrittmacher oder kardiale Resynchronisationstherapie (CRT):Dies ist ebenfalls eine spezielle Art von Herzschrittmacher. Er bewirkt, dass die beiden Herzkammern (Zellen) im gleichen Rhythmus schlagen. Er kann für Menschen mit bestimmten Herzerkrankungen von Vorteil sein.

Ihr Arzt wird entscheiden, welche Behandlung für Sie die richtige ist. Dies hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von Ihrem Gesundheitszustand, Ihren Symptomen und anderen Erkrankungen.

Was können Sie erwarten, wenn Sie mit dieser Erkrankung leben?

Erwachsene mit chronotroper Inkompetenz können bei normalen Alltagsaktivitäten oder beim Sport stärkere Müdigkeit und Kurzatmigkeit als erwartet verspüren. Beispielsweise fühlen sie sich nach dem Wäschewaschen erschöpft und haben anschließend Schwierigkeiten, Treppen zu steigen.

In seltenen Fällen kann es zu Ohnmacht kommen , wenn die Herzfrequenz nicht ausreicht, um das Gehirn mit genügend Blut zu versorgen.

Studien haben gezeigt, dass Erwachsene mit Adipositas und chronotroper Inkompetenz ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz aufweisen. Eine weitere Studie legt nahe, dass Menschen mit dieser Erkrankung auch ein erhöhtes Risiko für Vorhofflimmern haben. Zudem wurde nachgewiesen, dass chronotrope Inkompetenz in Kombination mit Herzinsuffizienz die Gesamtüberlebensrate negativ beeinflusst. Einige Studien deuten außerdem auf einen Zusammenhang zwischen dieser Erkrankung und einer reduzierten Lebenserwartung hin.

Dies soll Sie nicht beunruhigen, sondern Sie dazu anregen, sich dieser Situation bewusst zu werden und die notwendigen Schritte einzuleiten.

Lässt sich chronotropische Inkompetenz verhindern?

Manche Faktoren, die diese Erkrankung verursachen, wie beispielsweise angeborene Herzfehler, liegen außerhalb unserer Kontrolle. Es gibt jedoch einige Dinge, die wir tun können, um unser Risiko zu verringern:

• Wenn Sie an einer Herz- oder Lungenerkrankung leiden, ist es wichtig, diese angemessen behandeln zu lassen .
• Es ist sehr wichtig , ein gesundes Körpergewicht zu halten . Übergewicht trägt zu vielen Krankheiten bei.
• Bei Erkrankungen wie Diabetes mellitus und Bluthochdruck ist eine gute Kontrolle dieser Erkrankungen unerlässlich .

Wenn Sie diese Dinge beachten, schützen Sie sich nicht nur vor chronotroper Inkompetenz , sondern auch vor vielen anderen Krankheiten.

Wie kann ich für mich selbst sorgen?

Mit chronotropischer Inkompetenz zu leben bedeutet, dass Ihr Körper Ihnen gewisse Grenzen setzt. Geduld ist jetzt sehr wichtig. Bewahren Sie Ruhe und versuchen Sie, sich schrittweise an diese Situation anzupassen.

• Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie einige Ihrer Medikamente ändern müssen oder ob Sie einen Herzschrittmacher benötigen.
• Wenn Ihnen der Arzt ein Gerät in die Brust implantiert hat (z. B. einen Herzschrittmacher),Sie müssen ein gutes Verständnis dafür haben, wie es funktioniert.
• Nehmen Sie unbedingt Ihre Nachsorgetermine bei Ihrem Arzt wahr, um sicherzustellen, dass Ihr Gerät ordnungsgemäß funktioniert.
• Wenn Ihr Arzt Ihnen einen Plan zur schrittweisen Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität gegeben hat, befolgen Sie diese Anweisungen genau . Übertreiben Sie es nicht.

Es ist normal, traurig und frustriert zu sein, wenn man Dinge nicht mehr tun kann, die man früher problemlos konnte. Es kann sehr belastend sein, sich selbst beim Heben weniger Kleidungsstücke erschöpft zu fühlen. Aber Sie müssen diese Situation nicht allein bewältigen. Ihr Ärzteteam ist jederzeit für Sie da.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, können Sie Fragen wie diese stellen:

• Können Sie mir sagen, was diese Erkrankung (chronotrope Inkompetenz) verursacht?
• Was kann ich tun, um mit meiner Erkrankung so gut wie möglich zu leben?
• Was kann ich von dem Herzschrittmacher erwarten, den Sie mir implantiert haben? (Falls mir ein Herzschrittmacher implantiert wurde)
• Gibt es Programme oder Methoden, die mir helfen können, mich mehr körperlich zu betätigen?

Stellen Sie Ihrem Arzt neben diesen Fragen auch alle weiteren Anliegen oder Zweifel, die Sie haben.

Und schließlich: Nicht vergessen!

Die chronotrope Inkompetenz ist eine Erkrankung, die etwas Pflege erfordert. Mit der richtigen ärztlichen Beratung, Behandlung und Ihrem Engagement können Sie jedoch auch mit dieser Erkrankung ein gutes Leben führen. Haben Sie keine Angst. Hören Sie auf Ihren Arzt und handeln Sie entsprechend. Wir wünschen Ihnen eine schnelle Genesung!